Συμπτώματα της οστεοπόρωσης

Η οστεοπόρωση είναι μια χρόνια ασθένεια με την οποία υπάρχει σταδιακή επιδείνωση του ιστού που περιλαμβάνει τα οστά σας. Συχνά αποκαλείται «σιωπηλή ασθένεια» επειδή υπάρχουν λίγα έως καθόλου συμπτώματα οστεοπόρωσης. Με την πάροδο του χρόνου, ο ρυθμός του σχηματισμού νέων οστών δεν μπορεί να συμβαδίσει με την οστική απώλεια. Με τη σειρά του, η μείωση της οστικής μάζας αποδυναμώνει τον σκελετό, καθιστώντας τα οστά αδύναμα, εύθραυστα και πιο πορώδη - και πιο επιρρεπή σε κάταγμα.

Ενώ πολλοί παράγοντες μπορούν να συμβάλουν στην οστεοπόρωση, η υγεία των οστών μπορεί να βελτιστοποιηθεί μέσω της άσκησης, διατηρώντας την πρόσληψη ασβεστίου και βιταμίνης D, αποφεύγοντας το κάπνισμα και περιορίζοντας την πρόσληψη αλκοόλ. Η επιδίωξη σημείων και συμπτωμάτων οστεοπόρωσης, εάν εμφανιστούν, μπορεί να σας βοηθήσει να ξεκινήσετε τη θεραπεία.

Συχνά συμπτώματα οστεοπόρωσης

Η οστεοπόρωση συνήθως δεν προκαλεί συμπτώματα έως ότου εμφανιστεί ένα κάταγμα, και ακόμη και τότε, οι άνθρωποι μπορεί να μην γνωρίζουν ότι υπέστησαν βλάβη σε ένα οστό επειδή δεν είχαν τραυματισμό - ειδικά εάν εμφανιστεί μέσα στη σπονδυλική στήλη.

Τα κατάγματα χαμηλής ενέργειας δείχνουν πιθανή διάγνωση της οστεοπόρωσης. Πρόσθετα σημεία και συμπτώματα που υποδεικνύουν ότι πρέπει να δοκιμάσετε την οστεοπόρωση περιλαμβάνουν:

• Απώλεια ύψους ή στάσιμη στάση
• Ξαφνικός πόνος στην πλάτη

Κατάγματα χαμηλής ενέργειας

Οι περισσότεροι όλοι είχαν σπασμένο οστό, αλλά συνήθως, υπάρχει μια μεγάλη δύναμη που προκαλεί τον τραυματισμό. Τα κατάγματα μετά από πτώση από ύψος, τροχαία ατυχήματα ή αθλητικοί τραυματισμοί έχουν νόημα. Αλλά όταν σπάτε ένα κόκαλο με ελάχιστη δύναμη, θα πρέπει να λαμβάνεται υπόψη η οστεοπόρωση.

Απώλεια ύψους ή σκύψιμο

Τα κατάγματα συμπίεσης της σπονδυλικής στήλης μπορεί να εμφανιστούν χωρίς τραυματισμό και ως εκ τούτου μπορεί να μην εντοπιστούν ή να αποδοθούν σε ένα στέλεχος της πλάτης. Όταν εμπλέκονται πολλαπλοί σπόνδυλοι, οι άνθρωποι μπορεί να χάσουν ύψος ή να αναπτύξουν μια ανώμαλη καμπυλότητα στη σπονδυλική τους στήλη.

Η τυπική εμφάνιση ενός ατόμου με κατάγματα συμπίεσης είναι ένα κοντό ανάστημα με μια στάση στάση.

Ξαφνικός πόνος στην πλάτη

Ο πόνος στην πλάτη που εμφανίζεται ξαφνικά, χωρίς εμφανή αιτία, μπορεί μερικές φορές να αποτελεί ένδειξη κατάγματος της σπονδυλικής στήλης.

Είναι εύκολο να καταγράψετε τον πόνο στην πλάτη σε έναν τραυματισμένο μυ, αλλά εάν έχετε παράγοντες κινδύνου οστεοπόρωσης και αντιμετωπίζετε επίμονο ή σοβαρό πόνο στην πλάτη για τον οποίο δεν μπορείτε να εντοπίσετε μια αιτία, είναι καλή ιδέα να το ελέγξετε.

Χωρίς καθόλου συμπτώματα

Να θυμάστε ότι πολλά άτομα με οστεοπόρωση δεν έχουν καμία ένδειξη ότι έχουν την ασθένεια έως ότου εμφανιστεί ένα κάταγμα.

Εξαιτίας αυτού, είναι σημαντικό να γνωρίζετε τους παράγοντες κινδύνου για την ανάπτυξη οστεοπόρωσης. Παρόλο που ορισμένα δεν είναι υπό τον έλεγχό σας (π.χ. γυναίκα, οικογενειακό ιστορικό της νόσου), άλλα (π.χ. κάπνισμα, καθιστικός τρόπος ζωής, χαμηλή πρόσληψη ασβεστίου) είναι τροποποιήσιμα. Εάν ισχύει για εσάς, αξίζει να είστε επιμελής για να ελέγξετε τυχόν ύποπτα συμπτώματα.

Επιπλοκές

Η πιο εμφανής επιπλοκή της οστεοπόρωσης είναι το κάταγμα των οστών. Αυτά μπορεί να είναι πολύ σοβαρά, ειδικά όταν βρίσκονται στη σπονδυλική στήλη ή στο ισχίο και μπορεί να έχουν σοβαρές επιπτώσεις στην υγεία.

Ένα κάταγμα ευθραυστότητας προκύπτει από μηχανικές δυνάμεις που διαφορετικά δεν θα προκαλούσαν κανονικά ένα κάταγμα. Για παράδειγμα, μια πτώση από όρθιο ύψος ή λιγότερο δεν πρέπει να οδηγήσει σε κάταγμα, αλλά μπορεί να προκληθεί σε άτομο με οστεοπόρωση.

Τα κατάγματα που σχετίζονται με την οστεοπόρωση μπορεί να εμφανιστούν ως αποτέλεσμα πτώσεων γύρω από το σπίτι.

Ευτυχώς, υπάρχουν βήματα που μπορείτε να κάνετε για να ελαχιστοποιήσετε τον κίνδυνο αυτών των τραυματισμών. Μερικά περιλαμβάνουν:

• Ρωτώντας το γιατρό σας σχετικά με τα φάρμακα που παίρνετε και εάν μπορεί ή όχι να οδηγήσουν σε ζάλη ή πτώση
• Λαμβάνοντας υπόψη μια αξιολόγηση ασφάλειας στο σπίτι όπου μπορούν να εφαρμοστούν παρεμβάσεις (π.χ. εγκατάσταση χειρολισθήρων σκάλας, τοποθέτηση ενός αντιολισθητικού στρώματος μπάνιου και βελτίωση του φωτισμού, για να αναφέρουμε μερικά)
• Εκτέλεση 30 λεπτών ασκήσεων με βάρη τις περισσότερες ημέρες της εβδομάδας
• Εκτέλεση ασκήσεων ενδυνάμωσης μυών δύο έως τρεις ημέρες την εβδομάδα
• Να αξιολογείτε τακτικά το όραμά σας για να ελαχιστοποιήσετε τον κίνδυνο πτώσεων

Πότε να δείτε έναν γιατρό

Η διάγνωση της οστεοπόρωσης μπορεί να γίνει με έναν από τους δύο τρόπους: είτε με την παρουσία κάταγμα ευθραυστότητας - ειδικά στη σπονδυλική στήλη, το ισχίο, τον καρπό, τον βραχίονα (άνω βραχίονας), το πλευρό και τη λεκάνη - ή μέσω δοκιμής πυκνότητας ορυκτών οστών. παρατηρήσετε οποιαδήποτε συμπτώματα οστεοπόρωσης ή εάν έχετε πολλούς παράγοντες κινδύνου, το καλύτερο που μπορείτε να κάνετε είναι να κάνετε έλεγχο.

Ο έλεγχος για οστεοπόρωση και η σύλληψή του νωρίς στα λιγότερο σοβαρά στάδια της οστικής απώλειας (γνωστό ως οστεοπενία) είναι το κλειδί για τη μείωση του κινδύνου εμφάνισης καταγμάτων.