Τα οφέλη για την υγεία των μανιταριών Poria

Verywell / Anastasia Tretiak

Ποριά (Ποριά Κόκος) είναι ένας τύπος μανιταριού που χρησιμοποιείται εδώ και καιρό στην παραδοσιακή κινεζική ιατρική (TCM) ως φαρμακευτικό τονωτικό για την προώθηση της ανοσολογικής υγείας. Πιστεύεται επίσης από ορισμένους ότι προλαμβάνει ή θεραπεύει ένα ευρύ φάσμα ασθενειών και διαταραχών, από το άγχος και την αϋπνία έως τον καρκίνο και τη νόσο του Αλτσχάιμερ.

Δίπλα στη ρίζα γλυκόριζας, η πορία είναι αναμφισβήτητα μια από τις πιο συχνά συνταγογραφούμενες παραδοσιακές θεραπείες στην Κίνα. Συνήθως προέρχεται από τα νήματα του μανιταριού (οι μεμβράνες που μοιάζουν με νήμα κάτω από το καπάκι), αυτό το φαρμακευτικό μανιτάρι διατίθεται τόσο σε ξηρή όσο και σε διατροφική μορφή συμπληρώματος.

Επίσης γνωστός ως

• Η ρίζα της Κίνας
• Κίνα Tuckahoe
• Φουίνγκ
• Χόλεν
• Ματσουχόδο

Οφέλη για την υγεία

Τα μανιτάρια Poria έχουν χρησιμοποιηθεί για χιλιάδες χρόνια σε ανατολικά φάρμακα για τα διουρητικά, ηρεμιστικά και τονωτικά τους αποτελέσματα. Το Poria περιέχει αρκετές ουσίες που πιστεύεται ότι προάγουν την καλή υγεία, συμπεριλαμβανομένων των πολυσακχαριτών (γνωστό ότι ενισχύουν την ανοσοποιητική λειτουργία) και των τριτερπενοειδών (μια κατηγορία ενώσεων με αντιοξειδωτικά αποτελέσματα).

Στην παραδοσιακή κινεζική ιατρική, τα μανιτάρια poria πιστεύεται ότι βοηθούν στην πρόληψη ή τη θεραπεία μιας ποικιλίας κοινών και ασυνήθιστων ασθενειών, όπως:

• Η ασθένεια Αλτσχάϊμερ
• Ανησυχία
• Βήχας
• Καρκίνος
• Διαβήτης
• Διάρροια
• Κούραση
• Υψηλή χοληστερόλη
• Αυπνία
• Λοίμωξη των νεφρών
• Γεροντική άνοια
• Εμβοές
• Προβλήματα ούρησης

Παρά τη δημοτικότητά τους στο TCM, υπάρχουν λίγα ποιοτικά στοιχεία που να υποστηρίζουν τη χρήση μανιταριών poria για την πρόληψη ή τη θεραπεία οποιασδήποτε ιατρικής πάθησης.

Ορισμένες μικρές μελέτες έχουν υπονοήσει τα οφέλη, αν και οι περισσότερες είναι χαμηλής ποιότητας ή δεν διαθέτουν τα στατιστικά στοιχεία για να καταλήξουν σε ένα λογικό συμπέρασμα. Απαιτείται περαιτέρω έρευνα.

Η ασθένεια Αλτσχάϊμερ

Η προκαταρκτική έρευνα δείχνει ότι τα μανιτάρια poria μπορούν να βοηθήσουν στην καταπολέμηση της νόσου του Alzheimer. Σύμφωνα με μια μελέτη του 2009 στο γερμανικό περιοδικόΠέθανε η Pharmazie, με βάση το νερόΠ. Cocosτο εκχύλισμα φάνηκε να μειώνει το οξειδωτικό στρες στα βιοψία εγκεφαλικών κυττάρων που λαμβάνονται από αρουραίους.

Οι συγγραφείς της μελέτης το πρότεινανΠ. Cocosμπορεί να βοηθήσει στην προστασία του εγκεφάλου από τις τοξικές επιδράσεις του βήτα-αμυλοειδούς, μιας ουσίας που σχετίζεται με το σχηματισμό των εγκεφαλικών πλακών σε άτομα με νόσο του Αλτσχάιμερ. Παρά το θετικό εύρημα, δεν υπήρξαν ενδείξεις ότι αυτό συνέβη εκτός του δοκιμαστικού σωλήνα.

Διαβήτης

Τα μανιτάρια Poria μπορεί να είναι αποτελεσματικά κατά του διαβήτη, σύμφωνα με μια μελέτη του 2011 που δημοσιεύθηκε στοΣυμπληρωματική και εναλλακτική ιατρική βάσει αποδεικτικών στοιχείων.Ερευνητέςβρήκε ότι ένα ακατέργαστο εκχύλισμα από το στόμαΠ. Cocosχορηγηθεί σε δόση 50 χιλιοστόγραμμα ανά χιλιόγραμμο (mg / kg) μείωσε σημαντικά τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα σε ποντικούς εργαστηρίου.

Τα τριτερπένια, ενώσεις που πιστεύεται ότι ενισχύουν την ευαισθησία στην ινσουλίνη, πιστώθηκαν ειδικά για αυτό το αποτέλεσμα.

Θεωρητικά, η λήψη συμπληρώματος poria με γεύματα μπορεί να μειώσει τις διακυμάνσεις του σακχάρου στο αίμα σε άτομα με διαβήτη ή αντίσταση στην ινσουλίνη. Ωστόσο, αυτό δεν έχει ακόμη αποδειχθεί στην έρευνα.

Καρκίνος

Αρκετές μελέτες δοκιμαστικών σωλήνων έχουν δείξει ότι το μανιτάρι poria μπορεί να έχει αντικαρκινικές ιδιότητες που θα μπορούσαν να βοηθήσουν στην καταπολέμηση ή την πρόληψη ορισμένων μορφών καρκίνου, συμπεριλαμβανομένου του καρκίνου του παγκρέατος και του καρκίνου του μαστού.

Μια μελέτη του 2018 στο περιοδικόΚελιάανέφερε ότι ένα απόσπασμα απόP. cocosπαρουσίασε κυτταροτοξικότητα (ικανότητες θανάτωσης κυττάρων) σε τέσσερις κυτταρικές σειρές ανθρώπινου καρκίνου του πνεύμονα. Παρά τα ευρήματα, δεν υπάρχουν ενδείξεις ότι η ένεσηΠ. Cocosσε έναν ζωντανό όγκο έχει κυτταροτοξική επίδραση ή ότι η λήψη του εκχυλίσματος από το στόμα μπορεί είτε να αποτρέψει είτε να θεραπεύσει τον καρκίνο.

Πιθανές παρενέργειες

Λόγω της έλλειψης μελετών που διερευνούν τις επιπτώσεις των μανιταριών poria στον άνθρωπο, λίγα είναι γνωστά για την ασφάλειά τους, τους μακροπρόθεσμους κινδύνους ή τις πιθανές αλληλεπιδράσεις με τα ναρκωτικά. Παρόλο που τα μανιτάρια έχουν χρησιμοποιηθεί για αιώνες στην παραδοσιακή κινεζική ιατρική, αυτό δεν σημαίνει απαραίτητα ότι είναι ασφαλή.

Λάβετε υπόψη ότι τα συμπληρώματα και τα φυτικά φάρμακα είναι σε μεγάλο βαθμό ανεξέλεγκτα στις Ηνωμένες Πολιτείες και δεν απαιτείται να υποβληθούν σε δοκιμές που κάνουν τα φαρμακευτικά φάρμακα. Εξαιτίας αυτού, τα εισαγόμενα φυσικά φάρμακα ενέχουν κίνδυνο μόλυνσης ή / και ενδέχεται να μην περιέχουν τα συστατικά που αναφέρονται στην ετικέτα του προϊόντος.

Εάν εμφανίσετε δυσμενείς επιπτώσεις (όπως έμετος ή διάρροια) μετά την κατανάλωση poria, καλέστε το γραφείο του γιατρού σας και ενημερώστε τους για το προϊόν ή το συμπλήρωμα που έχετε πάρει.

Δεν είναι γνωστά πολλά για την ασφάλεια των μανιταριών poria κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης ή του θηλασμού. Εάν είστε έγκυος ή θηλάζετε, ίσως θελήσετε να κάνετε λάθος από την πλευρά της προσοχής και να αποφύγετε τα μανιτάρια poria σε οποιαδήποτε μορφή.

Δοσολογία και προετοιμασία

Δεν υπάρχουν οδηγίες για την κατάλληλη χρήση μανιταριών poria. Όταν λαμβάνεται σε μορφή δισκίου ή κάψουλας, η poria συνήθως χορηγείται σε δόση οπουδήποτε από 500 mg (mg) μία φορά την ημέρα έως 1.200 mg δύο φορές την ημέρα. Κατά κανόνα, μην υπερβαίνετε ποτέ τις συστάσεις δοσολογίας του κατασκευαστή.

Τα αποξηραμένα μανιτάρια poria συνήθως παρασκευάζονται ως τονωτικό με το βύθισμα των μανιταριών σε βραστό νερό. Οι προσυσκευασμένοι κόκκοι συνήθως διατίθενται σε φακελάκια των 10 γραμμαρίων που προορίζονται να αναμειχθούν με 50 έως 100 χιλιοστόλιτρα (ml) βραστό νερό. Η γεύση περιγράφεται ως γλυκιά, αλλά ήπια.

Μερικοί άνθρωποι θα φτιάξουν ακόμη και κουάκερ, σούπες και κέικ ρυζιού από ανασυσταμένα ή κονιοποιημένα μανιτάρια, μετατρέποντας το φάρμακο σε μια μαγειρική θεραπεία.

Τι να ψάξω

Σύμφωνα με το Εθνικό Κέντρο Συμπληρωματικής και Ολοκληρωμένης Υγείας, τα προϊόντα που χρησιμοποιούνται στην παραδοσιακή κινεζική ιατρική δημιουργούν ανησυχίες για την ασφάλεια επειδή ρυθμίζονται τόσο χαλαρά. Στο παρελθόν, τα προϊόντα έχουν βρεθεί ότι είναι μολυσμένα με βαρέα μέταλλα, φυτοφάρμακα, ακόμη και ναρκωτικά.

Όταν αγοράζετε συμπληρώματα poria ή σκόνες, επιλέξτε γνωστές μάρκες που έχουν υποβληθεί εθελοντικά για δοκιμή από έναν ανεξάρτητο φορέα πιστοποίησης, όπως η U.S. Pharmacopeia (USP), η NSF International ή η ConsumerLab.

Αν και η πιστοποίηση είναι μια λιγότερο συνηθισμένη πρακτική στη βιομηχανία συμπληρωμάτων βοτάνων, έχει αρχίσει να αγκαλιάζεται από μεγαλύτερους κατασκευαστές. Η πιστοποίηση εγγυάται ότι ένα προϊόν περιέχει αυτό που λέει η ετικέτα του, αν και δεν εγγυάται την ασφάλεια ή την αποτελεσματικότητα.

Σύμφωνα με την Αμερικανική Υπηρεσία Τροφίμων και Φαρμάκων (FDA), οι κατασκευαστές συμπληρωμάτων διατροφής (που περιλαμβάνουν παραδοσιακά κινέζικα φάρμακα) απαγορεύεται να κάνουν παραπλανητικούς ισχυρισμούς σχετικά με θεραπείες ή άλλα οφέλη για την υγεία. Θεωρήστε τέτοιες δηλώσεις ένα σημάδι ότι πρέπει να επιλέξετε ένα διαφορετικό προϊόν.

Εάν αγοράζετε εισαγόμενα ολόκληρα αποξηραμένα μανιτάρια poria, μην υποθέσετε ότι είναι ασφαλή επειδή έρχονται σε σφραγισμένο δοχείο. Εάν υπάρχουν σημάδια μούχλας ή υγρασίας, απορρίψτε τα αμέσως.