Ellen Lindner / Verywell
Βασικές επιλογές
- Πολλοί άνθρωποι έχουν συνηθίσει να ταξιδεύουν ή να συναντιούνται με φίλους και συγγενείς για την Ημέρα των Ευχαριστιών, αλλά αυτές οι παραδόσεις ενδέχεται να μην είναι δυνατές φέτος κατά τη διάρκεια της συνεχιζόμενης πανδημίας COVID-19.
- Οι ειδικοί πιστεύουν ότι οι συγκεντρώσεις των Ευχαριστιών πρέπει να είναι μικρές σε μέγεθος αλλά να έχουν μεγάλη σημασία για τη δημιουργικότητα και τη φροντίδα.
- Παραμείνετε με το να γιορτάζετε μόνο με εκείνους του σπιτιού σας φέτος. Εάν θέλετε να επεκτείνετε τη λίστα επισκεπτών σας, πάρτε την σε εξωτερικούς χώρους για να μειώσετε τον κίνδυνο.
Μετά από οκτώ μήνες φυσικής απόστασης, πολλοί Αμερικανοί θέλουν απλώς να αγκαλιάσουν τους απομακρυσμένους αγαπημένους τους και να συναντηθούν για τις διακοπές όπως κάνουν κάθε χρόνο.
Ωστόσο, το 2020 δεν είναι τυπικό έτος. Καθώς η πανδημία COVID-19 συνεχίζεται και εντείνεται, οι ειδικοί παρακαλούν τους Αμερικανούς να μείνουν στο σπίτι και να γιορτάσουν τις διακοπές μόνο με εκείνους με τους οποίους ζουν.
Σύμφωνα με τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων (CDC), ο ιός που προκαλεί το COVID-19 εξαπλώνεται κυρίως από την εισπνοή δυνητικά μολυσμένων αναπνευστικών σταγονιδίων.
Μεγάλες, οικείες συγκεντρώσεις με πολλές δυνατές ομιλίες, γέλια, αγκαλιές και φιλιά - την ίδια την ουσία πολλών εορταστικών διακοπών - κάνουν τη συγκέντρωση των Ευχαριστιών μια ιδιαίτερα επισφαλή κατάσταση. Το φαγητό - μια άλλη καθοριστική πτυχή της ημέρας των ευχαριστιών για πολλές οικογένειες - είναι αδύνατο να γίνει με μια μάσκα, η οποία αυξάνει περαιτέρω τον κίνδυνο που δημιουργεί ο εορτασμός των διακοπών.
Ωστόσο, υπάρχουν μερικοί τρόποι με τους οποίους μπορείτε να γιορτάσετε την Ημέρα των Ευχαριστιών με ασφάλεια κατά τη διάρκεια της πανδημίας COVID-19. Σημαίνει απλώς να κάνουμε τα πράγματα λίγο διαφορετικά, να παίρνουμε προφυλάξεις και ίσως ακόμη και να ξεκινάμε μερικές νέες παραδόσεις με τα αγαπημένα σας πρόσωπα.
Χαμηλός κίνδυνος: Γιορτάστε σχεδόν
Σύμφωνα με μια έρευνα της CivicScience σε 3.300 Αμερικανούς ενήλικες, το 67% είπε ότι σίγουρα δεν θα ταξιδέψουν για τις διακοπές του τρέχοντος έτους. Αυτό είναι καλό, δεδομένης της σύστασης του CDC να αποφύγει το ταξίδι εντελώς και να γιορτάσει τις διακοπές στο σπίτι.
Ακολουθώντας τη σύσταση για την ακύρωση των διακοπών μπορεί να είναι ιδιαίτερα δύσκολη για τα μικρά παιδιά, τα οποία πιθανώς ήδη λείπουν μέλη της οικογένειας, όπως οι παππούδες και τα ξαδέλφια που δεν έχουν δει εδώ και πολύ καιρό. Η θλίψη πηγαίνει αμφίδρομα. πολλοί παππούδες χάνουν τον αγαπημένο τους χρόνο με τα εγγόνια τους.
Λίγη φροντίδα, συμπόνια και δημιουργικότητα μπορεί να σας βοηθήσει να γιορτάσετε με τους αγαπημένους σας κοντά και μακριά φέτος, ενώ παραμένετε ασφαλείς.
Ακούστε τα παιδιά σας
Πολλά παιδιά δεν έχουν δει την εκτεταμένη οικογένειά τους από τον Μάρτιο, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι δεν τα είχαν στο μυαλό τους, λέει η Maryam Abdullah, PhD, διευθύντρια προγράμματος γονέων στο Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνια, στο Greater Good Science Center του Μπέρκλεϋ.
Τα παιδιά μπορεί να μην παραμένουν στις απουσίες για μεγάλο χρονικό διάστημα, αυτό δεν σημαίνει ότι δεν το γνωρίζουν. "Βοηθήστε τους να εξερευνήσουν τι τους λείπουν για τους παππούδες τους και να μιλήσουν για τρόπους με τους οποίους μπορείτε να τους βοηθήσετε να διευκολύνουν τη λαχτάρα τους, υπενθυμίζοντας τις στιγμές που ήταν μαζί", λέει ο Αμπντουλάχ.
Αφήστε τα ηλικιωμένα μέλη της οικογένειας να γνωρίζουν ότι καταλαβαίνετε
Το 2017 – πολύ πριν από την πανδημία– μια έρευνα του Ιδρύματος AARP διαπίστωσε ότι το 67% των ενηλίκων «αισθάνονται χαρούμενοι όταν σκέφτονται να περάσουν χρόνο με την οικογένεια και τους φίλους αυτή την περίοδο των διακοπών».
Έχοντας την πολυαναμενόμενη ευκαιρία να μείνετε με τους αγαπημένους σας φέτος θα είναι αναμφισβήτητα ενοχλητικό για πολλούς ηλικιωμένους ενήλικες. Όπως και με τα νεότερα μέλη της οικογένειάς σας, είναι σημαντικό να μην αγνοείτε τα συναισθήματα των ηλικιωμένων αγαπημένων σας.
«Αναγνωρίστε την απογοήτευση και τη θλίψη τους», λέει ο Αμπντουλάχ. "Και αφήστε τους να γνωρίζουν ότι αισθάνεστε και αυτή τη δυσκολία."
Δείξτε στους φίλους και την οικογένειά σας ότι σας ενδιαφέρουν
Εάν το παιδί σας χάσει τα αγαπημένα μπισκότα των παππούδων, δοκιμάστε να φτιάξετε μια από τις συνταγές τους μαζί. Στη συνέχεια, στείλτε τους μια διασκεδαστική φωτογραφία με τους καρπούς της εργασίας σας - ακόμα κι αν δεν αποδειχθεί τόσο καλή όσο η δική τους!
Ενθαρρύνετε τα παιδιά σας να σχεδιάσουν φωτογραφίες ή να κάνουν λίστες με αυτά που αγαπούν περισσότερο για να περάσουν χρόνο με τις θείες, τους θείους, τα ξαδέλφια, τους παππούδες και άλλα αγαπημένα σας πρόσωπα που συνήθως περνάτε τις διακοπές.
Όταν τα έχετε συγκεντρώσει, μοιραστείτε αυτά τα προσεκτικά σχέδια και σημειώσεις μέσω κειμένου, ηλεκτρονικού ταχυδρομείου ή FaceTime ή ακόμα και αποθέστε τα στο ταχυδρομείο.
Βρείτε νέους τρόπους ενσωμάτωσης παλαιών παραδόσεων
«Βρείτε τρόπους να φέρετε το πνεύμα των αγαπημένων σας στην ημέρα, παρόλο που δεν είμαστε σωματικά μαζί», λέει ο Αμπντουλάχ. Για παράδειγμα, εάν όλοι στην οικογένειά σας φτιάξουν καθορισμένα πιάτα για το γεύμα των διακοπών σας, μοιραστείτε τις συνταγές μέσω email πριν από τις διακοπές. Με αυτόν τον τρόπο, όλοι μπορούν να προετοιμάσουν και να απολαύσουν το ίδιο φαγητό.
Θα μπορούσατε επίσης να ζητήσετε από το πιο μουσικό μέλος της οικογένειάς σας να δημιουργήσει μια λίστα αναπαραγωγής που όλοι μπορούν να ακούσουν στην Ημέρα των Ευχαριστιών για να αισθάνονται πιο συνδεδεμένοι.
Διαδώστε ευθυμία, όχι μικρόβια
Εάν τα μέλη της οικογένειας ζουν κοντά, διασπάστε τη διάσημη μηλόπιτα σας και ρίξτε μια φέτα στο κατώφλι τους. Μπορείτε επίσης να στείλετε κάτι ξεχωριστό, όπως μια σχολική φωτογραφία του παιδιού σας - στα αγαπημένα σας άτομα ή απλά να στείλετε μια σημείωση που να τους λέει γιατί είστε ευγνώμονες γι 'αυτά.
Συνομιλία μέσω βίντεο
Η τοποθέτηση ενός tablet ή φορητού υπολογιστή στο τραπέζι θα σας επιτρέψει να φάτε, να μιλήσετε, να γελάσετε και να συζητήσετε ελεύθερα για το δείπνο των Ευχαριστιών. Με όλους να συμμετέχουν σχεδόν, αλλά σε πραγματικό χρόνο, μπορείτε να παραμείνετε ασφαλείς χωρίς να χρειάζεται να φοράτε μάσκα.
«Είναι η εκδοχή χωρίς κίνδυνο να μπορείς να έχεις φαγητό και μια μεγάλη συγκέντρωση», λέει ο Shweta Bansal, PhD, αναπληρωτής καθηγητής βιολογίας στο Πανεπιστήμιο Georgetown στην Ουάσιγκτον, D.C.
Μέτριος κίνδυνος: Διοργανώστε μια μικρή γιορτή εκτός
Η δαπάνη των Ευχαριστιών αυτοπροσώπως μόνο με τα άτομα με τα οποία ζείτε είναι η ασφαλέστερη επιλογή. Ωστόσο, εάν μπορείτε να πληροίτε συγκεκριμένα κριτήρια, ενδέχεται να μπορείτε να έχετε έναν ασφαλή υπαίθριο, κοινωνικά απομακρυσμένο, απαιτούμενο μάσκα γιορτή με τους αγαπημένους σας που βρίσκονται σε απόσταση οδήγησης.
Εάν επιλέξετε να κάνετε μια συγκέντρωση, θα πρέπει να λάβετε υπόψη τους πρόσθετους κινδύνους. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αυτό που οι επιδημιολόγοι ονομάζουν "Ελβετικό τυρί μοντέλο".
Ο Μπάνσαλ λέει ότι κάθε προφύλαξη που λαμβάνετε είναι σαν μια ελβετική φέτα - προσφέρει ατελή προστασία. «Κάθε φέτα θα μειώσει τον κίνδυνο, αλλά υπάρχει ακόμα κίνδυνος», λέει. «Η ιδέα είναι ότι θέλετε να προσθέσετε όσες φέτες« ελβετικού τυριού »μπορείτε.»
Ελέγξτε τα ποσοστά μόλυνσης
Σύμφωνα με το CDC, περιοχές όπου υπάρχουν χαμηλότερα ποσοστά μόλυνσης είναι ασφαλέστερες για υπαίθρια συγκέντρωση από εκείνες με υψηλότερα ποσοστά. Θα θελήσετε να ελέγξετε το ποσοστό μόλυνσης COVID-19 όχι μόνο στην κοινότητά σας, αλλά και στις κοινότητες των επισκεπτών σας.
Τα άτομα που προέρχονται από κοινότητες με χαμηλότερο ποσοστό μόλυνσης είναι λιγότερο πιθανό να έχουν και να διαδώσουν τον ιό από εκείνα που προέρχονται από μέρη με υψηλότερα ποσοστά μόλυνσης.
Να είστε επιλεκτικοί με τη λίστα επισκεπτών σας
Όταν φτιάχνετε τη λίστα επισκεπτών, θυμηθείτε ότι όσο μικρότερη είναι η συγκέντρωση τόσο το καλύτερο. Εάν έχετε μια μεγάλη οικογένεια και έναν κύκλο φίλων, μπορεί να είναι δύσκολο να καταργήσετε τη λίστα σας. Εάν αισθάνεστε άσχημα ή ότι έχετε αφήσει τους ανθρώπους έξω, θυμηθείτε ότι είναι από αγάπη - προσπαθείτε να κρατήσετε όλους ασφαλείς!
Ο Μπάνσαλ λέει ότι όλοι οι καλεσμένοι σας θα πρέπει να κάνουν μια δοκιμή COVID για να βεβαιωθούν ότι είναι αρνητικοί και αυτοαπομονωμένοι για 14 ημέρες.
Θα πρέπει επίσης να σκεφτείτε εάν τα άτομα που θέλετε να προσκαλέσετε διατρέχουν ιδιαίτερο κίνδυνο να αρρωστήσουν ή να έχουν επιπλοκές από το COVID-19. Τα ευάλωτα αγαπημένα πρόσωπα (όπως παππούδες και γιαγιάδες ή μέλη της οικογένειας με χρόνιες παθήσεις υγείας) ίσως είναι καλύτερα να παραλείψουν μια προσωπική ημέρα των ευχαριστιών φέτος.
Εάν θέλετε να συμπεριλάβετε μέλη της οικογένειας που διατρέχουν αυξημένο κίνδυνο, ίσως είναι ασφαλέστερο να τους προσκαλέσετε μόνο και κανένας άλλος να μειώσει τον κίνδυνο.
Θα θελήσετε επίσης να συμπεριλάβετε τη συμπεριφορά κάθε υποψήφιου επισκέπτηπρινοι διακοπές στο μυαλό. Εάν αρνούνται να φορέσουν μάσκα ή μόλις ταξίδεψαν σε μέρος υψηλού κινδύνου, ίσως θελήσετε να επεκτείνετε μόνο μια εικονική πρόσκληση.
Επιμείνετε στο Συχνό, Σωστό Πλύσιμο Χεριών
Βεβαιωθείτε ότι όλοι οι καλεσμένοι σας γνωρίζουν πώς να πλένουν σωστά τα χέρια τους και ότι το κάνουν συχνά - ειδικά αν βρίσκονται γύρω από το φαγητό.
Παρέχετε χαρτοπετσέτες και καθαριστικά αντλιών στις τουαλέτες αντί να έχετε κοινόχρηστες πετσέτες και σαπούνι. Θα θελήσετε επίσης να διατηρήσετε τα απολυμαντικά στην τραπεζαρία.
Ρυθμίστε το τραπέζι στην αυλή ή στη βεράντα
Καθώς προετοιμάζετε τραπέζια και καρέκλες έξω, βεβαιωθείτε ότι μπορείτε να καθίσετε μέλη κάθε νοικοκυριού τουλάχιστον έξι μέτρα μακριά από το επόμενο νοικοκυριό.
Ο προγραμματισμός για την κοινωνική αποστασιοποίηση είναι σημαντικός, γιατί θα πρέπει να αφαιρέσετε τη μάσκα σας για φαγητό. Διαφορετικά, ζητήστε από όλους τους καλεσμένους σας να διατηρήσουν τις μάσκες τους εκτός από το φαγητό και το ποτό.
Αποθαρρύνετε την κοινή χρήση
Η οικογένειά σας μπορεί να συνηθίσει ήδη να έχουν οι άνθρωποι να φέρουν διαφορετικά πιάτα για να γίνουν μέρος του γεύματος των Ευχαριστιών. Φέτος, ενθαρρύνετε τους καλεσμένους σας να φέρουν όλα τα δικά τους τρόφιμα και ποτά. Εάν επιλέξετε να σερβίρετε φαγητό, δώστε σε κάθε νοικοκυριό ξεχωριστές μερίδες κάθε μέρους του γεύματος (συμπεριλαμβανομένων των καρυκευμάτων) και ζητήστε τους να σερβιριστούν.
Αν και μπορεί να είναι επιπλέον δουλειά, το να διατηρείτε τα τρόφιμα ξεχωριστά μειώνει τη στενή επαφή μεταξύ των νοικοκυριών.
Ξεκινήστε νέες παραδόσεις
Είναι δύσκολο να ακουστείς, αλλά όσο λιγότερο χρόνο περνάς μαζί, τόσο καλύτερο (γιατί σημαίνει λιγότερες πιθανότητες εξάπλωσης του ιού). Τουλάχιστον, όσο λιγότερο χρόνο ξοδεύετε φαγητό (και ως εκ τούτου χωρίς μάσκα), τόσο καλύτερες είναι οι πιθανότητές σας να αποφύγετε τη μόλυνση.
Για να μειώσετε τον χρόνο που ξοδεύετε με άλλους, σκεφτείτε το ενδεχόμενο να έχετε επιδόρπια ημέρας των ευχαριστιών με την οικογένειά σας αντί για ένα ολόκληρο γεύμα. Θα μπορούσατε επίσης να συναντηθείτε για διακοπές με τα πόδια γύρω από το πάρκο.
Γίνετε δημιουργικοί και σκεφτείτε. Μπορείτε ακόμη και να αποφασίσετε ότι μερικές από τις παραδόσεις που ξεκινάτε φέτος θα παραμείνουν μέρος των εορτασμών των οικογενειών σας πολύ μετά την ολοκλήρωση της πανδημίας.
Τι σημαίνει αυτό για εσάς
Η ημέρα των ευχαριστιών θα φαίνεται και θα αισθάνεται διαφορετική φέτος, αλλά είναι απαραίτητο να διασφαλιστεί ότι όλοι παραμένουν ασφαλείς κατά τη διάρκεια της πανδημίας.
Προγραμματίστε τις γιορτές σας προσεκτικά και προσεκτικά. Γίνετε δημιουργικοί με τρόπους υψηλής τεχνολογίας (Μεγέθυνση κατά τη διάρκεια του δείπνου) και χαμηλής τεχνολογίας (χειρόγραφες σημειώσεις ευγνωμοσύνης που αποστέλλονται μέσω σαλιγκαριού) για να δείξετε στα αγαπημένα σας πρόσωπα ότι τα σκέφτεστε ακόμα κι αν δεν μπορείτε να είστε μαζί.
Εάν επιλέξετε να συγκεντρωθείτε, να κάνετε μια μικρή, εξωτερική, κοινωνικά απομακρυσμένη, απαιτούμενη μάσκα συγκέντρωση - και να τη διατηρήσετε σύντομη.
-symptoms-and-treatment.jpg)
