Τα γεγονότα για την παιδική παχυσαρκία

Όλοι γνωρίζουν ότι η παιδική παχυσαρκία αυξάνεται, σωστά;

Η κατανόηση των πραγματικών στατιστικών για τον αριθμό των υπέρβαρων παιδιών και άλλων σημαντικών στατιστικών για την παχυσαρκία στην παιδική ηλικία μπορεί να σας βοηθήσει με το υπέρβαρο παιδί σας. Μπορεί επίσης να βοηθήσει το παιδί σας που έχει ένα υγιές βάρος να παραμείνει σε ένα υγιές βάρος.

Η επιδημία παιδικής παχυσαρκίας

Είναι σαφές από την επανεξέταση των στατιστικών για την παιδική παχυσαρκία ότι η παιδική παχυσαρκία αυξάνεται τα τελευταία 20 με 30 χρόνια:

• Μόνο το 5% των παιδιών μεταξύ 2 και 5 ετών θεωρήθηκαν υπέρβαρα σε μια έρευνα του 1971-1974, ενώ το 13,9% των παιδιών σε αυτήν την ηλικία ήταν υπέρβαρα σε μια πιο πρόσφατη έρευνα 2003-2004
• Μόνο το 4% των παιδιών ηλικίας 6 έως 11 ετών θεωρήθηκαν υπέρβαρα σε μια έρευνα του 1971-1974, ενώ το 18,8% των παιδιών σε αυτήν την ηλικία ήταν υπέρβαρα σε μια πιο πρόσφατη έρευνα 2003-2004
• Μόνο το 6,1% των παιδιών ηλικίας 12 έως 19 ετών θεωρήθηκαν υπέρβαρα σε μια έρευνα του 1971-1974, ενώ το 17,4% των παιδιών σε αυτήν την ηλικία ήταν υπέρβαρα σε μια πιο πρόσφατη έρευνα 2003-2004

Ευτυχώς, τα ποσοστά παιδικής παχυσαρκίας διατηρούνται σταθερά από το 2003, χωρίς αύξηση του ποσοστού παχυσαρκίας.

Δείκτη μάζας σώματος

Πώς ξέρετε εάν το παιδί σας είναι υπέρβαρο;

Χρησιμοποιώντας το ύψος, το βάρος και την ηλικία τους, υπολογίζετε τον δείκτη μάζας σώματος (ΔΜΣ) χρησιμοποιώντας:

• Υπολογιστής ΔΜΣ
• Τύπος BMI

Και μετά σχεδιάστε τον δείκτη μάζας σώματος σε ένα διάγραμμα αύξησης ΔΜΣ.

Σύμφωνα με το CDC, οι τρέχοντες ορισμοί BMI είναι:

• Λιγότερο βάρος: λιγότερο από το 5ο εκατοστημόριο
• Υγιές βάρος: 5ο έως λιγότερο από το 85ο εκατοστημόριο
• Υπέρβαρο: 85ο έως λιγότερο από το 95ο εκατοστημόριο
• Παχύσαρκοι: Ίδιος ή μεγαλύτερος από το 95ο εκατοστημόριο

Αυτή είναι μια πολύ πρόσφατη αλλαγή, καθώς τα παιδιά στο 85ο έως λιγότερο από το 95ο εκατοστημόριο καλούσαν ότι κινδυνεύουν να γίνουν υπέρβαρα, και εκείνα που βρίσκονται στο ή πάνω από το 95ο εκατοστημόριο ορίστηκαν ως υπέρβαρα.

Γεγονότα και στατιστικές παχυσαρκίας

Άλλα σημαντικά γεγονότα σχετικά με την παιδική παχυσαρκία που μπορούν να είναι χρήσιμα περιλαμβάνουν:

• 3.500 θερμίδες ισούται με μια λίβρα λίπους, για παράδειγμα, εάν το παιδί σας τρώει επιπλέον 3.500 θερμίδες κάθε μήνα για να κερδίσει μια επιπλέον λίβρα ή καίει επιπλέον 3.500 θερμίδες για να χάσει μια λίβρα
• Η συμμετοχή σε τουλάχιστον 60 λεπτά μέτριας έως έντονης δραστηριότητας τις περισσότερες ημέρες μπορεί να βοηθήσει το παιδί σας να διατηρήσει ένα υγιές βάρος
• Περισσότερες από μία ή δύο ώρες χρόνου οθόνης (τηλεόραση, υπολογιστές, βιντεοπαιχνίδια) κάθε μέρα αποτελούν παράγοντα κινδύνου για την παιδική παχυσαρκία
• Οι υπέρβαροι έφηβοι έχουν πιθανότητα 70% να γίνουν υπέρβαροι ενήλικες
• Λιγότερο από το ένα τρίτο των ενηλίκων έχουν υγιές βάρος

Εάν το παιδί σας είναι υπέρβαρο, πιθανότατα θα πρέπει να συνεργαστείτε με τον παιδίατρό σας και / ή έναν εγγεγραμμένο διαιτολόγο για να το βοηθήσετε να χάσει βάρος.

Στατιστικά στοιχεία για την παχυσαρκία ενηλίκων

Όπως και με την επιδημία παιδικής παχυσαρκίας, υπήρξε επίσης μεγάλη αύξηση της παχυσαρκίας των ενηλίκων. Οι ειδικοί στον τομέα της υγείας αναφέρουν τώρα ότι τα δύο τρίτα των ενηλίκων είναι τώρα υπέρβαροι, με ΔΜΣ άνω των 25 ετών. Επιπλέον, το ένα τρίτο των ενηλίκων έχουν ΔΜΣ άνω των 30 ετών και θεωρείται παχύσαρκοι.