Συνήθως πιστεύουμε ότι οι φροντιστές είναι γυναίκες, και ενώ στατιστικά, είναι ακριβές ότι περισσότερες γυναίκες από τους άνδρες παρέχουν φροντίδα σε ηλικιωμένα μέλη της οικογένειας, οι άνδρες κάνουν το δίκαιο μερίδιό τους.
LPETTET / Getty ImagesΕίπε, είπε
Ένας λόγος για τον οποίο οι άνδρες φροντιστές μπορεί να πετούν κάτω από το ραντάρ είναι ότι τείνουν να προσεγγίζουν τη φροντίδα ενός αγαπημένου προσώπου διαφορετικά από μια γυναίκα. Ακολουθούν μερικές από τις βασικές διαφορές μεταξύ των ανδρών οικογενειακών φροντιστών και των θηλυκών οικογενειακών φροντιστών, με βάση την έρευνα της Family Care Alliance, Statistics Canada και του βιβλίουΆνδρες ως φροντιστέςαπό τους Betty J. Kramer και Edward Thompson, Jr.
- Συνολικά, οι άνδρες έχουν δείξει προτίμηση στη διαχείριση της φροντίδας παρά στη διαχείριση της περίθαλψης. Για παράδειγμα, ένας άντρας θα ήταν πιο πιθανό να προσλάβει κάποιον για να βοηθήσει σε εργασίες όπως το μπάνιο ή το ντύσιμο της γυναίκας του ή του πατέρα του που χρειάζεται βοήθεια με αυτές τις καθημερινές δραστηριότητες. Πολύ απλά δεν είναι τόσο άνετα στην παροχή προσωπικής φροντίδας όσο οι γυναίκες.
- Οι ερευνητές παρατήρησαν ότι ορισμένοι άνδρες έχουν την τάση να μιλούν για οποιοδήποτε άγχος που αντιμετωπίζουν σχετικά με τις ευθύνες φροντίδας τους ή να μοιράζονται θέματα φροντίδας με άλλα μέλη της οικογένειας, συναδέλφους ή φίλους. Αυτό, με τη σειρά του, σημαίνει ότι δεν αναζητούν ενεργά υποστήριξη με τον ίδιο τρόπο που θα μπορούσαν να έχουν ορισμένες γυναίκες με παρόμοιο ρόλο.
- Σε γενικές γραμμές, οι άνδρες τείνουν να αναζητούν πρακτικές λύσεις για ένα δίλημμα φροντίδας και οι γυναίκες επεξεργάζονται τα συναισθήματα του γιατί απαιτείται φροντίδα. Ένα παράδειγμα αυτού είναι ότι οι άνδρες μπορεί να θεωρήσουν την απομακρυσμένη τεχνολογία ως μέρος ενός σχεδίου φροντίδας παρά κάτι πιο πρακτικό.
- Οι άνδρες αναφέρουν ότι αισθάνονται λιγότερο προετοιμασμένοι για φροντίδα από ότι οι γυναίκες το κάνουν έτσι ώστε όταν προκύπτει ανάγκη, δεν είναι σίγουροι πού να γυρίσουν ή ποιος να ρωτήσει.
Μέσα σε αυτές τις διαφορές, υπάρχουν περισσότερες λεπτότητες μεταξύ των ανδρών που φροντίζουν τις γυναίκες τους, των ανδρών που φροντίζουν ένα παιδί με αναπηρία και των ανδρών που φροντίζουν τους ηλικιωμένους γονείς. Για παράδειγμα, στην περίπτωση ανδρών που παρέχουν υποστήριξη στις συζύγους τους, είναι πιο πιθανό να παρέχουν προσωπική φροντίδα από τους μη συζύγους.
Μην το πηγαίνετε μόνοι
Ακριβώς επειδή οι άντρες είναι λιγότερο πιθανό να μοιραστούν τις ανησυχίες τους σχετικά με τη φροντίδα τους με τους πλησιέστερους σε αυτούς, δεν σημαίνει ότι δεν χρειάζονται υποστήριξη. Η έρευνα δείχνει ότι οι άνδρες μπορούν να βιώσουν κατάθλιψη - το υψηλότερο για όσους πρέπει να τοποθετήσουν τη σύζυγό τους με άνοια σε ένα γηροκομείο - και να επωφεληθούν από την αυξημένη άνεση και διορατικότητα.
Μερικές συμβουλές για τους άνδρες φροντιστές της οικογένειας - και για τις γυναίκες - για να βεβαιωθείτε ότι δεν έχουν καεί:
- Συμμετέχετε σε μια ομάδα υποστήριξης που συναντά τακτικά διαδικτυακά ή προσωπικά άτομα. Υπάρχουν πολλά είδη ομάδων υποστήριξης εκεί έξω - μερικές μόνο για άνδρες, μερικές που είναι συγκεκριμένες για τις ασθένειες, μερικές που συνδέονται με μια τοπική εκκλησία και πολλά άλλα. Αυτή είναι μια ευκαιρία όχι μόνο να μοιραστείτε τα δεινά σας, αλλά και να αποκτήσετε πληροφορίες από εκείνους που έχουν περπατήσει στον ίδιο δρόμο.
- Να προσέχεις. Συνεχίστε ή ξεκινήστε να τρώτε μια υγιεινή διατροφή, να ασκείτε τακτική άσκηση και να έχετε έναν καλό ύπνο με συνέπεια. Ακόμη και οι υπεραστικοί φροντιστές μπορούν να αφιερώσουν χρόνο που μπορεί να έχουν ξοδέψει για αυτο-φροντίδα για να διαχειριστούν τη φροντίδα ενός αγαπημένου προσώπου. Ωστόσο, η παραμέληση της ευημερίας κάποιου δεν είναι βιώσιμη και τότε διατρέχετε τον κίνδυνο να μην είστε σε θέση να φροντίσετε το αγαπημένο σας πρόσωπο με την ίδια ικανότητα.
- Ζητήσετε βοήθεια. Είτε ζητάτε πρόσθετη βοήθεια με τη φροντίδα άλλων μελών της οικογένειας είτε πηγαίνετε σε έναν πάροχο υγειονομικής περίθαλψης για τις δικές σας ιατρικές ανάγκες, σηκώστε το χέρι σας αντί να διατηρήσετε στωικισμό. Οι άντρες συνήθως τείνουν να αναλάβουν ρόλο οικογενειακού φροντιστή ως άλλη δουλειά που πρέπει να χειριστούν ανεξάρτητα όταν η πραγματικότητα είναι ότι μια ομάδα αγάπης και ποιοτικής φροντίδας μπορεί να ωφελήσει όλους.
- Κάνε ένα διάλειμμα. Υπάρχουν μερικοί μη κερδοσκοπικοί οργανισμοί όπως η Caregifted και Well Spouse Association που παρέχουν ευκαιρίες ανάπαυλας ανάπαυσης στους οικογενειακούς φροντιστές. Ακόμη και η λήψη μιας ώρας για τον εαυτό σας μία φορά την ημέρα ή μία φορά την εβδομάδα μπορεί να κάνει τη διαφορά στην ικανότητα αναζωογόνησης.
Εάν είστε άντρας οικογενειακός φροντιστής, γνωρίζετε ότι δεν είστε μόνοι. Εάν γνωρίζετε έναν άντρα που παρέχει οικογενειακή φροντίδα, δείτε εάν λαμβάνει την υποστήριξη που χρειάζεται.
.jpg)
