5 Οικιακές θεραπείες για ναυτία

Οι περισσότεροι άνθρωποι βιώνουν ναυτία από καιρό σε καιρό. Μερικές φορές η ναυτία είναι μέρος μιας υποκείμενης ασθένειας, όπως ένας ιός, αλλά συνήθως είναι βραχύβια. Για άτομα με φλεγμονώδη νόσο του εντέρου (IBD), μπορεί να εμφανιστεί ναυτία μαζί με άλλα σημεία και συμπτώματα της νόσου. όπως μειωμένη όρεξη και πόνος ή κράμπες στην κοιλιά.

Η ναυτία που έρχεται και πηγαίνει μπορεί να κάνει τη ζωή δύσκολη, αλλά υπάρχουν μερικά πράγματα που μπορούν να γίνουν στο σπίτι για να τη διαχειριστούν.

Εάν η ναυτία είναι σοβαρή ή συνοδεύεται από υπερβολικό πόνο, επικοινωνήστε με έναν γιατρό, επειδή αυτά είναι επίσης πιθανά σημάδια εντερικής απόφραξης. Οι αποκλεισμοί είναι πιο συχνές σε άτομα με νόσο του Crohn, ειδικά σε άτομα που είχαν υποβληθεί σε κοιλιακή χειρουργική επέμβαση και μπορεί απαιτούν θεραπεία.

Εάν η ναυτία είναι σοβαρή ή συνοδεύεται από υπερβολικό πόνο, επικοινωνήστε με έναν γιατρό, επειδή αυτά είναι επίσης πιθανά σημάδια εντερικής απόφραξης. Οι αποκλεισμοί είναι πιο συχνές σε άτομα με νόσο του Crohn, ειδικά σε άτομα που είχαν υποβληθεί σε κοιλιακή χειρουργική επέμβαση και μπορεί απαιτούν θεραπεία.

Τζίντζερ

Tetra Images / Getty Images

Είναι αρκετά γνωστό ότι το τζίντζερ μπορεί να βοηθήσει με το στομάχι και πολλοί άνθρωποι πίνουν τζίντζερ μπύρα για αυτόν τον λόγο. Είναι σημαντικό να σημειωθεί, ωστόσο, ότι το τεχνητό τζίντζερ δεν θα έχει τα ίδια αποτελέσματα - βεβαιωθείτε ότι τα προϊόντα τζίντζερ περιέχουν πραγματικό τζίντζερ σε αυτά. Επιπλέον, εάν ο εμετός είναι πρόβλημα και τα τρόφιμα ή τα ποτά δεν μένουν κάτω, το τζίντζερ μπορεί να μην είναι χρήσιμο για την τακτοποίηση του στομάχου.

Φυσικά, κάθε φορά που χρησιμοποιείτε συμπληρωματική θεραπεία για το IBD σας, θα πρέπει να το ενημερώσετε με τον γιατρό σας. Το τζίντζερ δεν πρέπει να χρησιμοποιείται μετά από χειρουργική επέμβαση ή ταυτόχρονα με αραιωτικά αίματος ή ΜΣΑΦ, επειδή μπορεί να αυξήσει τις πιθανότητες αιμορραγίας. Η έρευνα συνεχίζεται σε αυτόν τον τομέα.

Το τζίντζερ δεν πρέπει επίσης να χρησιμοποιείται ταυτόχρονα με την κυκλοσπορίνη, η οποία είναι ένα αντιβιοτικό που μπορεί να χρησιμοποιηθεί για τη θεραπεία λοιμώξεων ή ορισμένων επιπλοκών του IBD.

Ψυχρός συμπιεστής ή κρύος αέρας

Juan Silva / Ψηφιακό όραμα / Getty Images

Εάν είναι δυνατόν, μετακινήστε ένα δροσερό δωμάτιο, ή ακόμα και έξω, εάν υπάρχει ψυχρότερος ή κινούμενος αέρας. Η λήψη βαθιών αναπνοών δροσερού αέρα μπορεί να είναι χρήσιμη για τη διατήρηση της ναυτίας στον κόλπο (χρησιμοποιήστε τις αναπνευστικές ασκήσεις παρακάτω). Εφαρμόζεται στο μέτωπο ή στο πίσω μέρος του λαιμού, μια κρύα συμπίεση μπορεί να κάνει τη ναυτία να αισθάνεται λιγότερο σοβαρή. Μια κρύα κομπρέσα μπορεί να είναι απλή, όπως ένα νιπτήρα που ξεπλένεται σε κρύο νερό και ξεπλένεται, σε μια αγορά ή σπιτική κομπρέσα που μπορεί να φυλάσσεται στον καταψύκτη έτσι ώστε να είναι έτοιμη αμέσως.

Συνειδητή αναπνοή

Mango Star Studio / Getty Images

Η επιβράδυνση και η συγκέντρωση μόνο στην αναπνοή μέσα και έξω μπορεί να σας βοηθήσει να εστιάσετε στο να ελέγχετε τη ναυτία. Η διακοπή οποιασδήποτε κίνησης και η χαλάρωση για λίγα λεπτά θα μπορούσε να βοηθήσει στην αποφυγή ενός επεισοδίου εμετού. Υπάρχουν πολλοί τρόποι για να εξασκηθείτε σε βαθιά αναπνοή, και θα μπορούσε ακόμη και να συνδεθεί με διαλογισμό.

Διαλογισμός

Ήρωες Εικόνες / Getty Images

Ο διαλογισμός μπορεί να είναι χρήσιμος σε μια ποικιλία καταστάσεων, συμπεριλαμβανομένης της ναυτίας. Είναι καλή ιδέα για τα άτομα με IBD να εργάζονται για να κάνουν ρουτίνα διαλογισμού, ακόμα και όταν αισθάνονται καλά.

Όταν ο διαλογισμός γίνεται δεύτερη φύση, μπορεί να είναι χρήσιμο να χρησιμοποιηθούν διάφορες τεχνικές για την αντιμετώπιση του άγχους, του πόνου ή του άγχους. Ο διαλογισμός μπορεί να έχει πολλές μορφές, οπότε αν δεν έχετε επιτυχία στην αρχή, δοκιμάστε μια άλλη μέθοδο.

Διττανθρακικό νάτριο

skhoward / Getty Images

Πιο γνωστό ως μαγειρική σόδα, το όξινο ανθρακικό νάτριο έχει πολλές οικιακές χρήσεις εκτός από το ψήσιμο, συμπεριλαμβανομένης της θεραπείας της ναυτίας. Ένα ποτό για ναυτία μπορεί να παρασκευαστεί διαλύοντας 1/2 κουταλάκι του γλυκού μαγειρική σόδα σε 4 ουγγιές νερό. Η μαγειρική σόδα μπορεί να βοηθήσει στη ναυτία αλλάζοντας το pH των οξέων στο στομάχι.

Δύο προειδοποιήσεις: Συμβουλευτείτε το γιατρό σας για να βεβαιωθείτε ότι αυτή η θεραπεία δεν θα επηρεάσει το θεραπευτικό σας σχήμα και επειδή η μαγειρική σόδα έχει υψηλή περιεκτικότητα σε νάτριο, τα άτομα που κάνουν δίαιτα χαμηλής περιεκτικότητας σε νάτριο πιθανότατα δεν πρέπει να το χρησιμοποιούν. Δεν πρέπει να χρησιμοποιείται μακροπρόθεσμα για τη θεραπεία της ναυτίας ή του στομαχικού, αλλά μόνο ως προσωρινό μέτρο.