Αντιμετώπιση του συναισθηματικού αντίκτυπου του εκζέματος

Το έκζεμα δεν συνεπάγεται απλώς δυσφορία στο δέρμα. Μπορεί να έχει σημαντικό αντίκτυπο στην ψυχική υγεία, τη συναισθηματική κατάσταση και τη γενική ευημερία ενός ατόμου. Το έκζεμα είναι ένας όρος για μια ομάδα σχετικών δερματικών παθήσεων που προκαλούν ερυθρό, ξηρό, φαγούρα δέρμα που μπορεί να γίνει φολιδωτό, φουσκάλες, φλοιώδες ή πυκνωμένο.

Ένα χαρακτηριστικό σύμπτωμα του εκζέματος είναι η υπερβολική φαγούρα που κρατά συχνά ένα άτομο ξύπνιο τη νύχτα. Όχι μόνο το έκζεμα διαταράσσει τον τρόπο ύπνου ενός ατόμου, αλλά μπορεί να επηρεάσει την καθημερινή ζωή και να προκαλέσει συναισθηματική επιβάρυνση.

Για παράδειγμα, τα άτομα με έκζεμα συχνά δεν μπορούν να φορούν συγκεκριμένους τύπους ρούχων, μακιγιάζ ή άλλα καλλυντικά. Συχνά, το εξάνθημα εμφανίζεται κυρίως στο πρόσωπο, προκαλώντας αμηχανία και για ορισμένα, ακραία προβλήματα με την αυτο-εικόνα.

Τι είναι η ατοπική δερματίτιδα;

Η ατοπική δερματίτιδα είναι η πιο κοινή μορφή εκζέματος. Στην πραγματικότητα, από τα σχεδόν 31 εκατομμύρια περιπτώσεις εκζέματος στις ΗΠΑ, 18 εκατομμύρια ενήλικες και 10 εκατομμύρια παιδιά έχουν ατοπική δερματίτιδα.

Η ατοπική δερματίτιδα περιλαμβάνει ξηρό, φλεγμονή, φαγούρα στο δέρμα που συχνά μολυνθεί. Προκαλείται από δυσλειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος, σε συνδυασμό με προβλήματα με το φράγμα του δέρματος (την αδυναμία του δέρματος να διατηρήσει την υγρασία).

Το φολιδωτό, κοκκινωπό εξάνθημα μπορεί να εμφανιστεί οπουδήποτε στο σώμα, αλλά πιο συχνά εμφανίζεται στο πρόσωπο, τα χέρια, τους αγκώνες και τα γόνατα. Σε όσους έχουν ανοιχτόχρωμο δέρμα, το έκζεμα μπορεί να επηρεάσει τη χρώση του δέρματος, μετατρέποντας το δέρμα σε ελαφρύτερη ή πιο σκοτεινή σκιά.

Το έκζεμα προκαλείται συχνότερα από επαφή με χημικές ουσίες (όπως σε σαπούνια και απορρυπαντικά, σαμπουάν ή αρώματα). Μπορεί επίσης να προκληθεί από τροφικές αλλεργίες (όπως αλλεργίες στο γάλα, τη σόγια ή τα φιστίκια), το άγχος ή ακόμα και τον καιρό.

Ο συναισθηματικός αντίκτυπος του εκζέματος

Δεν είναι πάντα προφανές πόση επίδραση μπορεί να έχει το έκζεμα στην καθημερινή ζωή ενός ατόμου. Η αντιμετώπιση του εκζέματος είναι κάτι που πολλοί άνθρωποι με την πάθηση (ιδιαίτερα οι νέοι) βρίσκουν προκλητικό. Τα αρνητικά συναισθηματικά αποτελέσματα των συμπτωμάτων μπορούν να διαρκέσουν για πολλά χρόνια, ακόμη και μετά την υποχώρηση των φυσικών συμπτωμάτων.

Το έκζεμα μπορεί να επηρεάσει άτομα σε οποιαδήποτε ηλικία, αλλά συνήθως διαγιγνώσκεται κατά τη βρεφική ηλικία ή την παιδική ηλικία. Στατιστικά, σχεδόν 10% έως 20% όλων των βρεφών θα εμφανίσουν έκζεμα. περίπου οι μισοί από αυτούς που έχουν διαγνωστεί με την πάθηση θα το ξεπεράσουν, έχοντας λιγότερα συμπτώματα καθώς μεγαλώνουν.

Ωστόσο, ορισμένοι άνθρωποι συνεχίζουν να έχουν έκζεμα καθ 'όλη τη διάρκεια της ενήλικης ζωής τους. Μελέτες έχουν δείξει ότι τα άτομα με έκζεμα αναφέρουν ότι η κατάσταση επηρεάζει αρνητικά τη ζωή τους, υπερβαίνοντας εκείνους που έχουν εξαρτώμενο από ινσουλίνη διαβήτη.

Συναισθήματα και έκζεμα παιδικής ηλικίας

Το έκζεμα έχει αντίκτυπο στη συναισθηματική υγεία των παιδιών, καθώς και στους γονείς και τα μέλη της οικογένειάς τους. Φυσικά, οποιαδήποτε έκρηξη έκζεμα (μικρή ή μεγάλη) μπορεί να οδηγήσει σε ακραία δυσφορία και μερικές φορές μπορεί να είναι πολύ επώδυνη.

Εκείνοι με μέτριο έως σοβαρό έκζεμα αναφέρουν ότι η ασθένεια διαταράσσει δραματικά τον ύπνο, τις δραστηριότητες (συμπεριλαμβανομένων σχολείων και αθλημάτων και επηρεάζει το επίπεδο απόδοσής τους στην καθημερινή ζωή). Τα κοινά συναισθηματικά συμπτώματα του εκζέματος σε παιδιά, φροντιστές και μέλη της οικογένειας περιλαμβάνουν:

• Ψυχοκοινωνική (ψυχική, συναισθηματική, κοινωνική και πνευματική διάσταση της υγείας και ευεξίας) στρες (που επηρεάζει αρνητικά τα παιδιά με έκζεμα καθώς και τους γονείς τους)
• Διαταραχές ύπνου
• Άγχος και άγχος (σύμφωνα με πληροφορίες επηρεάζουν τα παιδιά, καθώς και τους γονείς που πρέπει να βοηθήσουν το παιδί τους να αντιμετωπίζει καθημερινά σχήματα φροντίδας του δέρματος)
• Κατάθλιψη (συνήθως βιώνουν παιδιά με έκζεμα)
• Κοινωνική απομόνωση (συνήθως βιώνουν παιδιά με έκζεμα)
• Διακρίσεις (οι άνθρωποι στο κοινό κοιτάζουν και αντιδρούν με φόβο στα παιδιά με έκζεμα)

Ο συνολικός συναισθηματικός αντίκτυπος του εκζέματος μπορεί να είναι μια ζωή προκλήσεων στη διατήρηση μιας αίσθησης αυτοεκτίμησης και αυτοεκτίμησης.

Συναισθηματικά συμπτώματα του εκζέματος

Το έκζεμα είναι γνωστό ότι προκαλεί πολλά συναισθηματικά συμπτώματα, όπως:

• Κακή αυτοεκτίμηση (λόγω της εμφάνισης του δερματικού εξανθήματος)
• Απώλεια ύπνου (από κνησμό τη νύχτα, πιθανώς από κατάθλιψη ή συνδυασμό και των δύο)
• Απογοήτευση (επειδή δεν υπάρχει απλή, άμεση θεραπεία διαθέσιμη)
• Ευερεθιστότητα (σε βρέφη που δεν μπορούν να φανούν οι ίδιοι ή να εκφράζουν τις ανάγκες τους)
• Άγχος και άγχος (που προκαλούν εξάρσεις καθώς και συναισθηματικές αντιδράσεις στο έκζεμα)
• Κατάθλιψη (που συνδέεται ιδιαίτερα με ατοπική δερματίτιδα)

Συνολικά, το έκζεμα λέγεται ότι «εξουδετερώνει συναισθηματικά», σύμφωνα με την Αμερικανική Οστεοπαθητική Ένωση.

Σύμφωνα με έρευνα της National Eczema Association, πάνω από το 30% των ατόμων με ατοπική δερματίτιδα διαγνώστηκαν είτε με κατάθλιψη, άγχος ή και με τις δύο καταστάσεις. Ο λόγος για αυτό το φαινόμενο δεν είναι πλήρως κατανοητός, αλλά οι ιατροί ειδικοί πιστεύουν ότι θα μπορούσε να υπάρχει σύνδεση μεταξύ του τρόπου επικοινωνίας του σώματος με τον εγκέφαλο κατά τη διάρκεια μιας φλεγμονώδους απόκρισης.

Σημάδια κατάθλιψης

Τα κοινά σημεία και συμπτώματα κατάθλιψης μπορεί να περιλαμβάνουν:

• Απάθεια
• Ευερέθιστο
• Πόνοι ή / και πόνοι
• Απώλεια ενδιαφέροντος για χόμπι ή άλλα ενδιαφέροντα
• Κούραση
• Πρόβλημα με κίνητρα
• Κινείται αργά
• Διαταραχή του ύπνου (δυσκολία στον ύπνο, νωρίς το πρωί ή δυσκολία στο πρωί)
• Επίμονα συναισθήματα θλίψης, απελπισίας και κενού
• Προβλήματα με τη συγκέντρωση
• Αλλαγές στην όρεξη και / ή διακύμανση στο βάρος
• Ανησυχία, δυσκολία να καθίσετε ήσυχα
• Να απασχοληθείτε με σκέψεις θανάτου ή αυτοκτονίας

Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι δεν θα έχουν όλα τα συμπτώματα όλα τα άτομα με κατάθλιψη. Μερικοί άνθρωποι εμφανίζουν μόνο μερικά συμπτώματα, ενώ άλλοι έχουν πολλά συμπτώματα. Η διάγνωση της κατάθλιψης απαιτεί από ένα άτομο να έχει αρκετά συνεχή (επίμονα) συμπτώματα (που αναφέρονται), εκτός από τη χαμηλή διάθεση.

Πότε να λάβετε βοήθεια για κατάθλιψη

Εάν αντιμετωπίζετε συμπτώματα κατάθλιψης για πάνω από δύο εβδομάδες, είναι σημαντικό να συμβουλευτείτε έναν πάροχο ψυχικής υγείας ή άλλο πάροχο υγειονομικής περίθαλψης.

Το άγχος, το άγχος, ο κύκλος του εκζέματος

Η επίμονη φαγούρα και οι συνεχιζόμενες αϋπνίες νύχτες που προκαλούνται από έκζεμα αρκούν για να προκαλέσουν άγχος και άγχος για όποιον πάσχει από την πάθηση. Το άγχος και το άγχος μπορούν να τροφοδοτήσουν τον κύκλο των εκδηλώσεων του εκζέματος, επειδή τα συμπτώματα (από εξάρσεις) προκαλούν συνήθως ένα άτομο με έκζεμα να έχει άγχος και άγχος.

Καθώς τα συμπτώματα αυξάνονται, το ίδιο συμβαίνει και με τα συναισθήματα άγχους και άγχους, προκαλώντας έναν αδιάκοπο κύκλο που μπορεί να καταστρέψει γρήγορα τη συναισθηματική ευεξία ενός ατόμου.

Στρες και έκζεμα

Για να αντιμετωπίσετε αποτελεσματικά το έκζεμα, είναι σημαντικό να κατανοήσετε τη σχέση μεταξύ του εκζέματος και του άγχους, αυτό περιλαμβάνει την καταπολέμηση του σώματος ή την απόκριση της πτήσης. Η απόκριση μάχης ή πτήσης είναι μια φυσική αντίδραση σε ένα γεγονός που θεωρείται επιβλαβές (όπως επίθεση ή απειλή για την επιβίωση ενός ατόμου).

Όταν ενεργοποιείται η απόκριση μάχης ή πτήσης, απελευθερώνονται ορμόνες στρες (όπως κορτιζόλη και αδρεναλίνη). Όμως, όταν το σώμα απελευθερώνει πάρα πολύ κορτιζόλη (από συχνό στρες), μπορεί να οδηγήσει σε μείωση του ανοσοποιητικού συστήματος και να προκαλέσει φλεγμονώδη απόκριση στο δέρμα. Τα άτομα με έκζεμα είναι πολύ ευαίσθητα στην ανταπόκριση του σώματος στην απόκριση στρες / μάχης ή πτήσης.

Συμβουλές για τη μείωση του στρες

Παρόλο που η απαλλαγή από το άγχος στη ζωή σας σίγουρα δεν θα οδηγήσει σε θεραπεία, μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση ορισμένων από τα συμπτώματα του εκζέματος.

Τα βήματα δράσης που μπορούν να ανακουφίσουν ή να μειώσουν το άγχος περιλαμβάνουν:

• Εφαρμόστε τεχνικές χαλάρωσης (όπως πρακτική προσοχής, διαλογισμός, τεχνικές οπτικοποίησης και άλλα).
• Συμμετέχετε στη γιόγκα ή σε μια παρόμοια ανατολική πρακτική που στοχεύει στην προώθηση της χαλάρωσης (όπως το tai chi).
• Καθιερώστε και διατηρήστε μια τακτική άσκηση ρουτίνας (με άδεια από τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης)
• Ζητήστε την υποστήριξη άλλων (οικογένεια, φίλους ή / και α
• επίσημη ομάδα υποστήριξης).
• Εξερευνήστε επιλογές για ατομική ή ομαδική θεραπεία όταν χρειάζεται.
• Ζητήστε ιατρική παρέμβαση για συμπτώματα άγχους ή κατάθλιψης.

Μέθοδοι χαλάρωσης για ανακούφιση από το άγχος

Υπάρχουν διάφοροι τρόποι για να ενσωματώσετε μια ρουτίνα χαλάρωσης στο καθημερινό σας πρόγραμμα. Ορισμένες μέθοδοι μπορεί να λειτουργούν καλύτερα για εσάς από άλλες. Μπορεί να μην ανακαλύψετε ποιος τύπος μεθόδου χαλάρωσης λειτουργεί καλύτερα εκτός αν έχετε δοκιμάσει αρκετές τεχνικές και έχετε καταβάλει κάθε δυνατή προσπάθεια.

Μερικά παραδείγματα τεχνικών χαλάρωσης περιλαμβάνουν:

• Καθοδηγημένες εικόνες (ακρόαση ταινίας χαλάρωσης ενώ απεικονίζετε τις εικόνες που περιγράφονται από τον ομιλητή)
• Τεχνικές βαθιάς αναπνοής
• Τυπική πρακτική διαλογισμού
• Καθοδηγούμενος διαλογισμός
• Διαλογισμός περπατήματος (αφήνοντας σκέψεις ενώ συνδέεστε με τη φύση σε καθημερινή βόλτα)
• Συμμετοχή σε έργα τέχνης (ζωγραφική, σχέδιο και άλλα)

Αντιμετώπιση της στέρησης ύπνου

Πολλά άτομα με έκζεμα αντιμετωπίζουν έλλειψη ύπνου, η οποία λέγεται ότι αποτελεί ένδειξη ότι τα συμπτώματα δεν ελέγχονται καλά. Η έλλειψη επαρκούς ύπνου σε τακτική βάση έχει σημαντικό αντίκτυπο στη συναισθηματική ευεξία ενός ατόμου (ιδιαίτερα για παιδιά και εφήβους που εξακολουθούν να μεγαλώνουν και να αναπτύσσονται). Ο επαρκής ύπνος είναι επιτακτική για τη συνολική σωματική και ψυχική υγεία.

Τη νύχτα, ο κνησμός μπορεί να είναι ο πιο προβληματικός, επειδή δεν υπάρχουν δραστηριότητες για να αποσπάσει την προσοχή ενός ατόμου. Συμβουλές για τη βελτίωση του ύπνου από την Εθνική Ένωση Εκζέματος περιλαμβάνουν:

• Ενυδατώνει το δέρμα. Κάντε μπάνιο ή ντους με χλιαρό νερό και, στη συνέχεια, χτυπήστε το δέρμα και εφαρμόστε υποαλλεργικά ενυδατικά αμέσως, πριν το δέρμα στεγνώσει εντελώς. Αυτό θα βοηθήσει στην παγίδευση της υγρασίας (από το μπάνιο ή το ντους) στο δέρμα.
• Πάρτε φάρμακα κατά του κνησμού. Ορισμένα φάρμακα χωρίς ιατρική συνταγή (όπως η διφαινυδραμίνη) μπορούν να βοηθήσουν στον κνησμό και να προωθήσουν τον ύπνο. Αλλά, φροντίστε να συμβουλευτείτε τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης πριν πάρετε οποιαδήποτε φάρμακα, συμπεριλαμβανομένων των φαρμάκων χωρίς ιατρική συνταγή.
• Πάρτε το φάρμακό σας σύμφωνα με τις οδηγίες του γιατρού σας. Αυτά μπορεί να περιλαμβάνουν τοπικά (χρησιμοποιούνται στο δέρμα) κορτικοστεροειδή ή άλλα αντιφλεγμονώδη φάρμακα που μπορούν να βοηθήσουν στη διακοπή του κνησμού.Σημειώστε ότι ορισμένα αντιφλεγμονώδη φάρμακα μπορούν να χρησιμοποιηθούν σε συνδυασμό με ενυδατικά για να βοηθήσουν στον έλεγχο της φλεγμονής όταν το δέρμα είναι ενυδατωμένο.
• Χρησιμοποιήστε ένα υγρό περιτύλιγμα, ψύχεται στο ψυγείο. Αυτό μπορεί επίσης να βοηθήσει στην ανακούφιση από τον κνησμό τη νύχτα.

Οι γενικές συμβουλές για τη βελτίωση του ύπνου σας και τη θεραπεία της αϋπνίας περιλαμβάνουν:

• Πηγαίνετε στο κρεβάτι και σηκωθείτε την ίδια ώρα κάθε βράδυ.
• Βεβαιωθείτε ότι το δωμάτιο στο οποίο κοιμάστε είναι σκοτεινό και δροσερό.
• Μην κοιμάστε κοιτώντας τηλεόραση ή κοιτάζοντας ηλεκτρονικές συσκευές (όπως τηλέφωνα ή tablet).
• Κάντε ένα χαλαρωτικό, ζεστό μπάνιο πριν από το κρεβάτι.
• Αποφύγετε να πίνετε αλκοόλ ή ποτά με καφεΐνη πριν τον ύπνο.

Οφέλη και προκλήσεις άσκησης

Η τακτική αερόβια άσκηση έχει αποδειχθεί ότι βοηθά στη μείωση της έντασης, στη σταθεροποίηση της διάθεσης, στην προώθηση του ύπνου και στη βελτίωση της αυτοεκτίμησης. Αυτά τα οφέλη συμβάλλουν στη μείωση του στρες.

Είναι σημαντικό να καθιερώσετε μια τακτική άσκηση ρουτίνας (με την έγκριση του παρόχου υγειονομικής περίθαλψης). Η άσκηση έχει αποδειχθεί ότι μειώνει τα επίπεδα άγχους, μειώνοντας τις εξάρσεις για άτομα με δερματικές παθήσεις όπως το έκζεμα.

Παρόλο που η ζέστη και η εφίδρωση που δημιουργούνται από μια έντονη προπόνηση μπορούν να συμβάλουν στις εξάρσεις του εκζέματος, υπάρχουν μέθοδοι διαχείρισης του εκζέματος, ώστε τα άτομα που έχουν την πάθηση να μπορούν να συνειδητοποιήσουν τα πολλά οφέλη των τακτικών προπονήσεων.

Παιδιά και σωματική δραστηριότητα

Είναι ζωτικής σημασίας για τα παιδιά να ασκούν τακτική σωματική δραστηριότητα για πολλούς λόγους. Η άσκηση όχι μόνο βοηθά τα παιδιά να καίνε ενέργεια, αλλά προσφέρεται για υγιή ανάπτυξη των μυών και των οστών και βοηθά τα παιδιά να διατηρήσουν μια υγιή αναλογία ύψους προς βάρος.

Επιπλέον, η ορμονική ανάπτυξη (που συμβαίνει φυσικά κατά τη διάρκεια των εφηβικών ετών) συμβαίνει κατά τη διάρκεια του ύπνου. Ένα παιδί απαιτεί ένα υγιές πρότυπο ύπνου για φυσιολογική ανάπτυξη ορμονών. Έχει βρεθεί τακτική άσκηση σε μελέτες που βοηθούν στη βελτίωση του ύπνου.

Οι αθλητικές δραστηριότητες μπορούν να βοηθήσουν τα παιδιά να αισθάνονται καλά για τον εαυτό τους. Η συμμετοχή σε ομαδικά αθλήματα συμβάλλει στην οικοδόμηση υγιών σχέσεων με άλλα παιδιά. Ο καθορισμός και η επίτευξη στόχων (όπως οι στόχοι για ταχύτερους χρόνους εκτέλεσης) μπορούν να βοηθήσουν τα παιδιά να αισθανθούν μια μεγάλη αίσθηση επίτευξης.

Υπερνίκηση των επιδράσεων της άσκησης στο έκζεμα

Τι γίνεται όμως με τον αρνητικό αντίκτυπο που μπορεί να έχει η άσκηση στο έκζεμα; Ακολουθούν μερικές συμβουλές από το Ίδρυμα Έκζεμα για το πώς να ξεπεράσετε το μειονέκτημα της άσκησης για άτομα με έκζεμα:

• Ντους σε χλιαρό ή δροσερό νερό αμέσως μετά την άσκηση σε αθλήματα / άσκηση (για την αφαίρεση ουσιών από τον ιδρώτα).
• Χρησιμοποιήστε σαπούνι ντους χωρίς άρωμα.
• Απλώστε μια μαλακτική κρέμα σε ολόκληρο το σώμα και μην καθαρίσετε και στεγνώστε τα ρούχα.
• Μην αφήνετε ρούχα σε σάκο γυμναστικής, αλλά μάλλον πλύνετε αμέσως μετά την ολοκλήρωση των αθλητικών δραστηριοτήτων. Τα υγρά απορρυπαντικά είναι καλύτερα από ό, τι σε σκόνη επειδή αφήνουν λιγότερα υπολείμματα. Χρησιμοποιήστε απορρυπαντικό χωρίς άρωμα και χρώμα.
• Εξηγήστε στους προπονητές ότι το εξάνθημα δεν είναι μεταδοτικό. Αυτό μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση τυχόν αμηχανίας που μπορεί να βιώσουν τα παιδιά όταν καλούν (ερωτηθούν για το εξάνθημά τους) σε μια ομάδα άλλων παιδιών (οι γονείς πρέπει να κάνουν αυτό το βήμα για τα παιδιά τους).
• Για την καταπολέμηση της εφίδρωσης και της θερμότητας (που προκαλεί διαστολή των αιμοφόρων αγγείων και αυξάνει την παραγωγή και τον κνησμό του ιδρώτα) φορέστε χαλαρά ρούχα (από βαμβάκι) ή ρούχα που έχουν αναπνεύσιμες περιοχές για να επιτρέψουν τη διαφυγή της θερμότητας.
• Πίνετε άφθονα υγρά και αποφύγετε να παίζετε σπορ σε άμεσο ηλιακό φως.
• Χρησιμοποιήστε ένα σπρέι νερού για να μειώσετε τη θερμοκρασία του δέρματος όταν αρχίζετε αρχικά να αισθάνεστε ζεστά. Το νερό θα εξατμιστεί, βοηθώντας να κρυώσει το σώμα.
• Κατά τη διάρκεια σοβαρών εκρήξεων, είναι καλύτερα να αποφεύγετε τα αθλήματα που απαιτούν έντονη δραστηριότητα.
• Αποφύγετε τη χρήση αποσμητικών / αντιιδρωτικών πριν από την άσκηση. Εφαρμόστε αποσμητικό μετά από αθλητικές δραστηριότητες. Επιλέξτε αποσμητικό χωρίς αλκοόλ και χωρίς άρωμα και μείνετε μακριά από αυτά που περιέχουν άλατα αλουμινίου.
• Για να προστατέψετε το δέρμα από τον ιδρώτα (ή από το νερό χλωρίου σε μια πισίνα) χρησιμοποιήστε μια κρέμα φραγμού για να φορέσετε πριν από τη δραστηριότητα, η οποία λειτουργεί για να σφραγίσει το δέρμα από την εξωτερική έκθεση στο νερό ή τον ιδρώτα.

Ομάδες υποστήριξης για έκζεμα

Η συμμετοχή σε μια ομάδα υποστήριξης όπου μπορεί κανείς να μοιραστεί τις απογοητεύσεις του, να ανταλλάσσει συμβουλές για να αντιμετωπίσει το έκζεμα και να προσφέρει ενθάρρυνση σε άλλους, αντιμετωπίζοντας παρόμοιες προκλήσεις, μπορεί να βοηθήσει.

Η Εθνική Ένωση Εκζέματος προσφέρει μια διαδικτυακή κοινότητα ατόμων με έκζεμα που είναι εκεί για να μοιραστούν τις εμπειρίες τους και να προσφέρουν ελπίδα. Μπορείτε να συνδεθείτε με την ομάδα στο Facebook και το Twitter και να μάθετε για την τελευταία έρευνα και νέα σχετικά με τις νέες εξελίξεις στη θεραπεία του εκζέματος.

Ψυχολογική θεραπεία για έκζεμα

Ένας σχετικά νέος τύπος θεραπείας για άτομα με δερματικές παθήσεις - όπως το έκζεμα - ονομάζεται ψυχοδερματολογία. Η θεραπεία επικεντρώνεται στα ψυχολογικά ζητήματα που εμπλέκονται σε δερματικές παθήσεις όπως ακμή, ψωρίαση και έκζεμα.

Οι επαγγελματίες που εκπαιδεύονται στην ψυχοδερματολογία ειδικεύονται στην αντιμετώπιση ζητημάτων όπως το κοινωνικό άγχος και η κατάθλιψη (κοινά συναισθηματικά συμπτώματα που βιώνουν πολλά άτομα με έκζεμα).

Αυτό το πεδίο της ψυχολογίας λέγεται ότι είναι καλά εδραιωμένο στην Ευρώπη, αλλά είναι αργό να γίνει μια γενική θεραπεία στις ΗΠΑ. Υπάρχουν μόνο μερικές κλινικές ψυχοδερματολογίας σε ολόκληρη τη χώρα. Μπορείτε να βρείτε μια περιορισμένη λίστα θεραπευτών που ειδικεύονται σε αυτόν τον τύπο θεραπείας στον ιστότοπο Association for Psychoneurocutaneous Medicine of North America.