Μειώνει τα επίπεδα χοληστερόλης στο αίμα;

Εάν έχετε υψηλά επίπεδα κακής χοληστερόλης, ίσως να είστε εξοικειωμένοι με μελέτες που υποδηλώνουν ότι η αιμοδοσία μπορεί να μειώσει τα επίπεδά σας. Παρόλο που η δωρεά αίματος είναι χρήσιμη για την παροχή αίματος σε καταστάσεις έκτακτης ανάγκης και ιατρικών διαδικασιών σε άτομα που το χρειάζονται, μπορεί να είναι εκπληκτικό το γεγονός ότι η τακτική δωρεά αίματος μπορεί να έχει ευεργετική επίδραση στην υγεία σας. Αλλά αυτές οι μελέτες αποδεικνύουν αρκετά ότι πρέπει να γίνετε κανονικός αιμοδότης; Με αυτήν την επισκόπηση, μάθετε για τα υποτιθέμενα οφέλη της αιμοδοσίας και τι λέει η έρευνα για αυτά.

Αναφερόμενα οφέλη για την υγεία από την παροχή αίματος

Τα οφέλη για την υγεία της αιμοδοσίας περιλαμβάνουν τη μείωση του καρδιακού σας ρυθμού, την αρτηριακή σας πίεση και το βάρος. Ορισμένοι ερευνητές διαπίστωσαν επίσης ότι η τακτική δωρεά του αίματός σας μπορεί να μειώσει τα επίπεδα χοληστερόλης και τριγλυκεριδίων. Μπορεί να φαίνεται να είναι ένας αποτελεσματικός τρόπος για να μειώσετε τα επίπεδα των λιπιδίων σας. Άλλωστε, όταν δωρίζεις το αίμα σου, δίνεις και τα λιπίδια στο αίμα σου, σωστά;

Οι μελέτες είναι συγκρουόμενες

Εάν κάθε μελέτη συμφωνούσε σχετικά με τον αντίκτυπο της αιμοδοσίας στη χοληστερόλη, μπορείτε να στοιχηματίσετε ότι οι γιατροί θα παροτρύνουν κάθε ασθενή με κακή χοληστερόλη να αρχίσει αμέσως να δίνει αίμα. Ωστόσο, υπάρχουν μόνο λίγες μελέτες που εξετάζουν την επίδραση της δωρεάς αίματος στα επίπεδα λιπιδίων και αυτές που υπάρχουν είναι συγκρουόμενες και όχι επίκαιρες.

Μία μελέτη που εξέτασε τις επιπτώσεις της αιμοδοσίας διαπίστωσε ότι η δωρεά αίματος κάθε έξι εβδομάδες μείωσε την οξείδωση της LDL (οξειδωμένη LDL), η οποία σχετίζεται με την ανάπτυξη αθηροσκλήρωσης. Αν και μερικές μελέτες δείχνουν ότι τα υψηλά επίπεδα σιδήρου μπορεί να διαδραματίσουν ρόλο σε αυτό η οξείδωση, η οποία εμφανίζεται επίσης μειωμένη κατά τη διάρκεια της τακτικής αιμοδοσίας, οι μελέτες είναι ασαφείς.

Οι περισσότερες από αυτές τις μελέτες δεν σημείωσαν σημαντική μείωση της LDL χοληστερόλης ή των τριγλυκεριδίων, αν και μια μελέτη διαπίστωσε μια ελαφρά μείωση αυτών των λιπιδίων στο αίμα.

Παρά την πολύ μικρή, εάν υπάρχει, βελτίωση στα επίπεδα λιπιδίων, μερικές μελέτες έχουν δείξει ότι η δωρεά του αίματός σας τουλάχιστον μία φορά το χρόνο θα μπορούσε να μειώσει την πιθανότητα καρδιαγγειακών επεισοδίων, όπως στηθάγχη ή καρδιακή προσβολή. Ωστόσο, περισσότερα απαιτούνται μελέτες για την περαιτέρω διερεύνηση αυτού του ισχυρισμού.

Αν και η δωρεά του αίματός σας μπορεί να είναι μια αλτρουιστική χειρονομία για να βοηθήσετε άλλους που το έχουν ανάγκη, δεν πρέπει να βασίζεστε αποκλειστικά στη δωρεά αίματος για να μειώσετε τα επίπεδα των λιπιδίων σας ή για να αποτρέψετε καρδιακές παθήσεις.

Μια λέξη από το Verywell

Εάν προσπαθείτε να βρείτε τρόπους για να μειώσετε τα επίπεδα χοληστερόλης και τριγλυκεριδίων, θα πρέπει να μιλήσετε με τον γιατρό σας για πιο αξιόπιστες μεθόδους για τη βελτίωση του προφίλ των λιπιδίων και της υγείας της καρδιάς σας. Ρωτήστε τον παροχέα σας για τα οφέλη της άσκησης και αλλάζοντας τη διατροφή σας σε χαμηλότερα επίπεδα χοληστερόλης. Συζητήστε τυχόν φάρμακα που μπορεί να βοηθήσουν. Αν και η αιμοδοσία μοιάζει με την τέλεια γρήγορη επιδιόρθωση, δεν θέλετε να βασίζετε οποιεσδήποτε αποφάσεις για την υγεία σε μια ασαφή έρευνα.