Είναι η νόσος του Αλτσχάιμερ ή η ανεπάρκεια βιταμίνης Β12;

Όπως υποδηλώνει το όνομα, η ανεπάρκεια βιταμίνης Β12 είναι όταν δεν υπάρχει αρκετή βιταμίνη Β12 στο σώμα σας. Αυτό μπορεί να προκαλέσει πλήθος συμπτωμάτων, συμπεριλαμβανομένης μιας γνωστικής μείωσης.

Βιταμίνη Β12 και Γνώση

Τα σημάδια της νόσου του Αλτσχάιμερ και άλλες μορφές άνοιας μπορούν να αντικατοπτρίζουν τα συμπτώματα ανεπάρκειας βιταμίνης Β12. Είναι σημαντικό να γνωρίζετε τη διαφορά και να είστε σε θέση να εντοπίσετε και τα δύο στα αγαπημένα σας πρόσωπα. Σε αντίθεση με το Αλτσχάιμερ, η ανεπάρκεια Β12 μπορεί να αντιστραφεί.

Έχετε ή κάποιος αγαπημένος σας πρόσφατα αυτά τα σημάδια του Alzheimer;

• Απώλεια μνήμης
• Η συμπεριφορά αλλάζει
• Αυξημένη διέγερση

Παρόλο που θα μπορούσατε να εμφανίσετε αυτά τα συμπτώματα λόγω της νόσου του Αλτσχάιμερ ή άλλης άνοιας, είναι επίσης πιθανό τα συμπτώματά σας να σχετίζονται με χαμηλά επίπεδα βιταμίνης Β12.

Έχουν διεξαχθεί αρκετές μελέτες για να διαπιστωθεί η σχέση μεταξύ της βιταμίνης Β12 και των συμπτωμάτων του Alzheimer. Μερικοί συσχετίζουν χαμηλά επίπεδα Β12 με τα συμπτώματα της νόσου του Αλτσχάιμερ και την πραγματική ατροφία (συρρίκνωση) του εγκεφάλου.

Άλλες μελέτες προσπάθησαν να αποδείξουν ότι τα συμπληρώματα Β12 αποκατέστησαν τη γνωστική λειτουργία στα προηγούμενα επίπεδα μετά τη συμπλήρωση.

Συμπτώματα ανεπάρκειας βιταμίνης Β12

Εκτός από τα παραπάνω συμπτώματα (απώλεια μνήμης, αλλαγές συμπεριφοράς και διέγερση) που είναι παρόμοια με τα συμπτώματα του Alzheimer, τα άτομα με χαμηλό Β12 μπορεί επίσης να παρουσιάσουν τα ακόλουθα:

• Απώλεια βάρους
• Κούραση
• Αδυναμία
• Δυσκοιλιότητα
• Κακή ισορροπία
• Μούδιασμα ή μούδιασμα στα χέρια ή τα πόδια
• Κατάθλιψη
• Πόνος στο στόμα ή στη γλώσσα

Αιτίες

Ορισμένες περιπτώσεις χαμηλών επιπέδων βιταμίνης Β12 σχετίζονται με άλλες καταστάσεις ασθένειας, όπως κακοήθη αναιμία, ταινίες, νόσο του Crohn και κοιλιοκάκη. Άλλες περιπτώσεις προκαλούνται από τον αλκοολισμό ή από μια κακή χορτοφαγική διατροφή που δεν παρέχει αρκετά θρεπτικά συστατικά.

Ένας άλλος παράγοντας κινδύνου είναι η αύξηση της ηλικίας, καθώς η απορρόφηση της Β12 μπορεί να μειωθεί καθώς οι άνθρωποι γερνούν.

Διάγνωση

Η διάγνωση της ανεπάρκειας βιταμίνης Β12 επιτυγχάνεται λαμβάνοντας ένα δείγμα του αίματός σας και δοκιμάζοντάς το για να προσδιορίσει το επίπεδο της βιταμίνης Β12 στο σύστημά σας.

Τα φυσιολογικά αποτελέσματα κυμαίνονται μεταξύ 200-900 pg / mL (εικονογράμματα ανά χιλιοστόλιτρο). Ένα επιθυμητό όριο για ηλικιωμένους ενήλικες είναι μεταξύ 300 και 350 pg / mL.

Όταν αξιολογείτε για Αλτσχάιμερ ή άλλη άνοια, εκτός από τις δοκιμές ψυχικής κατάστασης και τις εξετάσεις απεικόνισης, ζητήστε μια εξέταση αίματος για την αξιολόγηση του επιπέδου βιταμίνης Β12 σας.

Οι ερευνητές εκτιμούν ότι το 1,5% έως το 15% του πληθυσμού είναι ανεπαρκές σε επίπεδα Β12. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για τους ηλικιωμένους, των οποίων το σώμα απορροφά το Β12 λιγότερο αποτελεσματικά από άλλα.

Θεραπεία

Η θεραπεία χαμηλών επιπέδων βιταμίνης Β12 είναι αρκετά απλή. Εάν τα επίπεδα Β12 σας είναι χαμηλά, συνήθως θα σας συνταγογραφηθεί υψηλότερη δόση βιταμίνης, είτε μέσω ενέσεων είτε χάπι που μπορείτε να πάρετε από το στόμα. Τα επίπεδα στο αίμα σας ελέγχονται τακτικά και η δόση της βιταμίνης προσαρμόζεται στο κατάλληλο επίπεδο.

Πρόληψη

Ένας τρόπος για την πρόληψη χαμηλών επιπέδων βιταμίνης Β12 είναι να τρώτε μια διατροφή πλούσια σε Β12. Αυτό περιλαμβάνει συκώτι, βόειο κρέας, μύδια, διάφορα είδη ψαριών, εμπλουτισμένα δημητριακά και άλλες πηγές επίσης.

Μερικοί άνθρωποι λαμβάνουν μια επιπλέον δόση βιταμίνης Β12, ίσως ως μέρος της καθημερινής τους βιταμίνης ή σε μια συμπληρωματική βιταμίνη ως προφύλαξη κατά της ανάπτυξης της πάθησης.

Επικοινωνήστε με το γιατρό σας για να βεβαιωθείτε ότι η ποσότητα του B12 είναι κατάλληλη για εσάς. Εάν τα επίπεδα Β12 σας δεν είναι χαμηλά, ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει να μην πάρετε επιπλέον βιταμίνη Β12, καθώς οι επιπλέον ποσότητες δεν έχουν αποδειχθεί ευεργετικές.

Αποτρέπει η συμπλήρωση του Αλτσχάιμερ;

Προς το παρόν, δεν υπάρχουν πειστικά στοιχεία που να δείχνουν ότι η συμπλήρωση βιταμίνης Β12 μπορεί να αποτρέψει την ανάπτυξη της νόσου του Αλτσχάιμερ. Ανεξάρτητα από αυτό, η έρευνα δείχνει επανειλημμένα ότι η καλή διατροφή (συμπεριλαμβανομένων επαρκών βιταμινών όπως το Β12) κάνει τη διαφορά στην υγεία του εγκεφάλου μας, και ορισμένα τρόφιμα συνιστώνται επίσης ως μέρος μιας διατροφής για την υγεία του εγκεφάλου.

Μια λέξη από το Verywell

Μια διάγνωση είναι ότι η ανεπάρκεια Β12 μπορεί να είναι αναστρέψιμη αιτία σύγχυσης και αλλαγών συμπεριφοράς. Με άλλα λόγια, είναι πιθανό η αύξηση του επιπέδου B12 να βελτιώσει ή να επαναφέρει τη μνήμη και την ικανότητά σας να σκέφτεστε καθαρά. Μπορεί επίσης να επιλύσει τα άλλα συμπτώματα που μπορεί να αντιμετωπίσετε όπως κόπωση και αδυναμία.

Ενώ η έρευνα του Alzheimer συνεχίζεται, υπάρχουν λίγες αποτελεσματικές μακροχρόνιες θεραπείες και το Αλτσχάιμερ δεν είναι αναστρέψιμο. Μια διάγνωση χαμηλών επιπέδων Β12 έχει τη δυνατότητα να ανταποκρίνεται πολύ περισσότερο στη θεραπεία από τη νόσο του Αλτσχάιμερ. Ενώ τα συμπτώματα μπορεί να μην εξαφανιστούν εντελώς, είναι πιθανό να βελτιωθούν σημαντικά καθώς προσαρμόζονται τα επίπεδα Β12.