Εάν τυχαίνει να είστε από πρώτο χέρι μάρτυρας, μπορεί να είναι λίγο τρομακτικό να συνειδητοποιήσετε ότι κάποιος έχει σταματήσει να αναπνέει κατά τη διάρκεια του ύπνου. Ενώ πολλά πράγματα μπορούν να κάνουν την αναπνοή σας να σταματήσει ενώ κοιμάστε, μια κοινή αιτία είναι η άπνοια ύπνου. Οι άνθρωποι ρωτούν συχνά, "Μπορεί η άπνοια ύπνου να σε σκοτώσει;" Η απάντηση είναι ότι μπορεί να έχει πολλές βραχυπρόθεσμες και μακροπρόθεσμες συνέπειες στην υγεία και ναι, μερικές από αυτές μπορεί να είναι απειλητικές για τη ζωή.
Eva-Katalin / Getty ImagesΑιτίες διακοπής της αναπνοής κατά τη διάρκεια του ύπνου
Οι αναπνευστικές διαταραχές που σχετίζονται με τον ύπνο είναι αρκετά συχνές. Το πιο γνωστό στους περισσότερους ανθρώπους είναι το ροχαλητό. Ο χαρακτηριστικός ήχος προκαλείται από δονήσεις στους ιστούς του άνω αεραγωγού ενώ αναπνέετε.
Είναι επίσης δυνατό για εσάς να σταματήσετε εντελώς την αναπνοή για λίγο. Αυτές οι αναπνευστικές παύσεις ονομάζονται άπνοια ύπνου, από τα ελληνικά για «χωρίς αναπνοή». Εξ ορισμού, τα γεγονότα άπνοιας διαρκούν τουλάχιστον 10 δευτερόλεπτα, αλλά εκτείνονται για αρκετά λεπτά.
Η πιο κοινή αιτία της άπνοιας είναι η διαταραχή του ύπνου που είναι γνωστή ως αποφρακτική άπνοια ύπνου (OSA). Το OSA συμβαίνει όταν οι ιστοί του άνω αεραγωγού - η γλώσσα, ο μαλακός ουρανίσκος και η ραγοειδής ουσία - καταρρέουν στον λαιμό και εμποδίζουν την κανονική ροή αέρα.
Το σώμα σας μπορεί ακόμα να κάνει μια προσπάθεια να αναπνεύσει, με το στήθος και την κοιλιά να κινούνται, αλλά ο αέρας δεν μπορεί να ξεπεράσει την απόφραξη. Ως αποτέλεσμα, η ροή του αέρα μέσω της μύτης και του στόματος μειώνεται ή διακόπτεται κατά τη διάρκεια αυτών των περιόδων.
Άλλες πιθανές αιτίες διαταραχής της αναπνοής κατά τον ύπνο είναι λιγότερο συχνές. Περιλαμβάνουν:
- Κεντρική άπνοια ύπνου: Οι παύσεις στην αναπνοή προκαλούνται από τον εγκέφαλο που δεν επιτρέπει προσωρινά να πει στους αναπνευστικούς μύες να λειτουργούν. Αυτό μπορεί να προκληθεί από πρόβλημα με το στέλεχος του εγκεφάλου, σοβαρή παχυσαρκία και φάρμακα συμπεριλαμβανομένων των παυσίπονων οπιοειδών.
- Αναπνοή Cheyne-Stokes: Η εναλλακτική βαριά και ρηχή αναπνοή και οι παύσεις στην αναπνοή σχετίζονται με σοβαρή καρδιακή ανεπάρκεια και νευρολογικές διαταραχές συμπεριλαμβανομένης της άνοιας.
- Σύνδρομο συγγενής κεντρικού υποαερισμού (κατάρα του Ondine): Ρηχή αναπνοή, ειδικά κατά τη διάρκεια του ύπνου, λόγω βλάβης του νευρικού συστήματος. οδηγεί σε έλλειψη οξυγόνου και περίσσεια διοξειδίου του άνθρακα στο αίμα.
Πώς συνεχίζει η αναπνοή
Με ακατάλληλη αναπνοή, τα επίπεδα οξυγόνου στο αίμα μειώνονται. Οι αισθητήρες του εγκεφάλου αναγνωρίζουν ότι λαμβάνει χώρα ανεπαρκής αναπνοή, με αυξημένα επίπεδα διοξειδίου του άνθρακα και διεγείρει την αφύπνιση.
Το κάνει αυτό με μια έκρηξη της ορμόνης του στρες κορτιζόλης. Αυτή η απόκριση στο άγχος αυξάνει τον καρδιακό ρυθμό και την αρτηριακή πίεση και μπορεί να οδηγήσει σε άλλα προβλήματα μακροπρόθεσμα. Όταν το βιώσετε, μπορεί να ξυπνήσετε με έκπληξη ή πνιγμό, και ο σύντροφός σας μπορεί να παρατηρήσει ένα δυνατό ρουθούνισμα και κίνηση καθώς βγαίνετε από βαθύ ύπνο.
Πότε γίνεται σοβαρή η άπνοια ύπνου;
Η σοβαρότητα της άπνοιας ύπνου ποικίλλει. Πιστεύεται ότι είναι φυσιολογικό για παύσεις στην αναπνοή να συμβαίνουν έως και πέντε φορές την ώρα σε ενήλικες και μία φορά την ώρα σε παιδιά. Αυτά τα συμβάντα μπορεί να συμβούν ακόμη και ως μέρος των φυσιολογικών μεταβάσεων στο στάδιο του ύπνου
Εάν οι διαταραχές της αναπνοής εμφανίζονται συχνότερα, μια μελέτη ύπνου μπορεί να διαγνώσει OSA. Οι ακόλουθες κατηγορίες χρησιμοποιούνται για την ταξινόμηση της άπνοιας ύπνου βάσει του δείκτη άπνοιας-υποπνοίας (AHI):
- Ήπια: 5-14 εκδηλώσεις ανά ώρα
- Μέτρια: 15-30 συμβάντα ανά ώρα
- Σοβαρή: Περισσότερα από 30 συμβάντα ανά ώρα
Είναι επίσης σημαντικό να αναγνωριστεί ο βαθμός στέρησης οξυγόνου που συμβαίνει με αυτά τα συμβάντα. Όταν τα επίπεδα οξυγόνου πέφτουν κάτω από το 90%, αυτό ονομάζεται υποξαιμία.
Στη ρύθμιση της καρδιακής ή πνευμονικής νόσου, τα επίπεδα οξυγόνου μπορεί να μειωθούν δραστικά με κάθε συμβάν άπνοιας. Ως αποτέλεσμα, μπορεί να υπάρξει μεγαλύτερη πίεση στο σώμα κατά τη διάρκεια της νύχτας. Η χρόνια στέρηση οξυγόνου μπορεί να οδηγήσει σε βραχυπρόθεσμα και μακροπρόθεσμα αποτελέσματα.
Μπορεί η Sleep Apnea να σε σκοτώσει;
Είναι εξαιρετικά απίθανο οι αναπνευστικές παύσεις της άπνοιας να προκαλέσουν θάνατο. Ωστόσο, το OSA παρουσιάζει κίνδυνο βραχυπρόθεσμων και χρόνιων προβλημάτων υγείας και αυξάνει τον κίνδυνο ξαφνικού θανάτου στον ύπνο.
Βραχυπρόθεσμοι κίνδυνοι
Η διακοπή της αναπνοής μπορεί να προκαλέσει καρδιακή αρρυθμία που οδηγεί σε διακοπή της λειτουργίας της καρδιάς, που ονομάζεται ασυστόλη. Μπορεί επίσης να οδηγήσει σε κολπική μαρμαρυγή, καρδιακή προσβολή (έμφραγμα του μυοκαρδίου), ακόμη και εγκεφαλικό.
Αυτά τα γεγονότα φαίνεται να αυξάνονται προς το πρωί, το οποίο συμβαίνει όταν ο ύπνος REM συμβαίνει πιο συχνά και όταν είναι πιο πιθανό να εμφανιστεί περισσότερη άπνοια ύπνου. Ωστόσο, αυτά είναι μοναδικά γεγονότα, ενώ η άπνοια ύπνου είναι μια ασθένεια που διαρκεί συχνά για χρόνια ή και δεκαετίες.
Χρόνοι κίνδυνοι
Τα στοιχεία δείχνουν ότι η μακροχρόνια αναπνευστική διαταραχή του ύπνου μπορεί να έχει σημαντικές συνέπειες στην υγεία. Μπορεί να αυξήσει τη συχνότητα εμφάνισης υψηλής αρτηριακής πίεσης (υπέρτασης), διαβήτη και καρδιακών προβλημάτων.
Συνδέεται επίσης με προβλήματα κατάθλιψης και μνήμης όπως η νόσος του Alzheimer. Αυξάνει την υπνηλία κατά τη διάρκεια της ημέρας και μπορεί να συμβάλει σε ατυχήματα.
Έτσι, ενώ το OSA δεν είναι θανατηφόρο από μόνο του, πολλά από τα προβλήματα που μπορεί να οδηγήσει μπορεί να απειλήσουν τη ζωή σας. Αυτό καθιστά τη θεραπεία της άπνοιας ύπνου σημαντική για την προστασία της υγείας σας.
Πότε να δείτε έναν γιατρό
Εάν εσείς ή κάποιος που αγαπάτε έχετε επαναλαμβανόμενες παύσεις στην αναπνοή, θα πρέπει να ζητήσετε ιατρική αξιολόγηση. Μην απορρίπτετε τις αναπνευστικές διαταραχές στον ύπνο ως ασήμαντες. με την πάροδο του χρόνου, μπορεί να αναπτυχθούν σοβαρά προβλήματα.
Άλλα συμπτώματα ή σημεία μπορεί να δείχνουν τη διάγνωση, αλλά μια μελέτη ύπνου θα σας δώσει μια οριστική απάντηση ως προς την αιτία. Ευτυχώς, υπάρχουν διαθέσιμες αποτελεσματικές θεραπευτικές επιλογές, συμπεριλαμβανομένης της χρήσης CPAP ή μιας στοματικής συσκευής.
Μιλήστε με το γιατρό σας και λάβετε τη θεραπεία που χρειάζεστε για να αναπνεύσετε και να κοιμηθείτε καλύτερα. Θα χαρείτε που το κάνατε.
.jpg)
