Τρόπος προετοιμασίας για αξιολόγηση φυσικής θεραπείας

Εάν αναπτύξετε μια ασθένεια ή υποφέρετε από τραυματισμό που προκαλεί πόνο ή δυσκολία στη λειτουργική κινητικότητα, μπορείτε να επωφεληθείτε από τις εξειδικευμένες υπηρεσίες ενός φυσιοθεραπευτή. Ο φυσιοθεραπευτής σας μπορεί να αξιολογήσει τη συγκεκριμένη κατάστασή σας και να παρέχει εστιασμένες θεραπείες και ασκήσεις για να σας βοηθήσει να επιστρέψετε στο προηγούμενο επίπεδο λειτουργίας σας.

Η πρώτη σας συνεδρία με τον φυσιοθεραπευτή σας ονομάζεται αρχική αξιολόγηση. Κατά τη διάρκεια αυτής της συνεδρίας, ο φυσιοθεραπευτής σας θα περάσει χρόνο μαζί σας για να μάθει για την κατάστασή σας, το προηγούμενο επίπεδο λειτουργίας σας και πώς η κατάστασή σας επηρεάζει τη ζωή σας. Στη συνέχεια, θα λάβουν συγκεκριμένες μετρήσεις των βλαβών που μπορεί να προκαλούν το πρόβλημά σας και θα καταρτίσουν ένα σχέδιο θεραπείας για εσάς.

Εύρεση φυσικοθεραπευτή

Ο γιατρός σας θα είναι συχνά το άτομο που θα σας παραπέμψει σε φυσιοθεραπευτή (PT) όταν απαιτείται συνεχής πρακτική θεραπεία. Εάν αισθάνεστε ότι χρειάζεστε φυσιοθεραπευτή για οτιδήποτε άλλο, ζητήστε απλώς το γιατρό σας για παραπομπή. Οι φίλοι και οι οικογένειες είναι επίσης καλοί για αναφορές. Μπορείτε επίσης να επικοινωνήσετε με την Αμερικανική Ένωση Φυσικοθεραπείας (APTA) ή να χρησιμοποιήσετε τον ηλεκτρονικό κατάλογό τους.

Πολλές πολιτείες των Ηνωμένων Πολιτειών σας επιτρέπουν να επισκεφθείτε ένα PT μέσω άμεσης πρόσβασης. Αυτό σημαίνει ότι μπορείτε να αποκτήσετε πρόσβαση στις υπηρεσίες ενός PT χωρίς παραπομπή γιατρού. Εάν δεν είστε σίγουροι για τους νόμους της πολιτείας σας, καλέστε απευθείας το PT και ρωτήστε το.

Μελέτες δείχνουν ότι τα άτομα που έχουν άμεση πρόσβαση στη φυσιοθεραπεία τείνουν να επιτύχουν καλύτερα αποτελέσματα, εν μέρει επειδή επενδύονται περισσότερο στη φροντίδα τους και είναι πιθανότερο να συμμορφωθούν με το σχέδιο θεραπείας.

Κράτηση της αξιολόγησής σας

Όταν επικοινωνείτε για πρώτη φορά με έναν φυσιοθεραπευτή για να κάνετε μια αξιολόγηση, μην φοβάστε να ρωτήσετε εάν έχουν αντιμετωπίσει την κατάστασή σας στο παρελθόν. Αυτό περιλαμβάνει μια πλήρη κατανόηση των φαρμάκων που παίρνετε, μερικά από τα οποία μπορεί να προκαλέσουν ευαισθησία στο κρύο, ευαισθησία στη θερμότητα ή φωτοευαισθησία.

Μην ντρέπεστε να ρωτάτε για το κόστος. Φροντίστε να επιβεβαιώσετε ότι το PT αποδέχεται την ασφάλειά σας. Εάν δεν έχετε ασφάλιση, ζητήστε αντίγραφο ηλεκτρονικού ταχυδρομείου της λίστας των υπηρεσιών με την τρέχουσα δομή των τιμών.

Προετοιμασίες

Κατά την προετοιμασία για το αρχικό ραντεβού φυσικής θεραπείας, φροντίστε να σημειώσετε τα σημαντικά γεγονότα σχετικά με το ιστορικό του προβλήματός σας. Γράφοντας τα πράγματα, είναι λιγότερο πιθανό να ξεχάσετε ή να χάσετε σημαντικά γεγονότα. Προσπαθήστε να απαντήσετε στα ακόλουθα:

• Πότε και πώς ξεκίνησε το πρόβλημά σας;
• Ποια ήταν η κατάσταση της λειτουργικής κινητικότητας πριν από τον τραυματισμό σας;
• Πόσο συχνά επαναλαμβάνονται τα συμπτώματα;
• Πώς αλλάζει αυτό το πρόβλημα;
• Τι κάνει τα πράγματα καλύτερα ή χειρότερα;

Το PT σας πιθανότατα θα σας κάνει μερικές ερωτήσεις σχετικά με τον τραυματισμό ή την ασθένειά σας. Φροντίστε να φέρετε μια λίστα με τα φάρμακά σας και τυχόν χειρουργικές επεμβάσεις ή διαδικασίες που είχατε στο παρελθόν.

Τι να φορέσω

Να είστε προετοιμασμένοι να μετακινηθείτε κατά τη διάρκεια της πρώτης σας συνεδρίας φυσικής θεραπείας. Έχοντας αυτό κατά νου, επιλέξτε ρούχα που είναι εύκολο να μετακινηθείτε.

Εάν έχετε πόνο στον ώμο, φορέστε ένα πουκάμισο που επιτρέπει την πρόσβαση στον ώμο και το χέρι σας. Πρέπει να φοράτε σορτς εάν έχετε πόνο στο ισχίο, πόνο στο γόνατο ή πόνο στον αστράγαλο.

Δεν έχουν όλες οι κλινικές φυσικής θεραπείας αποδυτήρια. Πριν από το ραντεβού σας, ρωτήστε το PT τι πρέπει να φοράτε και εάν υπάρχει χώρος για αλλαγή.

Αρχική εξέταση

Αφού ο φυσιοθεραπευτής σας μιλήσει για την κατάστασή σας, τότε θα πραγματοποιήσει μια εξέταση. Το PT σας θα επικεντρωθεί στη μέτρηση βλαβών που μπορεί να προκαλούν το πρόβλημά σας ή που μπορεί να επηρεαστούν από τον τραυματισμό σας.

Οι συνήθεις μετρήσεις που λαμβάνονται κατά τη διάρκεια της φυσικής θεραπείας περιλαμβάνουν:

• Ψηλάφηση
• Μετρήσεις εύρους κίνησης (ROM)
• Δοκιμές δύναμης
• Λειτουργική κινητικότητα
• Ισορροπία
• Δοκιμές νευρολογικού ελέγχου

Κατά τη διάρκεια της εξέτασης, ο φυσιοθεραπευτής σας θα πρέπει να σας δώσει σαφείς οδηγίες σχετικά με το τι να περιμένετε και τι να κάνετε. Μόλις ολοκληρωθεί η εξέταση, μπορείτε να ξεκινήσετε με το πρόγραμμα θεραπείας PT.

Δημιουργία προγράμματος θεραπείας

Μετά την εξέταση, το PT σας θα έχει μια αρκετά ξεκάθαρη ιδέα για ένα σχέδιο θεραπείας για να αρχίσει να εργάζεται για τη μείωση του πόνου σας και τη βελτίωση της κινητικότητάς σας. Ο φυσιοθεραπευτής σας θα πρέπει να συζητήσει μαζί σας τους στόχους της θεραπείας και την αναμενόμενη πορεία της αποκατάστασης.

Ο φυσιοθεραπευτής σας μπορεί να ξεκινήσει τη θεραπεία μετά την αρχική σας αξιολόγηση. Μπορούν να χρησιμοποιήσουν θεραπευτικούς τρόπους όπως υπερήχους ή ηλεκτρική διέγερση για να βοηθήσουν στη διαχείριση του πόνου σας και στη βελτίωση της μυϊκής λειτουργίας σας.

Η άσκηση είναι ένα από τα βασικά στοιχεία οποιουδήποτε προγράμματος αποκατάστασης. Μετά την αρχική σας αξιολόγηση, ο φυσιοθεραπευτής σας θα πρέπει να συνταγογραφήσει μια λίστα με ασκήσεις που πρέπει να κάνετε στο σπίτι και να σας παράσχει μια λεπτομερή εκτύπωση για να σας βοηθήσει να διατηρήσετε τον δρόμο σας.

Το PT σας θα κάνει επίσης προτάσεις σχετικά με το πόσο συχνά επιστρέφετε για θεραπείες. Πολλά προγράμματα αποκατάστασης αποτελούνται από δύο ή τρεις φορές εβδομαδιαίες επισκέψεις. Μερικές φορές, οι συνεδρίες γίνονται μία φορά την εβδομάδα. Το συγκεκριμένο πρόγραμμά σας θα εξαρτηθεί από μεταβλητούς παράγοντες, όπως το επίπεδο πόνου σας ή το τρέχον επίπεδο κινητικότητας.

Όταν ξεκινάτε ένα πρόγραμμα θεραπείας, ρωτήστε το PT ποιες βελτιώσεις μπορείτε να περιμένετε να επιτύχετε για μια συγκεκριμένη χρονική περίοδο. Να είστε αισιόδοξοι αλλά να έχετε ρεαλιστικούς στόχους.

Η έρευνα δείχνει ότι τα καλύτερα αποτελέσματα επιτυγχάνονται με μια διεπιστημονική ομάδα που αποτελείται από γιατρό, PT και άλλους ειδικούς (όπως ένας διαιτολόγος, επαγγελματίας θεραπευτής ή ψυχοθεραπευτής όταν χρειάζεται). Η παράτυπη ή περιστασιακή χρήση του PT τείνει να είναι λιγότερο επιτυχής.

Μια λέξη από το Verywell

Η σχέση που έχετε με τον φυσιοθεραπευτή σας θα πρέπει να αισθάνεται σαν μια θεραπευτική συμμαχία. και οι δύο θα πρέπει να εργάζεστε προς τον στόχο να σας βοηθήσουν να κινηθείτε καλύτερα και να αισθανθείτε καλύτερα.

Εάν έχετε απορίες σχετικά με το τι συμβαίνει κατά τη διάρκεια της φυσικοθεραπείας, ρωτήστε το. Ο φυσιοθεραπευτής σας θα πρέπει να ενθαρρύνει ερωτήσεις και θα πρέπει να είναι σε θέση να παρέχει σαφείς, συνοπτικές απαντήσεις σχετικά με τις θεραπείες, την κατάστασή σας και το πρόγραμμα αποκατάστασης.