Όλο και περισσότεροι άνθρωποι παίρνουν λάδι κανναβιδιόλης (CBD) για τη γενική υγεία και για τη θεραπεία μιας σειράς παθήσεων, ειδικά από το 2018 το Bill Bill έκανε το CBD και άλλα προϊόντα κάνναβης νόμιμα σε ομοσπονδιακό επίπεδο.
Catherine Falls Commercial / Στιγμή / Getty ImagesΗ ανάπτυξη στην αγορά CBD ήταν συγκλονιστική: Το 2018, η παγκόσμια αγορά αποτιμήθηκε στα 4,6 δισεκατομμύρια δολάρια με προβλεπόμενο ετήσιο ρυθμό αύξησης μόλις πάνω από 125% μεταξύ 2019 και 2026. Μόνο στις Ηνωμένες Πολιτείες, οι πωλήσεις αναμένεται να φτάσουν τα 20 $ δισεκατομμύρια έως το 2024.
Η εμπορική CBD προέρχεται συνήθως από το φυτό κάνναβης, το οποίο είναι ένας τύπος κάνναβης. Η μαριχουάνα προέρχεται από ένα στενά συνδεδεμένο φυτό κάνναβης που περιέχει CBD σε χαμηλότερα επίπεδα.
Ωστόσο, η CBD δεν σας κάνει «υψηλή». Το κανναβινοειδές (χημική ουσία που προέρχεται από κάνναβη) που ευθύνεται για την υψηλή περιεκτικότητα σε μαριχουάνα είναι η δέλτα-9-τετραϋδροκανναβινόλη (Δ-9-THC), η οποία βρίσκεται σε εξαιρετικά χαμηλά επίπεδα κάνναβης. Τα προϊόντα CBD δεν μπορούν νόμιμα να περιέχουν περισσότερο από 0,3% THC.
Εάν δεν είστε εξοικειωμένοι με το CBD, η προσπάθεια επιλογής ενός προϊόντος μπορεί να είναι περίπλοκη και συντριπτική. Η Υπηρεσία Τροφίμων και Φαρμάκων των ΗΠΑ (FDA) δεν τη ρυθμίζει, πράγμα που σημαίνει ότι δεν υπάρχουν οδηγίες τυποποίησης ή καθημερινής χρήσης. Η έρευνα βρίσκεται στα αρχικά στάδια, που σημαίνει ότι υπάρχουν περισσότερες ερωτήσεις παρά απαντήσεις.
Επιπλέον, οι πωλητές CBD προσφέρουν προϊόντα σε πολλές μορφές και συνθέσεις. Όταν προσπαθείτε να καταλάβετε ποια προϊόντα να δοκιμάσετε, πρέπει να λάβετε υπόψη πολλούς παράγοντες:
- Γιατί το χρησιμοποιείτε
- Ο καλύτερος τύπος για εσάς
- Διατύπωση
- Δύναμη
- Συστατικά
- Όπου μεγαλώνει
- Είτε είναι δοκιμασμένο, από ποιον και πώς μπορείτε να το πείτε
- Τιμή
Περισσότερο από το 25% των Αμερικανών δηλώνουν ότι έχουν χρησιμοποιήσει CBD. Ένας στους επτά το χρησιμοποιεί τακτικά. Τα άτομα που έχουν χρησιμοποιήσει CBD είναι πιο πιθανό από ό, τι οι μη χρήστες να είναι:
- λευκό
- Θηλυκός
- Περίπου 40 ετών
- Μεσαία τάξη
- Απόφοιτοι κολεγίου
- Μισθωτός με πλήρη απασχόληση
Σκοπός
Η μόνη εγκεκριμένη από την FDA μορφή συνταγογράφησης CBD είναι το Epidolex, το οποίο ενδείκνυται για επιληπτικές κρίσεις σε δύσκολες μορφές επιληψίας. Όλες οι άλλες μορφές και χρήσεις της CBD είναι μη συνταγογραφούμενες και δεν έχουν εγκριθεί από την FDA. Οι άνθρωποι λαμβάνουν CBD για πολλούς διαφορετικούς σκοπούς, όπως:
- Χρόνιος πόνος και φλεγμονή από ινομυαλγία, αρθρίτιδα και αυτοάνοσες ασθένειες όπως ο λύκος και η νόσος του Crohn
- Πονοκέφαλοι και ημικρανίες
- Επιληψία, ειδικά σε παιδιά
- Ψυχικές ασθένειες, όπως κατάθλιψη, διαταραχές άγχους, διπολική διαταραχή και διαταραχή μετατραυματικού στρες (PTSD)
- Ανακούφιση από το άγχος
- Μυϊκός πόνος
- Έλεγχος μυών και σπαστικότητα, όπως στη νόσο του Πάρκινσον
- Θέματα ύπνου
- Αύξηση της όρεξης για πρόληψη της ακραίας απώλειας βάρους του HIV / AIDS
- Βοηθώντας στη διακοπή του καπνίσματος
- Παρενέργειες των θεραπειών καρκίνου, συμπεριλαμβανομένης της ναυτίας
Συχνά, οι άνθρωποι χρησιμοποιούν CBD με την ευλογία και την καθοδήγηση του γιατρού τους. Κάθε φορά που σκέφτεστε να προσθέσετε κάτι νέο στο σχήμα σας, ακόμη και κάτι φυσικό, θα πρέπει να το συζητήσετε με το γιατρό σας.
Εάν θέλετε να δοκιμάσετε το CBD, φροντίστε να μιλήσετε πρώτα με το γιατρό σας - ειδικά εάν έχετε χρόνια πάθηση και είστε σε φαρμακευτική αγωγή. Πολλά φαρμακευτικά προϊόντα, όπως το Coumadin (βαρφαρίνη) και το Onfi / Sympazan (clobazam), μπορούν να αλληλεπιδράσουν αρνητικά με τα κανναβινοειδή.
Τύπος
Μερικοί διαφορετικοί τύποι CBD είναι διαθέσιμοι. Για ποιον επιλέγετε εξαρτάται εν μέρει από το τι το παίρνετε. Οι τύποι είναι:
- Απομόνωση (καθαρή CBD)
- Ευρύ φάσμα (πολλά κανναβινοειδή αλλά όχι THC)
- Πλήρες φάσμα (όλα τα κανναβινοειδή, συμπεριλαμβανομένων των χαμηλών ποσοτήτων THC)
Απομονώνω
Ένα προϊόν απομόνωσης είναι CBDαπομονωμένοςαπό το φυτό. Είναι μια καθαρή, άγευστη, άοσμη, κρυσταλλική μορφή που μπορεί να είναι λεπτή σκόνη ή λίγο άμορφη.
Το Isolate είναι ιδιαίτερα ισχυρό και, εάν προέρχεται από έναν αξιόπιστο πωλητή, δεν πρέπει να περιέχει απολύτως THC. Αν θέλετε να μαγειρέψετε το CBD σε βρώσιμα, η απομόνωση είναι μια καλή επιλογή γιατί δεν θα αλλάξει τη γεύση του φαγητού.
Το κύριο μειονέκτημα ενός προϊόντος απομόνωσης είναι ότι η κάνναβη έχει περισσότερα από 100 διαφορετικά κανναβινοειδή που μπορεί να έχουν οφέλη για την υγεία που μόνο η CBD δεν έχει, έτσι ένα προϊόν που περιέχει περισσότερα κανναβινοειδή μπορεί να ανακουφίσει περισσότερα συμπτώματα. Από την άλλη πλευρά, αυτή η δυνατότητα γίνεται όφελος εάν είστε ευαίσθητοι σε οποιοδήποτε από τα άλλα κανναβινοειδή.
Ευρύ φάσμα
Τα προϊόντα CBD ευρέος φάσματος περιέχουν συνήθως όλα τα κανναβινοειδή εκτός από το THC. Αυτά τα διάφορα κανναβινοειδή, με όλες τις διαφορετικές επιδράσεις τους στο σώμα, μπορούν να προκαλέσουν αυτό που ονομάζεται «φαινόμενο συνοδείας», το οποίο ουσιαστικά σημαίνει ότι όλα λειτουργούν καλύτερα μαζί παρά από απόσταση.
Μερικά από αυτά, όταν λαμβάνονται μαζί, κάνουν το ένα το άλλο να λειτουργεί καλύτερα. Μερικοί μπορεί επίσης να ακυρώσουν τις παρενέργειες άλλων.
Μπορεί να σας ενδιαφέρει προϊόντα CBD ευρέος φάσματος εάν έχετε δοκιμάσει την απομόνωση και δεν τα πήγε καλά. Είναι επίσης καλό για άτομα που:
- Θέλετε το αποτέλεσμα ενός προϊόντος πλήρους φάσματος, αλλά ζήστε σε μια κατάσταση με αυστηρούς νόμους THC
- Δεν μπορεί να διακινδυνεύσει μια θετική δοκιμή φαρμάκων
- Έχετε ευαισθησία στο THC
- Δεν θέλετε το υψηλό του THC
- Δεν γνωρίζω τις επιπτώσεις της μαριχουάνας και ανησυχείτε για το THC
Τα προϊόντα ευρέος φάσματος, ωστόσο, είναι λιγότερο ερευνημένα και δυσκολότερα να βρεθούν στην αγορά. Επίσης, πολλοί από αυτούς έχουν την έντονη «μεθυσμένη» μυρωδιά και τη γεύση που σχετίζονται με τη μαριχουάνα, την οποία ορισμένοι άνθρωποι μπορεί να θεωρήσουν δυσάρεστες.
Πλήρες φάσμα
Όπως υποδηλώνει το όνομα, τα προϊόντα CBD πλήρους φάσματος περιέχουν όλα τα κανναβινοειδή, συμπεριλαμβανομένου του THC. Ωστόσο, για να είναι νόμιμα, ακόμη και τα προϊόντα πλήρους φάσματος δεν μπορούν να περιέχουν περισσότερο από 0,3% THC, πράγμα που σημαίνει ότι είναι αρκετά αδύναμο.
Θα λάβετε το πλήρες αποτέλεσμα της συνοδείας από το πλήρες φάσμα, οπότε μπορεί να έχει περισσότερα φαρμακευτικά οφέλη από ό, τι οι μεμονωμένες και η CBD ευρέος φάσματος.
Ωστόσο, αυτό το "skunkiness" είναι κάτι που δεν μπορείτε να αποφύγετε με αυτά τα προϊόντα. Παρόλο που τα επίπεδα THC είναι χαμηλά, είναι πιθανό να εμφανιστεί σε μια δοκιμή ναρκωτικών.Μπορεί επίσης να αντιμετωπίσετε τα ψυχοδραστικά και ηρεμιστικά αποτελέσματα που σχετίζονται με το THC.
Το πλήρες φάσμα μπορεί να μην είναι κατάλληλο για άτομα με άγχος, καθώς το THC είναι γνωστό ότι σχετίζεται με άγχος και γρήγορο καρδιακό παλμό.
Μπορεί να σας ενδιαφέρει προϊόντα CBD πλήρους φάσματος εάν:
- Έχετε δοκιμάσει τους άλλους τύπους και δεν έχετε αρκετή ανακούφιση
- Ο γιατρός σας συνιστά ένα προϊόν που περιέχει THC
- Έχετε συμπτώματα που ανακουφίζονται ειδικά από την THC
- Η μαριχουάνα είναι νόμιμη στην πολιτεία σας, εξαλείφοντας έτσι τις νομικές ανησυχίες σχετικά με το περιεχόμενο THC
- Δεν ανησυχείτε για τον έλεγχο των ναρκωτικών για εργασία ή για άλλους λόγους
Hemp-Derived εναντίον Marijuana-Derived CBD
Η ομοσπονδιακή νόμιμη CBD προέρχεται από σπόρους κάνναβης, οι οποίοι, βάσει νόμου, δεν μπορούν να περιέχουν περισσότερο από 0,3% THC. Σε πολιτείες όπου η μαριχουάνα είναι νόμιμη, τα ιατρεία μπορούν να πουλήσουν CBD που προέρχεται από σπόρους μαριχουάνας και περιέχουν πολύ υψηλότερα επίπεδα THC. Ανάλογα με την αναλογία THC προς CBD, αυτά τα προϊόντα μπορεί να προκαλέσουν υψηλή, να σας βλάψουν ή να εμφανιστούν σε μια δοκιμή φαρμάκων.
Διατύπωση
Τα προϊόντα CBD διατίθενται σε μια ποικιλία σκευασμάτων, μερικά από τα οποία μπορεί να έχουν διαφορετικούς ρυθμούς απορρόφησης ή να είναι καλύτερα για ορισμένες εφαρμογές. Οι διαθέσιμες συνθέσεις περιλαμβάνουν:
- Από το στόμα
- Τοπικός
- Κάψουλες
- Όπου η μαριχουάνα είναι νόμιμη, βρώσιμα
Στοματική CBD
Συνήθως, τα λάδια CBD, τα προϊόντα απομόνωσης και τα βάμματα λαμβάνονται υπογλώσσια (κάτω από τη γλώσσα). Τα υγρά μπορεί να προέρχονται ως σπρέι ή με σταγονόμετρο. Το κρατάτε κάτω από τη γλώσσα σας, συνήθως για ένα ή δύο λεπτά και μετά το καταπιείτε.
Πλεονεκτήματα
Η υπογλώσσια παράδοση προσφέρει το πλεονέκτημα της γρήγορης απορρόφησης στο αίμα σας μέσω των ιστών στο στόμα σας. Αυτό σας δίνει τα αποτελέσματα γρηγορότερα και εμποδίζει το CBD (και άλλα κανναβινοειδή στο προϊόν) να φιλτραριστεί από το συκώτι σας ή να υποβαθμιστεί από τη διαδικασία πέψης.
Οι υπογλώσσιοι τύποι είναι επίσης πιο εύκολο να ληφθούν εάν έχετε πρόβλημα κατάποσης χαπιών.
Μειονεκτήματα
Το να κρατάτε ένα προϊόν ευρέος φάσματος ή πλήρους φάσματος κάτω από τη γλώσσα σας μπορεί να είναι δυσάρεστο εάν σας ενοχλεί η γεύση.
Η δοσολογία των απομονωμένων προϊόντων δεν μπορεί να είναι δύσκολη για να γίνει σωστή, καθώς δεν χρειάζεστε πολλά από αυτά τα ισχυρά προϊόντα και πιθανότατα θα μετράτε τη σκόνη σε ένα μικρό κουτάλι. Εάν έχετε προβλήματα όρασης ή ασταθές χέρι, μπορεί να είστε καλύτερα με ένα υπογλώσσιο υγρό ή κάψουλα.
Τοπικό CBD
Μπορείτε να πάρετε λάδι CBD σε κρέμες, λοσιόν, βάλσαμα, κεριά και υγρό που προορίζονται να εφαρμοστούν απευθείας σε μέρη όπου έχετε πόνο στους μαλακούς ιστούς ή στα νεύρα.
Πλεονεκτήματα
Το τοπικό CBD σας δίνει ανακούφιση γρήγορα και σωστά όπου τη χρειάζεστε. Σύμφωνα με μελέτες σε ζώα, αυτός φαίνεται να είναι ένας ασφαλής και αποτελεσματικός τρόπος ανακούφισης του πόνου και της φλεγμονής χωρίς παρενέργειες.
Το τοπικό CBD δεν παράγει το «έγκαυμα» που σχετίζεται με την καψαϊκίνη. Εάν θέλετε να αποφύγετε τους αναθυμιάσεις πολλών επίκαιρων, είναι εύκολο να βρείτε προϊόντα CBD που δεν περιέχουν μενθόλη.
Μειονεκτήματα
Μπορεί να επωφεληθείτε από ορισμένα από τα συστηματικά αποτελέσματα της CBD, τα οποία δεν θα λάβετε με αυτήν τη μέθοδο. Επιπλέον, αυτά τα προϊόντα τείνουν να κοστίζουν πολύ περισσότερο από τα περισσότερα επίκαιρα στην αγορά.
Μην συγχέετε προϊόντα περιποίησης του δέρματος, όπως κρέμες ματιών, για τοπικά προϊόντα πόνου (ή αντίστροφα), καθώς αυτά είναι απίθανο να σας δώσουν τα αποτελέσματα που θέλετε.
Κάψουλες
Μπορείτε να αγοράσετε κάψουλες και μαλακά τζελ που περιέχουν λάδι CBD ή να τα απομονώσετε και να τα καταπιείτε όπως κάθε χάπι. Ορισμένα προϊόντα ενδέχεται επίσης να περιέχουν άλλα συμπληρώματα, οπότε βεβαιωθείτε ότι γνωρίζετε το πλήρες προφίλ συστατικών για οτιδήποτε αγοράζετε και θέλετε να πάρετε ό, τι περιλαμβάνεται.
Τα προϊόντα ενός συστατικού μπορεί να είναι τα καλύτερα όταν προσαρμόζεστε σε κάτι νέο, ώστε να γνωρίζετε τι προκαλεί οφέλη, παρενέργειες ή αλλεργικές αντιδράσεις.
Πλεονεκτήματα
Εάν έχετε ήδη πάρει πολλά χάπια, μπορεί να είναι ευκολότερο να προσθέσετε ένα ακόμη καψάκιο παρά να το παίξετε με υπογλώσσια προϊόντα. Επιπλέον, η δοσολογία είναι συνεπής σε αυτό το σκεύασμα, ενώ μπορεί να έχετε μεγαλύτερη παραλλαγή εάν μετράτε σταγόνες ή μετράτε την απομόνωση με ένα μικρό κουτάλι.
Μειονεκτήματα
Αυτό μπορεί να μην είναι η καλύτερη σύνθεση για εσάς εάν έχετε πρόβλημα κατάποσης χαπιών. Λόγω του χρόνου που απαιτείται για την πέψη, δεν θα έχετε τα οφέλη τόσο γρήγορα όσο θα κάνατε με την υπογλώσσια CBD. Το ήπαρ σας και η πεπτική διαδικασία θα έχουν επίσης αντίκτυπο στο πόσο CBD φτάνει στην κυκλοφορία του αίματος σας.
Εδέσματα
Τα βρώσιμα προϊόντα που περιέχουν CBD δεν είναι νόμιμα σε ομοσπονδιακό επίπεδο, αλλά μπορείτε να τα βρείτε σε ιατρεία μαριχουάνας σε πολιτείες που έχουν νομιμοποιήσει ιατρική ή ψυχαγωγική μαριχουάνα.
Τα κοινά βρώσιμα που διατίθενται στο εμπόριο περιλαμβάνουν gummies, σοκολάτες, αρωματισμένα σπρέι, τσίχλες, λαστιχωτές καραμέλες, σκληρές καραμέλες, μπισκότα, τσάι και κρύα ροφήματα. Λάβετε υπόψη ότι αυτά τα προϊόντα μπορούν να κατασκευαστούν με CBD που προέρχεται από μαριχουάνα.
Πλεονεκτήματα
Μερικοί άνθρωποι επιλέγουν βρώσιμα μόνο επειδή τους αρέσει η γεύση. Άλλοι θέλουν έναν διακριτό τρόπο να το χρησιμοποιούν δημόσια.
Μειονεκτήματα
Η ακριβής δοσολογία είναι δύσκολη με τα βρώσιμα, επειδή μια παρτίδα κάτι μπορεί να καταλήξει σε ανώμαλες ποσότητες καθ 'όλη τη διάρκεια. Οτιδήποτε μοιάζει με καραμέλα ή σόδα μπορεί να προσελκύσει την προσοχή των παιδιών και η συσκευασία μπορεί να μην είναι προστατευμένη από παιδιά.
Edibles και THC
Επειδή τα ιατρεία μαριχουάνας συχνά πωλούν βρώσιμα CBD που παρασκευάζονται με CBD που προέρχεται από μαριχουάνα, ενδέχεται να περιέχουν σημαντικές ποσότητες THC.
Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε προβλήματα εάν τα μεταφέρετε σε κατάσταση όπου η μαριχουάνα είναι παράνομη, εάν τα δώσετε σε κάποιον που είναι ανήλικος ή δεν έχει κάρτα ιατρικής-μαριχουάνας ή εάν πρέπει να κάνετε τεστ ναρκωτικών για οποιονδήποτε λόγο. Εάν δεν είστε εξοικειωμένοι με την επίδραση της THC, μπορεί επίσης να βρείτε τον εαυτό σας εξασθενημένο.
Το Lowdown on Vaping CBD
Το Vaping, το οποίο είναι ουσίες καπνίσματος με ηλεκτρονική συσκευή τσιγάρου (ηλεκτρονικό τσιγάρο), έχει αυξηθεί σε δημοτικότητα μεταξύ των χρηστών CBD όπως και για τη νικοτίνη ή το THC. Ωστόσο, ένα ταχέως αναπτυσσόμενο σώμα ερευνών δείχνει ότι η απόρριψη οποιασδήποτε από αυτές τις ουσίες ενέχει σοβαρούς κινδύνους για την υγεία.
Σε μια μελέτη του 2019, οι ερευνητές δηλώνουν: «Η έρευνα για τις επιπτώσεις του ατμού στην υγεία, αν και εξακολουθεί να είναι περιορισμένη, συσσωρεύεται γρήγορα και καθιστά ολοένα και πιο σαφές ότι αυτή η συνήθεια απέχει πολύ από ακίνδυνη.
"Για τους νέους, είναι μια πύλη για τον εθισμό στη νικοτίνη και σε άλλες ουσίες. Το αν μπορεί να βοηθήσει τους ανθρώπους να σταματήσουν το κάπνισμα παραμένει να δούμε. Και τους τελευταίους μήνες έχουν δει αναφορές για σοβαρές αναπνευστικές ασθένειες και ακόμη και θανάτους που συνδέονται με ατμίσματα."
Το 2016, ο Στρατηγός Χειρουργός των ΗΠΑ προειδοποίησε ότι το vaping, σε εφήβους και νεαρούς ενήλικες, αντιπροσώπευε μια «μεγάλη ανησυχία για τη δημόσια υγεία». Τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων των ΗΠΑ (CDC) έχουν επίσης εκδώσει προειδοποιήσεις ότι πρέπει να αποφύγετε εντελώς τον ατμό. .
Μια μελέτη του 2019 σχετικά με τον ατμό τόσο με όσο και χωρίς νικοτίνη έδειξε βλάβη στους αεραγωγούς και προσωρινή εξασθένηση της αρτηριακής λειτουργίας. Μια μελέτη του 2020 ανέφερε συνεπή τραυματισμό των πνευμόνων σε άτομα που έκαναν κανναβινοειδές έλαιο.
Μια άλλη μελέτη αναφέρει ότι πολλαπλές μορφές πνευμονίας και άλλες ασθένειες του λαιμού και του αναπνευστικού συνδέονται γενικά με τον ατμό.
Το πρόβλημα με την αναρρόφηση προέρχεται από τα θερμαινόμενα συστατικά που εξαερώνονται - σχηματίζοντας μικρά σωματίδια - που στη συνέχεια εισπνέονται βαθιά στους πνεύμονες. Μαζί με την CBD ή τη νικοτίνη, το προϊόν μπορεί να περιέχει αρωματικές ύλες και διαλύτες που είναι γνωστό ότι βλάπτουν τους πνεύμονες και έχουν άλλες αρνητικές συνέπειες στην υγεία.
Μεταξύ των γνωστών χημικών που χρησιμοποιούνται σε ορισμένα ηλεκτρονικά υγρά είναι η προπυλενογλυκόλη, η οποία είναι μια πτητική οργανική ένωση που μετατρέπεται σε φορμαλδεΰδη όταν θερμαίνεται. Σε άτομα που κάνουν vape,Αναφορές καταναλωτώνσυνιστά να αναζητήσετε προϊόντα με την ένδειξη "έλαια χωρίς διαλύτες" για να βεβαιωθείτε ότι δεν περιέχει αυτήν την επικίνδυνη χημική ουσία. Ωστόσο, η αποφυγή αυτής της χημικής ουσίας δεν σας προστατεύει από κάθε πιθανή βλάβη λόγω ατμών.
Από το CDC
1/21/2020 ΕΝΗΜΕΡΩΣΗ: Οι πρόσφατες ασθένειες έχουν συσχετιστεί με τη χρήση ηλεκτρονικών τσιγάρων (ατμός). Δεδομένου ότι οι συγκεκριμένες αιτίες αυτών των περιπτώσεων τραυματισμού των πνευμόνων δεν είναι ακόμη γνωστές, τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων (CDC) προτείνουν την αποφυγή όλων των προϊόντων ατμών.
Πολλά για το vaping παραμένει άγνωστο, δεδομένου ότι είναι ένας σχετικά νέος τομέας μελέτης. Ωστόσο, πολλά από αυτά που έχουν μάθει οι ερευνητές υποδηλώνουν ότι ο ατμός δεν είναι μια ασφαλής εναλλακτική λύση για το κάπνισμα, καθώς πολλοί άνθρωποι πιστεύουν λανθασμένα ότι είναι. Με άλλες, ασφαλέστερες μεθόδους παράδοσης διαθέσιμες για CBD, έχετε πολλές επιλογές που δεν ενέχουν τους ίδιους κινδύνους.
Δύναμη
Μέχρι στιγμής, δεν υπάρχουν διαθέσιμες συστάσεις δοσολογίας CBD για γενική υγεία ή συγκεκριμένες καταστάσεις. Ο γιατρός σας μπορεί να σας βοηθήσει να σας καθοδηγήσει και ίσως να μπορείτε να βρείτε πληροφορίες σχετικά με τις δοσολογίες που χρησιμοποιούνται σε ιατρικές μελέτες σχετικά με τις ασθένειες σας. Πέρα από αυτό, γενικά θεωρείται καλύτερο να ξεκινήσετε με χαμηλή δόση και να δημιουργήσετε σταδιακά.
Διαφορετικά προϊόντα CBD εκφράζουν δραστικότητα με διαφορετικούς τρόπους. Μην το συγχέετε με το ποσοστό CBD στο προϊόν - που έχει σχέση με την καθαρότητα και όχι την ισχύ. Αντ 'αυτού, αναζητήστε χιλιοστόγραμμα (τοπικά) ή χιλιοστόγραμμα ανά χιλιοστόλιτρο (για λάδια και προϊόντα απομόνωσης). Όσο υψηλότερος είναι ο αριθμός, τόσο ισχυρότερο είναι το προϊόν.
Όταν σκέφτεστε πόσο ισχυρό είναι ένα προϊόν που θέλετε να δοκιμάσετε, θυμηθείτε ότι ο τρόπος που το χρησιμοποιείτε επηρεάζει τον τρόπο με τον οποίο σας επηρεάζει. Για παράδειγμα, εάν παίρνετε ένα βρώσιμο ή προσθέτετε CBD σε χυμό, θα χρειαστείτε ένα ισχυρότερο προϊόν ή περισσότερο από αυτό που θα κάνατε αν το πήγατε υπογλώσσια.
Ο καθένας αποκρίνεται στην CBD με διαφορετικό τρόπο, οπότε η εύρεση της καλύτερης δύναμης, του τύπου και της διαμόρφωσης μπορεί να πάρει δοκιμή και σφάλμα.
Συστατικά
Εκτός αν αγοράζετε ένα κρυσταλλικό προϊόν απομόνωσης, το προϊόν που αγοράζετε θα περιέχει περισσότερα από CBD και άλλα κανναβινοειδή. Πρέπει να είστε σίγουροι ότι καταλαβαίνετε ποια συστατικά υπάρχουν στο προϊόν που αγοράζετε και ποιος είναι ο σκοπός τους. Εάν έχετε αλλεργίες ή ευαισθησίες, βεβαιωθείτε ότι έχετε ελέγξει προσεκτικά τη λίστα συστατικών για οτιδήποτε μπορεί να σας ενοχλήσει.
Λάδι μεταφοράς
Ένα λιπαντικό μεταφοράς είναι ένα λιποδιαλυτό λάδι που υπάρχει για να σας βοηθήσει να απορροφήσετε το CBD. Πολλά διαφορετικά έλαια χρησιμοποιούνται σε προϊόντα CBD, όπως:
- Έλαιο MCT (τριγλυκερίδιο μέσης αλυσίδας)
- Έλαιο κάνναβης
- Έλαιο ελαίου (προέρχεται από το λίπος του emus)
- Ελαιόλαδο
- Λάδι καρύδας
- Λάδι αβοκάντο
- Λάδι Jojoba
- Λάδι κνήκου
Μερικά από αυτά τα λάδια έρχονται με τα δικά τους υποτιθέμενα οφέλη για την υγεία και το καθένα έχει τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματά του.
Αιθέρια Έλαια
Ορισμένα προϊόντα CBD περιέχουν αιθέρια έλαια όπως μενθόλη, πορτοκάλι ή λεβάντα. Αυτά μπορεί να προστεθούν για γεύση, άρωμα ή / και τα υποτιθέμενα οφέλη για την υγεία του συγκεκριμένου ελαίου.
Λάβετε υπόψη ότι τα αιθέρια έλαια γενικά δεν έχουν ερευνηθεί ελάχιστα και δεν ρυθμίζονται από το FDA. Επειδή είναι λιποδιαλυτά, τα αιθέρια έλαια μπορούν επίσης να αυξήσουν την απορρόφηση. Η παρουσία αυτών των ελαίων μπορεί να κάνει επικίνδυνα ορισμένα είδη χρήσης.
Για παράδειγμα, ορισμένα αιθέρια έλαια δεν πρέπει να καταναλώνονται. Μπορεί να είστε αλλεργικοί σε ορισμένα από αυτά. Άλλοι μπορούν να ερεθίσουν το δέρμα και ως εκ τούτου δεν πρέπει να χρησιμοποιούνται τοπικά. Άλλοι μπορεί να αυξήσουν τους κινδύνους ατμού. Φροντίστε να ερευνήσετε τυχόν αιθέρια έλαια σε αυτά τα προϊόντα πριν τα χρησιμοποιήσετε.
Αρωματικές ύλες, εκχυλίσματα, γλυκαντικά
Ειδικά σε προϊόντα ευρέος ή πλήρους φάσματος, αυτά τα πρόσθετα συστατικά μπορεί να το βοηθήσουν να έχει καλύτερη γεύση. Ακόμα και τα προϊόντα απομόνωσης τα περιέχουν μερικές φορές. Μερικά εκχυλίσματα, όπως αυτά από φρούτα και λαχανικά, μπορεί να προστεθούν και για πιθανά οφέλη για την υγεία.
Ενώ τα αρτύματα, τα εκχυλίσματα και τα γλυκαντικά βρίσκονται σε πολλά από τα τρόφιμα μας και πρέπει να είναι ασφαλή κατάποση, θα πρέπει να ελέγξετε για αλλεργιογόνα και να γνωρίζετε ότι αυτές οι ουσίες μπορεί να προσθέσουν μεγαλύτερο κίνδυνο για ατμό (κάτι που δεν συνιστάται, ούτως ή άλλως.)
Φαρμακευτικό φυτό
Το Arnica είναι ένα ομοιοπαθητικό φάρμακο για τον πόνο που είναι συνηθισμένο σε κρέμες CBD, βάλσαμο και τρίψιμο. Είναι ένα δημοφιλές συστατικό για την ανακούφιση της αρθρίτιδας και του μυϊκού πόνου. Μέχρι στιγμής, η έρευνα για την arnica βρίσκεται στα αρχικά της στάδια, αλλά η έρευνα είναι πολλά υποσχόμενη.
Το Arnica θεωρείται ασφαλές για τους περισσότερους ανθρώπους, αλλά είναι πιθανές αλλεργίες και παρενέργειες. Εάν δεν έχετε χρησιμοποιήσει ποτέ arnica ή CBD στο παρελθόν, είναι καλύτερο να δοκιμάσετε ένα κάθε φορά για να βεβαιωθείτε ότι τα ανεχτείτε καλά πριν τα πάρετε σε συνδυασμό.
Συμπληρώματα διατροφής
Ορισμένα σκευάσματα CBD περιέχουν βιταμίνες και άλλα συμπληρώματα που μπορεί να προσφέρουν επιπλέον οφέλη για την υγεία, ειδικά για μυϊκό πόνο, υγεία των αρθρώσεων, φλεγμονή και ύπνο. Τα συνηθισμένα περιλαμβάνουν:
- Μαγνήσιο
- Βιταμίνη Ε
- Γλυκοζαμίνη
- Χονδροϊτίνη
- Υαλουρονικό οξύ
- Βιταμίνη C
- Μελατονίνη
- Τζίντζερ
- Κουρκούμη
Ενώ αυτά τα συστατικά είναι γενικά καλά για εσάς, οτιδήποτε μπορεί να είναι επιβλαβές σε μεγάλες ποσότητες. Πριν αγοράσετε αυτά τα προϊόντα, σκεφτείτε τη διατροφή σας και τυχόν συμπληρώματα που έχετε ήδη λάβει. Ίσως να παίρνετε ήδη αρκετά από αυτά τα θρεπτικά συστατικά, πράγμα που σημαίνει ότι η προσθήκη περισσότερων θα μπορούσε να οδηγήσει σε παρενέργειες ή απλώς να σπαταλήσετε χρήματα.
Τερπένια
Τα τερπένια είναι αρωματικές ενώσεις και η κάνναβη περιέχει φυσικά δεκάδες από αυτές. Ωστόσο, δεν είναι μόνο αρώματα - πολλά από αυτά πιστεύεται ότι έχουν οφέλη, όπως η βελτίωση της απορρόφησης των κανναβινοειδών, αν και αυτές οι ιδιότητες δεν είναι ακόμη καλά κατανοητές από την επιστημονική κοινότητα. Ωστόσο, υπάρχουν υποψίες ότι αποτελούν μέρος το φαινόμενο του συνοδού.
Τα Terpenes δεν προστίθενται γενικά σε προϊόντα CBD, αλλά φυσικά θα εμφανίζονται σε σκευάσματα ευρέος ή πλήρους φάσματος και ενδέχεται να αναφέρονται στην περιγραφή του προϊόντος. Αν δείτε όμως τον όρο "τερπενοειδές", αναφέρεται σε τερπένια που έχουν εξαχθεί και υποστεί επεξεργασία. Λιγότερα είναι γνωστά για αυτά, οπότε ίσως θελήσετε να τα αποφύγετε υπέρ των φυσικών τερπένων.
Εάν θέλετε να αποφύγετε τα τερπένια λόγω της μυρωδιάς, της γεύσης ή της επίδρασης στην αναπνοή σας, ίσως προτιμάτε προϊόντα απομόνωσης ή προϊόντα με έντονες προστιθέμενες γεύσεις.
Πεπτίδια
Ένα πεπτίδιο είναι μια ένωση που αποτελείται από συνδεδεμένα αμινοξέα, μερικά από τα οποία έχουν οφέλη για την υγεία. Ένα δημοφιλές πεπτίδιο που συνδυάζεται με το CBD είναι το κολλαγόνο, το οποίο μπορεί να έχει κάποια οφέλη για τη λειτουργία των αρθρώσεων και την υγεία του δέρματος.
Ορισμένα προϊόντα λένε ότι περιέχουν πεπτίδια με ορισμένα οφέλη για την υγεία χωρίς να λένε ακριβώς ποια είναι αυτά τα πεπτίδια. Οι λίστες συστατικών πρέπει να περιέχουν όλες τις ουσίες του προϊόντος, αλλά πολλές χρησιμοποιούν επιστημονικές ή κοινές ονομασίες και ενδέχεται να μην τις προσδιορίζουν συγκεκριμένα ως πεπτίδια.
Αυτό δεν πρέπει να προκαλεί ανησυχία, αλλά εάν θέλετε να μάθετε περισσότερα για τα πεπτίδια ενός προϊόντος, επικοινωνήστε με την εταιρεία. Θα πρέπει να είναι σε θέση να παρέχει αυτές τις πληροφορίες.
Άλλες εκτιμήσεις
Μόλις μάθετε για τα ίδια τα προϊόντα, ήρθε η ώρα να βρείτε ένα αξιόπιστο μέρος για να τα αγοράσετε. Πολλές απάτες στο Διαδίκτυο έχουν αναπτυχθεί για να επωφεληθούν από την τεράστια ανάπτυξη της αγοράς, οπότε πρέπει να ξέρετε από ποιον αγοράζετε.
Μάθετε πού μεγαλώνει
Η τοποθεσία μετράει. Παραμείνετε σε εταιρείες που χρησιμοποιούν κάνναβη που καλλιεργείται στις ΗΠΑ για τα προϊόντα CBD τους, επειδή τα εισαγόμενα προϊόντα δεν υπόκεινται στα ίδια πρότυπα δοκιμών. Ακόμα πιο μακριά, κοιτάξτε σε ποια κατάσταση αναπτύχθηκε.
Σύμφωνα μεΑναφορές καταναλωτώνΤο Κολοράντο έχει το καλύτερο πρόγραμμα κάνναβης, ακολουθούμενο από το Όρεγκον, επειδή αυτές οι πολιτείες άλλαξαν τους νόμους τους πολύ πριν από το 2018 Farm Bill.
Δοκιμή τρίτων και πιστοποιητικό ανάλυσης
Μην εμπιστεύεστε απλώς ότι η εταιρεία πωλεί νόμιμα προϊόντα - βεβαιωθείτε ότι τα αποτελέσματα των δοκιμών είναι διαθέσιμα για να τα κοιτάξετε. Με αυτόν τον τρόπο, γνωρίζετε ότι δεν δίνετε τα χρήματά σας σε μια αμφισβητήσιμη εταιρεία που πουλάει ένα κατώτερο ή ακόμη και επικίνδυνο προϊόν.
Ένα πιστοποιητικό ανάλυσης (COA) θα σας δείξει τα επίπεδα CBD, το περιεχόμενο THC και τυχόν μολυσματικούς παράγοντες που μπορεί να βρίσκονται στην ίδια την κάνναβη. Ορισμένες εταιρείες υπερβαίνουν αυτό που απαιτείται από το νόμο και πληρώνουν για να δοκιμάσουν το τελικό προϊόν.
Συγκεκριμένα πράγματα για να ελέγξετε το COA είναι:
- ISO 17025, που σημαίνει ότι το εργαστήριο δοκιμών πληροί υψηλά επιστημονικά πρότυπα.
- Επικύρωση από έναν από αυτούς τους οργανισμούς: Ένωση Επίσημων Γεωργικών Χημικών (AOAC), American Herbal Pharmacopoeia (AHP) ή US Pharmacopeia (USP).
- Εάν ένας από αυτούς τους οργανισμούς δεν περιλαμβάνεται στη λίστα, επικοινωνήστε με τον Διεθνή Οργανισμό Τυποποίησης για να δείτε εάν το εργαστήριο δοκιμών είναι διαπιστευμένο.
Εάν η εταιρεία δεν διαθέτει αυτές τις πληροφορίες ελεύθερα διαθέσιμες, αγοράστε αλλού.
Εξετάστε την οργανική κάνναβη
Όλα τα γεωργικά προϊόντα ενέχουν τον κίνδυνο να σας εκθέσουν σε φυτοφάρμακα και άλλες χημικές ουσίες. Οι επωνυμίες που έχουν πιστοποιηθεί βιολογικά από το Υπουργείο Γεωργίας των ΗΠΑ (USDA) είναι λιγότερο πιθανό να προκαλέσουν αυτήν την έκθεση.
Αξιόπιστες εταιρείες
Μπορείτε να κάνετε περαιτέρω βήματα για να ελέγξετε την εταιρεία που πωλεί το CBD.
- Επικοινωνήστε με το FDA για να δείτε αν έχουν εκδώσει προειδοποιητικές επιστολές σχετικά με αμφισβητήσιμα προϊόντα ή μη αποδεδειγμένες αξιώσεις.
- Προσέξτε τους μεγαλοπρεπούς ισχυρισμούς για την υγεία, καθώς είναι παράνομο για τις εταιρείες να τις φτιάχνουν και μπορεί να είναι μια κόκκινη σημαία που δεν είναι αμφισβητήσιμες.
- Βεβαιωθείτε ότι οι ετικέτες προϊόντων περιλαμβάνουν στοιχεία επικοινωνίας για την εταιρεία. Απαιτείται από το νόμο να είναι εκεί και αποτελεί ένδειξη ότι η εταιρεία είναι νόμιμη και ακολουθεί τους κανονισμούς.
Τιμή
Μπορείτε να βρείτε προϊόντα CBD με πολύ διαφορετικές τιμές. Αν και δεν υπάρχει εγγύηση ότι τα ακριβότερα προϊόντα είναι καλύτερα, προσέξτε τις εξαιρετικά χαμηλές τιμές.
Η διαδικασία ανάπτυξης και επεξεργασίας CBD είναι χρονοβόρα, κουραστική και δαπανηρή, οπότε μια τιμή που είναι πολύ χαμηλότερη από τον μέσο όρο της αγοράς είναι πολύ καλή για να είναι αληθινή. Μην αφήσετε μια χαμηλή τιμή να σας πείσει να διακινδυνεύσετε μια εταιρεία ή ένα προϊόν που δεν πληροί τα πρότυπα.
Εμπειρογνώμονες
Εάν αγοράζετε από τοπικό κατάστημα ή ιατρείο, αναζητήστε ένα με έμπειρους υπαλλήλους που μπορούν να απαντήσουν στις ερωτήσεις σας και να βοηθήσουν στην καθοδήγηση της επιλογής σας.
Ρώτα τριγύρω
Μιλήστε με άτομα που γνωρίζετε που έχουν χρησιμοποιήσει προϊόντα CBD σχετικά με το πού αγοράζουν και ποια προϊόντα προτιμούν. Ελέγξτε τους διαδικτυακούς πίνακες υποστήριξης για άτομα με τα προβλήματα υγείας σας και δείτε τι προτείνουν οι άνθρωποι εκεί. (Θα πρέπει ακόμη να ερευνήσετε την εταιρεία και τα προϊόντα σας, αλλά αυτό μπορεί να σας δώσει ένα μέρος για να ξεκινήσετε.)
Μια λέξη από το Verywell
Αυτό μπορεί να φαίνεται πολύ να περάσει, αλλά εάν η CBD έχει ευεργετικό αντίκτυπο στην υγεία και την ευημερία σας, μπορεί να αξίζει τον χρόνο και την προσπάθεια. Αξίζει επίσης να βεβαιωθείτε ότι έχετε ένα ποιοτικό προϊόν και ότι δεν σας απατεώνει μια αδιαμφισβήτητη εταιρεία.
Όπως πάντα, φροντίστε να συμπεριλάβετε το γιατρό σας στη συνομιλία, τόσο πριν πάρετε CBD όσο και καθώς αντιμετωπίζετε οφέλη ή παρενέργειες.
