Πώς αντιμετωπίζεται ένας πονόλαιμος

Ο πονόλαιμος μπορεί να είναι άβολα και συχνά σηματοδοτεί ένα επερχόμενο κρυολόγημα. Ενώ οι θεραπείες στο σπίτι μπορεί να βοηθήσουν σε ορισμένους τύπους πονόλαιμου, είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι μπορεί να χρειαστεί ιατρική περίθαλψη. Ένας πονόλαιμος λόγω στρεπτικού λαιμού, για παράδειγμα, συνήθως απαιτεί θεραπεία με αντιβιοτικά για την πρόληψη σοβαρών επιπλοκών.

Η αυτοθεραπεία μιας κατάστασης υγείας και η αποφυγή ή καθυστέρηση της τυπικής φροντίδας μπορεί να έχει σοβαρές συνέπειες. Ορισμένες καταστάσεις και συμπτώματα (όπως δυσκολία στην αναπνοή) απαιτούν επείγουσα φροντίδα.

Φροντίστε να συμβουλευτείτε το γιατρό σας εάν ο πονόλαιμος σας είναι πολύ οδυνηρός, διαρκεί περισσότερο από μερικές ημέρες ή εάν έχετε άλλα συμπτώματα.

Οικιακές θεραπείες

Οι περισσότεροι πονόλαιμοι θα εξαφανιστούν σε μερικές ημέρες. Ακολουθούν μερικές φυσικές θεραπείες και συμβουλές φροντίδας άνεσης που μπορεί να βοηθήσουν στην ανακούφιση του πόνου σας.

Γαργάρα αλμυρού νερού

Μία από τις παλαιότερες θεραπείες για τον πονόλαιμο, αυτό μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση του πόνου, στη διάσπαση της βλέννας και στη μείωση του πρηξίματος. Συνήθως, 1/2 κουταλάκι του γλυκού αλάτι διαλύεται σε ένα φλιτζάνι ζεστό νερό. Το διάλυμα θαλασσινού νερού πρέπει να αιωρείται μετά το γαργάρισμα και δεν πρέπει να καταπίνεται ή να επαναχρησιμοποιείται. Μερικές φορές συνιστάται το γαργάρισμα μία φορά την ώρα για πονόλαιμο.

Υγρά

Αποτρέψτε την αφυδάτωση πίνοντας υγρά. Μερικοί άνθρωποι μπορεί να βρουν ανακούφιση από την κατανάλωση ζεστών υγρών, ενώ άλλοι μπορεί να προτιμούν κρύα υγρά, τα οποία μπορούν να καταπραΰνουν τον φλεγμονώδη ιστό. Αποφύγετε τα καυτά υγρά, που μπορεί να επιδεινώσουν τον ερεθισμό του λαιμού.

Το νερό είναι πάντα μια καλή επιλογή, αλλά εδώ είναι δύο άλλες επιλογές που μπορείτε να εξετάσετε:

• Ζεστό ποτό λεμονιού: Ανακατέψτε 1 κουταλάκι του γλυκού χυμό λεμονιού ή ξύδι μήλου μηλίτη, 1 πολύ μικρό πασπαλίζοντας πιπέρι καγιέν, 1 κουταλάκι του γλυκού μέλι και 1/4 κουταλάκι του γλυκού φρέσκο ​​τριμμένο τζίντζερ (προαιρετικό) σε ένα φλιτζάνι ζεστό νερό.
  Τα οφέλη αυτής της λαϊκής θεραπείας δεν έχουν μελετηθεί, αλλά μερικοί λένε ότι η καψαϊκίνη (μια ένωση στο καγιέν) εμποδίζει τα νεύρα να στέλνουν σήματα πόνου και το οξύ του χυμού λεμονιού ή του ξιδιού δημιουργεί ένα εχθρικό περιβάλλον για τα μικρόβια. Σημείωση: Το καγιέν και το ξύδι μπορούν να επιδεινώσουν τον πόνο και να προκαλέσουν εγκαύματα ή ερεθισμό στο στόμα και στο λαιμό, εάν καταναλώνονται σόλο ή σε περίσσεια.
• Τσάι: Ένα ζεστό (όχι ζεστό) φλιτζάνι μαύρο τσάι μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση από πονόλαιμο. Μαύρο τσάι (Camellia sinensis) περιέχει ενώσεις που ονομάζονται τανίνες, οι οποίες είναι στυπτικές και μπορούν να βοηθήσουν στη συρρίκνωση του πρησμένου ιστού. Μερικοί επίσης κάνουν μαύρο τσάι διπλής αντοχής και γαργάρες μαζί του αρκετές φορές την ημέρα.

Μέλι

Το μέλι μπορεί να βοηθήσει στην καταστολή του βήχα και στην ανακούφιση της ταλαιπωρίας με επικάλυψη του λαιμού, ανακουφίζοντας προσωρινά τον ερεθισμό.

Μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στο περιοδικόΠαιδιατρική διαπίστωσαν ότι οι άνθρωποι που κατανάλωναν μέλι πριν από το κρεβάτι βήχα λιγότερο συχνά και σοβαρά, και ήταν λιγότερο πιθανό να χάσουν τον ύπνο τους λόγω βήχα από εκείνους που δεν έπαιρναν μέλι. (Συνιστώνται δύο κουταλάκια του γλυκού πριν τον ύπνο.)

Προσθέστε λίγο σε ένα ζεστό ρόφημα ή δοκιμάστε το αμέσως από το κουτάλι. Το μέλι δεν πρέπει ποτέ να χορηγείται σε παιδί μικρότερο του 1 έτους λόγω του κινδύνου αλλαντίασης.

Κρύα τρόφιμα ή εφαρμογή

Μερικοί βρίσκουν ανακούφιση πιπιλίζοντας στα σωματίδια ή τρώγοντας παγωτό. Εάν έχετε πρησμένους αδένες στο λαιμό σας, η εφαρμογή μιας σακούλας πάγου μπορεί επίσης να βοηθήσει.

Υγραντήρες

Επειδή ο ξηρός αέρας μπορεί να συμβάλει σε πονόλαιμο, ένας υγραντήρας μπορεί να βοηθήσει προσθέτοντας την υγρασία πίσω. Οι υγραντήρες ζεστού και δροσερού νέφους είναι αποτελεσματικοί. Ωστόσο, για χρήση γύρω από τα παιδιά, είναι καλύτερο να επιλέξετε δροσερή ομίχλη για να αποφύγετε τις διαρροές ζεστού νερού. Μπορεί επίσης να θέλετε να ρυθμίσετε τον θερμοστάτη σας. Για μερικούς ανθρώπους, ένα θερμότερο δωμάτιο μπορεί να οδηγήσει σε ξηρότητα, η οποία μπορεί να επιδεινώσει έναν ξηρό, ερεθισμένο λαιμό.

Θεραπείες εξωχρηματιστηριακής (OTC)

Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε φάρμακα για τον πόνο χωρίς ιατρική συνταγή για πονόλαιμο. Η ιβουπροφαίνη και η ακεταμινοφαίνη τείνουν να έχουν τη μεγαλύτερη αναλογία αποτελεσματικότητας προς ασφάλεια. Εάν έχετε αραιωτικά αίματος όπως το Coumadin ή έχετε προβλήματα με το ήπαρ, έλκος ή νεφρική νόσο, φροντίστε να συζητήσετε ποια μπορεί να είναι καλύτερα με το γιατρό σας.

Ένα αναισθητικό σπρέι λαιμού, όπως το Chloraseptic, μπορεί να χρησιμοποιηθεί από παιδιά άνω των 3 ετών και ενήλικες. Οι οδηγίες του προϊόντος αναφέρουν ότι δεν πρέπει να χρησιμοποιείται για περισσότερο από δύο ημέρες.

Παρομοίως, μπορούν να χρησιμοποιηθούν φαρμακευτικές ή μούδιασμα σταγόνες βήχα ή παστίλιες στο λαιμό. Για παράδειγμα, τα παστίλια Cepacol Extra Strength μπορούν να χρησιμοποιηθούν από παιδιά ηλικίας 5 ή 6 ετών (ανάλογα με τη γεύση) ή μεγαλύτερα και ενήλικες. Έχουν μενθόλη και βενζοκαΐνη σε μύτες υποδοχείς νεύρων.

Κατασταλτικά βήχα, όπως το Robitussin, μπορούν να χρησιμοποιηθούν από παιδιά ηλικίας 6 ετών και άνω και ενήλικες για τη μείωση του ερεθισμού του λαιμού.

Εάν ο πονόλαιμος σας οφείλεται σε αλλεργίες και μετά από ρινική στάγδην, μπορείτε να δοκιμάσετε τα αντιισταμινικά χωρίς συνταγή όπως το Benadryl ή το Claritin. Αυτά μειώνουν την παραγωγή βλέννας κατά τη διάρκεια μιας αλλεργικής επίθεσης.

Για πόνο στο λαιμό που προκαλείται από παλινδρόμηση οξέος, δοκιμάστε ένα αντιόξινο για βραχυπρόθεσμη ανακούφιση. Μπορείτε να τα βρείτε σε μασώμενες μορφές, υγρά και δισκία. Τα μακροχρόνια OTC φάρμακα περιλαμβάνουν αναστολείς H2, όπως Zantac και Pepcid, και αναστολείς αντλίας πρωτονίων, όπως το Prilosec και το Prevacid 24HR. Αυτά μειώνουν την παραγωγή οξέος στομάχου.

Συνταγές

Ενώ τα παραπάνω μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση του πονόλαιμου, θα χρειαστείτε περισσότερα από αυτό για να το απαλλαγείτε εντελώς εάν η ίδια η αιτία απαιτεί τη δική της θεραπεία.

Ανάλογα με τη διάγνωσή σας, αυτές οι συνταγές μπορεί να θεωρηθούν ωφέλιμες

Αντιβιοτικά για βακτηριακές λοιμώξεις

Ο στρεπτικός λαιμός και ο οστρακιά απαιτούν συνταγογραφούμενα αντιβιοτικά για τη θεραπεία της λοίμωξης και την πρόληψη πιθανών σοβαρών επιπλοκών, συμπεριλαμβανομένου του ρευματικού πυρετού και της βλάβης των νεφρών.

Συνήθως συνταγογραφείται μια πορεία πέντε έως 10 ημερών πενικιλλίνης, αμοξικιλλίνης ή ερυθρομυκίνης. Ευτυχώς, η ανακούφιση συνήθως εμφανίζεται εντός 24 ωρών από τη θεραπεία.

Είναι σημαντικό να ολοκληρώσετε την πορεία των αντιβιοτικών για να αντιμετωπίσετε πλήρως τη λοίμωξη και να μειώσετε την πιθανότητα επαναλαμβανόμενων συμπτωμάτων ή ανθεκτικών βακτηρίων.

Τα αντιβιοτικά μπορεί επίσης να συνταγογραφούνται για άλλους τύπους βακτηριακών λοιμώξεων που θα μπορούσαν να προκαλέσουν πονόλαιμο. Παρόλο που αυτά τα φάρμακα δεν θα θεραπεύσουν ιογενείς λοιμώξεις, μπορεί να συνταγογραφηθούν εάν ο γιατρός σας πιστεύει ότι κινδυνεύετε να αναπτύξετε βακτηριακή λοίμωξη πέρα ​​από μια γνωστή ιογενή λοίμωξη.

Κορτικοστεροειδή για ενήλικες με σοβαρό πονόλαιμο

Μια εφάπαξ δόση από του στόματος κορτικοστεροειδών μπορεί να χρησιμοποιηθεί όταν ένας ενήλικας έχει σοβαρό πονόλαιμο. Αυτή η θεραπεία δεν εξετάζεται για παιδιά.

Τοπικό αναισθητικό για Herpangina

Τα παιδιά μπορεί να έχουν έρπης λόγω του ιού Coxsackie ή του ηχοϊού που προκαλούν έλκη τύπου μπλίστερ στο πίσω μέρος του λαιμού. Σπάνια έχουν σοβαρό πόνο. Εάν το κάνουν, ο γιατρός τους μπορεί να συνταγογραφήσει ένα τοπικό αναισθητικό που περιέχει βενζοκαΐνη ή ξυλοκαΐνη.

Αυτή η φωτογραφία περιέχει περιεχόμενο που μπορεί να θεωρήσουν ενοχλητικά ορισμένα άτομα.

DermNet / CC BY-NC-ND

Φάρμακα για αλλεργίες

Εάν έχετε πονόλαιμο λόγω αλλεργιών, ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει συνταγογραφούμενα φάρμακα αλλεργίας ή θεραπεία απευαισθητοποίησης για τον έλεγχο των αλλεργικών επιθέσεων.

Φάρμακα για παλινδρόμηση οξέος και GERD

Για πονόλαιμο που προκαλείται από γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση (GERD), ένας γιατρός μπορεί να διαχειριστεί την κατάστασή σας με αναστολείς H2 που μειώνουν την παραγωγή οξέος και οι αναστολείς της αντλίας πρωτονίων όσο χαμηλότερη είναι η ποσότητα οξέος που παράγει το στομάχι σας.

Ανακουφιστικά ναρκωτικά μετά από χειρουργική επέμβαση στο λαιμό

Εάν ο λαιμός σας πονάει λόγω χειρουργικής επέμβασης όπως αφαίρεση αμυγδαλών, θυρεοειδεκτομής ή διασωλήνωσης, ο γιατρός σας μπορεί να συνταγογραφήσει ένα ναρκωτικό παυσίπονο.

Χειρουργικές επεμβάσεις και διαδικασίες βάσει ειδικών

Για πονόλαιμο που οδηγεί σε αποστήματα λόγω βακτηριακής λοίμωξης πίσω από τις αμυγδαλές, ένας γιατρός μπορεί να αποστραγγίσει το πύον με βελόνα.

Η αφαίρεση αμυγδαλών μπορεί να συνιστάται για επαναλαμβανόμενες λοιμώξεις του στρεπτικού λαιμού ή σε περίπτωση σοβαρού αποστήματος.

Η αμυγδαλεκτομή ήταν μια κοινή χειρουργική επέμβαση για παιδιά που είχαν υποτροπιάζοντες πονόλαιμους. Ωστόσο, είναι πλέον λιγότερο συχνή και γίνεται μόνο όταν υπάρχει χρόνια αμυγδαλίτιδα. Γίνεται σπάνια για ενήλικες. Αυτό γίνεται συνήθως ως χειρουργική επέμβαση εξωτερικών ασθενών και δεν απαιτεί διανυκτέρευση σε νοσοκομείο.

Για πονόλαιμο λόγω παλινδρόμησης οξέος, η θεραπεία της γαστροοισοφαγικής παλινδρόμησης (GERD) μπορεί να περιλαμβάνει χειρουργική επέμβαση εάν τα συμπτώματά σας δεν βελτιωθούν με αλλαγές που κάνετε στον τρόπο ζωής σας ή μέσω φαρμάκων.

Το Fundoplication είναι η πιο κοινή χειρουργική επέμβαση που χρησιμοποιείται για τον έλεγχο της παλινδρόμησης οξέος. Είναι μια λαπαροσκοπική διαδικασία που είναι ελάχιστα επεμβατική. Σε αυτή τη χειρουργική επέμβαση, το πάνω μέρος του στομάχου τυλίγεται γύρω από τον κάτω οισοφαγικό σφιγκτήρα για να το κάνει πιο σφιχτό και να αποτρέψει την παλινδρόμηση οξέος.

Ένας άλλος τύπος ελάχιστα επεμβατικής χειρουργικής εμφυτεύει μια συσκευή δακτυλίου LINX που περιέχει μαγνητικές χάντρες όπου το στομάχι συναντά τον οισοφάγο. Η μαγνητική έλξη των σφαιριδίων είναι αρκετά ισχυρή ώστε να επιτρέπει στο φαγητό να εισέλθει στο στομάχι, αλλά να διατηρεί τον κάτω οισοφαγικό σφιγκτήρα κλειστό για να αποτρέψει την παλινδρόμηση οξέος.

Συμπληρωματική Εναλλακτική Ιατρική (CAM)

Μερικές παραδοσιακές φυτικές θεραπείες έχουν χρησιμοποιηθεί για πονόλαιμο. Λάβετε υπόψη ότι αν και πολλές από αυτές τις θεραπείες στο σπίτι έχουν χρησιμοποιηθεί για γενιές, εξακολουθεί να υπάρχει έλλειψη σταθερής έρευνας σχετικά με την αποτελεσματικότητα και την ασφάλειά τους.

ΣΟΦΌΣ

Χρησιμοποιείται στην Ευρώπη ως φυτικό φάρμακο για διάφορες παθήσεις του λαιμού, το φασκόμηλο βοτάνων (Salvia officinalis) έχει έναν αριθμό ενώσεων, όπως κινεόλη, βορνεόλη, καμφορά και thujone, και στυπτικές ιδιότητες που μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση του πόνου στο λαιμό και στη μείωση του πρηξίματος και της φλεγμονής.

Μερικές φορές οι βοτανολόγοι προτείνουν ένα φασκόμηλο τσάι ή γαργάρα φτιαγμένο με 1 κουταλάκι του γλυκού αποξηραμένο φασκόμηλο ή 1 κουταλιά της σούπας φρέσκα φύλλα φασκόμηλου σε 1 φλιτζάνι βραστό νερό. Καλύψτε για 10 έως 15 λεπτά και στη συνέχεια στραγγίστε τα φύλλα. Αν θέλετε, μπορείτε να προσθέσετε μέλι και λεμόνι.

Μια μελέτη διαπίστωσε ότι ένας ψεκασμός φασκόμηλου και εχινάκειας κάθε δύο ώρες (για μέγιστο 10 φορές την ημέρα για πέντε ημέρες) βελτίωσε τα συμπτώματα του πονόλαιμου εξίσου αποτελεσματικά με ένα φαρμακευτικό σπρέι. Οι ανεπιθύμητες ενέργειες περιελάμβαναν ήπια αίσθηση καψίματος και ξηρότητα στο λαιμό.

Αν και μπορεί να προσφέρει κάποια ανακούφιση βραχυπρόθεσμα, η ασφάλεια της τακτικής ή μακροχρόνιας χρήσης συμπληρωμάτων φασκόμηλου δεν είναι γνωστή. Οι έγκυες ή θηλάζουσες γυναίκες πρέπει να αποφεύγουν τα συμπληρώματα φασκόμηλου.

Slippery Elm

Εγγενής στη Βόρεια Αμερική, το ολισθηρό φτερό είναι ένα βότανο που χρησιμοποιείται εδώ και πολύ καιρό στη φυτική ιατρική για να καταπραΰνει τον πονόλαιμο, τον ξηρό βήχα ή τη λαρυγγίτιδα. Ολισθηρό φτερό βρίσκεται επίσης σε κάποιες παστίλιες στο λαιμό. Όταν αναμιγνύεται με νερό, ο εσωτερικός φλοιός της ολισθηρής λεμονιάς σχηματίζει ένα παχύ πήκτωμα (βλεννογόνο) που καλύπτει και καταπραΰνει το λαιμό.

Οι βοτανολόγοι συνιστούν συνήθως να ρίχνουμε 1 φλιτζάνι βραστό νερό πάνω από 1/2 κουταλάκι του γλυκού φλοιό σε σκόνη. Ανακατέψτε, αφήστε το να βυθιστεί και μετά γαργάρες μόλις κρυώσει.

Γλυκόριζα

Ρίζα γλυκόριζας (Glycyrrhiza glabra) έχει μακρά ιστορία χρήσης ως φυτικό φάρμακο για πονόλαιμο. Σύμφωνα με το Εθνικό Κέντρο Συμπληρωματικής και Ολοκληρωμένης Υγείας (NCCIH), η ρίζα γλυκόριζας χρησιμοποιείται μερικές φορές ως θεραπεία για έλκη στομάχου, αλλεργίες, πληγές καρκίνου και ιογενείς λοιμώξεις.

Μια μελέτη στοΑναισθησία & Αναλγησία διαπίστωσαν ότι οι ασθενείς που γαργάρωσαν με ένα διάλυμα ρίζας γλυκόριζας πέντε λεπτά πριν από τη γενική αναισθησία είχαν λιγότερες πιθανότητες να παρουσιάσουν πονόλαιμο μετά τη χειρουργική επέμβαση και εμφάνισαν λιγότερο μετεγχειρητικό βήχα από τους ασθενείς που γαργαλούσαν με νερό.

Η γλυκόριζα είναι ένα κοινό συστατικό σε τσάι από βότανα, παστίλιες και σταγόνες λαιμού για πονόλαιμο. Έχει φυσικά γλυκιά γεύση.

Η γλυκόριζα σε μεγάλες ποσότητες μπορεί να οδηγήσει σε υψηλή αρτηριακή πίεση, κατακράτηση αλατιού και νερού, χαμηλά επίπεδα καλίου και μπορεί να επηρεάσει τα επίπεδα της ορμόνης κορτιζόλης. Δεν πρέπει να συνδυάζεται με διουρητικά, κορτικοστεροειδή ή άλλα φάρμακα που μειώνουν τα επίπεδα καλίου στο σώμα. Τα άτομα με καρδιακή νόσο ή υψηλή αρτηριακή πίεση θα πρέπει να αποφεύγουν τη γλυκόριζα. Οι έγκυες γυναίκες δεν πρέπει να λαμβάνουν γλυκόριζα.

Marshmallow

Το Marshmallow, ένα βότανο που αναπτύσσεται στη Βόρεια Αμερική και την Ευρώπη, έχει χρησιμοποιηθεί για αιώνες ως εγχώριο φάρμακο για πονόλαιμο. Όπως το ολισθηρό φτερό, το marshmallow περιέχει βλεννογόνο.

Οι βοτανολόγοι προτείνουν το τσάι με ρίζα marshmallow ως θεραπεία για τον πονόλαιμο. Συνήθως παρασκευάζεται με την προσθήκη 1 κουταλιά της σούπας της αποξηραμένης ρίζας σε ένα φλιτζάνι (8 ουγκιές) βραστό νερό και το βράζει, καλυμμένο, για 30 έως 90 λεπτά πριν στραγγιστεί. Οι βοτανολόγοι συνήθως προτείνουν έως και τρία φλιτζάνια την ημέρα για πονόλαιμο.

Συμβουλευτείτε έναν γιατρό πριν πάρετε marshmallow εάν έχετε διαβήτη, καθώς μπορεί να κάνει το σάκχαρο στο αίμα σας πολύ χαμηλό, ειδικά όταν συνδυάζεται με φάρμακα για τον διαβήτη.

Το Marshmallow μπορεί επίσης να επιβραδύνει την απορρόφηση άλλων φαρμάκων που λαμβάνονται ταυτόχρονα. Το Marshmallow δεν πρέπει να λαμβάνεται από έγκυες ή θηλάζουσες γυναίκες.