Ο φλοιός κραμπών είναι ένα διακοσμητικό φυτό επίσης γνωστό ωςViburnum opulus. Ένα εκχύλισμα φτιαγμένο από το φλοιό και τις ρίζες του χρησιμοποιείται από μερικούς για τη θεραπεία διαφόρων τύπων κράμπες και μια ποικιλία άλλων καταστάσεων, όπως έλκη και πέτρες στα νεφρά. Ωστόσο, λείπουν επιστημονικά στοιχεία για τέτοια οφέλη.
Ο φλοιός Cramp έχει μακρά ιστορία ως βοτανοθεραπείας, κυρίως από ιθαγενείς Αμερικανούς. Τα μούρα του φυτού viburnum καταναλώνονταν μερικές φορές ως τροφή και άλλα μέρη του φυτού καπνίστηκαν ως εναλλακτική λύση του καπνού.
Tnata2009 / Getty ImagesΕπίσης γνωστός ως
- Μπους των βακκίνιων
- Ευρωπαϊκό βακκίνιο-Μπους
- Ο Guelder αυξήθηκε
- Βακκίνιο υψηλού θάμνου
- Ρόουζ ντε Γκουλντρέ
- Μπους χιονιού
- Vulus Viburno
Κράμπα φλοιός απόViburnum opulusδεν πρέπει να συγχέεται με το μαύρο χοντρό (Vibernum prunifolium), που μερικές φορές ονομάζεται επίσης φλοιός κράμπας.
Οφέλη για την υγεία
Η έρευνα έχει δείξει ότι ο φλοιός viburnum περιέχει αρκετές ενώσεις που βρέθηκαν να ενισχύουν την υγεία, συμπεριλαμβανομένου του ελλαγικού οξέος, μιας χημικής ουσίας με αντιοξειδωτικά οφέλη.
Τα χημικά συστατικά esculetin και viopudial είναι γνωστό ότι είναι αντισπασμωδικά. Εξαιτίας αυτού, οι επαγγελματίες της εναλλακτικής ιατρικής χρησιμοποιούν φλοιό viburnum για τη θεραπεία παθήσεων που περιλαμβάνουν σπασμούς και μυϊκές κράμπες, όπως:
- Πόνος στη μέση
- Εμμηνορροϊκές κράμπες
- Σύνδρομο ανήσυχων ποδιών
- Ένταση πονοκεφάλους
- Πόνος στο στομάχι
- Βρογχικο Ασθμα
Ο φλοιός κράμπας πιστεύεται επίσης ότι έχει αντιφλεγμονώδεις και ηρεμιστικές ιδιότητες, οπότε μερικές φορές χρησιμοποιείται για τη θεραπεία:
- Γενική φλεγμονή
- Χρόνιος πόνος
- Υψηλή πίεση του αίματος
Επιπλέον, ο φλοιός viburnum λέγεται ότι μειώνει την κατακράτηση υγρών, καθώς είναι ένα ήπιο διουρητικό.
Ωστόσο, δεν υπάρχει πολλή επιστημονική έρευνα για την υποστήριξη αυτών των χρήσεων, οπότε είναι πολύ νωρίς να συστήσετε το viburnum ως θεραπεία για οποιοδήποτε πρόβλημα υγείας. Η έρευνα που περιλαμβάνει κράμπα φλοιός έχει περιοριστεί μέχρι στιγμής και έχει επικεντρωθεί σε λίγες μόνο συνθήκες.
Μυϊκές κράμπες
Ο φλοιός Viburnum έχει χρησιμοποιηθεί ιστορικά στην παραδοσιακή ιατρική για την ανακούφιση των κράμπες, που είναι εκεί όπου παίρνει το κοινό όνομα φλοιός κράμπας.
Στη δεκαετία του 1960 και του 1970, μια χούφτα ερευνητικών μελετών ανέλυσε τα χημικά προφίλ του φλοιού viburnum και διαπίστωσε ότι ορισμένες ενώσεις που υπάρχουν σε αυτό μπορεί να βοηθήσουν στην καταστολή των μυϊκών σπασμών και στη μείωση της μυϊκής έντασης. Συγκεκριμένα, η σκοπολετίνη του φλοιού του κράμπας έχει αντισπασμωδικές ιδιότητες που χαλαρώνουν τον ιστό των λείων μυών.
Παρά αυτό και την κοινή χρήση του για καταστάσεις που περιλαμβάνουν μυϊκούς σπασμούς και μυϊκή ένταση, υπάρχει έλλειψη πιο πρόσφατης έρευνας σχετικά με την αποτελεσματικότητα του φλοιού viburnum στη θεραπεία τέτοιων καταστάσεων.
Απαιτούνται περισσότερες έρευνες και δοκιμές σε ανθρώπους, προτού προτείνουμε κράμπες στο φλοιό ως μυοχαλαρωτικό.
Πέτρες στα νεφρά
Έχει διεξαχθεί περιορισμένη έρευνα σχετικά με τη χρήση του φλοιού κράμπας ως θεραπεία για μια κατάσταση που ονομάζεται υποκριτατουρία - ένας γνωστός παράγοντας κινδύνου για την ανάπτυξη λίθων στα νεφρά.
Μια μελέτη του 2014 αξιολόγησε τις δυνατότητες του φλοιού κράμπας για τη θεραπεία ασθενών με υποτροπήθρακες με ήπια έως μέτρια βαθμίδα και διαπίστωσε ότι έχει παρόμοια επίπεδα κιτρικού, καλίου και ασβεστίου με το χυμό λεμονιού - μια εναλλακτική θεραπεία για την πάθηση.
Ενώ απαιτείται περισσότερη έρευνα, οι συγγραφείς της μελέτης κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι ο φλοιός κράμπας θα μπορούσε να χρησιμοποιηθεί ως εναλλακτική λύση για τη φαρμακευτική αγωγή της υποκριταρίας.
Εκτός από την ενδεχόμενη πρόληψη των λίθων των νεφρών, ο φλοιός κράμπας μπορεί επίσης να είναι χρήσιμος για να βοηθήσει να περάσειπέτρες στα νεφρά λόγω της αντισπασμωδικής της επίδρασης στον λείο μυ των νεφρών
Μια μικρή μελέτη για τον άνθρωπο που δημοσιεύθηκε το 2019 διαπίστωσε ότι ο φλοιός κράμπας ήταν αποτελεσματικός για τη διευκόλυνση της διέλευσης των λίθων των νεφρών μικρότερων από 10 χιλιοστά (mm) και συνέστησε τη χρήση του ως εναλλακτική θεραπεία με βότανα σε συνδυασμό με νάτριο diclofenac.
Ωστόσο, απαιτούνται αυστηρότερες μελέτες πριν προταθεί η χρήση της για τη διέλευση των λίθων των νεφρών.
Έλκη
Το Viburnum είναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικά Βιταμίνες C και E, καροτενοειδή, χλωροφύλλες, πολυφαινόλες και προανθοκυανιδίνες που μπορεί να είναι ευεργετικά για την επένδυση του γαστρεντερικού σωλήνα και να βοηθούν στην πρόληψη των ελκών.
Μια μελέτη του 2006 για αρουραίους που δημοσιεύτηκε στοΠεριοδικό Φυσιολογίας και Φαρμακολογίαςδιαπίστωσε ότι τα αντιοξειδωτικά που βρίσκονται στα φρούτα viburnum μπορούν να βοηθήσουν στην προστασία από τη γαστρεντερική βλάβη που σχετίζεται με την ανάπτυξη του έλκους.
Σύμφωνα με τους συγγραφείς της μελέτης, το βότανο φαίνεται να ενεργοποιεί τους μηχανισμούς άμυνας των βλεννογόνων για να βοηθήσει στην πρόληψη βλάβης στο στομάχι και τα έντερα. Ωστόσο, η έρευνα περιορίζεται σε εργαστηριακές μελέτες και δεν είναι σαφές εάν αυτά τα οφέλη μεταφράζονται στον άνθρωπο.
Πιθανές παρενέργειες
Υπάρχει επί του παρόντος έλλειψη κλινικών δοκιμών που να ελέγχουν τις επιπτώσεις στην ασφάλεια ή την υγεία του viburnum, οπότε δεν είναι γνωστό εάν τα συμπληρώματα κράμπας είναι ασφαλή για μακροχρόνια χρήση.
Υπάρχει, ωστόσο, κάποια ανησυχία ότι η λήψη viburnum σε συνδυασμό με φάρμακα για την αρτηριακή πίεση ή αντιβιοτικά μπορεί να έχει επιβλαβείς επιπτώσεις. Επιπλέον, είναι πιθανό οι χημικές ουσίες στο φλοιό κράμπας που μειώνουν τους μυϊκούς σπασμούς επίσης να μειώσουν την αρτηριακή πίεση και να μειώσουν τον καρδιακό ρυθμό.
Ο φλοιός κράμπας περιέχει οξαλικά, τα οποία πρέπει να λαμβάνονται υπόψη σε άτομα με ιστορικό σχηματισμού πέτρας οξαλικού (παρόλο που το βότανο μπορεί να είναι χρήσιμο για τη διέλευση άλλων τύπων λίθων νεφρών). Σημειώστε, ωστόσο, ότι δεν υπάρχει τεκμηρίωση αυτού - είναι απλά θεωρητικό.
Η ασφάλεια των συμπληρωμάτων σε έγκυες γυναίκες, θηλάζουσες μητέρες, παιδιά και άτομα με ιατρικές παθήσεις ή που παίρνουν φάρμακα δεν έχει τεκμηριωθεί.
Είναι επίσης σημαντικό να σημειωθεί ότι η αυτοθεραπεία μιας κατάστασης και η αποφυγή ή καθυστέρηση της τυπικής φροντίδας μπορεί να έχει σοβαρές συνέπειες. Εάν σκέφτεστε να χρησιμοποιήσετε αυτό το φάρμακο για οποιοδήποτε σκοπό υγείας, φροντίστε να συμβουλευτείτε πρώτα τον γιατρό σας.
Επιλογή, προετοιμασία και αποθήκευση
Το Viburnum πωλείται σε μορφή συμπληρώματος σε πολλά καταστήματα φυσικών τροφίμων, φαρμακεία και καταστήματα που ειδικεύονται σε συμπληρώματα διατροφής. Επιπλέον, τα συμπληρώματα viburnum διατίθενται ευρέως για διαδικτυακή αγορά.
Δεν υπάρχει αρκετή έρευνα σχετικά με τον φλοιό κράμπας για να καθοριστεί μια τυπική δόση. Οι προτάσεις για τις ετικέτες προϊόντων ενδέχεται να διαφέρουν.
Λάβετε υπόψη ότι τα συμπληρώματα διατροφής σε μεγάλο βαθμό δεν ρυθμίζονται από την Υπηρεσία Τροφίμων και Φαρμάκων των ΗΠΑ (FDA) και φυσικά δεν έχουν δοκιμαστεί για ασφάλεια. Σε ορισμένες περιπτώσεις, ένα προϊόν μπορεί να παρέχει συστατικά που δεν αναφέρονται στην ετικέτα του. Μπορεί επίσης να παρέχει δόσεις που διαφέρουν από την καθορισμένη ποσότητα για κάθε βότανο που περιέχει.
Αναζητήστε προϊόντα που έχουν πιστοποιηθεί από ConsumerLabs, U.S. Pharmacopeia ή NSF International. Μια τέτοια «σφραγίδα έγκρισης» δεν εγγυάται ότι ένα προϊόν είναι ασφαλές ή αποτελεσματικό, αλλά μπορεί να σας διαβεβαιώσει ότι έχει αξιολογηθεί ως προς την ποιότητα.
Μπορεί να είναι χρήσιμο να συνεργαστείτε με έναν επαγγελματία με εμπειρία στη χρήση φυτικών φαρμάκων για να καθοδηγήσετε την επιλογή συμπληρωμάτων σας, μαζί με την κατάλληλη δοσολογία. Αναζητήστε έναν εξουσιοδοτημένο naturopathic γιατρό ή έναν εγγεγραμμένο βοτανολόγο.
Συνήθεις ερωτήσεις
Ποια είναι η γεύση του φλοιού κράμπας;
Οι περισσότεροι περιγράφουν τη γεύση του φλοιού κράμπας ως πικρή. Μερικοί λένε επίσης ότι έχει έντονη μυρωδιά.
Ποιες είναι μερικές άλλες φυσικές θεραπείες για τον πόνο;
Για βοήθεια στην ανακούφιση του πόνου στη μέση, σκεφτείτε τη χρήση της κρέμας καψαϊκίνης, του λευκού φλοιού ιτιάς και / ή του νυχιού του διαβόλου. Για να καταπραΰνει τις κράμπες της εμμήνου ρύσεως, θεραπείες όπως το τσάι με φύλλα βατόμουρου και το τζίντζερ μπορεί να είναι ευεργετικές. Επιπλέον, πολλές θεραπείες νου-σώματος μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση του χρόνιου πόνου. Παραδείγματα περιλαμβάνουν καθοδηγούμενες εικόνες, μασάζ, βελονισμό και γιόγκα.
.jpg)
.jpg)
