Το DMAE (επίσης γνωστό ως διμεθυλαμινοαιθανόλη, διμεθυλαιθανολαμίνη ή Deanol) είναι μια ένωση που μερικές φορές χρησιμοποιείται ως συστατικό σε λοσιόν, κρέμες και άλλα προϊόντα περιποίησης του δέρματος. Διατίθεται επίσης σε μορφή συμπληρώματος διατροφής.
Verywell / JR BeeΟφέλη για την υγεία
Το DMAE υποτίθεται ότι αυξάνει την παραγωγή ακετυλοχολίνης (μια χημική ουσία που βοηθά τα νευρικά κύτταρα να μεταδίδουν σήματα). Δεδομένου ότι η ακετυλοχολίνη παίζει βασικό ρόλο σε πολλές λειτουργίες του εγκεφάλου, όπως η μάθηση και η μνήμη, οι υποστηρικτές ισχυρίζονται ότι η λήψη DMAE σε μορφή συμπληρώματος μπορεί να ενισχύσει την υγεία του εγκεφάλου αυξάνοντας τα επίπεδα της ακετυλοχολίνης.
Φάρμακα που αυξάνουν τα επίπεδα της ακετυλοχολίνης έχουν χρησιμοποιηθεί για τη θεραπεία της νόσου του Αλτσχάιμερ, οπότε ορισμένες μελέτες έχουν εξετάσει το DMAE ως πιθανή θεραπεία του Αλτσχάιμερ. Μέχρι στιγμής, ωστόσο, δεν έχουν δείξει πολλά υποσχόμενα αποτελέσματα.
Το DMAE έχει χρησιμοποιηθεί κάπως για τη θεραπεία της διαταραχής έλλειψης προσοχής / υπερκινητικότητας (ADHD), αλλά αυτή η χρήση έχει μόνο αδύναμα στοιχεία πίσω από αυτό. Μια μελέτη του 2011 σχετικά με τις διατροφικές θεραπείες δήλωσε ότι "πιθανώς έχει μια μικρή επίδραση".
Επιπλέον, το DMAE εξετάστηκε για την ενίσχυση της αθλητικής απόδοσης, την αύξηση της διάθεσης και την αντιμετώπιση συμπτωμάτων κατάθλιψης.
Επί του παρόντος, τα αποτελέσματα του DMAE δεν είναι επιστημονικά καλά τεκμηριωμένα.
Προϊόντα περιποίησης δέρματος
Η κρέμα DMAE, η λοσιόν και άλλα προϊόντα περιποίησης του δέρματος λέγεται ότι προσφέρουν οφέλη κατά της γήρανσης μειώνοντας την εμφάνιση των ρυτίδων, τους μαύρους κύκλους κάτω από τα μάτια και το χαλασμένο δέρμα του λαιμού. Ενώ η έρευνα σχετικά με την αποτελεσματικότητα του DMAE είναι πολύ περιορισμένη, υπάρχουν κάποιες ενδείξεις ότι η χρήση προϊόντων με βάση το DMAE μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση του δέρματος.
Για παράδειγμα, μια κριτική που δημοσιεύτηκε στοAmerican Journal of Clinical Dermatology δηλώνει ότι το DMAE μπορεί να βοηθήσει στην αύξηση της σφριγηλότητας του δέρματος και να περιορίσει τη φλεγμονή στο δέρμα. Στην ανάλυσή τους της προηγούμενης δημοσιευμένης έρευνας, οι συγγραφείς της αναθεώρησης διαπίστωσαν ότι το DMAE μπορεί να βοηθήσει στη μείωση των λεπτών ρυτίδων στο μέτωπο και γύρω από τα μάτια και να βελτιώσει τη συνολική εμφάνιση του γηράσκοντος δέρματος. Επιπλέον, οι συγγραφείς της επισκόπησης σημείωσαν ότι το DMAE δεν φαίνεται να προκαλεί συχνές ανεπιθύμητες ενέργειες όπως ερυθρότητα, απολέπιση και ξηρότητα.
Σε μια προκαταρκτική μελέτη που δημοσιεύθηκε στοΦαρμαζίτο 2009, το τοπικά εφαρμοζόμενο DMAE οδήγησε σε αυξημένο πάχος των επιδερμικών και δερματικών στιβάδων του δέρματος (σε αντίθεση, η εφαρμογή σκευασμάτων χωρίς DMAE αύξησε το πάχος μόνο της επιδερμικής στιβάδας).
Γνωστική λειτουργία
Για μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στοΕφημερίδα της νόσου του Alzheimer το 2012, 242 άτομα (όλοι είχαν διαγνωστεί με νόσο Αλτσχάιμερ σε πρώιμο στάδιο) πήραν είτε ένα εικονικό φάρμακο είτε ένα εκχύλισμα από το στόμα DMAE γνωστό ως V0191 καθημερινά για 24 εβδομάδες. Στο τέλος της μελέτης, δεν υπήρχε σημαντική διαφορά στη γνωστική λειτουργία μεταξύ των δύο ομάδων.
Οι μελέτες σημείωσαν ότι ενδέχεται να υπήρχαν αρκετά ζητήματα στο σχεδιασμό της μελέτης, συμπεριλαμβανομένης μιας σχετικά σύντομης περιόδου θεραπείας, της έλλειψης έγκυρων μέτρων για την αξιολόγηση των συμμετεχόντων στη μελέτη και ζητήματα με την αξιολόγηση των αλλαγών στη γνωστική λειτουργία με την πάροδο του χρόνου.
Δεν υπάρχουν επίσης στοιχεία ότι τα από του στόματος συμπληρώματα DMAE μπορούν να θεραπεύσουν την κατάθλιψη ή να βελτιώσουν την αθλητική απόδοση.
Πιθανές παρενέργειες
Πολύ λίγα είναι γνωστά για την ασφάλεια των συμπληρωμάτων DMAE. Ωστόσο, υπάρχει κάποια ανησυχία ότι το DMAE μπορεί να προκαλέσει ορισμένες παρενέργειες, όπως αυξημένη αρτηριακή πίεση, στομαχικές διαταραχές, πονοκεφάλους, ένταση των μυών, υπνηλία, σύγχυση και ευερεθιστότητα.
Οι έγκυες και θηλάζουσες γυναίκες και γυναίκες που προσπαθούν να συλλάβουν δεν πρέπει να λαμβάνουν DMAE, λόγω ανησυχιών ότι μπορεί να προκαλέσει ελαττώματα του νευρικού σωλήνα. Επίσης, τα άτομα με διπολική διαταραχή ή επιληψία δεν πρέπει να χρησιμοποιούν DMAE. Μπορείτε να λάβετε συμβουλές για τη χρήση συμπληρωμάτων εδώ.
Όταν χρησιμοποιείται τοπικά, το DMAE μπορεί να προκαλέσει ερεθισμό του δέρματος.
Δοσολογία και προετοιμασία
Δεν υπάρχουν αρκετά επιστημονικά στοιχεία για να προσδιοριστεί μια ασφαλής ή αποτελεσματική δόση DMAE.
Έχουν χρησιμοποιηθεί δόσεις σε επιστημονικές μελέτες. Για παράδειγμα, σε μια μελέτη που εξετάζει τα οφέλη αθλητικής απόδοσης του DMAE, οι συμμετέχοντες στη μελέτη έλαβαν 300 έως 2000 mg Deanol την ημέρα.
Η ασφαλής και αποτελεσματική δόση για εσάς μπορεί να εξαρτάται από μεταβλητές όπως η ηλικία, το φύλο και το ιατρικό ιστορικό σας. Μιλήστε με τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης για να λάβετε εξατομικευμένες συμβουλές.
Τι να ψάξω
Προς το παρόν δεν υπάρχουν αρκετά στοιχεία που να υποστηρίζουν τη χρήση του DMAE. Εάν εξακολουθείτε να σκέφτεστε να το δοκιμάσετε, φροντίστε να ακολουθήσετε τις οδηγίες που παρέχονται από ειδικούς στον τομέα της υγείας για να αγοράσετε το καλύτερο προϊόν για εσάς.
Το Εθνικό Ινστιτούτο Υγείας (NIH) συνιστά να αναζητήσετε μια ετικέτα Συμπληρωματικών Στοιχείων στο προϊόν που αγοράζετε. Αυτή η ετικέτα θα περιέχει ζωτικές πληροφορίες, συμπεριλαμβανομένης της ποσότητας των δραστικών συστατικών ανά μερίδα και άλλων προστιθέμενων συστατικών (όπως γεμιστικά, συνδετικά και αρωματικά).
Επίσης, ο οργανισμός προτείνει να αναζητήσετε ένα προϊόν που περιέχει σφραγίδα έγκρισης από έναν τρίτο οργανισμό που παρέχει δοκιμές ποιότητας. Οι οργανισμοί αυτοί περιλαμβάνουν τις U.S. Pharmacopeia, ConsumerLab.com και NSF International. Μια σφραγίδα έγκρισης από έναν από αυτούς τους οργανισμούς δεν εγγυάται την ασφάλεια ή την αποτελεσματικότητα του προϊόντος, αλλά παρέχει τη διασφάλιση ότι το προϊόν έχει κατασκευαστεί σωστά, περιέχει τα συστατικά που αναφέρονται στην ετικέτα και δεν περιέχει επιβλαβή επίπεδα ρύπων.
Για περισσότερη βοήθεια στην προστασία του δέρματός σας, εξετάστε το ενδεχόμενο να χρησιμοποιήσετε προϊόντα που περιέχουν λάδι argan, βούτυρο shea ή πράσινο τσάι. Είναι επίσης σημαντικό να φοράτε αντηλιακό για να προστατεύσετε το δέρμα σας από βλάβες που σχετίζονται με τον ήλιο και να μειώσετε τον κίνδυνο καρκίνου του δέρματος.
