Τα οφέλη για την υγεία της Arnica

Verywell / Anastasia Tretiak

Το Arnica είναι ένα γένος πολυετών βοτάνων που ανήκουν στην οικογένεια ηλίανθων (Asteraceae). Διάφορα είδη Arnica,κυρίωςΑ. Μοντάνα,περιέχει μια αντιφλεγμονώδη ένωση που πιστεύεται ότι ανακουφίζει τον πόνο, τους πόνους και τους μώλωπες όταν εφαρμόζεται τοπικά.

Το Arnica είναι αυτόχθονες σε υπο-αλπικές περιοχές της δυτικής Βόρειας Αμερικής, αλλά μπορεί επίσης να βρεθεί σε αρκτικές περιοχές της Ευρώπης, της Ασίας και της Βόρειας Αμερικής.

Τα φυτά Arnica έχουν μακρά φύλλα με φύλλα και έντονα κίτρινα ή πορτοκαλί άνθη σαν μαργαρίτα πλάτους μεταξύ δύο και τριών ιντσών.

Το συστατικό που δίνει στην arnica τα αντιφλεγμονώδη αποτελέσματά της, που ονομάζεται helenalin, είναι εξαιρετικά τοξικό όταν καταναλώνεται και ερεθίζει το δέρμα εκτός εάν αραιωθεί.

Το Arnica πωλείται συνήθως ως εξωχρηματιστηριακή τοπική αλοιφή, τζελ ή κρέμα, αλλά διατίθεται επίσης ως εκχύλισμα, βάμμα, στοματικό συμπλήρωμα, υπογλώσσιο (κάτω από τη γλώσσα) σβόλος, σκόνη, λάδι αρωματοθεραπείας και αποξηραμένο "άγριο- φτιαγμένο "βότανο.

Οφέλη για την υγεία

Το Arnica χρησιμοποιείται συνήθως στην εναλλακτική ιατρική για τη θεραπεία μώλωπας, πόνου, μυαλγίας (μυϊκού πόνου) και αρθραλγίας (πόνοι στις αρθρώσεις).

Το Arnica διατίθεται συνήθως από ομοιοπαθητικούς κατασκευαστές φαρμάκων ως αποτελεσματική θεραπεία για:

• Οστεοαρθρίτιδα
• Νευραλγία μετά τον έρπητα ζωστήρα
• Διαβητική νευροπάθεια
• Μετεγχειρητικός πόνος
• Την επούλωση των πληγών
• Καρκίνος

Ωστόσο, μόνο περιορισμένα επιστημονικά στοιχεία υποστηρίζουν τη χρήση του στη θεραπεία οποιασδήποτε ιατρικής πάθησης.

Αυτό δεν σημαίνει ότι η arnica είναι χωρίς οφέλη. είναι απλώς ότι οι κλινικές μελέτες που διερευνούν την arnica είναι σχεδόν πάντα μικρές, κακώς σχεδιασμένες και συχνά αντιφατικές στα ευρήματά τους.

Είναι σημαντικό να μιλήσετε με έναν γιατρό για να διαπιστώσετε εάν η arnica είναι μια λογική και ασφαλής επιλογή για να εξερευνήσετε μόνη της ή μαζί με άλλα φάρμακα για τον πόνο.

Οστεοαρθρίτιδα

Η οστεοαρθρίτιδα, που συχνά αναφέρεται ως αρθρίτιδα «φθορά», γενικά αντιμετωπίζεται με μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα (ΜΣΑΦ).

Οι ομοιοπαθητικοί έχουν από καιρό υποδείξει ότι το arnica, με τις αντιφλεγμονώδεις ιδιότητές του, προσφέρει μια λογική και ασφαλή φυσική εναλλακτική λύση έναντι των ΜΣΑΦ.

Σε μια κριτική που δημοσιεύτηκε στοΒάση δεδομένων Cochrane των συστηματικών ανασκοπήσεων, Αυστραλοί ερευνητές ανέλυσαν επτά προηγουμένως δημοσιευμένες δοκιμές σχετικά με τα οφέλη των τοπικών φυτικών φαρμάκων για την οστεοαρθρίτιδα.

Από τις θεραπείες που μελετήθηκαν, το arnica gel φάνηκε να λειτουργεί σχεδόν όπως και το Advil (ibuprofen) στη μείωση του πόνου και στη βελτίωση της λειτουργίας των αρθρώσεων σε άτομα με οστεοαρθρίτιδα χεριών.

Ωστόσο, τα άτομα που χρησιμοποίησαν arnica gel είχαν υψηλότερη συχνότητα ανεπιθύμητων ενεργειών σε σύγκριση με το Advil (13% έναντι 8%), και ορισμένοι μάλιστα ανέφεραν αύξηση της δυσκαμψίας των αρθρώσεων και του πόνου.

Μετεγχειρητικός πόνος και μώλωπες

Οι υποστηρικτές του arnica πιστεύουν ότι μπορεί να μειώσει τους μώλωπες και το πρήξιμο μετά από χειρουργική επέμβαση όταν εφαρμόζεται τοπικά ή λαμβάνεται ως συμπλήρωμα από του στόματος.

Μια ανασκόπηση των μελετών του 2016 στοAmerican Journal of Therapeuticsτο πρότεινεΟ Α. Μοντάνα ήταν"έγκυρη εναλλακτική λύση" στα μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα για τη θεραπεία:

• Μετεγχειρητικός πόνος
• Οίδημα (πρήξιμο)
• Εκχύμωση (μώλωπες)

Οι αναθεωρητές δήλωσαν, ωστόσο, ότι τα αποτελέσματα διέφεραν ουσιαστικά από τη σύνθεση, τη δοσολογία και τη μελέτη.

Αντίθετα, μια άλλη κριτική δημοσιεύτηκε τοΔερματολογική Χειρουργικήβρήκαν ανεπαρκή στοιχεία που να υποστηρίζουν τη χρήση στοματικής ή τοπικής αρνίκας για τη θεραπεία του μετεγχειρητικού πρηξίματος ή μώλωπες.

Μυϊκός πόνος

Η μυαλγία (μυϊκός πόνος) σχετίζεται με ένα ευρύ φάσμα ιατρικών παθήσεων καθώς και με την απλή υπερβολική χρήση των μυών σας.

Οι περισσότερες μελέτες που διερευνούν το arnica έχουν επικεντρωθεί στη χρήση του στη θεραπεία της μυαλγίας μετά την άσκηση. Το Arnica έχει χρησιμοποιηθεί από καιρό σε αθλητικά συμπληρώματα για τέτοιους σκοπούς, παρόλο που υπάρχουν λίγα στοιχεία που υποστηρίζουν τη χρήση αυτή.

Μια εξαιρετικά υποκειμενική ανασκόπηση των μελετών στοΔιεθνές περιοδικό συμπληρωματικής και εναλλακτικής ιατρικήςυποστηρίζει σθεναρά τη συνδυασμένη χρήση στοματικής και τοπικής αρνίκας στη θεραπεία μυϊκών τραυματισμών, παρόλο που τέσσερις μελέτες που περιλαμβάνονται στην ανασκόπηση δεν βρήκαν οφέλη σε σύγκριση με το εικονικό φάρμακο.

Πιθανές παρενέργειες

Το Arnica είναι γνωστό ότι προκαλεί παρενέργειες ακόμη και όταν χρησιμοποιείται σε εξαιρετικά αραιωμένα τοπικά παρασκευάσματα. Πιο σοβαρές ανεπιθύμητες ενέργειες μπορεί να εμφανιστούν όταν λαμβάνονται από το στόμα.

Τοπική χρήση

Το Arnica μπορεί να προκαλέσει ήπια αλλεργική αντίδραση, κυρίως σε άτομα με προϋπάρχουσα αλλεργία στα φυτά τουAsteraceaeοικογένεια, συμπεριλαμβανομένων ragweed, κατιφές, χρυσάνθεμα και μαργαρίτες.

Το Arnica μπορεί επίσης να προκαλέσει παροδικές αυξήσεις της αρτηριακής πίεσης και του καρδιακού ρυθμού, ιδιαίτερα εάν χρησιμοποιείται υπερβολικά ή σε σπασμένο δέρμα. Το σπασμένο δέρμα επιτρέπει μεγαλύτερη απορρόφηση του δραστικού συστατικού και μπορεί επίσης να προκαλέσει τοπικό τσούξιμο.

Προφορική χρήση

Οι περισσότερες θεραπείες ομοιοπαθητικής αρνικής είναι εξαιρετικά αραιωμένες και θεωρούνται ασφαλείς. Ωστόσο, ορισμένες μορφές μπορεί να περιέχουν ανιχνεύσιμες ποσότητες ελεναλίνης που μπορεί να ενέχουν κινδύνους για την υγεία.

Όταν λαμβάνεται από το στόμα, το arnica μπορεί να προκαλέσει:

• Ερεθισμός στο στόμα και στο λαιμό
• Πόνος στο στομάχι
• Διάρροια
• Έμετος
• Δυσκολία στην αναπνοή
• Εύκολο μώλωπες και αιμορραγία
• Γρήγορος καρδιακός παλμός
• Υψηλή πίεση του αίματος

Τα στοματικά παρασκευάσματα που περιέχουν καθαρή αρνίκα θα πρέπει να αποφεύγονται χωρίς εξαίρεση. Όχι μόνο είναι πιο πιθανό να προκαλέσουν συμπτώματα, αλλά μπορούν επίσης να βλάψουν την καρδιά και να αυξήσουν τον κίνδυνο ανεπάρκειας οργάνων, κώματος και θανάτου.

Αντενδείξεις και αλληλεπιδράσεις

Το Arnica μπορεί να επιβραδύνει την πήξη του αίματος και θα πρέπει να διακόπτεται δύο εβδομάδες πριν από τη χειρουργική επέμβαση για να μειώσει τον κίνδυνο μετεγχειρητικής αιμορραγίας, υπονομεύοντας το υποτιθέμενο όφελος στη μείωση του μετεγχειρητικού πόνου και του μώλωπες.

Λόγω των αντιπηκτικών του αποτελεσμάτων, η αρνίκα θα πρέπει να αποφεύγεται εάν παίρνετε αντιπηκτικά (αραιωτικά του αίματος) φάρμακα επειδή ο συνδυασμός μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο αιμορραγίας και μώλωπας. Αυτά τα φάρμακα περιλαμβάνουν:

• Κουμαδίν (βαρφαρίνη)
• Plavix (κλοπιδογρέλη)
• Ηπαρίνη
• ΜΣΑΦ (π.χ. αντιφλεγμονώδη όπως ιβουπροφαίνη και ναπροξένη)

Λίγα είναι γνωστά για την ασφάλεια της arnica κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Εάν είστε έγκυος ή θηλάζετε, συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν χρησιμοποιήσετε το arnica σε οποιαδήποτε μορφή.

Επιλογή, προετοιμασία και αποθήκευση

Άρνικα Μοντάναείναι το είδος που χρησιμοποιείται πιο συχνά για ιατρικούς σκοπούς, αν καιchamissonis, A. longifolia, καιA. gracilisμερικές φορές χρησιμοποιούνται επίσης.

Τα περισσότερα παρασκευάσματα arnica χωρίς συνταγή αποστάζονται επανειλημμένα, με αποτέλεσμα γέλες, αλοιφές και εκχυλίσματα με λίγη έως καθόλου ελεναλίνη. Το ίδιο ισχύει για τις σκόνες arnica, τις κάψουλες και τα υπογλώσσια σφαιρίδια που συνήθως δεν περιέχουν ελεναλίνη (αμφισβητώντας τα αντιφλεγμονώδη οφέλη τους).

Όταν αγοράζετε arnica, αναζητήστε μάρκες που έχουν δοκιμαστεί από έναν ανεξάρτητο οργανισμό πιστοποίησης όπως:

• Φαρμακοποιία ΗΠΑ (USP)
• ConsumerLab
• NSF International

Με αυτόν τον τρόπο, μπορείτε να είστε βέβαιοι ότι τα συστατικά στην ετικέτα του προϊόντος είναι σωστά και να πείτε εάν συμπεριλαμβάνεται κάποια ελεναλίνη στη σύνθεση.

Θα πρέπει επίσης να ελέγξετε ότι το λατινικό όνομα του είδους arnica (όπωςΆρνικα Μοντάνα) περιλαμβάνεται στην ετικέτα του προϊόντος και να είστε προσεκτικοί για οποιοδήποτε προϊόν που ισχυρίζεται ότι περιέχει "καθαρή arnica."

Ποτέ μην αγοράζετε αποξηραμένα άγρια ​​αρνικά ή καλλιεργείτε φρέσκα αρνικά για να φτιάξετε τσάι ή τονωτικά. Δεν υπάρχει τρόπος δόσης παρασκευασμάτων όπως αυτά και η έκθεσή σας στην ελεναλίνη είναι πιθανό να είναι υπερβολική, αν όχι επικίνδυνη.

Τα περισσότερα παρασκευάσματα arnica μπορούν να αποθηκευτούν σε θερμοκρασία δωματίου. Κατά γενικό κανόνα, φυλάξτε τα στα αρχικά τους δοχεία μακριά από το άμεσο ηλιακό φως και μην χρησιμοποιείτε ποτέ περισσότερο τη δόση που αναγράφεται στην ετικέτα του προϊόντος. Απορρίψτε κάθε προετοιμασία που έχει περάσει από την ημερομηνία λήξης της.

Συνήθεις ερωτήσεις

Πώς χρησιμοποιείται το arnica στην αρωματοθεραπεία;

Το λάδι Arnica χρησιμοποιείται συνήθως στην αρωματοθεραπεία ως λάδι φορέα στο οποίο προστίθενται αιθέρια έλαια. Έχει ένα ευχάριστο άρωμα ανανά και φασκόμηλο που λέγεται ότι είναι χαλαρωτικό.

Υπάρχουν φυσικές εναλλακτικές λύσεις για την arnica;

Βότανα όπως η Belladonna (Atropa belladonna), dulcamara (Solanum dulcamaraκαι pulsatilla (Pulsatilla nigricans) χρησιμοποιούνται συχνά στην ομοιοπαθητική για τη θεραπεία του πόνου στις αρθρώσεις και τους μυς.

Η κοινή μαργαρίτα (Bellis perennis) και ένας τύπος ροδόδεντρου γνωστός ως τσάι Λαμπραντόρ έλους (Rhododendron tomentosum) μπορεί να εφαρμοστεί τοπικά για να βοηθήσει στην ανακούφιση των μώλωπες.

Είναι ασφαλές το arnica που χρησιμοποιείται στην παραδοσιακή κινεζική ιατρική;

Arnica, γνωστή ωςΣαν Τζιν Τσεστην παραδοσιακή κινεζική ιατρική (TCM), λέγεται ότι τονώνει το qi (δύναμη ζωής) και ισορροπεί το yin και το yang.

Παρόλο που φημίζεται για τα θεραπευτικά τους αποτελέσματα, οι θεραπείες TCM που περιέχουν arnica ενέχουν τους ίδιους κινδύνους με οποιαδήποτε άλλη μορφή καθαρού arnica.

Το Εθνικό Κέντρο Συμπληρωματικής και Ολοκληρωμένης Υγείας προειδοποιεί ότι ορισμένα κινεζικά φυτικά φάρμακα έχουν βρεθεί ότι έχουν μολυνθεί με αδήλωτα προϊόντα, όπως φάρμακα, βαρέα μέταλλα, φυτοφάρμακα και θειώδη.

Μια λέξη από το Verywell

Επειδή τα φυτικά φάρμακα δεν υπόκεινται στα ίδια ρυθμιστικά πρότυπα που ισχύουν για τα φαρμακευτικά φάρμακα, προσέξτε όταν χρησιμοποιείτε οποιοδήποτε τέτοιο προϊόν και μιλήστε πρώτα με το γιατρό σας εάν σκέφτεστε να δοκιμάσετε ένα.

Να θυμάστε ότι ακόμη και τα φυσικά προϊόντα μπορεί να είναι επικίνδυνα, να προκαλέσουν ανεπιθύμητες παρενέργειες και να έχουν αρνητικές αλληλεπιδράσεις με άλλα φάρμακα ή συμπληρώματα που παίρνετε.