Ένας οδηγός για την ολική χοληστερόλη

Η ολική χοληστερόλη είναι η συνολική ποσότητα χοληστερόλης στο αίμα σας. Η συνολική χοληστερόλη σας περιλαμβάνει λιποπρωτεΐνη χαμηλής πυκνότητας (LDL ή «κακή») χοληστερόλη και λιποπρωτεΐνη υψηλής πυκνότητας (HDL ή «καλή») χοληστερόλη. Η χοληστερόλη είναι μια κηρώδης, λιπαρή ουσία που βρίσκεται σε κάθε κύτταρο του σώματός σας.

Τι είναι οι λιποπρωτεΐνες;

Οι λιποπρωτεΐνες HDL και LDL είναι μικροσκοπικές «συσκευασίες» στο αίμα σας, με λίπος (λιπίδια) στο εσωτερικό και πρωτεΐνες στο εξωτερικό, που μεταφέρουν χοληστερόλη σε όλο το σώμα σας. Θα τις βλέπετε συχνά να λέγονται καλή χοληστερόλη και κακή χοληστερόλη.

Λιποπρωτεΐνη υψηλής πυκνότητας (HDL)

Η HDL ονομάζεται καλή χοληστερόλη. Ακούτε πολλά για τη διατήρηση της χοληστερόλης σας σε χαμηλά επίπεδα. Αλλά στην περίπτωση του συστατικού HDL της ολικής χοληστερόλης, όσο υψηλότερο είναι το επίπεδό σας, τόσο καλύτερο.

Το πρόβλημα είναι ότι μπορεί να είναι δύσκολο να διατηρήσετε τα επίπεδα HDL σας υψηλά. Αυτό συμβαίνει επειδή είναι συχνά δύσκολο να ελεγχθούν παράγοντες του τρόπου ζωής που μπορούν να τον μειώσουν, όπως ο διαβήτης τύπου 2, το υπερβολικό βάρος, η έλλειψη άσκησης και το κάπνισμα. Οι γενετικοί παράγοντες μπορούν επίσης να παίξουν ρόλο.

Λιποπρωτεΐνη χαμηλής πυκνότητας (LDL)

Αυτό το «κακό αγόρι» της οικογένειας χοληστερόλης πρέπει να διατηρηθεί στο χαμηλότερο επίπεδο που μπορείτε να επιτύχετε και ο γιατρός σας. Αν και τα φάρμακα στατίνης μπορούν να βοηθήσουν, η διατροφή σας έχει σημασία.

Η LDL χοληστερόλη αυξάνεται εάν η διατροφή σας έχει υψηλή περιεκτικότητα σε κορεσμένα και «trans» λιπαράtrans-λιπαρό οξύ.(Αυτό είναι το κατασκευασμένο λίπος που χρησιμοποιείται για την αύξηση της διάρκειας ζωής των τροφίμων και της σταθερότητας της γεύσης.)

Τριγλυκερίδια

Τα τριγλυκερίδια είναι ο πιο κοινός τύπος λίπους στο σώμα σας. Δεν είναι χοληστερόλη. Αλλά μετριέται επειδή τα αυξημένα επίπεδα τριγλυκεριδίων αυξάνουν τον κίνδυνο εμφάνισης αθηροσκλήρωσης - συσσώρευση λιπαρών πλακών στα αρτηριακά τοιχώματα - και αυξημένο κίνδυνο καρδιακών παθήσεων και εγκεφαλικού επεισοδίου.

Πώς μετράται η ολική χοληστερόλη

Αυτό γίνεται χρησιμοποιώντας μια εξέταση αίματος που ονομάζεται απάνελ λιποπρωτεϊνών, η οποία μετρά επίσης τα τριγλυκερίδια σας. Για αυτήν τη δοκιμή, παρέχετε ένα δείγμα αίματος που λαμβάνεται μετά τη νηστεία (δεν τρώτε τίποτα και πίνετε μόνο νερό) για 9 έως 12 ώρες πριν από τη δοκιμή σας.

Η συνολική βαθμολογία χοληστερόλης υπολογίζεται χρησιμοποιώντας την εξίσωση: επίπεδο HDL + επίπεδο LDL + 20% του επιπέδου των τριγλυκεριδίων σας.

Γιατί πρέπει να δοκιμάσετε

Η διατήρηση των συνολικών επιπέδων χοληστερόλης σε ένα υγιές εύρος είναι σημαντική για άτομα όλων των ηλικιών, είτε έχουν καρδιακές παθήσεις είτε όχι. Εάν όπως πολλοί άνθρωποι, έχετε υψηλή χοληστερόλη στο αίμα και δεν το γνωρίζετε, ο μόνος τρόπος που μπορείτε να μάθετε είναι να δοκιμάσετε το αίμα σας.

Από μόνη της, η υψηλή χοληστερόλη στο αίμα δεν προκαλεί συμπτώματα. Γι 'αυτό, εάν είστε ηλικίας 20 ετών και άνω, θα πρέπει να ελέγχετε τη χοληστερόλη σας τουλάχιστον κάθε πέντε χρόνια.

Κατανόηση των αποτελεσμάτων

Τα αποτελέσματα των δοκιμών για την ολική χοληστερόλη εκφράζονται σε χιλιοστόγραμμα ανά εκατοστόλιτρο (mg / dL) αίματος και επιθυμούνται ραγισμένα, οριακά υψηλά ή υψηλά.

Σύνολο ορίων χοληστερόλης

Η ολική χοληστερόλη κατατάσσεται ως εξής:

• Επιθυμητό επίπεδο: Λιγότερο από 200 mg / dL
• Οριακό υψηλό επίπεδο: 200-239 mg / dL
• Υψηλό επίπεδο: 240 mg / dL και άνω

Το συνολικό επίπεδο χοληστερόλης αντικατοπτρίζει τον κίνδυνο καρδιακής νόσου. Γενικά, όσο υψηλότερο είναι το επίπεδο, τόσο υψηλότερος είναι ο κίνδυνος. Γιατί το τεστ μετρά επίσης τις λιποπρωτεΐνες στη συνολική χοληστερόλη σας καθώς και τα τριγλυκερίδια σας;

• Η LDL («κακή») χοληστερόλη είναι η κύρια «μηχανή» της συσσώρευσης και της απόφραξης της χοληστερόλης στις αρτηρίες σας.
• Η HDL («καλή») χοληστερόλη βοηθά στην πρόληψη των καρδιακών παθήσεων αφαιρώντας τη χοληστερόλη από τις αρτηρίες σας και στέλνοντάς την στο ήπαρ σας για αποβολή.
• Το τριγλυκερίδιο είναι μια άλλη μορφή λίπους στο αίμα σας που μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων.

Εάν η συνολική σας χοληστερόλη είναι πολύ υψηλή, ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει αλλαγές στον τρόπο ζωής ή / και φάρμακα για να τη μειώσει.

Οδηγός συζήτησης για τη χοληστερόλη

Λάβετε τον εκτυπώσιμο οδηγό μας για το επόμενο ραντεβού του γιατρού σας για να σας βοηθήσουμε να κάνετε τις σωστές ερωτήσεις.

Στείλτε στον εαυτό σας ή στο αγαπημένο σας πρόσωπο.

Αυτός ο οδηγός συζήτησης γιατρών έχει σταλεί στη διεύθυνση {{form.email}}.

Παρουσιάστηκε σφάλμα. ΠΑΡΑΚΑΛΩ προσπαθησε ξανα.