Η αθηροσκλήρωση (επίσης γνωστή ως αρτηριοσκλήρωση) είναι μια ασθένεια που χαρακτηρίζεται από τη συσσώρευση λιπαρών πλακών στο εσωτερικό των αρτηριών σας. Αυτή η συσσώρευση πλάκας αναφέρεται μερικές φορές ως «φραγμένες αρτηρίες» ή «σκλήρυνση των αρτηριών».
Καθώς η πλάκα συσσωρεύεται και σκληραίνει με την πάροδο του χρόνου, μπορεί να περιορίσει τις αρτηρίες σας και να περιορίσει τη ροή του αίματος στην καρδιά σας (καθώς και σε άλλα μέρη του σώματος). Οι φραγμένες αρτηρίες μπορεί να οδηγήσουν σε καρδιακή προσβολή, εγκεφαλικό επεισόδιο ή ακόμη και θάνατο. Η αθηροσκλήρωση μπορεί επίσης να οδηγήσει σε μια σειρά από σοβαρές ασθένειες, όπως η στεφανιαία νόσος, η καρωτιδική αρτηριακή νόσος και η περιφερική αρτηριακή νόσος.
Caiaimage / Getty ImagesΣημάδια και συμπτώματα
Η αθηροσκλήρωση συχνά δεν παράγει σημεία ή συμπτώματα έως ότου η ροή του αίματος μπλοκαριστεί και καταλήξει σε ιατρικό επείγον. Ωστόσο, σε περιπτώσεις μειωμένης ροής αίματος προς την καρδιά, τα άτομα μπορεί να παρουσιάσουν στηθάγχη (πόνος στο στήθος που εμφανίζεται όταν η καρδιά σας δεν λαμβάνει αρκετό αίμα), δύσπνοια και / ή ακανόνιστους καρδιακούς παλμούς.
Φυσικές θεραπείες
Εάν θέλετε να διαχειριστείτε την αθηροσκλήρωση με οποιοδήποτε είδος φυσικής θεραπείας, φροντίστε να συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν ξεκινήσετε τη θεραπεία. Είναι επίσης σημαντικό να ενημερώσετε το γιατρό σας εάν παρουσιάσετε νέα συμπτώματα ή εάν τα συμπτώματά σας επιδεινωθούν.
Αν και λίγα είναι γνωστά σχετικά με τη χρήση φυσικών θεραπειών στη θεραπεία της αθηροσκλήρωσης, μελέτες δείχνουν ότι οι ακόλουθες φυσικές ουσίες και θεραπείες μπορεί να είναι χρήσιμες για άτομα που θέλουν να διαχειριστούν αυτήν την ασθένεια.
1) Γιόγκα: Μια μελέτη του 2013 έδειξε ότι μια τακτική πρακτική γιόγκα και διαλογισμού μειώνει σημαντικά την πρώιμη αθηροσκλήρωση. Δείχνει επίσης υπόσχεση για τη βελτίωση των λιπιδίων, του ΔΜΣ και της αρτηριακής πίεσης.
2) Hawthorn: Ένα φυτικό φάρμακο που λέγεται ότι ενισχύει την υγεία της καρδιάς, ο Hawthorn βρέθηκε να έχει ιδιότητες κατά της αθηροσκλήρωσης σε μια μελέτη του 2014, πιθανώς λόγω της ικανότητάς της να μειώνει τη φλεγμονή.
3) Ωμέγα-3 λιπαρά οξέα: Σύμφωνα με πρόσφατες μελέτες, η λήψη ωμέγα-3 λιπαρών οξέων μπορεί να αναστείλει την αθηροσκλήρωση και άλλες καρδιαγγειακές παθήσεις μέσω αντιφλεγμονωδών μηχανισμών.
Διατίθεται σε μορφή συμπληρώματος, τα ωμέγα-3 βρίσκονται επίσης φυσικά σε λιπαρά ψάρια όπως ο σολομός και το σκουμπρί.
Αιτίες
Η αθηροσκλήρωση συμβαίνει όταν το λίπος, η χοληστερόλη και άλλες ουσίες συσσωρεύονται στα τοιχώματα των αρτηριών. Οι ακόλουθοι παράγοντες μπορεί να αυξήσουν τον κίνδυνο για αυτήν την κατάσταση:
- Υψηλή πίεση του αίματος
- Υψηλή χοληστερόλη
- Μετά από δίαιτα με υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά
- Ευσαρκία
- Προσωπικό ή οικογενειακό ιστορικό καρδιακών παθήσεων
- Διαβήτης
- Βαριά χρήση αλκοόλ
- Κάπνισμα
- Αύξηση της ηλικίας
Πρόληψη
Σε πολλές περιπτώσεις, ενδέχεται να προτείνονται οι ακόλουθες αλλαγές στον τρόπο ζωής:
- Διατήρηση ενός υγιούς βάρους
- Να κάνετε τακτική άσκηση
- Μετά από μια υγιεινή διατροφή
- Παύση του καπνίσματος
- Μείωση του στρες
Μια λέξη από το Verywell
Λόγω της περιορισμένης έρευνας, είναι πολύ νωρίς για να προτείνουμε εναλλακτικό φάρμακο για τη θεραπεία της αθηροσκλήρωσης. Είναι επίσης σημαντικό να σημειωθεί ότι η αυτοθεραπεία μιας κατάστασης και η αποφυγή ή καθυστέρηση της τυπικής φροντίδας μπορεί να έχει σοβαρές συνέπειες. Εάν σκέφτεστε να χρησιμοποιήσετε εναλλακτική ιατρική, φροντίστε πρώτα να συμβουλευτείτε το γιατρό σας.
.jpg)
