Τα οφέλη για την υγεία του Hyssop

Υσόπ (Hyssopus officinalis) είναι ένα φυτό που χρησιμοποιείται ιατρικά για αιώνες, πιθανώς ακόμη και από τους Βιβλικούς χρόνους (αναφέρεται στην Παλαιά Διαθήκη). Τα πάνω από το έδαφος μέρη του φυτού είναι αυτά που χρησιμοποιούνται για ιατρική και όχι για τις ρίζες.

Παραδοσιακά, έχει χρησιμοποιηθεί για μια μεγάλη ποικιλία ασθενειών, αλλά μέχρι στιγμής, δεν έχουμε αρκετά στοιχεία που να αποδεικνύουν ότι είναι ασφαλές και αποτελεσματικό για οποιαδήποτε από αυτές.

Οι παραδοσιακές χρήσεις του hyssop περιλαμβάνουν θεραπεία για:

• Πεπτικό βοήθημα
• Προβλήματα στο ήπαρ
• Νόσος της χοληδόχου κύστης
• Αέριο
• Εντερικός πόνος
• Κολικός
• Βήχας
• Κρυολογήματα
• Πονόλαιμος
• Βρογχικο Ασθμα
• Λοιμώξεις του ουροποιητικού συστήματος
• Κακή κυκλοφορία
• Κράμπες εμμηνόρροιας
• Προκαλεί εφίδρωση (στα λουτρά)
• Τοπικά για εγκαύματα, μώλωπες και κρυοπαγήματα

Μπορεί να έχετε συναντήσει υψίσκο χωρίς να το γνωρίζετε. Ενώ έχει πικρή γεύση, μερικές φορές χρησιμοποιείται ως αρωματική ουσία στα τρόφιμα και το λάδι χρησιμοποιείται ως άρωμα σε ορισμένα προϊόντα περιποίησης σώματος και μακιγιάζ.

Το Hyssop ανήκει στην οικογένεια Lamiaceae, η οποία είναι επίσης γνωστή για θυμάρι, μέντα, ρίγανη, βασιλικό, φασκόμηλο, δεντρολίβανο, βάλσαμο λεμονιού και πολλά άλλα αρωματικά φυτά.

Οφέλη για την υγεία

Ενώ τα συμπληρώματα σπάνια πραγματοποιούνται εκτενείς έρευνες σε αυτά, έχουμε μια αυξανόμενη βιβλιογραφία σχετικά με τα πιθανά οφέλη για την υγεία του hyssop. Είναι ακόμα στα αρχικά στάδια, αλλά πολλά από αυτά είναι πολλά υποσχόμενα, κάτι που θα μπορούσε να δώσει στους ερευνητές ένα κίνητρο να συνεχίσουν να το μελετούν.

Σκοτώνοντας καρκινικά κύτταρα

Μια ανασκόπηση του 2014 από τους ερευνητές Zielinska και Matkowski βρήκε στοιχεία ότι τα βότανα στην οικογένεια Lamiaceae, που περιλαμβάνει υψώματα, μπορεί να είναι σε θέση να καταστρέψουν καρκινικά κύτταρα.

Μια μελέτη του 2017 από την Ινδία δείχνει ότι ο υσόπας μπορεί να είναι ένα από τα πιο ισχυρά αντικαρκινικά βότανα σε αυτήν την οικογένεια, σκοτώνοντας το 82% των καρκινικών κυττάρων του μαστού σε εργαστηριακές μελέτες. Ενώ αυτό είναι εξαιρετικά ελπιδοφόρο, πρέπει να αναπαραχθεί σε μελέτες σε ανθρώπους πριν ξέρουμε αν είναι μια ασφαλής και αποτελεσματική θεραπεία.

Θεραπεία έλκους

Πολλές από τις παραδοσιακές χρήσεις του hyssop περιλαμβάνουν δυσπεψία και μια μελέτη του 2014 ανακαλύπτει έναν πιθανό λόγο για αυτό. Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι δρα εναντίον δύο χημικών ουσιών στο σώμα που εμπλέκονται στα έλκη: ουρεάση και α-χυμοτρυψίνη.

Εξαιτίας αυτού, κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι ο υσόπας μπορεί να είναι μια αποτελεσματική θεραπεία με έλκος. Θα χρειαζόμαστε μελέτες σε ανθρώπους για να γνωρίζουμε με βεβαιότητα.

Βρογχικο Ασθμα

Μια άλλη παραδοσιακή χρήση - το άσθμα - μπορεί να υποστηρίζεται από την ιατρική επιστήμη. Μια ανάλυση του 2017 για πολλά περσικά φαρμακευτικά φυτά έδειξε ότι ο υσόπας και πολλά άλλα φυτά μπόρεσαν να βελτιώσουν τη φλεγμονή, το οξειδωτικό στρες, την αλλεργική απόκριση, τη συστολή της τραχείας λείου μυός και την αναδιαμόρφωση των αεραγωγών στο άσθμα.

Πρότειναν περαιτέρω δοκιμές για να δουν τι ρόλο μπορούν να παίξουν αυτά τα βότανα στη διαχείριση του άσθματος.

Καθυστέρηση της γήρανσης του δέρματος

Μια μελέτη του 2014 που δημοσιεύθηκε στοΠροληπτική Διατροφή και Επιστήμη ΤροφίμωνΟνομάστηκε hyssop ανάμεσα σε πολλά φυτά, οι ερευνητές πιστεύουν ότι έχουν δύο ιδιότητες που τους δίνουν αντιγηραντικές επιδράσεις στο δέρμα: είναι αντιοξειδωτικά και καταστέλλουν την αποθήκευση λίπους στο σώμα.

Τα αντιοξειδωτικά καταπολεμούν τις επιπτώσεις του οξυγόνου και των περιβαλλοντικών τοξινών, οι οποίες όχι μόνο γερνούν το δέρμα αλλά οδηγούν σε πολλές ασθένειες. Το κάνουν αυτό σταθεροποιώντας τα κύτταρα που ονομάζονται ελεύθερες ρίζες που είναι επιβλαβή για την υγεία μας.

Η υπερβολική συσσώρευση λίπους, σύμφωνα με τους ερευνητές, μπορεί να προκαλέσει ανεπιθύμητες αλλαγές στη δομή των ιστών του δέρματός σας, οι οποίες την καθιστούν παλαιότερη.

Αντιμικροβιακή και αντιοξειδωτική δράση

Μια ομάδα ερευνητών στη Ρουμανία δημοσίευσε ένα άρθρο σε μια έκδοση του περιοδικού του 2014Μόριαπου διερεύνησε την αντιοξειδωτική και αντιμικροβιακή δράση του υψώματος.

Η δουλειά τους αποκάλυψε υψηλά επίπεδα πολυφαινολών (έναν τύπο αντιοξειδωτικού) και καλή αντιοξειδωτική δράση. Επιπλέον, τα εκχυλίσματα και τα έλαια από το φυτό παρουσίασαν μέτριες αντιμικροβιακές, αντιμυκητιακές και αντιικές ιδιότητες.

Ωστόσο, αυτά ήταν αποτελέσματα σε εργαστηριακό περιβάλλον, όχι στο ανθρώπινο σώμα. Θα χρειαστεί περαιτέρω έρευνα για να επιβεβαιώσουμε τα πιθανά οφέλη του υσόπ σε αυτούς και τους περισσότερους τομείς.

Ένα έγγραφο από το ίδιο περιοδικό το 2009 είχε παρόμοια αποτελέσματα, δείχνοντας ότι το αιθέριο έλαιο του υσόπου είχε κάποιες αντιβακτηριακές και αντιμυκητιακές ιδιότητες. Αργότερα η εργασία υποστήριξε τη θεωρία.

Μια μελέτη του 2012 που δημοσιεύθηκε στο περιοδικόActa Poloniae Pharmaceuticaβρήκε επίσης τη δραστηριότητα καθαρισμού του μονοξειδίου του αζώτου, η οποία υποστηρίζει τη θεωρία ότι ο υσόπας είναι αντιοξειδωτικό. Ένα αυξανόμενο σώμα λογοτεχνίας υποστηρίζει αυτόν τον ισχυρισμό.

Αντιιικές Ιδιότητες

Λίγοι ιοί είναι τόσο γνωστοί στο ευρύ κοινό, είτε ως συνηθισμένοι, όπως ο απλός έρπης 1 και 2. Το Hyssop μπορεί να έχει κάποια χρήση στην πρόληψη της εξάπλωσης αυτών των ιών.

Μια ανασκόπηση των μελετών του 2016 για ιρανικά φυτικά φάρμακα για ιούς απλού έρπητα (HSVs) απαριθμεί αρκετές μελέτες που δείχνουν ότι, σε ποντίκια, ένα εκχύλισμα υψώματος μπόρεσε να επιβραδύνει την εμφάνιση λοίμωξης από τον HSV-1 κατά περισσότερο από 50%.

Λόγω του πόσο συχνές είναι οι λοιμώξεις από έρπητα και επειδή ο ιός παραμένει μόνιμα στο σύστημά σας, είναι πιθανό να δούμε περισσότερη έρευνα σε αυτόν τον τομέα.

Μια ανασκόπηση της βιβλιογραφίας του 2018 για τα φυτά Lamiaceae κατά του ρετροϊού HIV έδειξε πολλά υποσχόμενα προκαταρκτικά αποτελέσματα. Οι ερευνητές δήλωσαν ότι τα φυτά φαίνεται να στοχεύουν δομές που επιτρέπουν στον ιό να προσκολληθεί στα κύτταρα και ως εκ τούτου να μολύνει. Μπορούν επίσης να καταστρέψουν βασικά ένζυμα στα οποία βασίζεται ο HIV για τον κύκλο ζωής του.

Οι ερευνητές κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι αυτά τα φυτά μπορούν να βοηθήσουν στην πρόληψη και τη θεραπεία ορισμένων ιογενών ασθενειών και αναφέρουν διάφορες πτυχές που αξίζουν περαιτέρω διερεύνησης.

Άλλα πιθανά αποτελέσματα

Η αναθεώρηση Zielinska που αναφέρθηκε παραπάνω ανέφερε επίσης πολλά αποτελέσματα του υσόπ που υποστηρίζονται από έγκαιρη έρευνα, όπως:

• Αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες
• Αντι-νοσοληπτική δραστηριότητα: Οι Nociceptors είναι εξειδικευμένα αισθητήρια κύτταρα που ανιχνεύουν και ανταποκρίνονται σε ερεθίσματα, όπως πόνο και θερμότητα, χωρίς να χρειάζεται πρώτα να στείλουν σήματα στον εγκέφαλο. Αυτά τα κύτταρα μπορεί να υπερευαισθητοποιηθούν σε ορισμένες χρόνιες καταστάσεις πόνου, όπως η ινομυαλγία.
• Αντι-αθηρογόνες ιδιότητες: Αυτό σημαίνει ότι μπορεί να επιβραδύνει ή να αποτρέψει το σχηματισμό λιπαρών πλακών στις αρτηρίες, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε σκλήρυνση των αρτηριών και των καρδιακών παθήσεων.

Πιθανές παρενέργειες

Ακόμη και οι φυσικές θεραπείες μπορούν να έχουν ανεπιθύμητες παρενέργειες και ο υσόπας δεν αποτελεί εξαίρεση. Το βότανο πιστεύεται ότι είναι σχετικά ασφαλές σε επίπεδα που χρησιμοποιούνται συνήθως σε τρόφιμα. Ωστόσο, σε υψηλές δόσεις, μπορεί να είναι επικίνδυνο. Μερικοί άνθρωποι πρέπει να αποφεύγουν εντελώς τον υσόπ.

Πιθανές ανεπιθύμητες ενέργειες περιλαμβάνουν:

• Αλλεργικές αντιδράσεις: Μη χρησιμοποιείτε φαρμακευτική ουσία υσόπ, εάν είχατε ποτέ αλλεργική αντίδραση σε προϊόντα που περιέχουν hyssop, το ίδιο το φυτό hyssop ή άλλα φυτά της οικογένειας Lamiaceae (επίσης γνωστά ως οικογένεια μέντας ή νεκρού).
• Έμετος: Αυτό συμβαίνει συνήθως μόνο σε υψηλές δόσεις.
• Επιληπτικές κρίσεις: Το λάδι Hyssop είναι ένας γνωστός σπασμός και δεν πρέπει να χορηγείται σε παιδιά ή σε άτομα με διαταραχές κατάσχεσης. Σε υγιείς ενήλικες, ο υσόπας μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο επιληπτικών κρίσεων, ειδικά σε υψηλές δόσεις.
• Αποβολή: Μην πάρετε αυτό το βότανο ενώ είστε έγκυος. Το Hyssop μπορεί να προκαλέσει συστολές της μήτρας και να προκαλέσει εμμηνόρροια, η οποία μπορεί να προκαλέσει αποβολή.

Δεν έχουμε αρκετές πληροφορίες για να πούμε αν το hyssop είναι ασφαλές στη χρήση ενώ θηλάζετε, οπότε είναι καλύτερο να το αποφύγετε εάν θηλάζετε. Τα παιδιά δεν πρέπει να χρησιμοποιούν καθόλου υσόπιο λόγω του αυξημένου κινδύνου επιληπτικών κρίσεων.

Κίνδυνοι και αντενδείξεις

Το Hyssop μπορεί να αλληλεπιδράσει αρνητικά με ορισμένα φάρμακα και συμπληρώματα. Συμβουλευτείτε το γιατρό και το φαρμακοποιό σας προτού πάρετε υσόπ εάν λάβετε οποιοδήποτε από τα ακόλουθα:

• Αντιφλεγμονώδη φάρμακα ή συμπληρώματα
• Φάρμακα ή συμπληρώματα που επηρεάζουν το κατώφλι κατάσχεσης
• Φάρμακα για τον διαβήτη
• Συμπληρώματα που αλλάζουν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα
• Φάρμακα ή συμπληρώματα για τη μείωση της χοληστερόλης
• Αντιιικά φάρμακα
• Γλυκοκορτικοειδή
• Ανοσοκατασταλτικά φάρμακα ή συμπληρώματα

Είναι πιθανό ο φαρμακοποιός σας να γνωρίζει περισσότερα για τέτοιου είδους αλληλεπιδράσεις από τον γιατρό σας, οπότε ενώ θέλετε να είστε σίγουροι ότι θα συζητήσετε όλες τις αποφάσεις θεραπείας με το γιατρό σας, είναι καλή ιδέα να συζητήσετε και με τον φαρμακοποιό σας.

Δοσολογία και προετοιμασία

Δεν έχει καθοριστεί τυπική, ασφαλής δοσολογία για τον υσόπ. Μια τυπική δόση είναι 2 γραμμάρια αποξηραμένου χορταριού σε τσάι, έως και τρεις φορές την ημέρα.

Μερικοί άνθρωποι λαμβάνουν μεταξύ 10 και 30 σταγόνες λάδι υσόπης την ημέρα, αλλά η μακροχρόνια χρήση λαδιού υψώματος δεν συνιστάται λόγω του αυξημένου κινδύνου επιληπτικής κρίσης.

Μια λέξη από το Verywell

Μόνο εσείς μπορείτε να αποφασίσετε αν το hyssop είναι κάτι που θα θέλατε να προσθέσετε στο πρόγραμμα υγειονομικής περίθαλψης. Φροντίστε να συζητήσετε τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα με το γιατρό σας, να κάνετε πολλή έρευνα και να λάβετε υπόψη το πλήρες ιστορικό υγείας σας και ποια φάρμακα και συμπληρώματα παίρνετε ήδη.

Να θυμάστε ότι το «φυσικό» δεν σημαίνει πάντα «ασφαλές». Ακολουθήστε τις συμβουλές δοσολογίας του γιατρού σας και παρακολουθήστε για αρνητικές παρενέργειες ή αλληλεπιδράσεις όποτε αρχίζετε να παίρνετε κάτι νέο.