Πώς η Ψωριασική Αρθρίτιδα επηρεάζει τα πόδια

Η ψωριασική αρθρίτιδα (PsA) μπορεί να έχει σοβαρές επιπτώσεις στα πόδια από τα τακούνια έως τα δάχτυλα των ποδιών. Μερικές φορές η ζημιά είναι εξουθενωτική και μπορεί να γίνει μόνιμη. Ευτυχώς, οι εξάρσεις στα συμπτώματα μπορούν να αντιμετωπιστούν και να ανακουφιστούν, και υπάρχουν επίσης στρατηγικές για την πρόληψη προβλημάτων.

Knk Phl Prasan Kha Phibuly / EyeEm / Getty Images

ΣΦΑΙΡΙΚΗ ΕΙΚΟΝΑ

Η ψωριασική αρθρίτιδα είναι ένας τύπος φλεγμονώδους αρθρίτιδας που προκαλεί πόνο, πρήξιμο και φλεγμονή των αρθρώσεων. Το PsA είναι μια αυτοάνοση ασθένεια, που σημαίνει ότι είναι το αποτέλεσμα της δυσλειτουργίας και επίθεσης του ανοσοποιητικού σας συστήματος σε υγιείς ιστούς.

Με το PsA, το ανοσοποιητικό σύστημα επιτίθεται στις αρθρώσεις και στο δέρμα. Η ΨΑ επηρεάζει έως και το 85% των ατόμων με ιστορικό ψωρίασης, αν και δεν χρειάζεται να έχετε ψωρίαση για να έχετε ΨΑ.

Το PsA στοχεύει τις αρθρώσεις και το δέρμα σε όλο το σώμα σας, συμπεριλαμβανομένων των χεριών και των ποδιών. Όταν επηρεάζει τα πόδια, μπορεί να προκαλέσει σημαντικό πόνο και πρήξιμο, ξεκινώντας από τα τακούνια και φτάνοντας μέχρι τα άκρα των ποδιών σας.

Η συμμετοχή των ποδιών στο PsA μπορεί να οδηγήσει σε αναπηρία. Δυστυχώς, αυτή είναι μια επιπλοκή του PsA που δεν αντιμετωπίζεται αρκετά συχνά. Και η έλλειψη προσοχής προς αυτό σημαίνει σοβαρό και αρνητικό αντίκτυπο στην ποιότητα ζωής για τους πληγέντες.

Ευτυχώς, η θεραπεία για ΨΑ και συγκεκριμένα συμπτώματα ποδιών μπορεί να σας βοηθήσει να αισθανθείτε καλύτερα, να διαχειριστείτε τον πόνο, να επιβραδύνετε την εξέλιξη της νόσου, να μειώσετε περιόδους υψηλής δραστηριότητας ασθένειας (εξάρσεις) και να αποτρέψετε βλάβη στις αρθρώσεις που θα επηρεάσουν την ποιότητα ζωής. Συνεχίστε να διαβάζετε για να μάθετε πώς το PsA μπορεί να επηρεάσει τα πόδια σας και τι μπορείτε να κάνετε γι 'αυτό.

Τακούνια και αστραγάλους

Η ενθεσίτιδα είναι ένα σύμπτωμα μοναδικό για την ΨΑ και άλλους τύπους σπονδυλαρθρίτιδας - έναν όρο ομπρέλας για τύπους αρθρίτιδας που επηρεάζουν τη σπονδυλική στήλη και, μερικές φορές, τις αρθρώσεις στα χέρια και τα πόδια. Λόγω αυτής της μοναδικότητας, οι γιατροί θα αναζητήσουν ενθεσίτιδα για να διακρίνουν την ΨΑ από άλλους τύπους φλεγμονώδους αρθρίτιδας όπως η ρευματοειδής αρθρίτιδα (RA).

Η ενθεσίτιση σημαίνει ότι υπάρχει πόνος και φλεγμονή στην πρόσθεση, στους συνδετικούς ιστούς μεταξύ των τενόντων ή των συνδέσμων και των οστών.

Η φλεγμονή της πρόσθεσης μπορεί να επηρεάσει τα τακούνια και τους αστραγάλους. Στα τακούνια, αυτή η φλεγμονή εμφανίζεται στον τένοντα του Αχιλλέα - το μέρος στο πίσω μέρος του ποδιού όπου υπάρχει μια σκληρή ταινία ιστών. Αυτή η ζώνη ιστού συνδέει το οστό της φτέρνας σας με τον μυ του μοσχαριού σας.

Στους αστραγάλους, το PsA προκαλεί φλεγμονή στην περιοχή όπου οι τένοντες ή οι σύνδεσμοι συναντούν τα οστά για να διευκολύνουν την κίνηση των αρθρώσεων.

Ενθεσίτιδα του Αχιλλέα Τέντον

Μια μελέτη αναφέρθηκε το 2017 στο περιοδικόΑρθρίτιδα & Φροντίδα, διαπιστώθηκε ότι έως και το 35% των ατόμων με PA αναπτύσσουν ενθεσίτιδα, με τον τένοντα του Αχιλλέα να είναι η πιο συχνά προσβεβλημένη περιοχή. Η φλεγμονή στον τένοντα του Αχιλλέα θα προκαλέσει πόνο και πρήξιμο στη φτέρνα, κάνοντας τα βήματα περπατήματος, τρεξίματος ή αναρρίχησης πιο δύσκολα. .

Καθώς η ενθεσίτιδα επιδεινώνεται, οι τένοντες και οι σύνδεσμοι σας θα γίνουν παχύτεροι ή σκληρότεροι και πιο πρησμένοι, γεγονός που αυξάνει περισσότερο πόνο και δυσκολία όταν κατεβαίνετε στο πόδι σας. Ο γιατρός σας μπορεί να ζητήσει υπερηχογράφημα ή μαγνητική τομογραφία για να προσδιορίσει την έκταση της ενθεσίτιδας.

Δεν υπάρχει ειδική θεραπεία για την ενθεσίτιδα, αλλά η θεραπεία στοχεύει γενικά στην κατάσταση που την προκαλεί. Με το PsA, αυτό συνεπάγεται ένα συνδυασμό φαρμάκων, ξεκούρασης και φυσικής θεραπείας. Τα μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα (ΜΣΑΦ), συμπεριλαμβανομένης της ιβουπροφαίνης και της ναπροξένης, μπορούν να σας βοηθήσουν να διαχειριστείτε τον πόνο και να μειώσετε τη φλεγμονή.

Ο γιατρός σας μπορεί επίσης να συνταγογραφήσει ένα αντι-ρευματικό φάρμακο που τροποποιεί τη νόσο (DMARD) ή ένα βιολογικό φάρμακο για να επιβραδύνει τις επιπτώσεις της νόσου. Ο γιατρός σας μπορεί επίσης να συστήσει θεραπεία με κορτικοστεροειδή για τη θεραπεία περιοχών που είναι ιδιαίτερα δύσκαμπτες και σκληρές.

Συνιστάται θεραπεία με αναστολείς TNF (βιολογικά) για άτομα με ενθεσίτιση συνδεδεμένη με ΨΑ όταν δεν ανταποκρίνονται σε θεραπείες ΜΣΑΦ.

Η έρευνα δείχνει ότι οι θεραπείες TNF, όπως το adalimumab, το etanercept, το infliximab και το golimumab, είναι αρκετά αποτελεσματικές για τη θεραπεία της ενθεσίτιδας. Το Adalimumab και το etanercept έχουν αναφερθεί ότι είναι αποτελεσματικά για τη θεραπεία της ενθεσίτιδας της φτέρνας, με συνεχείς βελτιώσεις που διαρκούν πάνω από έξι μήνες.

Αστράγαλοι

Όταν η ενθεσίτιδα επηρεάζει τον τένοντα του Αχιλλέα, σας δυσκολεύει να επεκτείνετε τον αστράγαλο, γεγονός που αυξάνει περαιτέρω τις δυσκολίες στο περπάτημα. Οίδημα από τον τένοντα του Αχιλλέα θα μετακινηθεί επίσης στο πίσω μέρος του αστραγάλου, οδηγώντας σε πόνο στον αστράγαλο και προβλήματα με την κίνηση του αστραγάλου.

Εκτός από το πρήξιμο της ενθεσίτιδας, τα άτομα με ΨΑ θα έχουν επίσης πόνο στις αρθρώσεις και πρήξιμο στους αστραγάλους και τα πόδια τους. Ο πόνος και η δυσκαμψία μπορεί να είναι χειρότερες το πρωί μετά το ξύπνημα ή μετά το κάθισμα για μεγάλο χρονικό διάστημα.

Ο πόνος στις αρθρώσεις αντιμετωπίζεται παρόμοια με άλλους τύπους φλεγμονώδους αρθρίτιδας. Αυτό περιλαμβάνει φάρμακα για την ανακούφιση του πόνου και την πρόληψη μακροχρόνιων βλαβών. Η θεραπεία μπορεί επίσης να περιλαμβάνει αλλαγές στον τρόπο ζωής, στήριξη του προσβεβλημένου αστραγάλου και αντιφλεγμονώδη φάρμακα για την ανακούφιση της φλεγμονής, του πόνου, της δυσκαμψίας και του πρηξίματος.

Midfoot

Το μεσαίο πόδι είναι το μεσαίο τμήμα του ποδιού, που περιέχει ένα σύμπλεγμα μικρών οστών που σχηματίζουν αψίδα στο πάνω μέρος του ποδιού σας. Το PsA επηρεάζει το μεσαίο πόδι προκαλώντας γενικευμένο πρήξιμο σε όλη τη μέση του ποδιού, τενοσινοβίτιδα, πελματιαία περιτονίτιδα και παλμοπλανιακή φλυκταινώδη νόσο.

Τενωσινοβίτιδα

Η τενοσινοβίτιδα ή η φλεγμονή του θηκαριού του τένοντα επηρεάζει συνήθως τα πόδια και τους αστραγάλους σε άτομα με ΨΑ. Οδηγεί σε πόνο στις αρθρώσεις, πρήξιμο και δυσκαμψία. Αν και σπάνια συζητήθηκε στην έρευνα, μπορεί να εμφανιστεί τενονσινοβίτιδα των τενόντων κάμψης των δακτύλων.

Οι τενόντες κάμψης σας βοηθούν να λυγίζετε τα δάχτυλα των ποδιών και των δακτύλων σας. Οι τένοντες κάμψης που σας βοηθούν να λυγίζετε τα δάχτυλα των ποδιών σας προέρχονται πραγματικά από δύο μυς του κάτω ποδιού, τρέχουν προς τα κάτω στο εσωτερικό του αστραγάλου και κάτω από το πόδι.

Μια αναθεώρηση του 2011 στοΕφημερίδα της Ανοσολογίας Έρευναςεξέτασε τα αποτελέσματα μίας μελέτης που βρήκε τενοσινοβίτιδα στους καμπτικούς τένοντες των δακτύλων και των ποδιών των ατόμων με ΨΑ. Σε αυτή τη μελέτη, οι ερευνητές βρήκαν στοιχεία στην απεικόνιση υπερήχων που δείχνουν το πάχος και το πρήξιμο των τενόντων του κάμπου, ευρήματα ειδικά για το ΨΑ .

Plantar Fasciitis

Τόσο η πελματιαία fasciitis όσο και η παλμοπλανιακή ψωρίαση μπορούν να επηρεάσουν το κάτω μέρος του ποδιού στη σόλα και την πελματιαία περιτονία. Η πελματιαία περιτονία βρίσκεται στο κάτω μέρος του ποδιού. Είναι η πυκνή ζώνη του συνδετικού ιστού που συνδέει τη φτέρνα με το μπροστινό μέρος του ποδιού.

Η πελματιαία fasciitis προκαλεί φλεγμονή στην πελματιαία περιτονία. Ορισμένα στοιχεία δείχνουν ότι τα άτομα με ΨΑ μπορεί να έχουν υψηλότερο κίνδυνο για πελματιαία περιτονία. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι η ενθεσίτιδα από την ΨΑ μπορεί να εμφανιστεί οπουδήποτε στο σώμα και συνήθως στον τένοντα των Αχιλλείων που προσκολλάται στην πελματιαία περιτονία.

Η πελματιαία περιτονίτιδα μπορεί να προκαλέσει θαμπό ή έντονο πόνο όταν κατεβαίνετε στο πόδι σας. Άλλα συμπτώματα περιλαμβάνουν πρήξιμο και δυσκαμψία στη φτέρνα. Ο πόνος της πελματιαίας περιτονίας αντιμετωπίζεται με πάγο, ανάπαυση, ασκήσεις, νάρθηκα και στήριγμα και με ταινία (για την ανακούφιση της πίεσης από την πελματιαία περιτονία).

Palmoplantar Ψωρίαση

Τα άτομα με ΨΑ που έχουν σοβαρή ψωρίαση είναι πιο πιθανό να πάσχουν από μια πάθηση που ονομάζεται παλμοπλανιακή ψωρίαση. Το PPP ονομάζεται επίσης φλυκταινώδης ψωρίαση.

Το PPP προκαλεί πληγές που μοιάζουν με φουσκάλες στα πέλματα των ποδιών, ραγισμένο δέρμα και κόκκινα, φολιδωτά μπαλώματα. Αυτά τα συμπτώματα καθιστούν το περπάτημα επώδυνο και άβολο. Το PPP μπορεί επίσης να επηρεάσει τις παλάμες των χεριών.

Μερικοί ερευνητές έχουν προτείνει ότι το PPP είναι μια παραλλαγή της ψωρίασης, ενώ άλλοι πιστεύουν ότι είναι μια ξεχωριστή κατάσταση. Ανεξάρτητα από το πώς κατηγοριοποιείται, τα συμπτώματα προκαλούνται από το ανοσοποιητικό σύστημα που επιτίθεται σε υγιή κύτταρα του δέρματος.

Δεν υπάρχει θεραπεία για ΣΔΙΤ, αλλά είναι θεραπεύσιμη. Το ΣΔΙΤ αντιμετωπίζεται με τοπικά στεροειδή και φωτοχημειοθεραπεία, μια θεραπεία υπεριώδους ακτινοβολίας. Άλλες θεραπείες περιλαμβάνουν ανοσοκατασταλτικά φάρμακα όπως η κυκλοσπορίνη.

Σε ορισμένες περιπτώσεις, ακόμη και με συνεχιζόμενη θεραπεία, οι φουσκάλες και οι πληγές θα συνεχίσουν να επιστρέφουν, αλλά είναι πιθανό τα συμπτώματα του δέρματος να εξαφανιστούν και να μην επιστρέψουν.

ΨΑ και τα δάχτυλα των ποδιών

Το PsA μπορεί να προκαλέσει φλεγμονή στα δάχτυλα των ποδιών. Παρόμοια με τον τρόπο με τον οποίο το PsA επηρεάζει τα δάχτυλα, μπορεί να προκαλέσει πρήξιμο ενός ή περισσοτέρων ποδιών και αλλαγές στα νύχια.

Δακτυλίτιδα

Η δακτυλίτιδα, μερικές φορές ονομάζεται δάχτυλο λουκάνικου, είναι μια κατάσταση που προκαλεί πρήξιμο ολόκληρων ψηφίων (δάχτυλα και δάχτυλα). Ονομάζεται συχνά λουκάνικο στα δάχτυλα γιατί τα πρησμένα δάχτυλα μοιάζουν με μικρά λουκάνικα. Μια ανασκόπηση μελετών για το 2018 στο περιοδικό Seminars στην αρθρίτιδα και τους ρευματισμούςβρίσκει έως και το 49% των ατόμων με ΨΑ να έχουν δακτυλίτιδα.

Η δακτυλίτιδα εμφανίζεται όταν οι μικρές αρθρώσεις του δακτύλου, καθώς και οι επιδέσμους των τενόντων, φλεγμονώνονται. Είναι ένα πολύ οδυνηρό σύμπτωμα της ΨΑ που θα επηρεάσει την ικανότητά σας να περπατάτε, να πέφτετε στα δάκτυλα των ποδιών και να φοράτε άνετα κάλτσες ή παπούτσια.

Αρθρίτιδα

Η ουρική αρθρίτιδα - ένας άλλος τύπος φλεγμονώδους αρθρίτιδας - μπορεί επίσης να προκαλέσει πρήξιμο και πόνο στα δάχτυλα των ποδιών σας. Μελέτες δείχνουν ότι τα άτομα με ΨΑ και / ή ψωρίαση έχουν μεγαλύτερο κίνδυνο εμφάνισης ουρικής αρθρίτιδας.

Η ουρική αρθρίτιδα χαρακτηρίζεται από ξαφνικές, σοβαρές επιθέσεις πόνου, πρήξιμο, ευαισθησία και ερυθρότητα των αρθρώσεων, συνήθως στην κορυφή του δακτύλου. Τα συμπτώματα της ουρικής αρθρίτιδας θα έρθουν και θα φύγουν, και υπάρχουν τρόποι για τη διαχείριση των συμπτωμάτων και την πρόληψη των εκδηλώσεων. Μπορεί να εμφανιστούν ταυτόχρονα συμπτώματα τόσο της ουρικής αρθρίτιδας όσο και της δακτυλίτιδας.

Πόνος στις αρθρώσεις των μεταταρσοφαγγείων

Οι αρθρώσεις των μεταταρσοφαγγείων (MTP) βρίσκονται μεταξύ των ποδιών και των οστών στο κύριο μέρος του ποδιού. Το PsA μπορεί να προκαλέσει πόνο στις περιοχές των ποδιών όπου βρίσκονται οι αρθρώσεις MTP. Ο πόνος στις αρθρώσεις MTP προκαλείται από φλεγμονή του PsA και μπορεί να οδηγήσει σε βλάβη των αρθρώσεων σε όλο το πόδι.

Συνοβίτιδα

Η αρθρίτιδα ή η φλεγμονή της επένδυσης των αρθρώσεων (το αρθρικό) μπορεί να επηρεάσουν τα δάχτυλα και τα δάχτυλα των ποδιών. Η μακροχρόνια αρθρίτιδα στην ΨΑ μπορεί να οδηγήσει σε καταστροφή των οστών. Αυτό είναι ιδιαίτερα συνηθισμένο όταν η φλεγμονή ξεκινά στις δερματίνες και στη συνέχεια προκαλεί δευτερογενή αρθρίτιδα.

Distal Interphalangeal Predominant PsA

Το απομακρυσμένο υπεραγγειακό κυρίαρχο (DIP) PsA επηρεάζει κυρίως τις μικρές αρθρώσεις των δακτύλων και των ποδιών που βρίσκονται πιο κοντά στο δάχτυλο και τα νύχια. Επηρεάζει περίπου το 10% των ατόμων με ΨΑ.

Το DIP PsA προκαλεί δυσκαμψία και πόνο στα δάχτυλα των ποδιών, ειδικά το πρωί. Άκαμπτα και οδυνηρά δάχτυλα δυσκολεύονται να περπατήσουν και να σταθούν για μεγάλα χρονικά διαστήματα. Το DIP PsA μπορεί επίσης να προκαλέσει αλλαγές στα νύχια, όπως αποκόλληση, αποχρωματισμός, θρυμματισμό και διάτρηση (μικρές εσοχές).

Αρθρίτιδα Mutilans

Η αρθρίτιδα mutilans είναι μια σοβαρή και σπάνια μορφή ΨΑ. Επηρεάζει λιγότερο από το 5% των ατόμων με ΨΑ. Προκαλεί σοβαρή φλεγμονή που τελικά προκαλεί βλάβη στα πόδια και τα δάχτυλα των ποδιών, συντόμευση των ποδιών, παραμόρφωση και απώλεια χρήσης. Η έγκαιρη και επιθετική θεραπεία μπορεί να μειώσει αυτήν την επιπλοκή και θα πρέπει να ξεκινήσει μόλις ένα άτομο διαγνωστεί με ΑΜ.

Νύχια

Μέχρι το 80% των ατόμων με ΨΑ θα έχουν εμπλοκή στα νύχια, σύμφωνα με μια έκθεση του 2017 στο περιοδικόΡευματολογίαΤα συμπτώματα των νυχιών της ΨΑ είναι ορατά και περιλαμβάνουν κοίλωμα, λευκές κηλίδες, αποχρωματισμό, ονυχόλυση (όπου τα νύχια διαχωρίζονται από το κρεβάτι των νυχιών και ονυχόρχηση (εύθραυστα νύχια).

Πρόσθετα συμπτώματα νυχιών μπορεί να περιλαμβάνουν υπερκεράτωση (συσσώρευση γκρίζων κυττάρων κερατίνης κάτω από τα νύχια) και αιμορραγίες θραυσμάτων (μικροσκοπικά σημεία αίματος κάτω από τα νύχια από κατεστραμμένα τριχοειδή αγγεία στα νύχια). Οι λοιμώξεις των μυκήτων των νυχιών είναι επίσης συχνές σε άτομα με ΨΑ.

Θεραπεία

Σύμφωνα με το Ίδρυμα Ψωρίασης, η συμμετοχή των ποδιών και των χεριών στην ΨΑ δεν έχει αναγνωριστεί ή αντιμετωπιστεί πάντα. Ωστόσο, μια νεότερη έρευνα έδωσε στους γιατρούς περισσότερες πληροφορίες σχετικά με τον τρόπο πρόληψης αυτού του τύπου της εμπλοκής του ΨΑ, καθώς και τον τρόπο αντιμετώπισής του.

Γενικά, η θεραπεία της ΨΑ με DMARDs και / ή βιολόγους μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση και τη βελτίωση των συμπτωμάτων της δακτυλίτιδας και της ενθεσίτιδας και στη μείωση ή πρόληψη της φλεγμονής που είναι υπεύθυνη για άλλα συμπτώματα του ποδιού και των ποδιών. εξαρτάται από σοβαρά τα συμπτώματά σας.

Η θεραπεία μπορεί να περιλαμβάνει ενέσεις στεροειδών απευθείας σε μια άρθρωση για τη διαχείριση της φλεγμονής στην άρθρωση ή κάτω από το νύχι για τον έλεγχο των συμπτωμάτων των νυχιών.

Και επειδή η εμπλοκή του ποδιού και των ποδιών μπορεί να υποδηλώνει πιο σοβαρή ή επιθετική ασθένεια, ο γιατρός σας πιθανότατα θα επανεξετάσει το σχέδιο θεραπείας με ΨΑ για να προσδιορίσει εάν πρόσθετα φάρμακα ή αυξημένες δόσεις φαρμάκων θα μπορούσαν να βοηθήσουν στην καταπολέμηση της νόσου. Ή μπορεί να θέλουν να αφαιρέσουν εντελώς ένα φάρμακο, ή περισσότερα από ένα, από το πρόγραμμα θεραπείας σας και να προσθέσουν άλλα.

Ο γιατρός σας μπορεί επίσης να συστήσει ορισμένα πράγματα που μπορείτε να κάνετε στο σπίτι για να διαχειριστείτε τα συμπτώματα. Τα πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να μειώσετε τη φλεγμονή και τον πόνο στο σπίτι περιλαμβάνουν:

• Χρησιμοποιώντας κρύα πακέτα για να μουδιάσει τον πόνο και να μειώσουμε το πρήξιμο
• Κρατώντας τα νύχια σας κοντά για να μειώσετε τον διαχωρισμό των νυχιών
• Φοράτε παπούτσια που προσφέρουν υποστήριξη και προσφέρουν στα πόδια σας χώρο για να αναπνέετε
• Ανύψωση των ποδιών για να απαλλαγείτε από την πίεση και να διευκολύνετε το πρήξιμο
• Μουλιάζοντας τα πόδια σας σε ζεστό νερό. Ρωτήστε το γιατρό σας εάν είναι ασφαλές να χρησιμοποιήσετε το αλάτι Epsom.
• Λαμβάνοντας αντιφλεγμονώδη αναλγητικά για να μειώσετε το πρήξιμο και να ανακουφίσετε τον πόνο

Πρόληψη της συμμετοχής των ποδιών και των ποδιών

Το PSA είναι μια κατάσταση που επιδεινώνεται με την πάροδο του χρόνου. Ενώ δεν υπάρχει θεραπεία για την πάθηση, υπάρχουν ακόμα πολλά που μπορείτε να κάνετε για να διαχειριστείτε τα συμπτώματα, να ελέγξετε τη φλεγμονή, να προστατεύσετε τις αρθρώσεις σας και να μειώσετε τις επιπτώσεις που μπορεί να έχει στα πόδια και τα δάχτυλα των ποδιών σας.

Για να διατηρήσετε τα πόδια σας υγιή, βεβαιωθείτε ότι έχετε τηρήσει το σχέδιο θεραπείας σας. Ο γιατρός σας μπορεί να συνταγογραφήσει φάρμακα για την ανακούφιση του πόνου και της φλεγμονής, για να επιβραδύνει την ασθένεια και να δράσει στο ανοσοποιητικό σύστημα για τη διαχείριση των συμπτωμάτων και την πρόληψη της εξέλιξης της νόσου, αλλά αυτά δεν μπορούν να βοηθήσουν εάν δεν τα χρησιμοποιήσετε καλά.

Ο γιατρός σας μπορεί επίσης να σας συστήσει να διατηρήσετε ένα υγιές βάρος για να μειώσετε το άγχος στις αρθρώσεις των ποδιών σας, να ανακουφίσετε τον πόνο στα πόδια και να βελτιώσετε το βάδισμα σας (τον τρόπο που περπατάτε).

Η άσκηση είναι σημαντική για να διατηρείτε τις αρθρώσεις εύκαμπτες και να ενισχύετε την ενέργειά σας. Δοκιμάστε δραστηριότητες που ασκούν το λιγότερο άγχος στις αρθρώσεις, όπως κολύμπι και περπάτημα. Εστίαση στο τέντωμα των αρθρώσεων, των συνδέσμων και των τενόντων που είναι η πηγή του πόνου στα πόδια. Ρωτήστε τον θεράποντα ιατρό ή τον φυσιοθεραπευτή σας για ασκήσεις που είναι ασφαλείς για τα πόδια σας.

Μια λέξη από το Verywell

Εάν το PsA έχει επηρεάσει τα πόδια σας, ενημερώστε το γιατρό σας για τυχόν προβλήματα ποδιών που αντιμετωπίζετε. Αυτό περιλαμβάνει αλλαγές στα νύχια, πόνο όταν περπατάτε και πρωινή δυσκαμψία. Η σωστή διάγνωση και θεραπεία για τα πόδια σας όσο το δυνατόν νωρίτερα είναι ο καλύτερος τρόπος για να βελτιώσετε την ποιότητα ζωής σας και να σας κρατήσουμε όσο το δυνατόν περισσότερο.