Τι είναι ένα φυτικό βάμμα;

Verywell / Anastasia Tretiak

Ένα φυτικό βάμμα είναι ένα συμπυκνωμένο υγρό εκχύλισμα βοτάνων που χρησιμοποιείται ιατρικά σε παραδοσιακούς πολιτισμούς, ομοιοπαθητική ή παραδοσιακή κινεζική ιατρική. Συνήθως παρασκευάζεται με εμβάπτιση βοτάνων και άλλων μερών φυτών (και μερικές φορές άλλων φυσικών ουσιών) σε αλκοόλη για εβδομάδες για την εξαγωγή των ενεργών συστατικών.

Τα φυτικά βάμματα πωλούνται συνήθως σε καταστήματα ευεξίας και υγιεινής διατροφής, σε ορισμένα φαρμακεία και παντοπωλεία και στο διαδίκτυο. Μπορεί επίσης να μπορείτε να τα αγοράσετε από ορισμένους επαγγελματίες εναλλακτικής ιατρικής. Αν και πολλά βάμματα μπορούν να ληφθούν από το στόμα, ορισμένα βάμματα (όπως arnica και σύνθετο βάμμα βενζοΐνης) πρέπει να χρησιμοποιούνται μόνο εξωτερικά.

Τα βάμματα μπορούν να κατασκευαστούν από ένα μόνο φυτό ή από συνδυασμό φυτών. Ποια μέρη φυτών χρησιμοποιούνται εξαρτάται από το είδος του φυτού, αλλά τα συνηθισμένα συστατικά φυτικών βάμματος περιλαμβάνουν:

• Φρέσκα ή αποξηραμένα φύλλα
• Ρίζες
• Φλοιός
• Λουλούδια
• Μούρα

Λειτουργουν?

Δεν υπάρχει απλή απάντηση σε αυτήν την ερώτηση - εξαρτάται από τα συστατικά και την προβλεπόμενη χρήση. Τα στοιχεία (όπως είναι) για μερικά από τα πιο κοινά βάμματα συζητούνται στις παρακάτω ενότητες.

Μερικά κοινά συστατικά βάμματος έχουν ερευνηθεί σε έναν βαθμό ή άλλο, αλλά τα περισσότερα είναι ελάχιστα κατανοητά από την επιστήμη. Μερικά δεν έχουν δοκιμαστεί πλήρως.

Ανεξάρτητα, η χρήση φυτικών βάμματος και άλλων φυτικών φαρμάκων έχει γίνει εξαιρετικά δημοφιλής παγκοσμίως. Αυτό οφείλεται εν μέρει στη διαθεσιμότητα συστατικών στις αναπτυσσόμενες χώρες και εν μέρει λόγω της αυξανόμενης αποδοχής από το ευρύ κοινό στην Αμερική και την Ευρώπη. Άλλοι παράγοντες που οδηγούν στη δημοτικότητά τους περιλαμβάνουν:

• Αυξανόμενη προτίμηση για φυσικές θεραπείες
• Πιστεύουμε ότι τα φυσικά προϊόντα είναι ανώτερα από τα φαρμακευτικά προϊόντα, τα οποία η ιατρική κοινότητα λέει ότι είναι εσφαλμένη
• Δυσαρέσκεια με συμβατικές θεραπείες όπως φαρμακευτικά φάρμακα
• Υψηλό κόστος πολλών φαρμάκων, ειδικά νεότερων
• Βελτιώσεις στην ποιότητα, την ασφάλεια και την αποτελεσματικότητα ορισμένων φυτικών φαρμάκων λόγω έρευνας και τεχνολογίας

Επί του παρόντος, έως και το 80% του παγκόσμιου πληθυσμού μπορεί να χρησιμοποιεί φυτικά φάρμακα σε κάποια μορφή. Η μορφή βάμματος θεωρείται ένας καλός τρόπος για να προσφέρει τα πιθανά οφέλη των φυτικών φαρμάκων.

Χρήσεις

Τα φυτικά βάμματα χρησιμοποιούνται για μια μεγάλη ποικιλία ιατρικών παθήσεων. Οι συνθήκες στις οποίες χρησιμοποιούνται συνήθως περιλαμβάνουν:

• Ανησυχία
• Αρθρίτιδα
• Καρκίνος
• Κατάθλιψη
• Διαβήτης
• Ενέργεια
• Φλεγμονή
• Ημικρανίες
• Ναυτία
• Πόνος
• Υπνος
• Πληγές

Και πάλι, τα στοιχεία ότι τα φυτικά φάρμακα είναι ασφαλή και αποτελεσματικά για αυτές τις χρήσεις είναι διαθέσιμα σε περιορισμένο βαθμό σε ορισμένες περιπτώσεις και εντελώς ανύπαρκτα σε άλλες.

Τύποι

Πολλές κινεζικές φόρμουλες ή μεμονωμένα βότανα παράγονται ως βάμματα. Μερικά από τα κοινά περιλαμβάνουν:

• Benzoin
• Πρόπολη
• Elderberry
• Εχινάκεια
• Κουρκούμη

Βάμμα του Benzoin

Ένα κοινό συστατικό των κιτ πρώτων βοηθειών, το βάμμα της βενζοΐνης πρέπει να χρησιμοποιείται μόνο τοπικά. Η κύρια χρήση του είναι ως ιατρική κόλλα και αποτελεί αποδεκτό μέρος της συμβατικής ιατρικής εδώ και δεκαετίες.

Το Benzoin είναι μια σκληρή ρητίνη που παράγεται από δέντρα και το βάμμα χρησιμοποιείται συχνά για να βοηθήσει τους επιδέσμους και τις λωρίδες κλεισίματος πληγών να παραμείνουν στη θέση τους. Λέγεται επίσης ότι προστατεύει το δέρμα από την αλλεργία σε επαφή με την κόλλα και μειώνει τον ερεθισμό.

Ωστόσο, ορισμένοι άνθρωποι είναι αλλεργικοί στη βενζοΐνη και η αλλεργία φαίνεται να είναι πιο συχνή σε άτομα που έχουν επίσης ευαισθησία στα αρώματα.

Μερικές έρευνες δείχνουν ότι η βενζοΐνη μπορεί να βοηθήσει στην απορρόφηση φαρμάκων μέσω του δέρματος και ότι μπορεί να προστατεύσει τα κύτταρα. Μια μελέτη του 2017 σχετικά με τη χορήγηση νικοτίνης μέσω βλεννογόνων κυττάρων έδειξε ότι η βενζοΐνη προήγαγε την απορρόφηση και επίσης φάνηκε να αποτρέπει τον κυτταρικό θάνατο που μπορεί να συμβεί σε απόκριση στη νικοτίνη.

Βάμμα Πρόπολης

Μια ουσία που παράγεται από τις μέλισσες για την κατασκευή κυψελών, η πρόπολη διερευνάται για μυριάδες φαρμακευτικά αποτελέσματα. Μια ανασκόπηση μελετών του 2019 αναφέρει ότι έχει μια "σύνθετη σύνθεση και σχετικό ευρύ φάσμα δραστηριοτήτων". Η έρευνα έχει δείξει ότι έχει οφέλη ως:

• Αντιβακτηριακό και αντιμυκητιασικό
• Αντιφλεγμονώδες
• Αντιοξειδωτικό
• Διαμορφωτής ανοσοποιητικού συστήματος
• Νευροπροστατευτικό

Έχει επίσης κάποια θετικά στοιχεία ως θεραπεία για:

• Καρκίνος, καθώς σκοτώνει καρκινικά κύτταρα χωρίς να επηρεάζει τα υγιή κύτταρα
• Καρδιαγγειακές παθήσεις, υψηλή αρτηριακή πίεση και εγκεφαλικό επεισόδιο
• Εκφυλιστικές νευρολογικές ασθένειες, συμπεριλαμβανομένης της νόσου του Αλτσχάιμερ, της νόσου του Πάρκινσον και της σκλήρυνσης κατά πλάκας
• Δερματολογικές λοιμώξεις, αλλεργίες στο δέρμα και άλλα δερματικά προβλήματα
• Διαταραχές του γαστρεντερικού συστήματος που περιλαμβάνουν λοίμωξη, συμπεριλαμβανομένων ελκών
• Θεραπεία των στοματικών πληγών
• Πρόληψη οδοντικών κοιλοτήτων
• Κολπικές λοιμώξεις, συμπεριλαμβανομένων λοιμώξεων ζύμης και βακτηριακής κολπίτιδας
• Προβλήματα όρασης, όπως μυωπία και εκφυλισμός της ωχράς κηλίδας
• Περιποίηση πληγής

Elderberry Tincture

Τα φρούτα Elderberry περιέχουν πολλαπλά φλαβονοειδή, τα οποία είναι γνωστά ότι έχουν ευεργετική επίδραση στην υγεία και χρησιμοποιούνται σε πολλά φάρμακα και φυτικά φάρμακα. Τα φλαβονοειδή στο elderberry περιλαμβάνουν κουερσετίνη και ανθοκυανίνες. Είναι επίσης αντιοξειδωτικό.

Το Elderberry χρησιμοποιείται συχνά για την τόνωση του ανοσοποιητικού συστήματος, ειδικά για την καταπολέμηση του κρυολογήματος, της γρίπης και άλλων καταστάσεων που περιλαμβάνουν συμπτώματα ανώτερου αναπνευστικού. Μια μετα-ανάλυση μελετών για το elderberry που δημοσιεύτηκε το 2019 διαπίστωσε ότι ήταν αποτελεσματική για αυτήν τη χρήση και μπορεί να είναι μια ασφαλής εναλλακτική λύση για τα συνταγογραφούμενα φάρμακα.

Η έρευνα δείχνει επίσης ότι μπορεί:

• Χαμηλότερη φλεγμονή
• Μειώστε την αντίσταση στην ινσουλίνη
• Βελτίωση της διατροφικής απορρόφησης (αν και αυτό έχει δοκιμαστεί μόνο σε εργαστήριο)

Οι ερευνητές παροτρύνουν την περαιτέρω μελέτη αυτών των τριών αποτελεσμάτων, καθώς θα μπορούσαν να βοηθήσουν στην πρόληψη και τη θεραπεία της παχυσαρκίας και των σχετικών παθήσεων που περιλαμβάνουν το μεταβολισμό και το ανοσοποιητικό σύστημα.

Προειδοποίηση: Τοξικά συστατικά

Πολλά συστατικά των θάμνων elderberry είναι δυνητικά τοξικά επειδή περιέχουν μια χημική ουσία που μπορεί να απελευθερώσει κυανιούχο. Μπορεί να είναι επικίνδυνο να χειρίζεστε αυτά τα συστατικά του φυτού ενώ παράγετε τα δικά σας βάμματα και δεν πρέπει ποτέ να καταναλώνονται από ανθρώπους ή ζώα. Τα ώριμα μούρα είναι ασφαλή για κατανάλωση εφόσον έχουν αφαιρεθεί οι σκληροί σπόροι τους.

Βάμμα Echinacea

Το Echinacea παραμένει ένα από τα πιο συχνά χρησιμοποιούμενα φυτικά προϊόντα σε ηλικιωμένους ενήλικες. Χρησιμοποιείται κυρίως για τις υποψίες του για ενίσχυση του ανοσοποιητικού και ειδικά για τη θεραπεία και την πρόληψη του κοινού κρυολογήματος.

Μελέτες περιγράφουν την εχινάκεια ως:

• Αντιοξειδωτικό
• Αντιβακτηριακό
• Αντιφλεγμονώδες
• Ανοσορυθμιστικό

Μια ανασκόπηση των προηγούμενων μελετών του 2016 κατέληξε στο συμπέρασμα ότι ένα ιδιόκτητο εκχύλισμα εχινάκειας θα μπορούσε να αποτρέψει τα κρυολογήματα, να μειώσει τη διάρκεια του κρυολογήματος και να κάνει τα συμπτώματα του κρύου λιγότερο σοβαρά, ώστε να απαιτούν λιγότερη φαρμακευτική αγωγή.

Ωστόσο, μια ανασκόπηση του 2019 ανέφερε ότι είναι συζητήσιμο εάν το προληπτικό αποτέλεσμα της εχινάκειας ήταν αρκετά μεγάλο ώστε να έχει νόημα και είπε ότι κανένα στοιχείο δεν έδειξε ότι μείωσε τη διάρκεια των λοιμώξεων.

Κουρκούμη βάμμα

Το κουρκούμη (Curcuma longa) είναι ένα μπαχαρικό που χρησιμοποιείται ευρέως στην ινδική μαγειρική. Το ενεργό συστατικό στον κουρκούμη είναι η κουρκουμίνη, σύμφωνα με μια έρευνα ουσιών:

• Αντιφλεγμονώδες
• Αντιβακτηριακό
• Αντικαρκινικός
• Αντιοξειδωτικό
• Αντι γήρανση

Χρησιμοποιήθηκε παραδοσιακά (και, σε κάποιο βαθμό, ερευνήθηκε) ως θεραπεία για δερματικές παθήσεις όπως ατοπική δερματίτιδα, αρθρίτιδα, επούλωση πληγών, καρκίνος, διαβήτης και καρδιαγγειακές παθήσεις.

Ωστόσο, ένα μειονέκτημα της κουρκουμίνης είναι ότι έχει χαμηλή βιοδιαθεσιμότητα, πράγμα που σημαίνει πολύ λίγα από αυτά που καταναλώνετε καταλήγουν να κυκλοφορούν στην κυκλοφορία του αίματος σας. Ορισμένες έρευνες το έχουν ακόμη αποκαλέσει "μη διαθέσιμο".

Ωστόσο, η έρευνα συνεχίζεται για τη φαρμακευτική αξία της κουρκουμίνης και οι επιστήμονες μαθαίνουν πώς να το κάνουν πιο βιοδιαθέσιμο συνδυάζοντάς το με άλλες ουσίες. Προς το παρόν, ωστόσο, η χρήση του φαίνεται να περιορίζεται από αυτό το μειονέκτημα.

Κίνδυνοι

Τα φυτικά βάμματα δεν ρυθμίζονται από την Υπηρεσία Τροφίμων και Φαρμάκων (FDA). Παρά τις δημοφιλείς παρανοήσεις ότι τα "φυσικά" προϊόντα είναι πάντα ασφαλή, μπορεί να έχουν παρενέργειες και να αλληλεπιδρούν αρνητικά με φάρμακα ή άλλες φυτικές θεραπείες που παίρνετε. Μερικά μπορεί ακόμη και να είναι τοξικά.

Φροντίστε να μιλήσετε με το γιατρό σας για οτιδήποτε χρησιμοποιείτε φαρμακευτικά, συμπεριλαμβανομένων των φυσικών προϊόντων. Ο φαρμακοποιός σας είναι επίσης ένας καλός πόρος για αυτό.

Μια μελέτη του 2014 σχετικά με την ασφάλεια των φυτικών βάμματα και συμπληρωμάτων διαπίστωσε ότι ορισμένα μπορεί να έχουν αρνητικές επιπτώσεις, ειδικά με παρατεταμένη χρήση. Επιπλέον, τα άτομα που είναι αλλεργικά στα φυτά μπορεί να έχουν αλλεργική αντίδραση στα βάμματα, μερικά από τα οποία μπορεί να είναι απειλητικά για τη ζωή.

Βεβαιωθείτε ότι έχετε διερευνήσει διεξοδικά οτιδήποτε χρησιμοποιείτε ιατρικά και ότι είστε εξοικειωμένοι με τις πιθανές παρενέργειές του. Χρησιμοποιήστε αρχικά μικρές ποσότητες για να μετρήσετε την αντίδρασή σας και να αυξήσετε αργά τη συνιστώμενη δόση.

Πώς να φτιάξετε ένα βάμμα

Η παρασκευή βάμματος είναι αρκετά εύκολη και, ανάλογα με τα συστατικά, μπορεί να σας εξοικονομήσει χρήματα από εμπορικά παρασκευασμένα βάμματα.

Προτού ξεκινήσετε με τα βάμματα DIY, βεβαιωθείτε ότι γνωρίζετε τους πιθανούς κινδύνους των συστατικών που χρησιμοποιείτε και ποια φυτικά μέρη θεωρούνται ασφαλή και αποτελεσματικά. Δεν θέλετε, για παράδειγμα, να χρησιμοποιήσετε το σπιτικό βάμμα του elderberry μόνο για να καταλήξετε στην αίθουσα έκτακτης ανάγκης επειδή συμπεριλάβατε την τοξική ρίζα και τα φύλλα.

Ορισμένα φυτά περιέχουν άλλες δυνητικά τοξικές ενώσεις γνωστές ως πυρρολιζιδίνη αλκαλοειδή. Επιπλέον, ορισμένα φυτά μπορεί να μολυνθούν από φυτοφάρμακα και βαρέα μέταλλα.

Τα συστατικά του βάμματος και το βάμμα είναι αρκετά απλά:

• Μέρη φυτών ή άλλα φυσικά συστατικά
• Αλκοόλ
• Βάζα με αεροστεγή καπάκια, όπως βάζα κονσερβοποίησης
• Μπουκάλια και σταγονόμετρα
• Ετικέτες μπουκαλιών

Βασική συνταγή

Μόλις ολοκληρώσετε την έρευνά σας, είστε σίγουροι για τα συστατικά που έχετε επιλέξει και έχετε συγκεντρώσει τα πάντα, είστε έτοιμοι να ξεκινήσετε. Αν χρησιμοποιείτε φρέσκα βότανα, συνήθως συνιστάται λόγος φυτού προς αλκοόλ 1-1. Εάν χρησιμοποιείτε αποξηραμένα βότανα, η συνιστώμενη αναλογία είναι 1-4.

• Πλύνετε τα φυτικά συστατικά σας.
• Ψιλοκόψτε τα.
• Τοποθετήστε το σε ένα βάζο.
• Προσθέστε αλκοόλ και σφραγίστε με το καπάκι.
• Επισημάνετε το βάζο. (Οι οδηγίες επισήμανσης παρατίθενται παρακάτω.)

Το μείγμα πρέπει στη συνέχεια να παραμείνει για έξι εβδομάδες ή περισσότερο. Μπορεί να βοηθήσει να το κουνήσουμε τώρα και ξανά. Μόλις είναι έτοιμο, ανοίξτε το βάζο και στραγγίστε τα μέρη του φυτού. Μπορείτε να συνεχίσετε να το αποθηκεύετε στο βάζο ή να το μεταφέρετε σε φιάλες βάμματος αμέσως.

Τύποι αλκοόλ

Το αλκοόλ θεωρείται εξαιρετικός διαλύτης επειδή είναι βαθμός διατροφής και μπορεί να εκχυλίσει φυτικά συστατικά (όπως ρητίνες και αλκαλοειδή) που είναι ελάχιστα διαλυτά στο νερό. Η αλκοόλη που χρησιμοποιείται στα εμπορικά βάμματα βοτάνων μπορεί να εξαρτάται από τον τύπο του βοτάνου.

• Τα βότανα με υδατοδιαλυτά συστατικά εξάγονται καλύτερα με χαμηλότερο ποσοστό αλκοόλης.
• Άλλα συστατικά μπορούν να εξαχθούν μόνο με υψηλότερα επίπεδα αλκοόλ.

Τα εμπορικά βάμματα βοτάνων χρησιμοποιούν συχνά έναν καθαρό διαλύτη αλκοόλης που παρασκευάζεται από καλαμπόκι, σταφύλι, σιτάρι ή ζαχαροκάλαμο και αποστάζεται σε ή πάνω από 190 απόδειξη. Οι βοτανολόγοι κάνουν μερικές φορές φυτικά βάμματα σε μικρές παρτίδες χρησιμοποιώντας βότκα (από 80 έως 100 απόδειξη).

Μπουκάλια βάμματος

Τα αποστειρωμένα γυάλινα μπουκάλια σκούρου κεχριμπαριού είναι κλασικά μπουκάλια βάμματος. Το σκούρο γυαλί προστατεύει τα βότανα από το υπεριώδες φως. Το μπουκάλι και το σταγονόμετρο είναι κατασκευασμένα από γυαλί επειδή το πλαστικό μπορεί να αλληλεπιδράσει με το αλκοόλ στο βάμμα. Δεδομένου ότι τα βάμματα είναι συμπυκνωμένα εκχυλίσματα, το σταγονόμετρο βοηθά στη μέτρηση των μικρών ποσοτήτων στις οποίες πρέπει να χρησιμοποιούνται βάμματα.

Το βάζο βάμματος και το μπουκάλι πρέπει να φέρουν ετικέτες με λεπτομέρειες όπως:

• Συνηθισμένο όνομα
• Λατινικό όνομα
• Χρησιμοποιούμενο φυτικό μέρος (συμπεριλαμβάνεται αν είναι φρέσκο ​​ή αποξηραμένο)
• Πηγή φυτού
• Ποσοστό αλκοόλης και αλκοόλης
• Τον αριθμό της παρτίδας
• Ημερομηνία
• Τυχόν ειδικές οδηγίες (π.χ. εξωτερική χρήση μόνο)

Μια λέξη από το Verywell

Η απόφαση να χρησιμοποιήσετε βότανα βάμματα και ειδικά να φτιάξετε το δικό σας δεν πρέπει να ληφθεί ελαφρά. Πρέπει να βεβαιωθείτε ότι είστε εξοικειωμένοι με τα πιθανά οφέλη και τους κινδύνους των συστατικών και, μόλις αρχίσετε να τα χρησιμοποιείτε, προσέξτε παρενέργειες, αλλεργικές αντιδράσεις και αλληλεπιδράσεις με άλλα φάρμακα που παίρνετε.

Μην πέσετε στην παγίδα της σκέψης "φυσικό" σημαίνει αυτόματα "ασφαλές". Όπως πάντα, εμπλέξτε το γιατρό σας στις αποφάσεις που λαμβάνετε σχετικά με τις θεραπείες.