Τι είναι η έλλειψη Qi;

Η έλλειψη qi είναι μια διάγνωση στην Παραδοσιακή Κινέζικη Ιατρική (TCM) που ορίζεται ως η απώλεια της ζωτικής δύναμης ζωής που πιστεύεται ότι κυκλοφορεί σε όλο το σώμα και αποτελεί μέρος κάθε ζωντανής οντότητας. Σύμφωνα με το TCM, μια έλλειψη qi (έντονηΤσι) είναι η πηγή τόσο των σωματικών όσο και των ψυχολογικών συμπτωμάτων. Αυτά είναι πολύ μεταβλητά, αλλά μπορεί να περιλαμβάνουν κόπωση, αυθόρμητη εφίδρωση, κατάθλιψη, ασθενή καρδιακό παλμό και πρησμένη γλώσσα.

Η ανεπάρκεια Qi μπορεί συνήθως να διαγνωστεί με φυσική εξέταση και ανασκόπηση του ιατρικού ιστορικού. Οι θεραπείες είναι προσαρμοσμένες στο άτομο και μπορεί να περιλαμβάνουν κινεζικά βότανα, βελονισμό, διατροφή και θεραπείες μυαλού-σώματος. Παρόλο που δεν υπάρχουν επιστημονικά στοιχεία που να εστιάζονται στη δυτική ιατρική για να υποστηρίξουν την έννοια της ανεπάρκειας qi, είναι μια κεντρική πτυχή του TCM και αυτό που έχει αγκαλιαστεί εδώ και αιώνες σε πολλούς ασιατικούς πολιτισμούς.

Τύποι ανεπάρκειας Qi

Η έννοια της έλλειψης qi είναι δύσκολο για πολλούς Δυτικούς ασκούμενους να κατανοήσουν δεδομένου ότι υποδηλώνει ότι η «έλλειψη ενέργειας» βρίσκεται στην καρδιά πολλών οξέων και χρόνιων ασθενειών.

Η έλλειψη Qi είναι μια έννοια που δεν είναι παρόμοια με την ανοσία στη δυτική ιατρική, όπου η εξάντληση της άμυνας του σώματος το αφήνει εκτεθειμένο σε μια σειρά από ασθένειες. Αυτή η ανεπάρκεια λέγεται ότι αυξάνει την ευπάθεια σε ασθένειες που διαφορετικά θα μπορούσαν να αποφευχθούν. Αλλά το qi είναι μια πολύ ευρύτερη έννοια, καθώς η ζωτική δύναμη όχι μόνο κυκλοφορεί μέσω του σώματος αλλά δεσμεύει όλα τα πράγματα στο σύμπαν. Ως εκ τούτου, όλα όσα είστε και όλα γύρω σας μπορούν να συμβάλουν στην ασθένεια εάν δεν διατηρηθεί η καθολική ισορροπία.

Σε γενικές γραμμές, το qi μπορεί να αναλυθεί ως εξής:

• Το Yuan qi, επίσης γνωστό ως πηγή qi, είναι η ζωτική δύναμη που κληρονομήθηκε από τους γονείς σας και η λειτουργική κινητήρια δύναμη της καρδιάς και άλλων οργάνων.
• Το Γιν τσι, επίσης γνωστό ως αποκτηθέν βασικό τσι, είναι η ζωτική δύναμη που επηρεάζεται από τα πράγματα που τρώτε και πίνετε (ying qi), καθώς και από τον αέρα που αναπνέετε (wei qi), και από τον τρόπο που αλληλεπιδράτε με τον κόσμο.
• Το Ying qi, επίσης γνωστό ως θρεπτικό qi, είναι μια πτυχή του κεκτημένου qi που ελέγχεται από το στομάχι. Επηρεάζει τη δύναμη ζωής με βάση αυτό που καταναλώνετε.
• Το Wei qi, επίσης γνωστό ως αμυντικό qi είναι μια άλλη πτυχή του κεκτημένου qi που ελέγχεται από τους πνεύμονες. Το Wei qi προστατεύει από τα παθογόνα του ανέμου (όπως "αιολικό-κρύο" που προκαλεί ρίγη και ρινικά συμπτώματα και "αιολική θερμότητα" που προκαλεί πυρετό και βήχα).
• Το Zong qi, επίσης γνωστό ως θωρακικό qi, είναι η ενέργεια ζωής που αποθηκεύεται στο στήθος και επηρεάζεται τόσο από το ying qi όσο και από το wei qi. Το Zong qi βοηθά στη ρύθμιση τόσο της αναπνοής όσο και της κυκλοφορίας.

Επειδή τα συστατικά του qi είναι αλληλοσυνδεόμενα, μια ανισορροπία σε ένα θα επηρεάσει πάντοτε τα άλλα. Η έλλειψη Qi συνδέεται συχνά με τη σπλήνα και το στομάχι, αλλά μπορεί να επηρεάσει οποιοδήποτε μέρος του σώματος, συμπεριλαμβανομένης της καρδιάς, των πνευμόνων και των νεφρών.

Η ανεπάρκεια Qi δεν πρέπει να συγχέεται με τη στασιμότητα qi, στην οποία η ροή ενέργειας εμποδίζεται και "παγιδεύεται" σε έναν μεσημβρινό, όπως ο μεσημβρινός του ήπατος.

Συμπτώματα

Μια ανασκόπηση μελετών για το 2015 από το Πανεπιστήμιο Tzu Chi στην Ταϊβάν περιέγραψε τα βασικά συμπτώματα της ανεπάρκειας qi που συνήθως χρησιμοποιούν οι επαγγελματίες του TCM για να κάνουν διάγνωση:

• Χρόνια κόπωση
• Κόπωση μετά από ήπια δραστηριότητα ή φαγητό
• Φυσική αδυναμία
• Δυσκολία στην αναπνοή
• Αδύναμη φωνή
• Αδύναμος παλμός
• Κατάθλιψη
• Απρόκλητη εφίδρωση
• Εφίδρωση μετά από ήπια δραστηριότητα
• Αδύναμη ούρηση
• Μια τρυφερή, χλωμή ή πρησμένη γλώσσα

Παρόλο που η ανεπάρκεια qi χαρακτηρίζεται σε μεγάλο βαθμό από κόπωση, αδιαθεσία και αδυναμία, οι συνέπειες της ανεπάρκειας qi μπορεί να είναι πολύ μεγάλες ανάλογα με το ποια από τα όργανα επηρεάζονται.

Για παράδειγμα, η ανεπάρκεια qi του σπλήνα μπορεί να οδηγήσει σε απώλεια όρεξης, ναυτία, διάρροια, αέριο, φούσκωμα, κιρσούς, αιμορροΐδες ή παλινδρόμηση οξέος.

Αιτίες

Πιστεύεται ότι το άγχος είναι ένας παράγοντας που συμβάλλει στην έλλειψη qi. Σύμφωνα με μια μελέτη του 2017 στοΕφημερίδα μελετών βελονισμού και μεσημβρινών, άγχος - που χαρακτηρίζεται από "άγχος ή αγωνιστικές σκέψεις", "συνεχή ανησυχία" και "αδυναμία συγκέντρωσης" - αυξάνει τον κίνδυνο ανεπάρκειας qi σε ορισμένα όργανα.

Σύμφωνα με την έρευνα, οι πιο συχνές ελλείψεις qi που συνδέονται με το άγχος σε άνδρες και γυναίκες ήταν:

• Καρδιακή ανεπάρκεια (62% των γυναικών και 55% των ανδρών)
• Ανεπάρκεια qi στο αίμα του ήπατος (60% των γυναικών και 51% των ανδρών)
• Καρδιακή ανεπάρκεια qi (60% για γυναίκες και 53% για άνδρες)

Η κατάθλιψη πιστεύεται επίσης ότι παίζει ρόλο. Η έρευνα δημοσιεύτηκε τοΣυμπληρωματική Θεραπευτική Ιατρικήκατέληξε στο συμπέρασμα ότι η κατάθλιψη συμβάλλει όχι μόνο στην ανάπτυξη της έλλειψης qi, αλλά είναι μια κοινή συνέπεια της έλλειψης qi.

Μια ανασκόπηση του 2014 στοΠεριοδικό Μαιευτικής και Γυναικολογίας της Ταϊβάνεντόπισε άλλους κοινούς παράγοντες κινδύνου ανεπάρκειας qi, όπως γήρανση, πολυάσχολη επαγγελματική ζωή, κακή διατροφή και συχνή ή παρατεταμένη ασθένεια.

Διάγνωση

Υπάρχουν μικρές διαφορές στον τρόπο διάγνωσης της ανεπάρκειας qi. Αν και οι επαγγελματίες του TCM υπόκεινται σε αυστηρή κατάρτιση και αδειοδότηση διοικητικών συμβουλίων, οι πρακτικές μπορούν να αλλάξουν με την πάροδο του χρόνου με περιφερειακές και πολιτιστικές παραλλαγές.

Οι επαγγελματίες του TCM θα επανεξετάσουν συνήθως το ιατρικό ιστορικό ενός ασθενούς και θα πραγματοποιήσουν μια πρακτική εξέταση για να αναζητήσουν μοτίβα συμβατά με την έλλειψη qi, όπως:

• Μια ανασκόπηση των παραγόντων κινδύνου (συμπεριλαμβανομένης της ηλικίας, του στρες και της κακής διατροφής)
• Μια ανασκόπηση των συμπτωμάτων (συμπεριλαμβανομένης της κακής όρεξης, της αδύναμης φωνής και της εφίδρωσης)
• Εξέταση της γλώσσας (συμπεριλαμβανομένης της μυρωδιάς της αναπνοής)
• Έλεγχος του παλμού
• Αξιολόγηση μεσημβρινών της σπλήνας, των νεφρών, των πνευμόνων και της καρδιάς για θερμότητα, κρύο, ευαισθησία, μυρμήγκιασμα κ.λπ.

Καθώς η διάγνωση είναι αρκετά υποκειμενική, δεν είναι ασυνήθιστο να υπάρχει απόκλιση απόψεων μεταξύ των επαγγελματιών.

Θεραπεία

Μέσα στο βασίλειο του TCM, η θεραπεία της ανεπάρκειας qi είναι συνήθως εξατομικευμένη χρησιμοποιώντας έναν ή περισσότερους κοινούς τρόπους. Ανάμεσα τους:

• Τα κινέζικα βότανα είναι κεντρικά στη θεραπεία της ανεπάρκειας qi. Αυτές οι θεραπείες μπορεί να εξατομικευτούν ή να συνδυαστούν σε ιδιοσκευάσματα. Μεταξύ των κινεζικών βοτάνων που χρησιμοποιούνται συνήθως για τη θεραπεία της ανεπάρκειας qi είναι το Huangqi (Astragali Radix), Ντάνσεν (Salviae Miltiorrhizae), Εκπλήρωση (Ποριά), Ρένσεν (Ginseng Radix), Tinglizi(Σπέρμα Λεπίδη)), Μπαϊζού (Atractylodis Macrocephalae), και Guizhi (Cinnamomum Ramulus).
• Ο βελονισμός μπορεί να χρησιμοποιηθεί για τη διόρθωση της ενεργειακής «δυσαρμονίας» σε συγκεκριμένους μεσημβρινούς. Η ανεπάρκεια της σπλήνας, για παράδειγμα, μπορεί να επωφεληθεί από τον βελονισμό σε ένα ή περισσότερα από τα 17 σημεία βελονισμού, ενώ η καρδιακή ανεπάρκεια μπορεί να αντιμετωπιστεί σε ένα ή περισσότερα από τα επτά σημεία βελονισμού.
• Θεραπευτικές δίαιτες μπορούν να χρησιμοποιηθούν για να ξεπεραστεί ο άνεμος-κρύος, ο άνεμος-η θερμότητα ή άλλες καταστάσεις που συμβάλλουν στην έλλειψη qi. Για παράδειγμα, το κρύο μπορεί να αντιμετωπιστεί με πιπέρι, κανέλα, κολλώδες ρύζι, κουκουνάρι, σκόρδο, κρεμμύδι, καφέ, μαύρο τσάι και πρόβειο κρέας, ενώ η άνεμος μπορεί να αντιμετωπιστεί με καρπούζι, πικρή κολοκύθα, φύπα, αλόη, κεχρί , φασόλι, αχλάδι, μάνγκο, tofu, ρίζα λωτού, γάλα και κουνέλι.
• Θεραπείες μυαλού-σώματος όπως το tai chi και το τσιγκόνγκ μπορεί να συνιστώνται για να βοηθήσουν να ξεπεραστεί το άγχος, να βελτιωθεί ο ύπνος και να αποκατασταθεί η ισορροπία εργασίας-ζωής.

Η συναισθηματική φροντίδα μέσω συμβουλευτικής ή ψυχοθεραπείας μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί για τη θεραπεία του άγχους και της κατάθλιψης σε άτομα με έλλειψη qi.

Μια λέξη από το Verywell

Η έλλειψη Qi είναι ένα πολύπλοκο, συναρπαστικό φαινόμενο στην παραδοσιακή κινεζική ιατρική. Τούτου λεχθέντος, δεδομένου ότι τα συμπτώματα της ανεπάρκειας qi μπορεί να μιμούνται εκείνα άλλων ιατρικών παθήσεων, είναι σημαντικό να επισκεφτείτε το γιατρό σας εάν έχετε προβλήματα υγείας. Η αυτοθεραπεία και η αποφυγή ή καθυστέρηση της τυπικής φροντίδας μπορεί να έχει σοβαρές συνέπειες.