Verywell / Anastasia Tretiak
Η μονολαουρίνη προέρχεται από γλυκερίνη και λαυρικό οξύ, ένα κορεσμένο λιπαρό οξύ μέσης αλυσίδας που βρίσκεται στο λάδι καρύδας και στο μητρικό γάλα του ανθρώπου. Αυτό το χημικό υποπροϊόν έχει αντιμικροβιακές, αντιικές και αντιβακτηριακές ιδιότητες και λέγεται ότι βοηθά στη θεραπεία διάφορα ζητήματα υγείας όπως η ακμή, το σύνδρομο χρόνιας κόπωσης, το κρυολόγημα, η γρίπη, ο έρπης και ο έρπητας ζωστήρας.
Ωστόσο, υπάρχουν περιορισμένες ενδείξεις για την υποστήριξη τέτοιων ισχυρισμών υγείας.
Το Monolaurin διατίθεται σε μορφή συμπληρώματος διατροφής και ως τοπική κρέμα. Χρησιμοποιείται επίσης στη βιομηχανία τροφίμων για την πρόληψη ασθενειών σε ζώα, πουλερικά και ψάρια και ως γαλακτωματοποιητής ή συντηρητικό σε παρασκευασμένα τρόφιμα. Επιπλέον, η μονολαουρίνη χρησιμοποιείται σε καλλυντικά, απορρυπαντικά και ως αντιμικροβιακή πράκτορας ιατρικών συσκευών.
Επίσης γνωστός ως
- Μονολουράτης γλυκερόλης
- GML
Οφέλη για την υγεία
Παρόλο που δεν υπάρχουν επί του παρόντος κλινικές δοκιμές που να ελέγχουν τις επιπτώσεις της μονολαυρίνης στην υγεία, κάποια προκαταρκτική έρευνα δείχνει ότι η μονολαουρίνη μπορεί να προσφέρει ορισμένα οφέλη για την υγεία που αξίζουν περαιτέρω διερεύνησης.
Η νόσος του Lyme
Μια εργαστηριακή μελέτη του 2015 που δημοσιεύθηκε στοΠεριοδικό Εφαρμοσμένης Μικροβιολογίαςδοκίμασε την αποτελεσματικότητα 15 φυτικών ενώσεων και θρεπτικών ουσιώνBorrelia burgdorferiκαιΜπορέλια γκαρίνι- τα βακτήρια που είναι γνωστό ότι προκαλούν ασθένεια Lyme. Οι δοκιμές έδειξαν ότι η μονολαουρίνη και το baicalein, μια ένωση που βρέθηκε στο κρανίο, ήταν οι πιο αποτελεσματικές αντιμικροβιακές ενώσεις έναντι του Lyme.
Ωστόσο, η μελέτη περιορίστηκε σε κυτταρικές καλλιέργειες. Απαιτείται περισσότερη έρευνα, που γίνεται σε ανθρώπους, προτού η μονολαυρίνη μπορεί να συνιστάται ως θεραπεία για τη νόσο του Lyme.
Κολπική υγεία
Μια μελέτη του 2010 που δημοσιεύθηκε στοΑντιμικροβιακοί παράγοντες και χημειοθεραπείαδιαπίστωσε ότι οι κολπικές πηκτές που περιέχουν GML που αυτοχορηγήθηκαν κάθε 12 ώρες για δύο ημέρες μείωσαν αποτελεσματικά και τα δύοΚάντιδα(ο μύκητας που προκαλεί μολύνσεις ζύμης) καιGardnerella vaginalis(το βακτήριο που προκαλεί βακτηριακή κολπίτιδα).
Ένα κολπικό τζελ που περιέχει το προβιοτικόΛακτοβακίλλοςδόθηκε στην ομάδα ελέγχου. ΜειώθηκεΓκαρντερέλλαμετράει, αλλά δεν είχε καμία επίπτωσηΚάντιδα.
Ενώ ήταν πολλά υποσχόμενο, το δείγμα της μελέτης ήταν μικρό και απαιτούνται μεγαλύτερες δοκιμές προτού προταθεί η μονολαυρίνη ως θεραπεία αυτών των λοιμώξεων.
Ανοσοποιητική υγεία
Η μονολαουρίνη διερευνάται ως ανοσοποιητικό ενισχυτή λόγω των αντιβακτηριακών, αντιικών και αντιμικροβιακών ιδιοτήτων της.
Μια ανασκόπηση των δημοσιευμένων μελετών του 2019 διαπίστωσε ότι η αντιβακτηριακή δραστικότητα της μονολαυρίνης είναι αποτελεσματική έναντι πολλαπλών στελεχών στρεπτόκοκκου, λιστερίας, campylobacter και πολλών άλλων βακτηριδίων, αλλά όχι του e. Coli και σαλμονέλα. Επιπλέον, η αντιική δράση της μονολαυρίνης μπορεί να προστατεύσει από τον ιό HIV, τον έρπη και τον κυτταρομεγαλοϊό, αλλά όχι τον ανθρώπινο ρινόϊνο.
Η μονολαυρίνη μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη ή τη μείωση της σοβαρότητας του κοροναϊού που είναι υπεύθυνος για την πανδημία COVID-19. Οι εργαστηριακές μελέτες δείχνουν ότι το λιπαρό οξύ δρα εναντίον του κορανοϊού με τρεις τρόπους: Διευκολύνει την αποσύνθεση της μεμβράνης του ιού, αναστέλλει την ικανότητα του ιού να ωριμάσει και εμποδίζει τη σύνδεση των ιικών πρωτεϊνών με την κυτταρική μεμβράνη του ξενιστή.
Ενώ το μεγαλύτερο μέρος της έρευνας για το δυναμικό ενίσχυσης του ανοσοποιητικού συστήματος της μονολαυρίνης περιορίζεται σε μελέτες για κυτταρικές καλλιέργειες, μια μελέτη σε ζώα του 2013 διαπίστωσε ότι η κατανάλωση μονολαυρίνης μπορεί επίσης να προσφέρει οφέλη. Στη μελέτη, σε ποντίκια δόθηκαν τακτικές δόσεις μονολαυρίνης για μία εβδομάδα πριν από την έκθεση στα βακτήριαΗ ασθένεια του σταφυλοκοκουήταν πολύ λιγότερο πιθανό να μολυνθούν και να πεθάνουν.
Πιθανές παρενέργειες
Η μονολαυρίνη θεωρείται γενικά ως ασφαλής σε ποσότητες που βρίσκονται στα τρόφιμα. Ωστόσο, λόγω της έλλειψης έρευνας, λίγα είναι γνωστά σχετικά με την ασφάλεια των υψηλών δόσεων ή τη μακροχρόνια χρήση μονολαυρίνης.
Σε ορισμένες περιπτώσεις, οι άνθρωποι έχουν βιώσει αναστατωμένο στομάχι ή χαλαρά κόπρανα με υψηλότερες δόσεις.
Οι έγκυες και οι θηλάζουσες γυναίκες δεν πρέπει να χρησιμοποιούν συμπληρώματα μονολαυρίνης, καθώς δεν έχει τεκμηριωθεί η ασφάλεια.
Δοσολογία και προετοιμασία
Τα συμπληρώματα μονολαυρίνης διατίθενται ευρέως σε καταστήματα υγιεινής διατροφής και στο Διαδίκτυο και πωλούνται σε κάψουλες, σε σκόνη και σε μορφή σβόλων, καθώς και σε τοπικά παρασκευάσματα.
Επί του παρόντος, δεν υπάρχουν επαρκή στοιχεία που να υποστηρίζουν μια συγκεκριμένη δόση συμπληρωμάτων μονολαυρίνης ή τοπικών παρασκευασμάτων.
Οι ημερήσιες δόσεις που συνιστώνται από τους κατασκευαστές συμπληρωμάτων κυμαίνονται από 500 χιλιοστόγραμμα (mg) έως 1.000 mg. Εάν επιλέξετε να χρησιμοποιήσετε μονολαυρίνη, ακολουθήστε τις οδηγίες στη συσκευασία του προϊόντος.
Τι να ψάξω
Τα συμπληρώματα διατροφής δεν ρυθμίζονται καλά από την Αμερικανική Υπηρεσία Τροφίμων και Φαρμάκων (FDA). Για να βεβαιωθείτε ότι αγοράζετε ένα ποιοτικό προϊόν, αναζητήστε μια σφραγίδα πιστοποίησης τρίτου μέρους, όπως η U.S. Pharmacopeia, η NSF International ή το ConsumerLab.
Αυτό δεν εγγυάται ότι το προϊόν είναι ασφαλές ή αποτελεσματικό, αλλά σας δίνει σιγουριά ότι αυτό που παίρνετε ταιριάζει πραγματικά με αυτό που αναφέρεται στην ετικέτα του προϊόντος.
Μια λέξη από το Verywell
Αν και η μονολαουρίνη μπορεί να δείξει κάποια υπόσχεση ως πιθανή θεραπεία για ορισμένες καταστάσεις, δεν θα πρέπει να χρησιμοποιείται ως υποκατάστατο της ιατρικής θεραπείας για οποιαδήποτε πάθηση. Η αποφυγή ή η καθυστέρηση της τυπικής φροντίδας μπορεί να έχει σοβαρές συνέπειες.
Εάν σκέφτεστε να δοκιμάσετε τη μονολαουρίνη, φροντίστε πρώτα να συμβουλευτείτε τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης για να σταθμίσετε τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα στην περίπτωσή σας.
.jpg)
