Στο σύνδρομο επίπεδης πλάτης, που ονομάζεται επίσης σταθερή οβελιαία ανισορροπία, η κανονική καμπύλη στην οσφυϊκή μοίρα σας μειώνεται ή εξαλείφεται. Ένα πρωταρχικό σύμπτωμα είναι η δυσκολία παραμονής για μεγάλα χρονικά διαστήματα.
Το σύνδρομο της πλάτης μπορεί να είναι συγγενές, λόγω εκφυλισμού ή τραύματος ή λόγω χειρουργικής επέμβασης της σπονδυλικής στήλης. Η θεραπεία συχνά περιλαμβάνει φυσική θεραπεία, στήριξη ή χειρουργική επέμβαση.
martin-dm / Getty ImagesΣυμπτώματα
Η σπονδυλική σας στήλη έχει συνήθως δύο καμπύλες, οι οποίες διατηρούν την ισορροπία σας και διατηρούν το κέντρο βάρους σας, επιτρέποντας την καλύτερη βιομηχανική σε κίνηση.
Η οσφυϊκή μοίρα στρέφεται προς τα μέσα όπου συναντά τη λεκάνη, όπως και η αυχενική σπονδυλική στήλη στο λαιμό. Αυτές είναι οι λορτοσικές καμπύλες. Η θωρακική σπονδυλική στήλη στρέφεται προς τα έξω, η οποία είναι μια κυφωτική καμπύλη.
Οι λορδικές και κυφωτικές καμπύλες αποτελούν μέρος της φυσικής ευθυγράμμισης της σπονδυλικής σας στήλης. Όταν αυτές οι καμπύλες μειώνονται, μπορεί να έχετε πρόβλημα να στέκεστε όρθια και να σκύβετε προς τα εμπρός, ειδικά μέχρι το τέλος της ημέρας. Μπορεί να νιώθεις σαν να πέφτεις μπροστά. Ίσως χρειαστεί επίσης να λυγίσετε τους γοφούς και τα γόνατά σας και να προσαρμόσετε τη λεκάνη σας για να στέκεστε ευθεία.
Κανονικά, όταν κοιτάζετε το σώμα από την πλευρά, ο οβελιαίος άξονας (εμπρός προς τα πίσω) πρέπει να ευθυγραμμίζεται όχι περισσότερο από 5 χιλιοστά (mm) από την κάθετη. Στο σύνδρομο επίπεδης πλάτης, το κέντρο μάζας ωθείται προς τα εμπρός ο άξονας μετρά περισσότερο από 5 mm από την κατακόρυφη.
Το να είστε εκτός κέντρου μπορεί να δυσκολευτείτε να περπατήσετε και να εκτελέσετε άλλες καθημερινές δραστηριότητες και μπορεί να αισθάνεστε κουρασμένοι από την πίεση να προσπαθείτε να διατηρήσετε την ισορροπία.
Το σώμα αντισταθμίζει το σύνδρομο της πλάτης στην πλάτη, μεταφέροντας το κεφάλι και το λαιμό προς τα εμπρός, το οποίο μπορεί να προκαλέσει πίεση και χρόνιο πόνο στον αυχένα, στην πλάτη και στους ώμους.
Αιτίες
Μια ποικιλία θεμάτων μπορεί να προκαλέσει σύνδρομο πλάτης.
Ορισμένες αιτίες περιλαμβάνουν:
- Συγγενής (παρούσα κατά τη γέννηση)
- Αγκυλοποιητική σπονδυλίτιδα (ένας τύπος φλεγμονώδους αρθρίτιδας της σπονδυλικής στήλης)
- Κατάγματα συμπίεσης των σπονδύλων, όπως λόγω οστεοπόρωσης
- Εκφυλιστική ασθένεια δίσκου
Το σύνδρομο της πλάτης μπορεί να εμφανιστεί μετά από χειρουργική επέμβαση σπονδυλικής στήλης, όπως η λαμινεκτομή. Στο παρελθόν, οι χειρουργικά εμφυτευμένες συσκευές που χρησιμοποιήθηκαν για τη διόρθωση της σκολίωσης ισοπέδωσαν συχνά την οσφυϊκή μοίρα και οδήγησαν σε σύνδρομο επίπεδης πλάτης, ειδικά με την ηλικία. Οι ενημερωμένες χειρουργικές τεχνικές μείωσαν αυτήν την επιπλοκή.
Διάγνωση
Η διάγνωση του συνδρόμου της πλάτης στην πλάτη ξεκινά με ένα ιατρικό ιστορικό που περιλαμβάνει το ιστορικό σας παραμορφώσεων της σπονδυλικής στήλης ή χειρουργικής επέμβασης στην πλάτη.
Ο γιατρός σας θα έκανε επίσης μια φυσική εξέταση, συμπεριλαμβανομένης μιας μυοσκελετικής εξέτασης και μιας νευρολογικής εξέτασης. Η εξέταση βάδισης είναι μια αξιολόγηση του περπατήματος σας, η οποία μπορεί να έχει αλλάξει για να αντισταθμίσει την απώλεια της καμπυλότητας της σπονδυλικής στήλης.
Η απεικόνιση ακτίνων Χ της σπονδυλικής στήλης μπορεί να απεικονίσει την οβελιαία ευθυγράμμισή σας. Ο πάροχός σας θα εξετάσει άλλες πιθανές πηγές των συμπτωμάτων πριν επιβεβαιώσει τη διάγνωση.
Θεραπεία
Η συντηρητική θεραπεία για σύνδρομο πλάτης στην πλάτη ξεκινά με ασκήσεις και φυσιοθεραπεία, που περιλαμβάνουν ασκήσεις τεντώματος και ενίσχυσης για τη βελτίωση της στάσης του σώματος.
Μια κοινή στρατηγική είναι η άσκηση για να αντιστραφεί το μοτίβο της μυϊκής ανισορροπίας που διατηρεί το κάτω μέρος της πλάτης επίπεδο. Το τέντωμα του κορδονιού και της κοιλιάς είναι το κλειδί σε αυτήν τη διαδικασία.
Περιλαμβάνονται ασκήσεις για την ενίσχυση του πυρήνα, των γλουτών, της πλάτης, του λαιμού και των μυών του πίσω ώμου.
- Σανίδωμα
- Το πόδι στο πλάι σηκώνεται
- Το στήθος τεντώνεται
- Καθισμένες σειρές στο γυμναστήριο ή πουλόβερ
- Πίσω επεκτάσεις
Ένα απαλό, παρατεταμένο τέντωμα μπλοκάρει για περίπου 30 δευτερόλεπτα κάθε φορά, επαναλαμβανόμενο τρεις έως πέντε φορές στη σειρά (εκτελείται μία ή δύο φορές την ημέρα) είναι ένας καλός τρόπος για να αποκαταστήσετε τη σωστή ευθυγράμμιση με την οσφυϊκή μοίρα σας.
Ο φυσιοθεραπευτής σας μπορεί να σας αξιολογήσει και να προτείνει ασκήσεις και άλλες μορφές θεραπείας. Αυτό μπορεί να περιλαμβάνει στήριξη για καλύτερη υποστήριξη.
Σε ορισμένες περιπτώσεις, μπορεί να χρειαστεί χειρουργική διόρθωση για την αποκατάσταση της ευθυγράμμισης.
Οι χειρουργικές επεμβάσεις που μπορούν να εξεταστούν περιλαμβάνουν:
- Πολυεθνική οστεοτομία σφήνας
- Οστεοτομία πεντικής αφαίρεσης
- Εκτομή της οπίσθιας σπονδυλικής στήλης
.jpg)
