COVID-19: Δεν πρέπει να φοράτε μάσκα προσώπου ή κάλυμμα

Η μάσκα που φορούσε ήταν ένα ζήτημα καυτού κουμπιού καθ 'όλη τη διάρκεια του 2020 καθώς το μυθιστόρημα coronavirus εξαπλώθηκε σε όλο τον κόσμο. Σχεδόν ένα χρόνο μετά την πανδημία, τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων ενημέρωσαν για άλλη μια φορά τις οδηγίες για τις μάσκες, απαιτώντας κάλυψη προσώπου σε όλες τις μορφές δημόσιας συγκοινωνίας. Το πρακτορείο συνέστησε επίσης να χρησιμοποιούνται μάσκες σε δημόσιες συγκεντρώσεις, μεγάλες ή μικρές, και όποτε βρίσκεστε έξω στο κοινό. Μάθετε τι πρέπει να γνωρίζετε για την κάλυψη.

Τρέχουσες συστάσεις

Ένα χρόνο μετά την πανδημία COVID-19, τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων (CDC) διατύπωσαν την ισχυρότερη σύστασή της υπέρ της χρήσης μάσκας και καλυμμάτων προσώπου για τον έλεγχο της εξάπλωσης του ιού. Η χρήση μάσκας πολιτικοποιήθηκε ιδιαίτερα το 2020, αλλά η έρευνα υποστηρίζει όλο και περισσότερο τις μάσκες ως αποτελεσματικό εργαλείο για την καταπολέμηση της πανδημίας.

Στις 29 Ιανουαρίου 2021, το CDC εξέδωσε κατόπιν παραγγελίας που απαιτούσε μάσκες προσώπου που καλύπτουν τόσο τη μύτη όσο και το στόμα σε όλες τις μορφές δημόσιας συγκοινωνίας. Αυτή η σύσταση ήταν η ισχυρότερη από τον οργανισμό ακόμη, και η πιο επίσημη παραγγελία έγινε κατά το έτος από την έναρξη της πανδημίας.

Προηγουμένως, το CDC είχε προσφέρει απλές προτάσεις για τη χρήση μάσκας. Η πρώτη περίπτωση COVID στις Η.Π.Α. ήρθε στα τέλη Ιανουαρίου 2020, αλλά μόλις στις 3 Απριλίου το CDC έκανε μια σύσταση - αλλά όχι έναν κανόνα - για τη χρήση μάσκας. Εκείνη την εποχή, το CDC συνέστησε να φοράτε μάσκες σε όλους τους δημόσιους χώρους ή κατά τη διάρκεια συγκεντρώσεων, αλλά πρότεινε να μην χρησιμοποιείτε τη χειρουργική μάσκα ή αναπνευστήρες N-95 λόγω ελλείψεων αυτών των προμηθειών για τους εργαζόμενους στην πρώτη γραμμή υγείας.

Οι εντολές μάσκας σε επίπεδο Κοινότητας και πολιτείας σε ολόκληρο το έθνος ποικίλλουν έντονα σε όλο το 2020, προκαλώντας συγκρούσεις σε πολλές περιπτώσεις. Το ζήτημα της φθοράς μάσκας έγινε ιδιαίτερα πολιτικοποιημένο, χωρίς την ομοσπονδιακή εντολή υπό την κυβέρνηση Τραμπ. Με τα εγκαίνια του Προέδρου Τζο Μπάιντεν στα τέλη Ιανουαρίου 2021, το CDC άρχισε να εκδίδει ορισμένες πιο συγκεκριμένες συστάσεις για τη χρήση μάσκας.

Δεν πρέπει να φοράτε μάσκες και καλύμματα προσώπου

Καθώς εξελίχθηκε η ρύθμιση της φθοράς μάσκας, το ίδιο έκανε και οδηγίες για το πώς να φοράτε μάσκες προσώπου για να επιτύχετε την καλύτερη προστασία.

Η τρέχουσα καθοδήγηση μάσκας από το CDC περιλαμβάνει:

• Φορέστε μια μάσκα που αποτελείται από τουλάχιστον δύο στρώματα αναπνεύσιμου υφάσματος
• Οι μάσκες πρέπει να καλύπτουν πλήρως τη μύτη και το στόμα σας
• Οι μάσκες πρέπει να ταιριάζουν άνετα στο πρόσωπό σας χωρίς κενά
• Τα καλώδια μύτης μπορούν να σας βοηθήσουν να εξασφαλίσετε καλή εφαρμογή στις μάσκες προσώπου
• Προς το παρόν δεν συνιστάται η χρήση προστατευτικών προσώπου αντί μάσκας
• Εάν χρησιμοποιείτε κάλυμμα προσώπου με γκέτα, θα πρέπει να χρησιμοποιήσετε δύο ή να το διπλώσετε σε δύο στρώσεις
• Μην χρησιμοποιείτε μάσκες με θύρες ή βαλβίδες εκπνοής
• Τα N-95 πρέπει να προορίζονται για χρήση από τους εργαζόμενους στον τομέα της υγειονομικής περίθαλψης
• Οι μάσκες KN95 μπορεί να είναι κατάλληλες για άτομα που διατρέχουν υψηλό κίνδυνο σοβαρής μόλυνσης από COVID ή όταν πρέπει να είστε σε στενή επαφή με άλλους για μεγάλα χρονικά διαστήματα
• Το κρύο καιρό όπως τα κασκόλ δεν είναι υποκατάστατο μάσκας σε εσωτερικούς χώρους

Πόσα επίπεδα χρειάζομαι;

Ενώ το CDC συνιστά οι μάσκες υφασμάτων να έχουν τουλάχιστον δύο στρώσεις, ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας προτείνει τρία στρώματα.

Το CDC έφτασε ακόμη και μέχρι τον Φεβρουάριο του 2021 για να υποστηρίξει τη διπλή κάλυψη ή την επίστρωση μάσκας. Σύμφωνα με το CDC, νέα έρευνα αποκάλυψε ότι η χρήση και μιας χειρουργικής μάσκας με μάσκα υφάσματος θα μπορούσε να μειώσει την έκθεση του ατόμου που φορά τη μάσκα περισσότερο από 90%.

Το CDC προτείνει τη βελτίωση της διήθησης μάσκας με διάφορες τεχνικές όπως:

• φορώντας δύο μάσκες ή μάσκες στρωματοποίησης
• χρησιμοποιώντας ένα στήριγμα στήριξης ή μάσκας για να μειώσετε τα κενά και να εξασφαλίσετε καλύτερη εφαρμογή
• Χρησιμοποιήστε μεθόδους πλεξίματος και πρόσδεσης για να βελτιώσετε την εφαρμογή



Πώς να καθαρίσετε και να επαναχρησιμοποιήσετε τις μάσκες προσώπου σας

Ορισμένες μάσκες λειτουργούν καλύτερα από άλλες και δεν μπορούν να επαναχρησιμοποιηθούν όλες οι μάσκες. Το CDC προσφέρει οδηγίες για τον καθαρισμό των μάσκας για την ασφαλέστερη επαναχρησιμοποίηση.

• Οι μάσκες υφασμάτων πρέπει να πλένονται όταν είναι λερωμένες ή τουλάχιστον μία φορά την ημέρα, σύμφωνα με το CDC.
• Οι μάσκες που είναι λερωμένες ή υγρές πρέπει να αποθηκεύονται σε μια πλαστική σακούλα και να πλένονται το συντομότερο δυνατό.
• Οι μάσκες ξηρού υφάσματος πρέπει να αποθηκεύονται σε χάρτινες σακούλες μεταξύ των χρήσεων.
• Οι τακτικές ρυθμίσεις απορρυπαντικού και πλυσίματος ρούχων είναι κατάλληλες για το πλύσιμο μάσκας υφασμάτων.
• Στεγνώστε τις μάσκες σε ένα κανονικό στεγνωτήριο ρούχων ή στο φως του ήλιου για να στεγνώσετε στον αέρα.

Ορισμένες μάσκες προορίζονται για μία χρήση και όχι για επαναχρησιμοποίηση ή καθαρισμό. Αυτά περιλαμβάνουν χάρτινες χειρουργικές μάσκες και μάσκες KN95.

Πού να αγοράσετε μάσκες προσώπου

Υπάρχουν πολλά μέρη για να αγοράσετε μάσκες μίας χρήσης, αλλά προσέξτε. Ακόμη και σημαντικοί οργανισμοί έχουν αγοράσει πλαστές μάσκες που δεν προσφέρουν την προστασία που υπόσχονται. Οι μάσκες μίας χρήσης πωλούνται τώρα στο διαδίκτυο και στους περισσότερους λιανοπωλητές. Οι περισσότερες πλαστές μάσκες ή μάσκες που προσφέρουν ανεπαρκή προστασία πωλούνται μέσω τρίτων πωλητών. Το CDC προσφέρει συμβουλές για να βεβαιωθείτε ότι έχετε επαρκή προστασία.

• αν ένα προϊόν ισχυρίζεται ότι είναι "νόμιμο" ή "γνήσιο", πιθανότατα όχι
• αναζητήστε διακυμάνσεις στην τιμή, την ποσότητα στο απόθεμα και τον όγκο πωλήσεων, ειδικά σε ιστότοπους δημοπρασιών
• Προσοχή σε ιστότοπους που έχουν κρυφά τα στοιχεία επικοινωνίας των πωλητών
• δωρεάν ή ασυνήθιστα ονόματα τομέα σε διευθύνσεις email επαφής είναι ύποπτα για δόλια αντικείμενα
• Σφάλματα ιστότοπου, όπως κενές σελίδες, ορθογραφικά λάθη και μικτά λογότυπα ενδέχεται να σηματοδοτούν έναν πλαστό πωλητή

Πώς να φτιάξετε τις δικές σας μάσκες προσώπου

Μπορείτε να φτιάξετε το δικό σας πανί στο σπίτι και η απλούστερη μέθοδος δεν απαιτεί ράψιμο. Ορισμένες μέθοδοι χρησιμοποιούν αντικείμενα που πιθανώς έχετε ήδη στο σπίτι σας. Το μόνο που χρειάζεται να κάνετε είναι να διπλώσετε.

Υλικά που θα χρειαστείτε

• 1 μαντήλι, μαντήλι ή μαντήλι (ή οποιοδήποτε ύφασμα περίπου 20 "x 20")
• 2 λάστιχα

Φτιάξτε τη δική σας μάσκα προσώπου χωρίς ραφή

Πού να αγοράσετε ένα κάλυμμα προσώπου πανιού

Η επιλογή να αγοράσετε ένα κάλυμμα προσώπου μπορεί να είναι ένας μικρός τρόπος για να βοηθήσετε κατά τη διάρκεια της κρίσης COVID-19. Πολλοί λιανοπωλητές χρησιμοποιούν προσωρινά τις γραμμές παραγωγής τους για μάσκες μη ιατρικού βαθμού και δωρίζουν τα έσοδα - ή μάσκες οι ίδιοι - σε κοινότητες και οργανισμούς που έχουν ανάγκη. Μερικά παραδείγματα περιλαμβάνουν:

• Αλίκη + Ολίβια
• Hedley & Bennett
• Σύγχρονος Αμερικανός
• Αναμόρφωση

Η αγορά ενός καλύμματος προσώπου μπορεί επίσης να προσφέρει το πλεονέκτημα της υποστήριξης μικρότερων επιχειρήσεων που επηρεάζονται από το COVID-19. Το Etsy είναι ένας εξαιρετικός πόρος.

Πώς να φοράτε το πανί σας

Ανεξάρτητα από το στυλ που επιλέγετε, το CDC συνιστά να καλύπτει το πρόσωπό σας:

• ταιριάζει άνετα στην πλευρά του προσώπου σας
• ασφαλίζεται με γραβάτες ή θηλιές αυτιών
• περιλαμβάνει πολλαπλά στρώματα υφάσματος
• σας επιτρέπει να αναπνέετε χωρίς περιορισμούς

Πώς να καθαρίσετε το κάλυμμα του υφάσματος σας

Αφαιρέστε τις λαστιχένιες ταινίες - αν τις χρησιμοποιήσατε - και πλύνετε το ύφασμα στο πλυντήριο. Ενώ το CDC σταματά να λέει πόσο συχνά πρέπει να καθαρίζετε ένα κάλυμμα προσώπου, συνιστάται συχνό πλύσιμο.

Ανησυχίες

Υπάρχουν δύο μεγάλες ανησυχίες μεταξύ των παρόχων υγειονομικής περίθαλψης σχετικά με μια σύσταση για την κάλυψη προσώπων:

1. Η χρήση δημόσιας μάσκας - συγκεκριμένα αναπνευστήρες N95 - θα μπορούσε να εκτρέψει περαιτέρω ιατρικά εφόδια που χρειάζονται οι πάροχοι πρώτης γραμμής
2. Η μάσκα και η κάλυψη προσώπου θα μπορούσαν να παρέχουν μια ψευδή αίσθηση ασφάλειας στο κοινό, ωθώντας τους να αγνοήσουν τους κανόνες κοινωνικής απόστασης

Μελέτες στις αρχές του 2020 δεν ήταν σαφείς σχετικά με το όφελος της μάσκας και ορισμένοι ανησυχούσαν ότι η μάσκα μπορεί ακόμη και να αυξήσει τον κίνδυνο μόλυνσης. Ωστόσο, το CDC κατέστησε σαφές ότι νεότερες έρευνες που φως αργότερα στην πανδημία έδειξε ότι η χρήση μάσκας ήταν πολύ αποτελεσματική όσον αφορά τη μείωση της εξάπλωσης του ιού από την κοινότητα.

Πώς λειτουργεί η μετάδοση COVID-19

Ο πρωταρχικός τρόπος εξάπλωσης του COVID-19 είναι μέσω μεγάλων σταγονιδίων που μπορεί να βρεθούν σε φτέρνισμα ή βήχα ενός ατόμου ή από επιφάνειες μολυσμένες από αυτά τα σταγονίδια. Αυτά τα σταγονίδια είναι βαριά και δεν ταξιδεύουν μακριά, γι 'αυτό οι υπάλληλοι υγείας συνέστησε έξι πόδια φυσικής απόστασης για την πρόληψη της εξάπλωσης του ιού.

Νέες πληροφορίες μετάδοσης

Μέρος του λόγου που οι συστάσεις για τις μάσκες έχουν αλλάξει κατά το παρελθόν έτος είναι ότι έχει συλλεχθεί καλύτερη έρευνα σχετικά με την αποτελεσματικότητα των μασκών στη μείωση της εξάπλωσης του ιού. Καθώς διατίθενται περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τον τρόπο εξάπλωσης του ιού, ενημερώνονται οι συστάσεις για τον έλεγχο της εξάπλωσης του ιού.

Τα πρώιμα στοιχεία έδειξαν ότι ο ιός εξαπλώθηκε από μεγάλα αναπνευστικά σταγονίδια, αλλά το CDC έχει πλέον αναγνωρίσει ότι η αερομεταφερόμενη μετάδοση γίνεται. Σε ορισμένες περιπτώσεις ο ιός μπορεί επίσης να εξαπλωθεί με επαφή με μολυσμένες επιφάνειες.

Τα συναισθήματα φόβου, άγχους, θλίψης και αβεβαιότητας είναι φυσιολογικά κατά τη διάρκεια της πανδημίας COVID-19. Το να είσαι ενεργός για την ψυχική σου υγεία μπορεί να βοηθήσει να κρατήσεις τόσο το μυαλό όσο και το σώμα σου πιο δυνατό. Μάθετε για τις καλύτερες διαθέσιμες επιλογές θεραπείας στο διαδίκτυο.