Ο συγκεντρωτισμός είναι ένας όρος που χρησιμοποιείται σε μια μορφή φυσικής θεραπείας γνωστής ως η μέθοδος μηχανικής διάγνωσης και θεραπείας McKenzie (MDT). Η συγκέντρωση περιγράφει ένα φαινόμενο με το οποίο ο πόνος στο χέρι, στο πόδι ή στο γλουτό μετατοπίζεται ξαφνικά σε σημείο πιο κοντά στη σπονδυλική στήλη εάν η σπονδυλική στήλη είτε κινείται είτε χειραγωγείται.
OJO_Images / Getty ImagesΗ μέθοδος Mckenzie of MDT ιδρύθηκε από τον Robin McKenzie (1932-2013), έναν φυσιοθεραπευτή από τη Νέα Ζηλανδία, του οποίου οι θεραπείες επικεντρώθηκαν στην αντιμετώπιση των κλινικών συμπτωμάτων του πόνου στην πλάτη ή στον αυχένα παρά στην αναγνώριση της ανατομικής θέσης του πόνου
Ενώ η έρευνα έχει δείξει ότι το MDT μπορεί να προσφέρει ανακούφιση σε άτομα με οξύ πόνο στη μέση, το όφελος του στη θεραπεία άλλων τύπων προβλημάτων που σχετίζονται με τη σπονδυλική στήλη είναι λιγότερο βέβαιο.
Θεραπευτική αξία της συγκέντρωσης
Σύμφωνα με τη μέθοδο McKenzie, ο συγκεντρωτισμός μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως μορφή διάγνωσης ενώ βοηθά τους θεραπευτές να καταρτίσουν ένα σχέδιο θεραπείας. Η παρατήρηση της συγκέντρωσης θεωρείται σημαντική για δύο λόγους:
- Η συγκέντρωση του πόνου συνήθως υποδηλώνει ένα λιγότερο σοβαρό πρόβλημα της σπονδυλικής στήλης.
- Οποιαδήποτε κίνηση ή άσκηση που προκαλεί τον πόνο να συγκεντρωθεί πρέπει να θεωρείται ευεργετική και μπορεί να ενσωματωθεί στη φυσική θεραπεία.
Ως διαγνωστικό εργαλείο, ο συγκεντρωτισμός είναι κάπως αντίθετος. Ενώ τείνουμε να θεωρούμε τον πόνο ως κάτι που πρέπει να αποφεύγουμε, η συγκέντρωση υποδηλώνει ότι ο πόνος μπορεί μερικές φορές να χρησιμοποιηθεί για τον εντοπισμό κινήσεων που είναι τόσο συγκεκριμένες όσο και θεραπευτικές.
Επιπλέον, η συγκέντρωση δεν απαιτεί από τον θεραπευτή να γνωρίζει την ακριβή θέση του πόνου για να τον θεραπεύσει. Είτε έχετε διογκωμένο δίσκο, αρθρίτιδα ή κάποιο άλλο πρόβλημα της σπονδυλικής στήλης, η συγκέντρωση προσφέρει ένα διαισθητικό μέσο θεραπείας χωρίς δαπανηρές παρεμβάσεις ή τον κίνδυνο τραυματισμού. Μπορούν να χρησιμοποιηθούν διάφορες ασκήσεις και θέσεις για αυτό, όπως ασκήσεις πίεσης και τεντώσεις περιστροφής κάμψης.
Από την άλλη πλευρά, εάν ο πόνος στην πλάτη ή στον αυχένα κινείταιΜακριάαπό τη σπονδυλική στήλη, θα πρέπει να θεωρείται μη επωφελής και μπορεί να προκαλέσει περαιτέρω βλάβη.
Αποτελεσματικότητα του MDT
Η έρευνα για τη μέθοδο McKenzie έδειξε ότι είναι κάπως αποτελεσματική στη θεραπεία ατόμων με οξύ πόνο στην πλάτη. Ωστόσο, μια ανασκόπηση των κλινικών μελετών το 2012 κατέληξε στο συμπέρασμα ότι τα οφέλη της σε άτομα με χρόνιο πόνο στην πλάτη μπορεί να είναι στην καλύτερη περίπτωση περιορισμένα.
Δεν είναι ότι το MDT είναι αναγκαστικά μια αναποτελεσματική πρακτική. Είναι απλώς ότι η συγκέντρωση τείνει να συμβαίνει σε άτομα με οξύ πόνο στην πλάτη και όχι χρόνιο πόνο. Επιπλέον, η συγκέντρωση παρατηρείται συχνότερα σε νεότερους ανθρώπους των οποίων ο πόνος στην πλάτη τείνει να είναι οξύς και σχετιζόμενος με τραυματισμούς. Είναι μεταξύ αυτής της ομάδας ότι ο πόνος στην πλάτη είναι πιθανότερο να βελτιωθεί από μόνος του, με ή χωρίς MDT.
Μια λέξη από το Verywell
Εάν έχετε πόνο στο κάτω μέρος της πλάτης ή του αυχένα που δεν φαίνεται να βελτιώνεται, συμβουλευτείτε το γιατρό σας και ζητήστε παραπομπή σε φυσιοθεραπευτή που μπορεί να βοηθήσει. Σε ορισμένες περιπτώσεις, η ορθοστατική διόρθωση και άλλες απλές τεχνικές μπορούν να βοηθήσουν στην επίλυση ενός προβλήματος πλάτης ή λαιμού πολύ πιο αποτελεσματικά από τα παυσίπονα ή τα αντιφλεγμονώδη.
Εάν ο πόνος σας είναι χρόνιος, προσπαθήστε να σκεφτείτε τη θεραπεία ως μια διαδικασία παρά ένα γεγονός. Με αυτόν τον τρόπο, μπορείτε να επηρεάσετε τις αλλαγές στον τρόπο ζωής σας για να διασφαλίσετε καλύτερα ότι οι βελτιώσεις που αντιμετωπίζετε είναι μακροχρόνιες.
.jpg)
