6 Τύποι τενοντίτιδας επιρρεπείς σε ερεθισμό

Η τενοντίτιδα μπορεί να εμφανιστεί σε οποιονδήποτε τένοντα, αλλά τείνει να συμβαίνει συχνότερα σε μία από μια μικρή χούφτα από τις εκατοντάδες τένοντες που είναι διάσπαρτοι σε όλο το σώμα. Υπάρχουν μερικοί λόγοι για τους οποίους αυτοί οι τένοντες είναι επιρρεπείς σε ερεθισμό.

• Επαναλαμβανόμενες δραστηριότητες: Ορισμένοι τένοντες είναι ιδιαίτερα επιρρεπείς σε φλεγμονή λόγω ειδικών επαναλαμβανόμενων δραστηριοτήτων. Μπορεί να περιλαμβάνουν τους τένοντες περιστροφικής μανσέτας σε άτομα που συχνά ανυψώνουν αντικείμενα εναέρια ή τένοντα καρπού σε άτομα που χρησιμοποιούν συνεχώς τα χέρια τους για εργασία.
• Λιγότερη ευκολία αποφυγής: Μερικές φορές είναι εύκολο να ξεκουραστείτε ένα συγκεκριμένο μέρος του σώματος, αλλά άλλες φορές είναι σχεδόν αδύνατο. Οι τένοντες γύρω από τον αστράγαλο μπορούν να επιδεινωθούν με κάθε βήμα που κάνετε.
• Ανατομική παραλλαγή: Η βλάβη του τένοντα μπορεί επίσης να είναι αποτέλεσμα προβλημάτων με την παροχή αίματος στην περιοχή που προκαλεί ανησυχία. Σε αυτές τις περιπτώσεις, η κακή παροχή αίματος εντός της λεγόμενης «ζώνης λεκάνης απορροής» του τένοντα μπορεί να οδηγήσει σε τάση για προβλήματα.

Μόλις εντοπίσετε τον συγκεκριμένο τύπο τενοντίτιδας που προκαλεί τα συμπτώματά σας, η θεραπεία μπορεί να στοχευτεί για την αντιμετώπιση αυτού του συγκεκριμένου προβλήματος. Δεν ανταποκρίνεται κάθε τύπος τενοντίτιδας στις ίδιες θεραπείες και η γνώση της ακριβούς πηγής της δυσφορίας σας μπορεί να βοηθήσει στην αντιμετώπιση του προβλήματος. Παρακάτω, θα βρείτε μερικούς από τους πιο συνηθισμένους τύπους τενοντίτιδας, καθώς και συνδέσμους για πληροφορίες σχετικά με θεραπείες που μπορεί να είναι αποτελεσματικές για κάθε τύπο.

Αχιλλέας Τενοντίτιδα

Η τενοντίτιδα του Αχιλλέα προκαλεί πόνο και πρήξιμο στο πίσω μέρος της φτέρνας. Άτομα με αυτήν την πάθηση συχνά παραπονιούνται για πόνο και δυσκαμψία και αισθάνονται ένα κομμάτι πίσω από την άρθρωση του αστραγάλου. Ο πόνος του Αχιλλέα χαλαρώνει συχνά με κάποια ήπια δραστηριότητα, αλλά τείνει να επιδεινωθεί καθώς αυξάνονται οι δραστηριότητες. Η κατανόηση αυτού του κοινού προβλήματος μπορεί να βοηθήσει στη θεραπεία και να αποφευχθούν σοβαρές επιπλοκές όπως η ρήξη του τένοντα του Αχιλλέα. Η τενοντίτιδα του Αχιλλέα αντιμετωπίζεται συχνά με ανάπαυση, εφαρμογή πάγου και φυσική θεραπεία.

Οπίσθια τενοντίτιδα του θιβετιανού

Εμφανίζεται όχι μακριά από τη θέση της τενοντίτιδας του Αχιλλέα, η οπίσθια τενοντίτιδα της κνήμης είναι λιγότερο συχνή, αλλά πρέπει να λαμβάνεται υπόψη σε άτομα με συμπτώματα πόνου στην εσωτερική πλευρά του αστραγάλου. Η οπίσθια τενοντίτιδα της οπίσθιας κνήμης προκαλεί συνήθως πόνο με το περπάτημα και μπορεί να κάνει σχεδόν αδύνατο να σηκωθείτε στα δάχτυλα των ποδιών σας. Εάν δεν αντιμετωπιστεί, η οπίσθια τενοντίτιδα μπορεί να οδηγήσει σε επίπεδο πόδι. Οι τυπικές θεραπείες για την οπίσθια κνημιαία τενοντίτιδα περιλαμβάνουν προσωρινή ακινητοποίηση και φυσική θεραπεία. Οι αλλαγές στα υποδήματα, όπως τα υποστηρικτικά παπούτσια και τα ορθοτικά, μπορούν να βοηθήσουν στα αρχικά συμπτώματα.

Patellar (Kneecap) Τενοντίτιδα

pixelfit / Getty Images

Η επιγονατιδική τενοντίτιδα, ή η φλεγμονή του επιγονατιδικού τένοντα, είναι μια κατάσταση που συχνά ονομάζεται γόνατο άλτης. Αυτή η κατάσταση προκαλεί πόνο και πρήξιμο απευθείας κάτω από το γόνατο και είναι ένα κοινό πρόβλημα σε παίκτες μπάσκετ και άλλους αθλητές που εκτελούν επαναλαμβανόμενες δραστηριότητες άλματος. Η θεραπεία της επιγονατιδικής τενοντίτιδας συνήθως συνίσταται σε ξεκούραση και αντιφλεγμονώδη φάρμακα. Το πιο δύσκολο μέρος για πολλούς αθλητές είναι η αποφυγή δραστηριοτήτων που επιδεινώνουν συγκεκριμένα αυτήν την κατάσταση. Πρόσφατες μελέτες έχουν διερευνήσει τη χρήση νεότερων θεραπειών όπως οι ενέσεις PRP για αυτήν την πάθηση.

Τενοντίτιδα περιστροφικής μανσέτας

Πολλοί ασθενείς που έχουν πόνο στον ώμο τους λένε από το γιατρό τους ότι έχουν θυλακίτιδα ώμου ή τενοντίτιδα περιστροφικής μανσέτας. Αυτή η κοινή αιτία πόνου στον ώμο είναι το αποτέλεσμα ερεθισμού στους τένοντες που βοηθούν στην ανύψωση του βραχίονα μακριά από την πλευρά σας, καθώς και φλεγμονή του θύρου που περιβάλλει αυτούς τους τένοντες. Η θεραπεία της τενοντίτιδας περιστροφικής μανσέτας μπορεί σχεδόν πάντα να πραγματοποιηθεί με μη χειρουργικές θεραπείες, αν και σε ορισμένες σπάνιες περιπτώσεις μπορεί να χρειαστεί χειρουργική επέμβαση.

Τένις αγκώνα (πλευρική επικοδυλίτιδα)

uchar / Getty Images

Ο αγκώνας του τένις είναι μια κοινή αιτία του πόνου στον αγκώνα λόγω ερεθισμού των τενόντων στο εξωτερικό της άρθρωσης του αγκώνα. Συνήθως σχετίζεται με άτομα που παίζουν τένις, η πλευρική επικοδυλίτιδα μπορεί να εμφανιστεί σε άτομα που ασκούν άλλα αθλήματα ή επαναλαμβανόμενες δραστηριότητες στον καρπό και τον αγκώνα. Η κατάσταση του τένοντα που εμφανίζεται σε ασθενείς με αγκώνα τένις συνήθως χαρακτηρίζεται από μικρο-δάκρυα του τένοντα που ονομάζεται τενοντίωση. Η αποφυγή επιβαρυντικών δραστηριοτήτων είναι σαφώς η πιο σημαντική πτυχή της θεραπείας και η ενίσχυση των ασκήσεων στη φυσική θεραπεία μπορεί να είναι χρήσιμη. Οι ενέσεις για τον αγκώνα του τένις είναι αμφιλεγόμενες, αλλά συχνά χρησιμοποιούνται για θεραπεία.

Τενοντίτιδα καρπού

Η τενοντίτιδα του καρπού είναι ένα κοινό πρόβλημα που μπορεί να προκαλέσει πόνο και πρήξιμο γύρω από την άρθρωση του καρπού. Η τενοντίτιδα του καρπού οφείλεται σε φλεγμονή των τενόντων και συχνά περιλαμβάνει συσσώρευση υγρών στο περίβλημα του τένοντα. Ο περιορισμός της κίνησης του καρπού με βραχυπρόθεσμο νάρθηκα είναι συχνά πολύ χρήσιμος στη θεραπεία αυτής της κατάστασης. Μία από τις πιο σημαντικές πτυχές είναι ο προσδιορισμός του τένοντα ή των τενόντων που προκαλούν το πρόβλημα έτσι ώστε η θεραπεία να μπορεί να στοχευτεί. Ο νάρθηκας δεν θα είναι αποτελεσματικός εάν οι προβληματικοί τένοντες δεν ξεκουράζονται. Η θεραπεία της τενοντίτιδας του καρπού συνήθως δεν απαιτεί χειρουργική επέμβαση.

Θεραπεία της τενοντίτιδας

Μόλις εντοπιστεί ο τύπος της τενοντίτιδας, μπορεί να ακολουθηθεί μια πιο στοχευμένη προσέγγιση στη θεραπεία.Τα καλά νέα είναι ότι τα συμπτώματα της τενοντίτιδας μπορούν σχεδόν πάντα να επιλυθούν με μη επεμβατικές θεραπείες και μόνο σε σπάνιες περιπτώσεις γίνονται πιο επίμονα και δύσκολα στη διαχείριση.

Μια λέξη από το Verywell

Η τενοντίτιδα είναι από τις πιο κοινές ορθοπεδικές καταστάσεις για τις οποίες οι άνθρωποι αναζητούν θεραπεία. Υπάρχουν εκατοντάδες τένοντες σε όλο το σώμα σας, οποιοσδήποτε από τους οποίους μπορεί να γίνει φλεγμονή. Τούτου λεχθέντος, ορισμένοι τένοντες είναι πολύ πιο επιρρεπείς σε ανάπτυξη προβλημάτων που σχετίζονται με αυτήν τη φλεγμονή. Ωστόσο, με το χρόνο και την ιατρική φροντίδα, αυτά τα προβλήματα μπορούν να αντιμετωπιστούν.