Artur Debat / Getty Images
Βασικές επιλογές
- Μια νέα μελέτη διαπιστώνει ότι τόσο οι νεότεροι όσο και οι μεγαλύτεροι ενήλικες είχαν περισσότερες πιθανότητες να εμπλακούν σε επικίνδυνες συμπεριφορές μετά από δύο μήνες της πανδημίας.
- Είναι φυσιολογικό να αισθάνεστε κόπωση πανδημίας, αλλά η άσκηση προφυλάξεων ασφαλείας COVID-19 είναι ζωτικής σημασίας.
- Υπάρχουν βήματα που μπορείτε να ακολουθήσετε για να διασφαλίσετε ότι ακολουθείτε τα προληπτικά σας μέτρα, παρά την πανδημία κόπωσης.
Οι περιορισμοί του COVID-19 αποτελούν τρόπο ζωής εδώ και μήνες και η μόλυνση δεν δείχνει κανένα σημάδι επιβράδυνσης. Καθώς συνηθίζουμε σε αυτό το νέο φυσιολογικό, φαίνεται ότι η πανδημική κόπωση αρχίζει. Μια νέα μελέτη δείχνει ότι τόσο οι νεότεροι όσο και οι ηλικιωμένοι ενήλικες είχαν περισσότερες πιθανότητες να εμπλακούν σε επικίνδυνες συμπεριφορές μετά από δύο μήνες της πανδημίας.PLOS Ένα, πήρε δεδομένα από περισσότερους από 5.000 συμμετέχοντες και υπολόγισε τόσο προσωπικές όσο και κοινωνικές συμπεριφορές κατά τη διάρκεια της πανδημίας. Οι ερευνητές εξέτασαν πώς η ηλικία επηρέασε τις συμπεριφορές ως απόκριση στο COVID-19 και πώς αυτές οι συμπεριφορές άλλαξαν τους πρώτους τρεις μήνες της πανδημίας (Μάρτιος, Απρίλιος, Μάιος).
Οι συμπεριφορές κατηγοριοποιήθηκαν ως προληπτικές (όπως φορώντας μάσκα προσώπου) ή επικίνδυνες (όπως η παρακολούθηση κοινωνικών εκδηλώσεων). Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι διάφοροι παράγοντες συνέβαλαν στον τρόπο με τον οποίο οι άνθρωποι ανταποκρίθηκαν και στο αν συμμετείχαν σε προληπτικές ή επικίνδυνες συμπεριφορές, όπως:
- Ηλικία
- Γένος
- Φυλή / εθνικότητα
Διαπίστωσαν επίσης ότι καθώς εξελίχθηκε η πανδημία, ο τρόπος με τον οποίο οι άνθρωποι ανταποκρίθηκαν άλλαξαν.
«Είναι ανησυχητικό ότι οι άνθρωποι αύξησαν τις επικίνδυνες κοινωνικές συμπεριφορές με την πάροδο του χρόνου, ιδιαίτερα τα ηλικιωμένα άτομα, τα οποία θα μπορούσαν να έχουν πιο δυσμενείς συνέπειες από τη συνάντηση με την οικογένεια και τους φίλους τους», δήλωσε ο επικεφαλής συγγραφέας της μελέτης Jung Ki Kim, PhD, αναπληρωτής καθηγητής της Σχολής του USC Leonard Davis School of Η γεροντολογία, δήλωσε σε δελτίο τύπου.
Πώς οι άνθρωποι ανταποκρίθηκαν στην πανδημία
Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι στην αρχή της περιόδου καραντίνας, οι ηλικιωμένοι (ηλικίας 65 ετών και άνω) δεν είχαν περισσότερες πιθανότητες από τους νεότερους (ηλικίας 18 έως 34 ετών) να ασκήσουν προληπτικές συμπεριφορές ως απάντηση στην πανδημία.
Η μελέτη εξέτασε πέντε προληπτικές συμπεριφορές. Τον Μάρτιο, οι ηλικιωμένοι δεν συμπεριφέρθηκαν διαφορετικά από τους νεότερους όταν αφορούσαν:
- Φορώντας μάσκα προσώπου
- Πλύσιμο των χεριών συχνά
- Ακύρωση προσωπικών και κοινωνικών δραστηριοτήτων
- Αποφυγή ατόμων υψηλού κινδύνου, δημόσιων χώρων
- Φαγητό σε εστιατόρια
Ωστόσο, μέχρι τον Μάιο, οι ηλικιωμένοι είχαν περισσότερες πιθανότητες να εφαρμόσουν τέτοιες συμπεριφορές. Εκτός από τη χρήση μάσκας, συνολικά, οι ενήλικες υιοθέτησαν προληπτικές συμπεριφορές τον πρώτο μήνα, αλλά στη συνέχεια μείωσαν την τροποποίηση των συμπεριφορών τους κάπως μετά τον Απρίλιο.
Ωστόσο, η χρήση μάσκας προσώπου συνέχισε να αυξάνεται με την πάροδο του χρόνου. το ποσοστό τον Μάιο ήταν περίπου διπλάσιο από τον Απρίλιο.
Όσον αφορά τις επικίνδυνες συμπεριφορές, τα ηλικιωμένα άτομα είχαν λιγότερες πιθανότητες από τους νεότερους να έχουν στενή επαφή με άτομα εκτός του νοικοκυριού τους και λιγότερο πιθανό να πάνε στα σπίτια άλλων ανθρώπων ένα μήνα μετά την έναρξη της πανδημίας. Ωστόσο, τόσο οι νεότεροι όσο και οι ηλικιωμένοι έτειναν να συνεχίσουν αυτές τις δυνητικά επικίνδυνες κοινωνικές συμπεριφορές καθώς εξελίχθηκε η πανδημία.
Πέρα από την ηλικία, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι άλλα χαρακτηριστικά οδήγησαν τους ανθρώπους να εξασκούν πιο προληπτικές συμπεριφορές ως απάντηση στο COVID-19, όπως:
- Όντας γυναίκα
- Όντας μαύροι, ισπανικοί ή ασιατικοί
- Έχοντας τριτοβάθμια εκπαίδευση
- Έχοντας υποκείμενες συνθήκες
- Η διαμονή σε μια κατάσταση όπου το ξέσπασμα του COVID-19 ήταν πιο διαδεδομένο
- Εμπιστεύεστε το CNN περισσότερο από το Fox News
Τι σημαίνει αυτό για εσάς
Τα πρωτόκολλα ασφαλείας COVID-19 δεν θα εξαφανιστούν σύντομα και είναι σημαντικό να τα εξασκήσετε. Πάντα σιγουρευτείτε ότι φοράτε μάσκα, πλένετε τα χέρια σας και κοινωνικές αποστάσεις. Υπάρχουν βήματα που μπορείτε να κάνετε για να αποφύγετε την εμφάνιση πανδημικής κόπωσης, όπως να σχεδιάσετε να τηρήσετε τις προφυλάξεις ασφαλείας σας προτού συναντήσετε φίλους αυτοπροσώπως.
Πώς να αποτρέψετε την πανδημική κόπωση
«Είναι σίγουρα κατανοητό ότι οι άνθρωποι αισθάνονται πανδημία κούραση», λέει ο Bethany Teachman, PhD, καθηγητής ψυχολογίας και διευθυντής κλινικής εκπαίδευσης στο Πανεπιστήμιο του Virginia College. της επιφυλακτικότητας όταν είμαστε ήδη τόσο εξαντλημένοι. "
Καθώς ο ιός δεν εμφανίζει άμεσες ενδείξεις επιβράδυνσης και ορισμένες αυστηρότερες οδηγίες εσωτερικής συγκέντρωσης έχουν τεθεί σε εφαρμογή - η διαχείριση των αντιδράσεων ασφαλείας μπορεί να επηρεάσει αρνητικά. Ωστόσο, υπάρχουν ορισμένα βήματα που μπορείτε να κάνετε για να παραμείνετε επικεντρωμένοι στο να παραμείνετε ασφαλείς.
Κάντε ένα σχέδιο
«Μπορούμε να κάνουμε ευκολότερο να διατηρήσουμε την αποφασιστικότητά μας να ακολουθήσουμε τις προφυλάξεις ασφαλείας COVID-19 κάνοντας συγκεκριμένα συγκεκριμένα σχέδια», λέει ο Teachman. "Για παράδειγμα, το να πεις" Θα προσπαθήσω να είμαι προσεκτικός όταν βλέπω φίλους "δεν είναι τόσο χρήσιμο όσο λέγοντας" Θα δω μόνο δύο φίλους και θα συναντηθούμε έξω και θα καθίσουμε τουλάχιστον 6 μέτρα μακριά ". Με αυτόν τον τρόπο έχετε έναν σαφή, εφικτό στόχο. Βοηθά επίσης να πούμε τις προθέσεις μας σε άλλους - ότι η απλή πράξη μπορεί να αυξήσει την αίσθηση της ευθύνης μας και την πιθανότητα που θα ακολουθήσουμε ».
«[Υπάρχει] έλλειψη ελέγχου που όλοι αισθανόμαστε εξαιτίας του απρόβλεπτου αυτού του ιού και επίσης με την ευπάθεια να ασχοληθούμε με τον καθαρισμό και το σκούπισμα των πραγμάτων», Ijeoma Opara, PhD, επίκουρος καθηγητής κοινωνικής εργασίας στο Πανεπιστήμιο Stony Brook στο New Ο Γιόρκ, λέει στον Verywell. "Είναι σημαντικό να θυμάστε να τρώτε, να πίνετε νερό, να ξεκουράζεστε και να διατηρείτε πρωτόκολλα ασφαλείας (π.χ. πλύσιμο χεριών, αποφυγή μεγάλων συγκεντρώσεων)."
Σκεφτείτε τους άλλους
«Θα αισθανθούμε πιο παρακινημένοι να κάνουμε προληπτικές ενέργειες αν πιστεύουμε ότι οι θυσίες μας θα έχουν αντίκτυπο και θα αισθανθούμε ότι εργαζόμαστε προς ένα συλλογικό αγαθό», λέει ο Teachman. «Προσπαθώ να σκεφτώ τους φίλους και την οικογένεια υψηλού κινδύνου που βοηθάω προστατέψτε, έτσι δεν επικεντρώνομαι μόνο στις απώλειες που βιώνουμε από την κοινωνική αποστασιοποίηση. "
Κοιτάξτε στην Επιστήμη
Ο Teachman προτείνει να κοιτάξουμε την επιστήμη πίσω από το COVID-19 για να καταλάβουμε γιατί λαμβάνουμε αυτές τις προφυλάξεις ασφαλείας.
«Η κατανόηση του θετικού αντίκτυπου που μπορούμε να κάνουμε με απλώς φορώντας μάσκες και αποστάσεις μου δίνει μια αίσθηση ελέγχου ότι μπορώ να κάνω πράγματα για να κάνω αυτόν τον οδυνηρό χρόνο λίγο καλύτερο», λέει ο Teachman. «Υπενθυμίζοντας στον εαυτό μας ότι αυτό είναι προσωρινό είναι χρήσιμο. ειδικά με τα ενθαρρυντικά πρόσφατα νέα σχετικά με την πρόοδο των εμβολίων, έχοντας κατά νου ότι αυτή είναι μια βραχυπρόθεσμη θυσία που θα έχει τεράστια οφέλη για τη διάσωση ζωών, μπορεί να μας βοηθήσει να παραμείνουμε παρακινημένοι ».
Επί του παρόντος, υπάρχουν δύο πιθανοί υποψήφιοι εμβολίων στις ΗΠΑ - αλλά πολλοί τονίζουν ότι οι προφυλάξεις ασφαλείας θα παραμείνουν σημαντικές καθ 'όλη τη διάρκεια του 2021.
