Η ακράτεια ούρων είναι ένα πρόβλημα για εκατομμύρια Αμερικανούς. Αν και είναι πιο συχνή στους ηλικιωμένους, η ακράτεια μπορεί να συμβεί σε άτομα όλων των ηλικιών. Οι γυναίκες έχουν διπλάσιες πιθανότητες από τους άνδρες να παρουσιάσουν ακράτεια ούρων.
Hitoshi Nishimura / Getty ImagesΤι είναι η ακράτεια ούρων;
Η ακράτεια ούρων χαρακτηρίζεται από την αδυναμία ελέγχου της ροής των ούρων. Κατά τη διάρκεια ενός επεισοδίου ακράτειας, περνά μια μικρή ποσότητα ούρων (λίγες μόνο σταγόνες) ή ανιχνεύεται έντονη και εξαιρετικά ξαφνική ώθηση ούρησης, ακολουθούμενη από απώλεια μεγάλης ποσότητας ούρων. Δεν είναι ασυνήθιστο για τις γυναίκες να βιώνουν και τα δύο συμπτώματα.
Η ακράτεια των ούρων εμφανίζεται λόγω προβλημάτων με τους μύες και τα νεύρα που συγκρατούν ή απελευθερώνουν τα ούρα. Το σώμα αποθηκεύει ούρα στην ουροδόχο κύστη, το οποίο είναι ένα όργανο που μοιάζει με μπαλόνι. Η κύστη συνδέεται με την ουρήθρα, το σωλήνα μέσω του οποίου τα ούρα φεύγουν από το σώμα. Κατά την ούρηση, οι μύες στο τοίχωμα της ουροδόχου κύστης συστέλλονται, αναγκάζοντας τα ούρα να εξέρχονται από την ουροδόχο κύστη και στην ουρήθρα. Ταυτόχρονα, οι μύες του σφιγκτήρα που περιβάλλουν την ουρήθρα χαλαρώνουν, αφήνοντας τα ούρα να περάσουν. Η ακράτεια συμβαίνει εάν οι μύες της ουροδόχου κύστης συστέλλονται ξαφνικά ή οι μύες του σφιγκτήρα δεν είναι αρκετά ισχυροί για να συγκρατούν τα ούρα.
Η σοβαρότητα της ακράτειας ούρων ποικίλλει σημαντικά μεταξύ των ανθρώπων. Για μερικούς, είναι ελαφρώς ενοχλητικό, αλλά για άλλους, μπορεί να είναι σχεδόν εξουθενωτικό. Μερικοί άνθρωποι με την πάθηση φοβούνται τόσο πολύ την αμηχανία που μπορεί να φέρουν τα συμπτώματά τους ώστε να αποφεύγουν την κοινωνική αλληλεπίδραση. Μερικοί πάσχοντες ντρέπονται να αναζητήσουν θεραπεία. Μία μελέτη έδειξε ότι σχεδόν οι μισές γυναίκες με ακράτεια δεν λένε στους γιατρούς τους για τα συμπτώματά τους. Ωστόσο, είναι σημαντικό να λάβετε βοήθεια. Στις περισσότερες περιπτώσεις, η ακράτεια μπορεί να αντιμετωπιστεί και να ελεγχθεί, εάν δεν θεραπευτεί.
Απώλεια βάρους ως θεραπεία
Το υπερβολικό βάρος μπορεί να αυξήσει τις πιθανότητές σας για ακράτεια ούρων λόγω του επιπλέον βάρους στη μέση. Όταν μεταφέρετε υπερβολικό βάρος στην κοιλιά σας, τα επιπλέον κιλά ασκούν πρόσθετη πίεση στην ουροδόχο κύστη σας. Η επιπλέον πίεση κάνει την κύστη σας πιο πιθανό να διαρρεύσει.
Ο τύπος ακράτειας που οφείλεται στην αυξημένη πίεση στην ουροδόχο κύστη που σας προκαλεί διαρροή ούρων αναφέρεται ως ακράτεια στρες. Οι ενέργειες που συνήθως προκαλούν επεισόδια ακράτειας στρες περιλαμβάνουν γέλιο, φτέρνισμα, βήχα ή γονατιστή.
Τα καλά νέα είναι ότι η απώλεια βάρους μπορεί συχνά να μειώσει τη σοβαρότητά της. Αρκετές μελέτες έχουν δείξει ότι εάν χάσετε ακόμη και μια μικρή ποσότητα βάρους μπορεί να ανακουφίσετε από τα συμπτώματά σας. Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι μια απώλεια βάρους 5% έως 10% μπορεί να σας βοηθήσει να ελέγξετε την ακράτεια ούρων.
Τι μπορείς να κάνεις
Το υπερβολικό βάρος είναι ένας μόνο παράγοντας κινδύνου για ακράτεια ούρων. Η πάθηση μπορεί να προκληθεί από διάφορα ιατρικά προβλήματα, όπως:
- Διαβήτης
- Δυσκοιλιότητα
- Νευρική βλάβη
- Λοιμώξεις του ουροποιητικού συστήματος και της ουροδόχου κύστης
- Έρπητα ζωστήρα (εάν επηρεάζει το ιερό νεύρο)
- Λήψη ορισμένων φαρμάκων
- Εγκυμοσύνη και τοκετός
- Χειρουργική επέμβαση
Τα συμπτώματά σας μπορεί να οφείλονται σε διάφορους λόγους. Είναι σημαντικό να συζητήσετε τα συμπτώματά σας με το γιατρό σας και όχι να αποδώσετε τα συμπτώματά σας αποκλειστικά στο υπερβολικό βάρος, ώστε να εντοπιστούν ή / και να εξαλειφθούν τυχόν υποκείμενα προβλήματα.
Ο γιατρός σας μπορεί να σας προτείνει να κρατάτε ένα ημερολόγιο της ουροδόχου κύστης για αρκετές ημέρες, ώστε να μπορείτε να παρακολουθείτε τα συμπτώματά σας. Ορισμένες τυπικές ερωτήσεις που μπορεί να σας ζητηθούν να απαντήσετε περιλαμβάνουν:
- Τι συνέβη αμέσως πριν από το επεισόδιο; Για παράδειγμα, βήχατε ή φτάρνισε;
- Πιείτε ποτά πριν από το επεισόδιο;
- Ήσασταν καθιστικοί ή ενεργοί πριν από το επεισόδιο; Εάν ήταν ενεργό, τι ακριβώς κάνατε;
Εάν δεν υπάρχουν άλλες υποκείμενες αιτίες, η απώλεια βάρους μπορεί να μειώσει τα επεισόδια διεπαφής χρήστη. Συνολικά, τα οφέλη για την υγεία μπορούν να αρχίσουν να παρατηρούνται σε ασθενείς που χάνουν μόλις το 5% του τρέχοντος σωματικού τους βάρους, οπότε μπορεί να παρατηρήσετε βελτίωση χάνοντας απλώς μια μικρή ποσότητα βάρους. Ο μακροχρόνιος έλεγχος του βάρους σας μπορεί ακόμη και να εξαλείψει εντελώς τα συμπτώματα της UI. Όσο περισσότερο βάρος χάνετε από το μεσαίο τμήμα σας, τόσο μικρότερη είναι η πίεση στην ουροδόχο κύστη σας.
Εάν η απώλεια βάρους δεν βοηθά αρκετά, υπάρχουν πολλές άλλες επιλογές. Οι διατροφικές αλλαγές, όπως η αποφυγή της καφεΐνης, μπορούν να βοηθήσουν. Οι γυναίκες μπορεί να βρουν χρήσιμες τις ασκήσεις Kegel. Η τροποποίηση συμπεριφοράς, η βιοανάδραση, τα συνταγογραφούμενα φάρμακα και οι ενέσεις μπορεί επίσης να είναι κατάλληλες. Σε ορισμένες περιπτώσεις, απαιτείται χειρουργική επέμβαση για την ανακούφιση των συμπτωμάτων της ακράτειας του στρες.
