Μαύρο cohosh (Cimicifuga racemosa) είναι ένα φυτό που χρησιμοποιείται συνήθως στη φυτική ιατρική για την ανακούφιση των συμπτωμάτων της εμμηνόπαυσης. Μέλος της οικογένειας νεραγκούλας, έχει μακρά ιστορία χρήσης στη θεραπεία της αρθρίτιδας και του μυϊκού πόνου.
Ένα βασικό συστατικό του black cohosh είναι το φουκινικό οξύ, μια ένωση που έχει ιδιότητες που μοιάζουν με οιστρογόνα. Οι υποστηρικτές προτείνουν ότι αυτό μπορεί να είναι επωφελές για τις γυναίκες, καθώς παρουσιάζουν μείωση των επιπέδων των οιστρογόνων που σχετίζονται με την ηλικία, βασικό παράγοντα στην ανάπτυξη συμπτωμάτων εμμηνόπαυσης.
Verywell / Gary FersterΤο μαύρο cohosh θεωρείται μερικές φορές ως φυσική εναλλακτική λύση στη θεραπεία αντικατάστασης ορμονών. Χρησιμοποιείται ως φυσική θεραπεία για ορισμένα συμπτώματα που σχετίζονται με την εμμηνόπαυση, όπως εξάψεις, νυχτερινές εφιδρώσεις, διαταραχές στη διάθεση και κολπική ξηρότητα.
Επιπλέον, το μαύρο cohosh χρησιμοποιείται μερικές φορές για τη θεραπεία των ανωμαλιών της εμμήνου ρύσεως και για την ανακούφιση των συμπτωμάτων του προεμμηνορροϊκού συνδρόμου.
Συνήθως γνωστό ως
- μαύρο κοχό
- μαύρη ρίζα cohosh
Οφέλη για την υγεία
Ενώ το μαύρο cohosh είναι μια από τις πιο δημοφιλείς φυσικές θεραπείες για τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης, μελέτες που δοκιμάζουν την αποτελεσματικότητά του έχουν παράγει αντικρουόμενα αποτελέσματα. Εδώ είναι μια ματιά στην επιστήμη:
Συμπτώματα εμμηνόπαυσης
Η πιο ολοκληρωμένη έρευνα για τα συμπτώματα της μαύρης κοόρτης και της εμμηνόπαυσης περιλαμβάνει μια έκθεση που δημοσιεύτηκε στοΒάση δεδομένων Cochrane των συστηματικών ανασκοπήσεωντο 2012. Για αυτήν την έκθεση, οι επιστήμονες εξέτασαν 16 κλινικές δοκιμές που είχαν δημοσιευτεί στο παρελθόν (με συνολικά 2.027 γυναίκες) που συνέκριναν τις επιδράσεις του μαύρου cohosh με αυτές του εικονικού φαρμάκου, της θεραπείας αντικατάστασης ορμονών, του κόκκινου τριφυλλιού και άλλων παρεμβάσεων στη θεραπεία συμπτώματα της εμμηνόπαυσης.
Στην ανάλυσή τους, οι συγγραφείς της αναθεώρησης δεν βρήκαν σημαντική διαφορά μεταξύ του black cohosh και του εικονικού φαρμάκου στην ανακούφιση των hot flashes. Επιπλέον, η θεραπεία αντικατάστασης ορμονών φάνηκε να είναι πιο αποτελεσματική από το μαύρο cohosh για ανακούφιση από το ζεστό φλας. Λόγω ανεπαρκών δεδομένων, δεν μπορούσαν να εξαχθούν συμπεράσματα ως προς την αποτελεσματικότητα του black cohosh στη θεραπεία συμπτωμάτων όπως η κολπική ξηρότητα και οι νυχτερινές εφιδρώσεις.
Δεδομένου ότι οι αναθεωρημένες μελέτες ήταν «αβέβαιης ποιότητας», οι συντάκτες της έκθεσης κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι απαιτείται περαιτέρω έρευνα σχετικά με τη χρήση του μαύρου κοόρτου στη θεραπεία των συμπτωμάτων της εμμηνόπαυσης.
Πιθανές παρενέργειες
Οι ανεπιθύμητες ενέργειες του black cohosh περιλαμβάνουν πονοκέφαλο, βαρύτητα στα πόδια, δυσπεψία, χαμηλή αρτηριακή πίεση, ναυτία, εφίδρωση, έμετο και αύξηση βάρους.
Σε υπερβολικές δόσεις, το μαύρο cohosh μπορεί να προκαλέσει επιληπτικές κρίσεις, οπτικές διαταραχές και αργό ή ακανόνιστο καρδιακό παλμό. Διακόψτε τη χρήση του black cohosh και ζητήστε ιατρική βοήθεια εάν εμφανίσετε συμπτώματα όπως κοιλιακό άλγος, σκοτεινά ούρα και ίκτερο.
Αντενδείξεις
Εάν έχετε κάποια από τις ακόλουθες συνθήκες, μην πάρετε το μαύρο cohosh:
- Καταστάσεις ευαίσθητες στις ορμόνες, όπως καρκίνος του μαστού, καρκίνος του προστάτη, ενδομητρίωση ή ινομυώματα της μήτρας
- Ιστορικό θρόμβων αίματος, εγκεφαλικού επεισοδίου, σπασμών ή ηπατικής νόσου
- Λαμβάνουν φάρμακα για υψηλή αρτηριακή πίεση
- Είναι αλλεργικοί στα φυτά της νεραγκούλας (Ranunculaceae) οικογένεια
- Είναι αλλεργικοί στην ασπιρίνη ή στα σαλικυλικά, καθώς το μαύρο cohosh περιέχει μικρές ποσότητες σαλικυλικού οξέος
- Είστε έγκυος καθώς το μαύρο cohosh μπορεί να διεγείρει τις συστολές της μήτρας
Αλληλεπιδράσεις
Λόγω της πιθανής δραστηριότητάς του που μοιάζει με οιστρογόνα, το black cohosh μπορεί να επηρεάσει την αποτελεσματικότητα της θεραπείας αντικατάστασης ορμονών ή των στοματικών αντισυλληπτικών.
Το μαύρο cohosh μπορεί να επηρεάσει την αποτελεσματικότητα του φαρμάκου χημειοθεραπείας σισπλατίνης.
Δοσολογία και προετοιμασία
Το μαύρο cohosh πωλείται ως κάψουλες, καπάκια γέλης και βάμματα. Δεν υπάρχει συνιστώμενη ημερήσια αποζημίωση για το μαύρο cohosh.
Τι να ψάξω
Το μέρος του μαύρου φυτού cohosh που χρησιμοποιείται ιατρικά είναι η ρίζα και τα περισσότερα σκευάσματα του προσδιορίζουν ότι προέρχεται από τη ρίζα.
Κατά την επιλογή μιας επωνυμίας συμπληρωμάτων, αναζητήστε προϊόντα που έχουν πιστοποιηθεί από τα Consumer Labs, The U.S. Pharmacopeial Convention ή NSF International.
Άλλες ερωτήσεις
Υπάρχουν άλλες φυσικές θεραπείες για συμπτώματα εμμηνόπαυσης που θα μπορούσα να χρησιμοποιήσω;
Υπάρχουν κάποιες ενδείξεις ότι εναλλακτικές θεραπείες όπως ο βελονισμός μπορεί να ωφελήσουν τις γυναίκες που περνούν την εμμηνόπαυση. Μελέτες από το 2016 δείχνουν ότι ο βελονισμός μπορεί να βοηθήσει στη μείωση των εξάψεων και στη βελτίωση της ποιότητας του ύπνου σε γυναίκες με εμμηνόπαυση.
Φυσικές θεραπείες όπως το κόκκινο τριφύλλι, η σόγια, το βαλσαμόχορτο, η κρέμα προγεστερόνης και το έλαιο νυχτολούλουδου δείχνουν επίσης υπόσχεση για τη θεραπεία συμπτωμάτων που σχετίζονται με την εμμηνόπαυση. Ωστόσο, όπως στην περίπτωση του black cohosh, απαιτείται περισσότερη έρευνα για τον προσδιορισμό της αποτελεσματικότητας αυτών των θεραπειών.
Είναι το μαύρο cohosh το ίδιο με το μπλε cohosh;
Όχι. Το μαύρο cohosh δεν πρέπει να συγχέεται με το μπλε βότανο cohosh (Caulophyllum thalictroides), άσπρο cohosh, bugbane,Cimicifuga foetida, ή λευκό βακκινίων. Αυτά τα είδη έχουν διαφορετικά αποτελέσματα, και το μπλε cohosh και το λευκό cohosh, ειδικότερα, μπορεί να είναι τοξικά. Υπάρχει μια αναφορά περίπτωσης νευρολογικών επιπλοκών σε ένα μωρό μετά τον τοκετό μετά την επαγωγή με ένα φυτικό μείγμα μαύρου cohosh και blue cohosh.
