ΕΙΚΟΝΕΣ ΜΙΚΡΟΓΟΝΩΝ / ΒΙΒΛΙΟΘΗΚΗ ΦΩΤΟΓΡΑΦΙΩΝ ΕΠΙΣΤΗΜΗΣ / Getty Images
Βασικές επιλογές
- Η απώλεια μυρωδιάς ή μια παραμορφωμένη αίσθηση οσμής είναι συχνή σε ασθενείς με COVID-19.
- Οι ερευνητές έχουν διαπιστώσει ότι η «προπόνηση οσμής» θα μπορούσε να βοηθήσει τους ανθρώπους να επανακτήσουν την ικανότητά τους να ανιχνεύουν μυρωδιές.
- Συνολικά, δεν είναι σαφές πόσο βοηθάει η "προπόνηση οσμής". Για όσους αντιμετωπίζουν μια παρατεταμένη απώλεια μυρωδιάς μετά από COVID ή από άλλη αιτία, ίσως αξίζει να δοκιμάσετε.
Μια νέα μελέτη δείχνει ότι η υποβολή σε «προπόνηση οσμής» μπορεί να βοηθήσει ορισμένους ανθρώπους να ανακτήσουν την αίσθηση της όσφρησης εάν την χάσουν ή παραμορφωθεί μετά από μια ασθένεια - συμπεριλαμβανομένου του COVID-19.
Για την αναδρομική μελέτη κοόρτης, η οποία δημοσιεύθηκε στο περιοδικόΤο λαρυγγοσκόπιο,οι ερευνητές ανέλυσαν δεδομένα για 153 ασθενείς με μετα-μολυσματική οσφρητική δυσλειτουργία (PIOD) - την απώλεια μυρωδιάς μετά από μια ασθένεια - οι οποίοι ζήτησαν φροντίδα σε κλινικές αυτιών, μύτης και λαιμού στη Γερμανία μεταξύ 2008 και 2018.
Οι ασθενείς έλαβαν μια σειρά από σετ μυρωδιάς με διαφορετικά αρώματα, όπως ευκάλυπτος, λεμόνι, τριαντάφυλλο, κανέλα, σοκολάτα, καφέ, λεβάντα, μέλι, φράουλα και θυμάρι. Δοκιμάστηκαν στην αρχή της δοκιμής για να δουν πόσο καλά μπορούσαν να μυρίσουν τις διαφορετικές μυρωδιές και στη συνέχεια δοκιμάστηκαν ξανά μετά από εξάμηνη προπόνηση οσμής.
Οι ερευνητές ανακάλυψαν «κλινικά σχετικές βελτιώσεις» στη συνολική λειτουργία της οσμής σε άτομα που είχαν χαμηλότερη αίσθηση οσμής στην αρχή της δοκιμής. Άτομα με παροσμία - παραμόρφωση της αίσθησης της όσφρησης ή απώλεια έντασης αρώματος - και οι ηλικιωμένοι είχαν επίσης περισσότερες πιθανότητες να παρουσιάσουν βελτίωση με την πάροδο του χρόνου.
Οι συγγραφείς της μελέτης κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι η προπόνηση οσμής μπορεί να οδηγήσει σε «κλινικά σχετική ανάκαμψη» στην ικανότητα ενός ατόμου να διακρίνει μεταξύ των αρωμάτων και να αναγνωρίσει διαφορετικά αρώματα.
Τι προκαλεί παραμορφώσεις στη μυρωδιά;
Υπάρχουν αρκετοί ιατρικοί όροι που χρησιμοποιούνται για να περιγράψουν τις αλλαγές στην ικανότητα ενός ατόμου να μυρίζει σωστά: παροσμία, ανοσμία, υποσμία και δυσγευσία.
Η Parosmia είναι ένας ιατρικός όρος για στρεβλώσεις στην αίσθηση της όσφρησης ενός ατόμου. Ένα άτομο με parosmia μπορεί να είναι σε θέση να ανιχνεύσει μυρωδιές, αλλά η μυρωδιά ορισμένων πραγμάτων - ή μερικές φορές τα πάντα - είναι διαφορετική και συνήθως δυσάρεστη.
Οι στρεβλώσεις στην αίσθηση της οσμής μπορεί να προκύψουν μετά από μια ασθένεια ή τραυματισμό και μπορεί να περιλαμβάνουν μυρωδιές που δεν υπάρχουν, εξασθενημένη αίσθηση οσμής ή αδυναμία να μυρίζει καθόλου. Οι αλλαγές στην αίσθηση της οσμής μπορεί να είναι προσωρινές ή μόνιμες.
Η ανοσμία είναι η απώλεια της ικανότητας ανίχνευσης μίας ή περισσοτέρων μυρωδιών. Μπορεί να είναι προσωρινή ή μόνιμη και έχει χαρακτηριστεί ως σημαντικό σύμπτωμα του COVID-19 και από τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων (CDC) και τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας (ΠΟΥ).
Η υποσμία εμφανίζεται όταν μειώνεται η ικανότητα ενός ατόμου να ανιχνεύει οσμές.
Η Δυσγευσία είναι μια αλλοιωμένη αίσθηση της γεύσης, η οποία μερικές φορές συνοδεύει μια αλλαγή στην αίσθηση της όσφρησης.
Ο Richard L. Doty, PhD, Διευθυντής του Κέντρου Οσμών και Γεύσης του Πανεπιστημίου της Πενσυλβανίας, λέει στον Verywell ότι οι διαταραχές της οσμής μπορεί να προκληθούν από το COVID-19 και άλλες ιογενείς ασθένειες, μαζί με τραυματισμούς στο κεφάλι.
Πώς μπορεί να βοηθήσει η εκπαίδευση μυρωδιάς
Η προπόνηση με μυρωδιά είναι μια πρακτική που εκθέτει επανειλημμένα έναν ασθενή σε διάφορες μυρωδιές σε μια προσπάθεια να βελτιώσει την ικανότητά του να ανιχνεύει αρώματα.
«Δεν είναι ακόμη πλήρως γνωστό πώς λειτουργεί η προπόνηση οσμής, αλλά βασίζεται στη μοναδική ικανότητα του οσφρητικού νεύρου να αναγεννάται», δήλωσε ο Benjamin S. Bleier, MD, FACS, ειδικός στο κεφάλι και το λαιμό στο Mass Eye and Ear Sinus Center και αναπληρωτής καθηγητής ωτορινολαρυγγοχειρουργικής - κεφαλής και λαιμού στη Ιατρική Σχολή του Χάρβαρντ, λέει ο Verywell.
Τι είναι το οσφρητικό νεύρο;
Το οσφρητικό νεύρο είναι ένα ζευγάρι κρανιακών νεύρων που μεταδίδουν πληροφορίες στον εγκέφαλο από υποδοχείς μυρωδιάς στη μύτη.
«Πιστεύεται ότι η επανειλημμένη έκθεση των οσμών προάγει τη νευρογενετική ικανότητα ειδικών κυττάρων στην περιοχή της μύτης που είναι υπεύθυνη για τη μυρωδιά - το« οσφρητικό επιθήλιο »- που μπορεί να βοηθήσει στην επούλωση των κατεστραμμένων νευρικών μυών», λέει ο Bleier,
Η εκπαίδευση μυρωδιάς μπορεί ακόμη και να προκαλέσει «καλύτερη συνδεσιμότητα στον εγκέφαλο», λέει ο Thomas Hummel, MD, συν-συγγραφέας της μελέτης και καθηγητής στην κλινική Smell and Taste στο Τεχνικό Πανεπιστήμιο της Δρέσδης.
Με την προπόνηση με μυρωδιά, οι άνθρωποι συνήθως καλούνται να μυρίσουν συγκεκριμένες μυρωδιές και να προσπαθήσουν να σκεφτούν πώς θα μπορούσε να μυρίζει πραγματικά το άρωμα, ενώ το κάνουν. Ωστόσο, υπάρχει κάποια παραλλαγή με την προπόνηση οσμής, συμπεριλαμβανομένου του πόσο συχνά γίνεται και των αρωμάτων που χρησιμοποιούνται.
Ο Hummel συνιστά να κάνετε την εξάσκηση δύο φορές την ημέρα, ξοδεύοντας 30 δευτερόλεπτα το καθένα σε τέσσερις διαφορετικές μυρωδιές «για τουλάχιστον τέσσερις μήνες».
Ο Bleier λέει ότι δεν υπάρχει ένα καθορισμένο πρότυπο με βάση τις μελέτες. «Οι τύποι των οσμών που χρησιμοποιούνται διαφέρουν σε όλη τη βιβλιογραφία, αλλά υπάρχουν ενδείξεις ότι είναι σημαντικό να διαλέξεις οσμές από διαφορετικές κατηγορίες όπως αρωματικές, φρουτώδεις και άνθη».
Η έρευνα παρακολούθησε επίσης ασθενείς που παρακολουθούν μυρωδιά από οπουδήποτε μεταξύ 12 και 56 εβδομάδων. Ο Bleier προσθέτει ότι «υπάρχουν κάποιες ενδείξεις ότι τα μακρύτερα πρωτόκολλα παράγουν καλύτερα αποτελέσματα».
Πόσο αποτελεσματική είναι η προπόνηση μυρωδιάς;
Είναι συζητήσιμο. "Έχουμε κάνει διπλές τυφλές μελέτες που δείχνουν ότι η βελτίωση της οσμής με την πάροδο του χρόνου δεν είναι καλύτερη από την αυθόρμητη βελτίωση χωρίς προπόνηση οσμής", λέει ο Doty.
Επισημαίνει επίσης ότι οι περισσότερες μελέτες σχετικά με την προπόνηση οσμής δεν είναι διπλά τυφλές (δηλαδή, οι άνθρωποι γνωρίζουν ότι λαμβάνουν εκπαίδευση οσμής στις περισσότερες μελέτες) και δεν έχουν ελέγχους για να συγκρίνουν τους ασθενείς που λαμβάνουν εκπαίδευση οσμής με εκείνους που δεν τ.
Benjamin S. Bleier, MD
Παρόλο που εξακολουθούν να υπάρχουν πολλές ερωτήσεις σχετικά με τον καλύτερο αριθμό οσμών και το χρονικό διάστημα που πρέπει να προπονηθείτε, γνωρίζουμε ότι είναι βολικό και δεν έχει σημαντικές παρενέργειες.
- Benjamin S. Bleier, MDΟ Bleier λέει ότι είναι πολύ νωρίς για να πει εάν η προπόνηση με οσμή θα βοηθήσει τους ασθενείς που έχουν απώλεια μυρωδιάς ή παραμορφωμένη αίσθηση οσμής μετά τη λήψη COVID-19. «Τα καλά νέα είναι ότι δεν υπάρχουν πραγματικά μειονεκτήματα ή παρενέργειες από την προπόνηση οσμής, οπότε είναι σίγουρα κάτι που οι ασθενείς μπορούν να δοκιμάσουν μόλις αρχίσουν να εμφανίζουν συμπτώματα», λέει.
Ενώ ο Ντότι διστάζει να πει ότι η προπόνηση με μυρωδιά λειτουργεί πραγματικά, λέει ότι ορισμένοι ασθενείς που επισκέπτονται την κλινική του για προβλήματα οσμής θα το δοκιμάσουν, προσθέτοντας ότι "δεν πονάει."
Συνολικά, ο Bleier συνιστά στα άτομα που αντιμετωπίζουν απώλεια μυρωδιών να δοκιμάσουν άρωμα. «Ενώ υπάρχουν ακόμη πολλές ερωτήσεις σχετικά με τον καλύτερο αριθμό μυρωδιών και πόσο καιρό να προπονηθούμε, γνωρίζουμε ότι είναι βολικό και δεν έχει σημαντικές παρενέργειες», λέει ο Bleier, προσθέτοντας ότι «θα πρέπει να λαμβάνεται υπόψη σε κάθε ασθενή που βιώνει μυρωδιά απώλεια."
Τι σημαίνει αυτό για εσάς
Η προπόνηση με μυρωδιές μπορεί να σας βοηθήσει να ανακτήσετε την αίσθηση της όσφρησης αφού έχετε COVID-19 ή άλλη ασθένεια. Εάν έχετε χάσει την αίσθηση της όσφρησης, μιλήστε με τον παροχέα σας σχετικά με τις επιλογές σας.
.jpg)
