Τι προκαλεί το κλάμα χωρίς λόγο;

fizkes / Getty Images

Κλάμα από το μπλε μπορεί να συμβεί για πολλούς λόγους. Ακόμα και όταν το κλάμα φαίνεται ασυνήθιστο, υπάρχει πιθανώς κάποια λογική εξήγηση. Η κατάθλιψη, για παράδειγμα, μπορεί να σας κάνει να αισθάνεστε λυπημένοι και απελπισμένοι, αφήνοντάς σας να κλαίνε φαινομενικά από το πουθενά.

Ακόμη και οι πιο τυχαίες περιόδους κλάματος έχουν συνήθως μια εξήγηση. Η θλίψη και το συναίσθημα δεν εμφανίζονται πάντα σε προβλέψιμα πρότυπα. Ωστόσο, εάν το κλάμα που αντιμετωπίζετε αισθάνεται πραγματικά έξω από το αριστερό πεδίο, μπορεί να είναι το αποτέλεσμα ενός υποκείμενου εγκεφαλικού προβλήματος. Αν και, να είστε σίγουροι, αυτή η εξήγηση είναι απίθανη.

Τι προκαλεί το κλάμα χωρίς λόγο;

Εδώ γιατί μπορείτε να κλαίτε περισσότερο από το συνηθισμένο.

Κατάθλιψη

Η κατάθλιψη μπορεί να προκαλέσει πλήθος συμπτωμάτων, όπως:

• Προβλήματα ύπνου
• Όρεξη αλλάζει
• Θέματα συγκέντρωσης
• Κούραση
• Απώλεια ενδιαφέροντος για δραστηριότητες
• Σώματα και πόνους
• Απελπισία
• Αυτοκτονικός ιδεασμός

Η κατάθλιψη είναι συχνή και τα συμπτώματα μπορεί να διαφέρουν από άτομο σε άτομο. Μερικοί άνθρωποι μπορεί να βιώσουν επεισόδια φαινομενικά ανεξήγητου κλάματος. Άλλοι μπορεί να κλαίνε περισσότερο από το συνηθισμένο.

Ανησυχία

Σύμφωνα με τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων, τα άτομα με κατάθλιψη είναι πιο πιθανό να υποφέρουν από άλλες καταστάσεις, όπως διαταραχές άγχους.

Το άγχος είναι μια σύνθετη κατάσταση που χαρακτηρίζεται από συναισθήματα έντονης ανησυχίας, πανικού και φόβου εν αναμονή ενός αντιληπτού κινδύνου και συχνά συνοδεύεται από άλλα σωματικά και γνωστικά συμπτώματα. Ορισμένοι άνθρωποι με άγχος μπορεί να αισθάνονται συγκλονισμένοι και πιο πιθανό να κλαίνε για φαινομενικά συνήθη πράγματα.

Διπολική διαταραχή

Τα άτομα με διπολική διαταραχή έχουν εξαιρετικά υψηλά και χαμηλά επίπεδα. Μαζί με αυτές τις απρόβλεπτες αλλαγές στη διάθεση μπορεί να προκληθούν εκρήξεις συναισθημάτων, συμπεριλαμβανομένου του κλάματος. Δεν έχουν όλοι οι άνθρωποι με διπολική την ίδια αναλογία υψηλών και χαμηλών. Υπάρχουν δύο κύριοι τύποι διπολικών όπως:

• Το διπολικό Ι περιλαμβάνει μανιακά επεισόδια διάρκειας τουλάχιστον μιας εβδομάδας και μπορεί να συνοδεύεται από ξεχωριστές περιόδους καταθλιπτικών επεισοδίων. Μερικά άτομα με αυτόν τον τύπο διπολικής βίας επίσης αντιμετωπίζουν μανιακά και καταθλιπτικά συμπτώματα ταυτόχρονα.
• Το διπολικό ΙΙ περιλαμβάνει περιόδους κατάθλιψης και υπομανίας, όπου τα υψηλά δεν είναι τόσο σοβαρά όσο στη διπολική Ι.

Μερικά άτομα μπορεί να έχουν συμπτώματα διπολικής διαταραχής, αλλά δεν ταιριάζουν σωστά σε αυτές τις κατηγορίες.

Ορμόνες

Τα δάκρυά σας αποτελούνται από περισσότερο από νερό και αλάτι. Υπάρχουν κάποιες ενδείξεις ότι τα συναισθηματικά δάκρυα (σε αντίθεση με τα δάκρυα που σχηματίζονται ως απάντηση σε πράγματα όπως το χασμουρητό) περιέχουν ουσίες όπως ορμόνες και προλακτίνη.

Οι ορμονικές αλλαγές μπορεί να εξηγήσουν γιατί μερικοί άνθρωποι φαίνεται να κλαίνε χωρίς λόγο. Μερικές φορές, αναμένονται αλλαγές ορμονών. Τα άτομα που είναι έγκυες, για παράδειγμα, μπορεί να κλαίνε πιο εύκολα. Η πλημμύρα των ορμονών λόγω της εγκυμοσύνης είναι τυπική.

Άλλες φορές, οι ορμονικές αλλαγές που οδηγούν στο κλάμα αποτελούν μέρος μιας υποκείμενης κατάστασης, όπως η προεμμηνορροϊκή δυσφορική διαταραχή (PMDD). Το PMDD μπορεί να προκαλέσει:

• Κλάμα από το πουθενά
• Υπερβολικό κλάμα
• Διάθεση, κατάθλιψη και άγχος
• Όρεξη αλλάζει
• Φούσκωμα, κράμπες
• Πονοκέφαλοι και πόνοι στο σώμα

Η έναρξη της διαταραχής συμβαίνει συνήθως περίπου μία εβδομάδα περίπου πριν από την εμμηνόρροια. Τα συμπτώματα συνήθως υποχωρούν κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως.

Μερικοί άνθρωποι μπορεί επίσης να αισθάνονται πιο συναισθηματικοί κατά την εμμηνόρροια λόγω αλλαγών ορμονών.

Pseudobulbar Affect (PBA)

Η νευρολογική ασθένεια μπορεί επίσης να προκαλέσει κλάμα χωρίς λόγο. Όταν το κλάμα είναι αποτέλεσμα εγκεφαλικής διαταραχής, δεν υπάρχει κανένας λόγος για αυτό, εκτός από τη φυσική κατάσταση. Το PBA είναι ένα σύμπτωμα πολλών νευρολογικών ασθενειών, όπως:

• Εγκεφαλική βλάβη
• Ογκος στον εγκέφαλο
• Άνοια
• Πολλαπλή σκλήρυνση
• Η νόσος του Πάρκινσον
• Εγκεφαλικό

Τα άτομα με PBA μπορούν επίσης να βιώσουν άλλες τυχαίες συναισθηματικές εκρήξεις, συμπεριλαμβανομένου του θυμού. Είναι επίσης δυνατές γρήγορες αλλαγές στα συναισθήματα. Η μετάβαση από το θυμό στο γέλιο σε μια στιγμή, για παράδειγμα, μπορεί να συμβεί σε άτομα με PBA. Αυτά τα συναισθηματικά επεισόδια είναι συνήθως πολύ βραχύβια.

Πώς να λάβετε βοήθεια

Εάν πιστεύετε ότι οι εκφράσεις του συναισθήματος σας είναι ασυνήθιστες ή υπερβολικές, θα πρέπει να μιλήσετε με έναν επαγγελματία ιατρικής ή ψυχικής υγείας. Εάν κλαίτε χωρίς λόγο και διαπιστώσετε ότι παρεμβαίνει στις κανονικές σας δραστηριότητες, μην διστάσετε να ζητήσετε βοήθεια.

Οι θεραπείες για κατάθλιψη, διαταραχές άγχους και άλλες καταστάσεις ψυχικής υγείας μπορεί να περιλαμβάνουν:

• Θεραπεία
• φαρμακευτική αγωγή
• Ομάδες υποστήριξης
• Νευροθεραπευτική
• Συμπληρωματικές θεραπείες, συμπεριλαμβανομένης της προσοχής και της άσκησης

Συχνά, οι επαγγελματίες του ιατρικού τομέα θα προτείνουν έναν συνδυασμό θεραπειών για μέγιστο αποτέλεσμα.

Λάβετε βοήθεια εάν βρίσκεστε σε κρίση

Εάν σκέφτεστε να βλάψετε τον εαυτό σας ή τους άλλους, επικοινωνήστε αμέσως με τη βοήθεια: Καλέστε έναν αγαπημένο, έναν φίλο ή την Εθνική Γραμμή Εθνικής Πρόληψης αυτοκτονιών: 1-800-273-TALK, η οποία προσφέρει δωρεάν, εμπιστευτική, 24ωρη υποστήριξη . Ή, καλέστε το 9-1-1 για να λάβετε βοήθεια έκτακτης ανάγκης.

Πώς να αντιμετωπίσετε

Υπάρχουν διάφοροι τρόποι αντιμετώπισης της ψυχικής ασθένειας. Η αναζήτηση επαγγελματικής βοήθειας είναι το πρώτο βήμα. Ένας επαγγελματίας μπορεί να σας βοηθήσει να καταλάβετε την καλύτερη επιλογή θεραπείας - είτε περιλαμβάνει φάρμακα, θεραπεία, τεχνικές προσοχής ή συνδυασμό αυτών. Μερικά άτομα μπορεί να θεωρήσουν χρήσιμο να συμμετάσχετε σε μια ομάδα υποστήριξης.

Εάν έχετε PBA, μπορεί να δυσκολευτείτε να αντιμετωπίσετε τα συμπτώματά σας. Η American Stroke Association προτείνει τους ακόλουθους μηχανισμούς αντιμετώπισης:

• Ανοιχτή επικοινωνία: Η ενημέρωση άλλων για το PBA σας θα βοηθήσει στην ελαχιστοποίηση της σύγχυσης κατά τη διάρκεια ενός επεισοδίου.
• Απόσπαση της προσοχής: Εάν ένα επεισόδιο φαίνεται επικείμενο, η απόσπαση της προσοχής μπορεί να βοηθήσει στην ελαχιστοποίηση των συμπτωμάτων
• Αλλαγή θέσης: Η αλλαγή της στάσης ή της θέσης σας μπορεί να βοηθήσει στον έλεγχο των επεισοδίων.
• Βαθιά αναπνοή: Οι ασκήσεις αναπνοής μπορεί επίσης να σας βοηθήσουν να περάσετε από ένα επεισόδιο.

Μια λέξη από το Verywell

Οι άνθρωποι σπάνια κλαίνε για απολύτως κανένα λόγο. Εάν κλαίτε πολύ, αισθάνεστε ανήσυχοι ή ανακαλύπτετε ότι οι συναισθηματικές εκρήξεις σας προκαλούν προβλήματα στην καθημερινή σας ζωή, ίσως είναι καιρός να επισκεφτείτε έναν γιατρό.

Το κλάμα που είναι ασυνήθιστο μπορεί να είναι ένα σημάδι κατάθλιψης, άγχους ή άλλων καταστάσεων. Ευτυχώς, οι περισσότερες αιτίες ανεξήγητου κλάματος μπορούν να αντιμετωπιστούν και να αντιμετωπιστούν.

Μερικοί άνθρωποι, ωστόσο, είναι πιο συναισθηματικοί από άλλους. Θυμηθείτε ότι είναι εντάξει να κλαίτε. Ακόμα κι αν κάτι ανήλικο σε κάνει καλά, δεν χρειάζεται να ντρέπεσαι.

Εάν το κλάμα σας διαταράσσει τις ρουτίνες σας, προκαλώντας την αμηχανία ή την εμφάνιση άλλων συμπτωμάτων, εξετάστε το ενδεχόμενο να μιλήσετε με το γιατρό σας για να αποκλείσετε μια υποκείμενη κατάσταση.