Πώς αντιμετωπίζονται οι διάσειες

Για έναν τραυματισμό που μπορεί να είναι δύσκολο να διαγνωστεί, η θεραπεία μιας διάσεισης είναι εκπληκτικά απλή. Δεν απαιτείται φαρμακευτική αγωγή, αν και το Tylenol (ακεταμινοφαίνη) μπορεί να βοηθήσει εάν υπάρχει πονοκέφαλος. Μερικές φορές μετά από τραυματισμό στο κεφάλι, συνιστάται μια διανυκτέρευση στο νοσοκομείο για παρατήρηση, αλλά είναι σπάνια απαραίτητο. Μόνο μια σοβαρή τραυματική εγκεφαλική βλάβη (ΤΒΙ) θα απαιτούσε επέμβαση όπως χειρουργική επέμβαση.

Στην πραγματικότητα, η πιο αποτελεσματική συνταγή για διάσειση είναι η ανάπαυση - η συνολική ανάπαυση. Για μερικούς ανθρώπους που μπορεί να ειπωθούν ευκολότερα παρά να γίνουν. Όμως, δίνοντας στο σώμα και στον εγκέφαλο παρατεταμένο χρονικό όριο, η ζημιά που προκαλείται από διάσειση θα επουλωθεί.

Φυσική ανάπαυση

Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό για αθλητές που μπορεί να μπουν στον πειρασμό να επιστρέψουν στο γήπεδο μετά από ένα χτύπημα στο κεφάλι.

Ακόμη και λίγα δευτερόλεπτα αίσθημα αναισθητοποίησης ή ζάλης μπορεί να υποδηλώσει βλάβη στον εγκέφαλο, και γι 'αυτό είναι ζωτικής σημασίας να παραμείνετε στο περιθώριο έως ότου η δοκιμή δείξει ότι είναι εντάξει να επιστρέψετε στο παιχνίδι.

Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό για κάποιον που είχε διάσειση στο παρελθόν. Η επαναλαμβανόμενη διάσειση μπορεί να προκαλέσει σοβαρά και διαρκή προβλήματα, ειδικά εάν εμφανιστεί δεύτερη διάσειση πριν από την πλήρη ανάκαμψη από την πρώτη.

Αυτή η συμβουλή ισχύει και για τους μη αθλητές, αλλά ανεξάρτητα από το τι κάνατε όταν υπέστη έναν τραυματισμό που οδήγησε σε διάσειση, είναι σημαντικό να αποφύγετε τυχόν σωματικές δραστηριότητες που θα μπορούσαν να σας θέσουν σε κίνδυνο τραυματισμού από δεύτερο κεφάλι.

Αυτό σημαίνει, για παράδειγμα, αν έχετε πέσει κάτω από τις σκάλες και υποφέρετε από διάσειση αφού χτυπήσατε το κεφάλι σας στο κάγκελο, πιθανότατα θα πρέπει να μείνετε έξω από το ποδήλατό σας (ή τα παγοπέδιλα ή τα χιονοπέδιλα σας) μέχρι να επουλωθείτε πλήρως και να πάρετε πράσινο φως από το γιατρό σας. Όταν συνεχίσετε την κανονική δραστηριότητα, χαλαρώστε ξανά.

Οι αθλητές ξεκινούν συχνά με ελαφριά αερόβια άσκηση, για παράδειγμα, προτού προχωρήσουν σε αθλητικές ασκήσεις και ασκήσεις χωρίς επαφή και τελικά ασκούνται με επαφή πριν επιστρέψουν στον ανταγωνισμό.

Οι επαναλαμβανόμενες διάσειες όχι μόνο αυξάνουν τον κίνδυνο περαιτέρω διάσεισης αλλά έχουν συσχετιστεί με άνοια πρώιμης έναρξης.

Γνωστική ανάπαυση

Για πολλούς ανθρώπους, αυτό μπορεί να είναι ακόμη πιο δύσκολο να γίνει. Όμως, ο μόνος τρόπος να δοθεί στον εγκέφαλο η ευκαιρία να επιδιορθωθεί πραγματικά είναι να το χρησιμοποιήσουμε όσο το δυνατόν λιγότερο - αυτό που συχνά αναφέρεται ως γνωστική ανάπαυση.

Αυτό συνήθως σημαίνει ότι δεν διαβάζεις, δεν δουλεύεις στο σπίτι, χωρίς γραπτά μηνύματα, δεν σερφάρεις στο Διαδίκτυο, δεν παίζεις βιντεοπαιχνίδια και δεν βλέπεις τηλεόραση. Ακόμη και η ακρόαση μουσικής μπορεί να επηρεάσει τον εγκέφαλο. Πιθανότατα θα σας συμβουλεύσει να μείνετε σπίτι από το σχολείο ή να εργαστείτε ενώ αναρρώνετε από διάσειση.

Πόσο καιρό θα χρειαστεί να ξεκουραστείτε το σώμα και ο εγκέφαλός σας θα εξαρτηθεί από το πόσο σοβαρή είναι η διάσεισή σας και τι ο γιατρός σας κρίνει απαραίτητο. Ένα πράγμα που είναι σίγουρο είναι ότι δεν υπάρχει βιασύνη ανάκαμψη από διάσειση.

Η Brain Injury Association of America (BIAA) σημειώνει ότι η διαδικασία αποκατάστασης μιας διάσεισης μπορεί να είναι πολύ άνιση.

Ένα άτομο που επιδιορθώνεται από διάσειση είναι πιθανό να έχει ημέρες κατά τις οποίες αισθάνεται καλύτερα από άλλες ημέρες.

Σε τόσο καλές μέρες ο πειρασμός είναι συχνά να προσπαθήσουμε να "κάνουμε περισσότερα" για να αντισταθμίσουμε εκ των προτέρων την επόμενη "κακή μέρα", αλλά αυτή η προσέγγιση είναι πιθανό να επιβραδύνει το ρυθμό ανάκαμψης, σύμφωνα με το BIAA.

Όταν συνεχίσετε τις κανονικές σας δραστηριότητες, θα πρέπει να το αργήσετε. Εργαστείτε για μισές μέρες, για παράδειγμα, ή μεταβείτε προσωρινά σε ένα γραφείο στην τάξη ή στο γραφείο σας όπου το φως είναι πιο αμυδρό και δεν υπάρχει τόσος θόρυβος και δραστηριότητα.

Θα είναι επίσης σημαντικό να κοιμάστε αρκετά, να αποφεύγετε το αλκοόλ, να απομακρύνετε τα τσιγάρα εάν καπνίζετε, πίνετε άφθονο νερό και τρώτε καλά - ηχητικές συμβουλές που μπορεί να σας αφήσουν πιο δυνατούς και πιο υγιείς συνολικά.

Οδηγός Συζητήσεων γιατρών

Λάβετε τον εκτυπώσιμο οδηγό μας για το επόμενο ραντεβού του γιατρού σας για να σας βοηθήσουμε να κάνετε τις σωστές ερωτήσεις.

Στείλτε στον εαυτό σας ή στο αγαπημένο σας πρόσωπο.

Αυτός ο οδηγός συζήτησης γιατρών έχει σταλεί στη διεύθυνση {{form.email}}.

Παρουσιάστηκε σφάλμα. ΠΑΡΑΚΑΛΩ προσπαθησε ξανα.