Οι περισσότεροι ενήλικες λαμβάνουν κατά μέσο όρο δύο έως τέσσερα κρυολογήματα ετησίως, με συμπτώματα όπως φτέρνισμα, βήχα, συμφόρηση και κόπωση. Μπορεί να μην σκέφτεστε αμέσως ότι οι πονοκέφαλοι περιλαμβάνονται επίσης σε αυτήν τη λίστα, αλλά πολλοί άνθρωποι παίρνουν πονοκέφαλο κάποια στιγμή κατά τη διάρκεια της εβδομάδας ή έτσι χρειάζεται ένα κρυολόγημα για να τρέξει την πορεία του. Αυτό το σύμπτωμα έχει λάβει πολύ λίγη προσοχή από τους ερευνητές, αλλά οι περισσότεροι πονοκέφαλοι που συμβαίνουν με κρυολογήματα πιστεύεται ότι είναι το αποτέλεσμα της διόγκωσης στους κόλπους.
Blake Sinclair / Photolibrary / Getty ImagesΠώς τα κρυολογήματα επηρεάζουν τα κόλπα σας
Οι κόλποι σας είναι μια συλλογή κοιλοτήτων πίσω από τα μάγουλα, τη μύτη και τα μάτια σας που παράγουν βλέννα για να διατηρήσουν τις ρινικές διόδους σας υγρές και να βοηθήσουν να απαλλαγείτε από την περιοχή της σκόνης, των μικροοργανισμών και άλλων ουσιών που δεν πρέπει να βρίσκονται εκεί.
Όταν κρυώνετε, ο ιός εισέρχεται στους κόλπους σας και το σώμα σας αρχίζει να παράγει βλέννα σε μια προσπάθεια να το ξεπλύνει. Καθώς συσσωρεύεται βλέννα, οι κόλποι ερεθίζονται και φλεγμονώνονται.
Πίεση κόλπων και πονοκέφαλοι
Αυτό το πρήξιμο και η φλεγμονή μπορούν να προκαλέσουν πολύ οδυνηρούς πονοκεφάλους που είναι χειρότεροι όταν ακουμπάτε ή όταν ξυπνάτε το πρωί.
Σε ορισμένες περιπτώσεις, οι φλεγμονώδεις κόλποι ασκούν πίεση στο τρίδυμο νεύρο (το πέμπτο κρανιακό νεύρο), το οποίο προκαλεί πόνο πίσω από το πρόσωπο και μπορεί επίσης να προκαλέσει ρινική συμφόρηση.
Οι πονοκέφαλοι κόλπων μπορούν επίσης να προκληθούν από αλλεργίες και οποιαδήποτε ασθένεια που προκαλεί συμφόρηση κόλπων.
Είναι ημικρανία;
Ορισμένες έρευνες δείχνουν ότι ένα μεγαλύτερο ποσοστό πονοκεφάλων που εμφανίζονται κατά τη διάρκεια ενός κρυολογήματος δεν είναι καθόλου πονοκέφαλοι κόλπων, αλλά ημικρανίες. Η σύγχυση οφείλεται στην τοποθεσία του πόνου, καθώς η ημικρανία μπορεί επίσης να ερεθίσει το τριδύμονο νεύρο.
Η έρευνα δείχνει επίσης ότι τα χρόνια προβλήματα κόλπων και ημικρανίες μπορεί να έχουν μια πολύπλοκη σχέση ως συννοσηρές καταστάσεις, με την συνεχιζόμενη πίεση των κόλπων που οδηγεί σε ημικρανίες μέσω ερεθισμού του τριδύμου νεύρου.
Εάν παίρνετε συχνά αυτό που νομίζετε ότι είναι πονοκέφαλοι κόλπων (με ή χωρίς κρυολόγημα), μιλήστε με το γιατρό σας για την πιθανότητα να είναι ημικρανίες. Αυτό μπορεί να σας βοηθήσει να βρείτε καλύτερη ανακούφιση.
Διευκολύνετε τους πονοκεφάλους όταν κρυώνετε
Οι περισσότεροι πονοκέφαλοι που προκαλούνται από το κρυολόγημα θα εξαφανιστούν μόλις ανακάμψετε από το κρύο. Εν τω μεταξύ, μπορείτε να ανακουφίσετε τα φάρμακα χωρίς ιατρική συνταγή ή άλλες θεραπείες για να ανακουφίσετε την πίεση των κόλπων.
Μερικοί άνθρωποι μπορεί να βρουν ανακούφιση χρησιμοποιώντας ξεπλύματα κόλπων με κατσαρόλα Neti ή μπουκάλι συμπίεσης. Άλλοι μπορεί να παίρνουν φάρμακα για τον πόνο χωρίς συνταγή όπως ακεταμινοφαίνη ή ιβουπροφαίνη. Τα ΜΣΑΦ όπως η ιβουπροφαίνη (Motrin ή Advil) πιθανότατα θα είναι πιο αποτελεσματικά από την ακεταμινοφαίνη επειδή είναι αντιφλεγμονώδη και βοηθούν στη μείωση του πρηξίματος.
Μια άλλη επιλογή είναι να πάρετε ένα αποχρεμπτικό και αποσυμφορητικό για να βοηθήσετε την βλέννα να στραγγίξει και να ανακουφίσει την πίεση στους κόλπους σας. Για μερικούς ανθρώπους, αυτό μπορεί να κάνει μεγάλη διαφορά και με τον πονοκέφαλο. Το αποσυμφορητικό βοηθά στην αποστράγγιση της βλέννας και το αποχρεμπτικό χαλαρώνει και το κάνει πιο λεπτό, ώστε να στραγγίζει πιο εύκολα.
Η εισπνοή ατμού μπορεί να βοηθήσει, όπως και η τοποθέτηση μιας ζεστής συμπίεσης στο πρόσωπό σας.
Η κατανάλωση πολλών υγρών είναι επίσης απαραίτητη. Η παραμονή ενυδατωμένη και η κατανάλωση ακόμη περισσότερου νερού από ό, τι συνήθως θα βοηθήσει στην αραίωση της βλέννας, ώστε να αποστραγγίζεται από τους κόλπους σας.
Η εκτέλεση ενός υγραντήρα - ειδικά όταν κοιμάστε τη νύχτα - θα σας βοηθήσει να υγράνετε τους αεραγωγούς σας, να αραιώσετε τη βλέννα και να σας επιτρέψει να αναπνέετε πιο εύκολα.
Όπως πάντα, εάν ανησυχείτε για τον πονοκέφαλό σας και αισθάνεστε ότι δεν σχετίζεται με το κρυολόγημα, επικοινωνήστε με τον γιατρό σας. Οι πονοκέφαλοι που είναι εξαιρετικά σοβαροί και έρχονται ξαφνικά μπορεί να είναι έκτακτης ανάγκης και θα πρέπει να ζητήσετε αμέσως ιατρική βοήθεια.
Δείτε επίσης έναν γιατρό για πονοκέφαλο εάν:
- Συνοδεύεται από άκαμπτο λαιμό και έμετο
- Συνοδεύεται από μούδιασμα ή μυρμήγκιασμα στα χέρια
