Πώς ορισμένα φυτά μπορούν να βοηθήσουν (ή να επιδεινωθεί) το άσθμα

Τα φυτά μπορούν να έχουν θετική και αρνητική επίδραση στο άσθμα. Ενώ πολλά φυτά είναι γνωστό ότι επιδεινώνουν περιπτώσεις που επηρεάζονται από γύρη, τα φυτά, γενικά, μπορούν να μειώσουν την ατμοσφαιρική ρύπανση και να βελτιώσουν τα συμπτώματα του άσθματος. Ακόμα και ο τρόπος με τον οποίο φροντίζετε τα φυτά σας, τόσο σε εσωτερικούς όσο και σε εξωτερικούς χώρους, μπορεί να επηρεάσει την κατάστασή σας.

Καθώς σχεδιάζετε ποια φυτά θα διατηρήσετε ή θα προσθέσετε στο σπίτι και την αυλή σας, εξετάστε τον πιθανό αντίκτυπό τους στο άσθμα σας - για το καλύτερο ή για το χειρότερο - όπως θα κάνατε και με άλλους παράγοντες, όπως οι απαιτήσεις φωτός και ποτίσματος. Οι αζαλέες, τα νάρκισσους και οι ορχιδέες είναι μόνο μερικές από τις όμορφες εγκεκριμένες για άσθμα επιλογές από τις οποίες μπορείτε να διαλέξετε.

Τα φυτά και ο αέρας αναπνέουν

Όπου και αν βρίσκονται, τα φυτά αλληλεπιδρούν με το περιβάλλον τους και το αλλάζουν με διάφορους τρόπους. Μερικές από τις αλλαγές που κάνουν τα φυτά στο περιβάλλον τους είναι ευεργετικές για τα άτομα που έχουν άσθμα.

Τα φυτά επιβιώνουν μέσω της φωτοσύνθεσης, της βιοχημικής διαδικασίας λήψης διοξειδίου του άνθρακα και απελευθέρωσης οξυγόνου, η οποία βελτιώνει την ποιότητα του αέρα. Μια άλλη αντίδραση, η φυτοθεραπεία, είναι η διαδικασία με την οποία τα φυτά απορροφούν, αποικοδομούν και στη συνέχεια αποτοξινώνουν σωματίδια. Αυτό περιλαμβάνει ρύπους που μπορούν να επιδεινώσουν το άσθμα.

Επιπλέον, τα φυτά αλλάζουν τη σύνθεση της μούχλας και των βακτηρίων στην ατμόσφαιρα, και αυτό μπορεί να βοηθήσει στην απομάκρυνση των μικροοργανισμών που επιδεινώνουν το άσθμα σας από τον αέρα, ώστε να μην τους εισπνέετε.

Τα καλύτερα φυτά για το άσθμα

Όλα τα φυτά βοηθούν στον καθαρισμό του αέρα γύρω τους, αλλά ορισμένα φυτά παράγουν επίσης αλλεργιογόνα. Η γύρη είναι μια ιδιαίτερη ανησυχία, καθώς μπορεί να επιδεινώσει τα συμπτώματα του άσθματος.

Ευτυχώς, υπάρχουν πολλές επιλογές εσωτερικού και εξωτερικού φυτού που δεν προσθέτουν αυτόν τον περίπλοκο παράγοντα.

Γενικά, τα φυτά που χρησιμοποιούν έντομα για επικονίαση αντί να βασίζονται στην αερομεταφερόμενη γύρη τείνουν να είναι ασφαλέστερα για το άσθμα, όπως και εκείνα που είναι λιγότερο πιθανό να φιλοξενήσουν έντομα ή να προσελκύσουν σκόνη.

Σύμφωνα με το Ίδρυμα Άσθματος και Αλλεργίας της Αμερικής, τα ακόλουθα φυτά θεωρούνται φιλικά προς το άσθμα:

• Αζάλεα
• Μπιγκόνια
• Πύξος
• Κάκτος
• κερασιά
• Σενίλ
• Κληματιτής
• Κολούμπιν
• Κρόκος
• Ασφόδελος
• Ντάλια
• Σκονισμένο μύλος
• Γεράνι
• Υβίσκος
• Υδραγεία
• Ανυπόμονοι
• Ίρις
• Ορχιδέα
• Πανσές
• Μυρτιά
• Πετούνια
• Τριαντάφυλλο
• Αντίρριο
• Τουλίπα
• Ζίννια

Αρσενικά εναντίον θηλυκά φυτά

Μπορεί να παρατηρήσετε ότι το άσθμα σας είναι χειρότερο την άνοιξη ή το καλοκαίρι. Αυτή η τάση σχετίζεται συχνά με τον αριθμό των γύρων στον αέρα. Τα περισσότερα φυτά είναι αρσενικά και θηλυκά, αλλά μερικά δεν είναι.

Τα αρσενικά φυτά παράγουν περισσότερη γύρη, ενώ τα θηλυκά φυτά βοηθούν στην απομάκρυνση της γύρης από και μέσα στον κήπο σας. Αρσενικά και θηλυκά δέντρα, θάμνοι, λουλούδια και χόρτα ακολουθούν όλα αυτά τα μοτίβα. Οι ειδικοί συμφωνούν ότι τα θηλυκά φυτά είναι καλύτερα για το άσθμα από τα αρσενικά φυτά.

Αρσενικά και θηλυκά φυτά του ίδιου είδους έχουν ελαφρώς διαφορετική εμφάνιση. Εάν δεν είστε ειδικός στη διαφοροποίηση αρσενικών και θηλυκών φυτών, μπορείτε να ζητήσετε από έναν ειδικό να σας βοηθήσει όταν αγοράζετε φυτά ή μπορείτε να συγκρίνετε την εμφάνιση του φυτού σας με φωτογραφίες των αρσενικών και θηλυκών εκδόσεων του είδους.

Εγγενή φυτά

Τα φυτά που δεν είναι κατάλληλα για το κλίμα σας είναι δύσκολο να διατηρηθούν ζωντανά, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε φθορά. Αυτό μπορεί να προωθήσει την ανάπτυξη μούχλας και σπορίων που ενδέχεται να προκαλέσει το άσθμα σας.

Η επιλογή φυτών που είναι εγγενείς στην περιοχή σας ή είναι εγγενείς σε περιοχές παρόμοιες με τη δική σας μπορεί να βοηθήσει στον μετριασμό αυτού του κινδύνου.

Φροντίδα για τα φυτά σας

Ακόμα και όταν επιλέγετε τα σωστά φυτά, η διατήρησή τους υγιή είναι ζωτικής σημασίας για να παραμείνουν ασφαλή για το άσθμα.

Εάν το φυτό σας αναπτύξει ανάπτυξη ή ασθένεια ή αρχίσει να σαπίζει, για παράδειγμα, θα μπορούσατε να καταλήξετε να εισπνεύσετε μούχλα και μικρά σωματίδια που επιδεινώνουν το άσθμα σας.

Είτε φροντίζετε άμεσα τα φυτά μόνοι σας είτε είστε γύρω από φυτά που έχουν υποστεί χημική θεραπεία με λιπάσματα, εντομοκτόνα, ζιζανιοκτόνα ή μυκητοκτόνα, θα μπορούσατε να εισπνεύσετε τοξικές ουσίες που προκαλούν φλεγμονή και βρογχόσπασμο (ξαφνική στένωση των αεραγωγών).

Οι έξυπνες στρατηγικές φροντίδας φυτών που μπορούν να βοηθήσουν περιλαμβάνουν:

• Αποφυγή υπερβολικού νερού για αποφυγή συσσώρευσης μούχλας και εντόμων.
• Περικοπή ή εκκαθάριση νεκρών ή μουχλιασμένων περιοχών. Ανταλλάξτε σε φρέσκο ​​έδαφος όπως απαιτείται.
• Χρήση του σωστού τύπου δοχείου για επαρκή αποστράγγιση. ερευνήστε τον τύπο που είναι καλύτερος για κάθε ένα από τα φυτά σας ή ρωτήστε τον τοπικό φυτώριο σας.
• Διατηρώντας το φυτό σας στις σωστές συνθήκες (ήλιος, σκιά και θερμοκρασία).
• Λαμβάνοντας υπόψη τους φυσικούς τρόπους γονιμοποίησης των φυτών σας, όπως η προσθήκη κελυφών αυγών στο έδαφος.

Φυτά προς αποφυγή

Μερικοί άνθρωποι που έχουν άσθμα μπορεί να έχουν ισχυρή αντίδραση στα περισσότερα φυτά που προκαλούν άσθμα, ενώ άλλα άτομα με άσθμα μπορεί να είναι σε θέση να ανεχθούν περιορισμένη έκθεση σε αυτά.

Οτιδήποτε με ορατή γύρη (π.χ. κρίνα) μπορεί να είναι προβληματικό, σε εσωτερικούς χώρους ή έξω. Το Ίδρυμα Άσθματος και Αλλεργίας της Αμερικής προτείνει επίσης να αποφεύγετε ιδιαίτερα φυτά που είναι "μακρινά ξαδέλφια" αμβροσίας, μια κοινή αιτία άσθματος. Αυτά περιλαμβάνουν:

• Χρυσάνθεμα
• Μαργαρίτες
• Ηλιοτρόπια

Ορισμένα φυτά μπορεί επίσης να είναι πιο πιθανό να φιλοξενήσουν σκόνη που προκαλεί άσθμα απλώς και μόνο επειδή τα φύλλα τους είναι ασαφή αντί για λεία. Αυτό επιτρέπει τη προσκόλληση της σκόνης και δυσκολεύει τον καθαρισμό. Ως εκ τούτου, θα πρέπει να σκεφτείτε να αποφύγετε φυτά εσωτερικού χώρου, όπως αφρικανικές βιολέτες και μερικές περιπλανώμενες εβραϊκές ποικιλίες.

Πολλά από τα φυτά που παράγουν μεγάλες ποσότητες γύρης είναι στην πραγματικότητα δέντρα, θάμνοι, χόρτα και ζιζάνια. Ενώ μπορείτε να αποφύγετε την προσθήκη τους στο τοπίο σας, ενδέχεται να τα συναντήσετε ανεξάρτητα. Η γνώση τους μπορεί τουλάχιστον να σας βοηθήσει να κάνετε συσχετισμούς μεταξύ της έκθεσης και των συμπτωμάτων σας.

Τα παραδείγματα περιλαμβάνουν:

• Δέντρα τέφρας
• Κέδρος
• Κοινό γρασίδι των Βερμούδων
• Κυπαρίσσια
• Ελαιόδεντρα
• Θάμνοι αρκεύθου (αρσενικό)
• Δέντρα σφενδάμνου
• Μουριά
• βελανιδιες
• πεύκα
• Ρωσικό γαϊδουράγκαθο
• Φασκόμηλο
• Τιμόθεο γρασίδι
• Καρυδιά

Εάν δεν είστε βέβαιοι ακριβώς ποια φυτά προκαλούν τα συμπτώματά σας, ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει δοκιμές αλλεργίας ή / και μπορεί να χρειαστείτε θεραπεία με πυροβολισμούς αλλεργίας ή ανοσοθεραπεία.

Μια λέξη από το Verywell

Ενώ γνωρίζουμε ποια φυτά τείνουν να επηρεάζουν το άσθμα γενικά, τι επηρεάζειεσύμπορεί να είναι πολύ ατομικό. Εάν αντιμετωπίσετε συμπτώματα άσθματος όπως συριγμό, σφίξιμο στο στήθος, δύσπνοια ή / και βήχα μετά την έκθεση σε ένα συγκεκριμένο φυτό, τότε μπορεί να φταίει αυτό ή κάτι σχετικά με αυτό (όπως μούχλα ή χημικές θεραπείες) - ακόμη και αν το φυτό βρίσκεται στη λίστα "καλύτερες επιλογές".