Μερικές φορές, μπορεί να είναι δύσκολο να τεθεί υπό έλεγχο το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου (IBS). Μπορεί να σας φανεί χρήσιμο να μάθετε για ορισμένα βότανα και άλλες φυσικές θεραπείες που θεωρούνται καλές για τα πεπτικά συμπτώματα.
Σε σύγκριση με τα συνταγογραφούμενα φάρμακα, τα φυτικά φάρμακα προσφέρουν τα πιθανά οφέλη από λιγότερες παρενέργειες και ανησυχίες σχετικά με την ασφάλεια της μακροχρόνιας χρήσης.
Ωστόσο, τα συνταγογραφούμενα φάρμακα πρέπει να υποβληθούν σε αυστηρούς ελέγχους ασφάλειας προτού διατεθούν στο ευρύ κοινό.Αυτό προσφέρει ερευνητικά τεκμηριωμένες πληροφορίες σχετικά με την ασφάλεια και την αποτελεσματικότητα, κάτι που λείπει απόλυτα για τις περισσότερες φυτικές θεραπείες.
Πριν δοκιμάσετε οποιοδήποτε φυτικό συμπλήρωμα, μιλήστε με το γιατρό σας για να βεβαιωθείτε ότι δεν θα αλληλεπιδράσει με οποιαδήποτε φάρμακα παίρνετε ή προκαλεί προβλήματα λόγω υποκείμενης ιατρικής κατάστασης, συμπεριλαμβανομένης της νεφρικής ή ηπατικής νόσου.
Βότανα για την πεπτική υγεία
Αυτά τα βότανα πιστεύεται ότι βελτιώνουν τη συνολική πεπτική υγεία. Ενδείκνυται για χρήση ανεξάρτητα από τον υποτύπο IBS (επικρατούν στη δυσκοιλιότητα, επικρατούν στη διάρροια ή σε εναλλασσόμενο τύπο).
Μινθέλαιο
Το έλαιο μέντας είναι το μοναδικό φυτικό συμπλήρωμα που λαμβάνει τη σφραγίδα έγκρισης από το Αμερικανικό Κολλέγιο Γαστρεντερολογίας λόγω της αποτελεσματικότητάς του στη μείωση του κοιλιακού πόνου.
Αυτή η ανακουφιστική ποιότητα πιστεύεται ότι είναι το αποτέλεσμα του ελαίου μέντας στην κινητικότητα του εντέρου. Το λάδι μέντας φαίνεται να χαλαρώνει τους μυς του εντέρου. Αυτό μπορεί να μειώσει τους μυϊκούς σπασμούς που συμβάλλουν στον κοιλιακό πόνο.
Slippery Elm
Το Slippery elm έχει μακρά ιστορία χρήσης από τους ιθαγενείς Αμερικανούς ως θεραπεία για μια ποικιλία καταστάσεων υγείας. Όσον αφορά την πεπτική υγεία, το ολισθηρό φτερό θεωρείται ότι ηρεμεί τον ερεθισμό με επικάλυψη της επένδυσης του εντερικού συστήματος.
Η επίδραση του Slippery elm στα κόπρανα δείχνει γιατί θεωρείται χρήσιμο ανεξάρτητα από το κυρίαρχο σύμπτωμα IBS. Με την προσθήκη χύμα στα κόπρανα, θεωρείται ότι διευκολύνει τη διάρροια. Το Slippery elm μαλακώνει επίσης τα κόπρανα, βοηθώντας έτσι στην ανακούφιση της δυσκοιλιότητας.
Εκχύλισμα φύλλου αγκινάρας
Μια νεότερη φυσική θεραπεία στη λίστα θεραπείας IBS, το εκχύλισμα φύλλων αγκινάρας (ALE) δείχνει κάποια εκπληκτική υπόσχεση.
Σε μια μετα-ανάλυση του 2016, διάφορες μελέτες δείχνουν ότι είναι αποτελεσματική στη μείωση των κινήσεων του εντέρου από την τακτική δυσκοιλιότητα και τη διάρροια σε «φυσιολογική». Αυτό πιστεύεται ότι οφείλεται σε μια συγκεκριμένη αντισπασμωδική ένωση που ονομάζεται cynaropicrin.
Αλόη
Ο χυμός αλόης βέρα διατίθεται συχνά ως φάρμακο για το IBS. Ωστόσο, η περιορισμένη έρευνα που υπάρχει στο θέμα είναι αντιφατική.
Ορισμένες μελέτες έχουν δείξει ότι δεν επηρεάζει τα συμπτώματα IBS. Τουλάχιστον μία διπλή τυφλή τυχαιοποιημένη κλινική δοκιμή το έδειξε αποτελεσματικό στη δυσκοιλιότητα, αλλά όχι στον κοιλιακό πόνο. Υπάρχει ακόμη πολλή συζήτηση και απαιτείται περισσότερη έρευνα.
Η αλόη βέρα μπορεί να προκαλέσει μείωση του σακχάρου στο αίμα (υπογλυκαιμία) και πρέπει να χρησιμοποιείται με προσοχή σε άτομα που λαμβάνουν φάρμακα για διαβήτη.
Βότανα για δυσκοιλιότητα
Ορισμένα βότανα και φυτικά παρασκευάσματα θεωρούνται αποτελεσματικά στη θεραπεία της δυσκοιλιότητας, επειδή έχουν καθαρτικό αποτέλεσμα. Ανάμεσα τους:
- Το Amalaki είναι ο καρπός του δέντρου Amalaki που βρίσκεται σε όλη την Ασία και χρησιμοποιείται συχνά στην ιατρική Ayurvedic. Θεωρείται ότι επηρεάζει θετικά τη συνολική πέψη και χρησιμεύει ως καθαρτικό.
- Το Triphala είναι ένα φυτικό παρασκεύασμα φτιαγμένο από τους καρπούς των δέντρων bibhataki, haritaki και Amalaki. Εκτός από το καθαρτικό αποτέλεσμα, το Triphala θεωρείται ότι μειώνει τον κοιλιακό πόνο και το φούσκωμα.
- Τα φυτικά καθαρτικά διεγερτικά περιέχουν ουσίες που ονομάζονται ανθρακινόνες και χρησιμοποιούνται ως διεγερτικά καθαρτικά. Παραδείγματα αυτών περιλαμβάνουν senna, cascara, rhubarb και frangula.
Τα φυτικά καθαρτικά της ανθρακινόνης δεν πρέπει να χρησιμοποιούνται για περισσότερο από επτά ημέρες, καθώς η παρατεταμένη χρήση τους μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο ηπατικής τοξικότητας και βλάβης.
Βότανα για διάρροια
Ορισμένα βότανα έχουν συσχετιστεί με τη διακοπή των συμπτωμάτων της διάρροιας. Ανάμεσα τους:
- Το χαμομήλι, διαθέσιμο σε μορφή τσαγιού, υγρού ή κάψουλας, θεωρείται ότι μειώνει τη φλεγμονή και τους ήρεμους σπασμούς στο έντερο. Το χαμομήλι δεν είναι κατάλληλο για άτομα που ακολουθούν δίαιτα χαμηλής περιεκτικότητας σε FODMAP.
- Τα τσάγια με φύλλα μούρων, συμπεριλαμβανομένων εκείνων που παρασκευάζονται από φύλλα βατόμουρου, βατόμουρου ή βατόμουρου, περιέχουν τανίνες που μπορεί να μειώσουν τη φλεγμονή και την έκκριση υγρών στα έντερα.
.jpg)
