Θεραπείες φυσικών ρινικών πολυπόδων

Οι ρινικοί πολύποδες είναι αναπτύξεις που σχηματίζονται στους ιστούς μέσα στη μύτη σας. Αν και δεν είναι καρκινικά, μπορούν να επηρεάσουν την ικανότητά σας να αναπνέετε, να μειώσετε την αίσθηση της όσφρησης και να προκαλέσετε άλλα προβλήματα. Τα φάρμακα και η χειρουργική επέμβαση είναι κοινές θεραπείες για τους ρινικούς πολύποδες, αλλά οι φυσικές θεραπείες μπορούν επίσης να βοηθήσουν.

Catherine Falls Commercial / Getty Images

Υπάρχουν διαφορετικοί τύποι φυσικών θεραπειών για ρινικούς πολύποδες που ίσως θέλετε να λάβετε υπόψη.

Πάντα να συμβουλεύεστε το γιατρό σας προτού δοκιμάσετε φυσικές θεραπείες για να βεβαιωθείτε ότι δεν παρεμβαίνουν στα φάρμακά σας και σε άλλες θεραπείες.

Ρινικές εκπλύσεις

Ένα ρινικό ξέβγαλμα, πλύσιμο ή σπρέι χρησιμοποιεί αποστειρωμένο αλατούχο νερό για την ενυδάτωση και τον καθαρισμό των ρινικών διόδων. Η ρινική έκπλυση μπορεί να βοηθήσει με τα συμπτώματα και ορισμένες αιτίες των πολύποδων.

Για παράδειγμα, η χρήση ρινικού ξεβγάλματος μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη πολύποδων που προκαλούνται από αλλεργίες. Με το πλύσιμο των κόλπων, μπορεί να είστε σε θέση να ξεπλύνετε αλλεργιογόνα και ερεθιστικά.

Λάδι ευκάλυπτου

Η έρευνα για την 1,8-cineol - μια ένωση που βρίσκεται στο έλαιο ευκαλύπτου (ευκαλυπτόλη) - δείχνει ότι μπορεί να βοηθήσει άτομα που έχουν ρινικούς πολύποδες. Η ένωση έχει αντιμικροβιακές ιδιότητες, επομένως μπορεί να βοηθήσει να σταματήσει η ανάπτυξη βακτηρίων στους κόλπους που μπορεί να είναι επιβλαβείς. Μπορεί επίσης να βελτιώσει τη συμφόρηση για να σας διευκολύνει στην αναπνοή.

Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μια μικρή, αραιωμένη σταγόνα ελαίου ευκαλύπτου για να χτυπήσετε το εσωτερικό της μύτης σας. Μια άλλη επιλογή είναι να αναπνέετε λάδι ευκαλύπτου μέσω μιας συσκευής εισπνοής όπως ένας διαχύτης.

Προειδοποίηση

Μην καταπίνετε λάδι ευκαλύπτου. Εάν το κάνετε, επικοινωνήστε με τον τοπικό σας έλεγχο δηλητηριάσεων.

Βιταμίνη D

Η βιταμίνη D είναι ένα βασικό θρεπτικό συστατικό που χρειάζεται το σώμα σας για να παραμείνει υγιές. Η έρευνα δείχνει ότι η βιταμίνη D μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη των ρινικών πολύποδων. Επίσης, ορισμένα άτομα που έχουν ρινικούς πολύποδες έχουν ανεπάρκεια βιταμίνης D. Προηγούμενες μελέτες έδειξαν ότι η βιταμίνη D έχει αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες και μπορεί να διαδραματίσει σημαντικό ρόλο στην αναπνευστική υγεία.

Μία μορφή βιταμίνης D είναι η D3, η οποία απαντάται συχνά σε συμπληρώματα. Όταν οι συμμετέχοντες σε μια μελέτη έλαβαν δισκία βιταμίνης D3 με δόση 4000 IU μία φορά την ημέρα για έναν ολόκληρο μήνα, είχαν βελτίωση στους ρινικούς πολύποδες.

Καψαϊκίνη

Η καψαϊκίνη είναι μια ένωση που βρίσκεται στις πιπεριές τσίλι. Αν και προκαλεί αίσθηση καψίματος, μπορεί να ανακουφίσει τον πόνο και να διαστέλλει τα αιμοφόρα αγγεία. Η καψαϊκίνη μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση των συμπτωμάτων των ρινικών πολύποδων διευκολύνοντας την αναπνοή. Μπορεί να προκαλέσει καταρροή, η οποία μπορεί να καθαρίσει τη βλέννα από τους κόλπους.

Μπορείτε να βρείτε ρινικά σπρέι με καψαϊκίνη, αλλά μιλήστε με το γιατρό σας πριν τα χρησιμοποιήσετε.

Προβιοτικά

Το μικρόβιο σας αποτελείται από τους μικροοργανισμούς που ζουν μέσα σας. Μερικοί από αυτούς τους μικροοργανισμούς, όπως τα βακτήρια, μπορούν να ωφελήσουν τη συνολική υγεία σας. Η έρευνα δείχνει ότι το μικρόβιο μπορεί επίσης να επηρεάσει την υγεία των κόλπων σας.

Τα προβιοτικά μπορούν να βοηθήσουν στην εξισορρόπηση του μικροβίου στο σώμα σας και μπορεί να ανακουφίσουν τα συμπτώματα των ρινικών πολύποδων. Μπορείτε να βρείτε προβιοτικά σε συμπληρώματα και τρόφιμα.

Τα πλούσια σε προβιοτικά τρόφιμα περιλαμβάνουν:

• Γιαούρτι
• Κεφίρ
• Ξυνολάχανο
• Κίμκι
• Κομποτσά
• Λαχανικά τουρσί

Υγραντήρας

Οι υγραντήρες λειτουργούν προσθέτοντας υγρασία στον αέρα γύρω σας. Μπορούν να αποτρέψουν την ξηρότητα και να ενυδατώσουν τις ρινικές οδούς σας για να διευκολύνουν την αναπνοή. Βοηθώντας την αποχέτευση βλέννας από τους κόλπους, ο κίνδυνος απόφραξης και φλεγμονής είναι χαμηλότερος.

Διατηρήστε τον υγραντήρα καθαρό για να αποτρέψετε την ανάπτυξη μούχλας και βακτηρίων στο εσωτερικό.

Ασκήσεις αναπνοής

Οι ασκήσεις αναπνοής μπορεί να σας βοηθήσουν να μειώσετε τη συμφόρηση και άλλα συμπτώματα των ρινικών πολύποδων. Σύμφωνα με έρευνα, το Bhramari pranayama - ένας τύπος αναπνευστικής άσκησης γιόγκα - μπορεί να ανοίξει τους κόλπους σας. Αυτοί οι τύποι ασκήσεων σας βοηθούν επίσης να ελέγχετε την αναπνοή σας.

Μια λέξη από το Verywell

Οι ρινικοί πολύποδες μπορεί να είναι δύσκολο να αντιμετωπιστούν και μπορεί ακόμη και να επιστρέψουν μετά τη λήψη φαρμάκων ή τη χειρουργική επέμβαση. Θα πρέπει να συζητήσετε όλες τις επιλογές θεραπείας σας, συμπεριλαμβανομένων των φυσικών θεραπειών, με έναν γιατρό. Μερικοί άνθρωποι βρίσκουν επιπλέον ανακούφιση από τα συμπτώματά τους συνδυάζοντας φυσικές θεραπείες με φάρμακα.

Πριν πάρετε συμπληρώματα ή αλλάξετε τον τρόπο ζωής σας, μιλήστε με το γιατρό σας. Τα συμπληρώματα μπορεί να επηρεάσουν τα φάρμακά σας και να προκαλέσουν παρενέργειες.

Είναι σημαντικό να έχετε υπομονή καθώς αναζητάτε τις σωστές επιλογές θεραπείας για τη διαχείριση των ρινικών πολυπόδων σας. Μερικοί άνθρωποι ανταποκρίνονται διαφορετικά τόσο στις συνταγές όσο και στις φυσικές θεραπείες. Συνεχίστε για να εξερευνήσετε τις επιλογές σας και να αναζητήσετε τις καλύτερες για εσάς.