Η πλήρης ανάρρωση από τη χειρουργική επέμβαση στην πλάτη εξαρτάται από τη διαδικασία που εκτελείται. Για παράδειγμα, η ανάκτηση από δισκεκτομή (όταν αφαιρείται δίσκος με κήλη από το νωτιαίο κανάλι) μπορεί να διαρκέσει οπουδήποτε από μία έως τέσσερις εβδομάδες. Από την άλλη πλευρά, η ανάκαμψη από σπονδυλική σύντηξη (όταν ο μαλακός ιστός μεταξύ δύο ή περισσότερων οστών της σπονδυλικής στήλης αντικαθίσταται με οστό ή μέταλλο) μπορεί να διαρκέσει έως και ένα χρόνο.
Όμως, ανεξάρτητα από τον τύπο της χειρουργικής επέμβασης στην πλάτη που έχετε, υπάρχουν κάποιες βασικές βάσεις για την εξασφάλιση της επιτυχίας της, συμπεριλαμβανομένης της παρακολούθησης με το γιατρό σας όπως σας συμβουλεύτηκε, την αποφυγή / περιορισμό ορισμένων δραστηριοτήτων και τη φροντίδα της περιοχής του τραύματός σας. Θα πρέπει επίσης να παραμείνετε πλήρως αφοσιωμένοι στο πρόγραμμα μετεγχειρητικής φυσικής θεραπείας / αποκατάστασης.
pastorscott / Getty Images
Παρακολούθηση Χειρουργικής
Μετά από οποιαδήποτε χειρουργική επέμβαση στην πλάτη, μπορείτε συνήθως να περιμένετε να δείτε τον χειρουργό σας στα ακόλουθα σημεία:
- Μία έως δύο εβδομάδες μετά τη χειρουργική επέμβαση
- Τέσσερις έως έξι εβδομάδες μετά τη χειρουργική επέμβαση
Κατά τη μετεγχειρητική επίσκεψη μιας έως δύο εβδομάδων, τυχόν μη απορροφήσιμα ράμματα ή συνδετήρες που τοποθετούνται στο κάτω μέρος της πλάτης σας θα αφαιρεθούν.
Ο χειρουργός σας θα δει επίσης πόσο καλά θεραπεύετε και θα σας αξιολογήσει για χειρουργικές επιπλοκές, όπως λοίμωξη τραύματος. Επιπλέον, θα σας ρωτήσουν για κοινά μετεγχειρητικά συμπτώματα όπως πόνο , δυσκοιλιότητα και ήπιο μούδιασμα ή αδυναμία στα πόδια σας.
Κατά την πρώτη ή τη δεύτερη επίσκεψη, ο χειρουργός σας θα σας μειώσει τα φάρμακα για τον πόνο οπιοειδών. Προχωρώντας προς τα εμπρός, πιθανότατα θα σας συμβουλεύσει να πάρετε Tylenol (ακεταμινοφαίνη) ή / και ένα μη στεροειδές αντιφλεγμονώδες φάρμακο (ΜΣΑΦ), όπως η ιβουπροφαίνη, για οποιοδήποτε πόνο. Μπορεί επίσης να σας συνταγογραφηθεί μυοχαλαρωτικό, όπως το Flexeril (κυκλοβενζαπρίνη).
Είναι σημαντικό να παίρνετε το φάρμακο για τον πόνο σας ακριβώς όπως συνταγογραφείται. Φροντίστε να καλέσετε τον χειρουργό σας εάν ο πόνος σας δεν ελέγχεται επαρκώς ή εάν αντιμετωπίζετε παρενέργειες φαρμάκων.
Χρονολόγιο ανάκτησης
Αμέσως μετά τη χειρουργική επέμβαση, ο χειρουργός σας θα σας συμβουλεύσει να αποφύγετε τη συστροφή της σπονδυλικής σας στήλης και την κάμψη στη μέση σας. Εάν πρέπει να σηκώσετε κάτι από το πάτωμα, θα πρέπει να λυγίσετε στα γόνατά σας. να είστε ιδιαίτερα ασφαλής κρατώντας στο πίσω μέρος μιας καρέκλας ή ενός τραπεζιού όταν το κάνετε.
Θα σας ζητηθεί επίσης να μην σηκώσετε τίποτα μεγαλύτερο από 10 κιλά ή να ασχοληθείτε με έντονες δραστηριότητες ή αθλήματα μέχρι τέσσερις έως 12 εβδομάδες μετά τη χειρουργική επέμβαση.
Σε γενικές γραμμές, μπορείτε να περιμένετε να συνεχίσετε τις ακόλουθες δραστηριότητες όπως περιγράφονται. Αλλά επειδή αυτό μπορεί να διαφέρει, μιλήστε πάντα με τον χειρουργό σας για το τι πρέπει να σχεδιάσετε στην περίπτωσή σας:
- Οδήγηση: Οι ασθενείς συνήθως μπορούν να επιστρέψουν στην οδήγηση περίπου δύο εβδομάδες μετά τη χειρουργική επέμβαση ή όταν δεν λαμβάνουν όλα τα φάρμακα για τον πόνο οπιοειδών.
- Εργασία: Οι ασθενείς που δουλεύουν στο γραφείο μπορούν συνήθως να επιστρέψουν εντός τεσσάρων έως έξι εβδομάδων. Άτομα με εργασία εντάσεως εργασίας ή εκείνα που απαιτούν πολλή κίνηση θα απαιτήσουν μεγαλύτερο χρονικό διάστημα.
- Φύλο: Οι ασθενείς μπορούν συνήθως να συνεχίσουν το σεξ δύο εβδομάδες μετά τη χειρουργική επέμβαση.
Ποτέ μην συνεχίζετε τις δραστηριότητες χωρίς ο γιατρός σας να σας δώσει το πράσινο φως - ακόμα κι αν σας αρέσει.
Θεραπεία και αποκατάσταση
Φυσικά, ένας μεγάλος παράγοντας στην ταχύτητα της ανάνηψής σας είναι η αποκατάσταση και η φροντίδα σας μετά τη χειρουργική επέμβαση. Η φυσική θεραπεία είναι απαραίτητη, καθώς προάγει την επούλωση και βοηθά στην αποκατάσταση της δύναμης και του εύρους κίνησης στη σπονδυλική στήλη. Όμως, οι στρατηγικές αυτοεξυπηρέτησης και φροντίδας τραυμάτων είναι επίσης σημαντικές.
Περιποίηση πληγής
Για τις πρώτες πέντε έως 10 ημέρες μετά τη χειρουργική επέμβαση, ο χειρουργός σας πιθανότατα θα θέλει να διατηρήσετε το σημείο της πληγής σας εντελώς στεγνό. Για να μπορέσετε να κάνετε ντους αμέσως μετά τη χειρουργική επέμβαση, πιθανότατα θα τοποθετηθεί αδιάβροχο ντύσιμο πάνω από την τομή σας.
Όταν σας δοθεί το ΟΚ από τον χειρουργό σας, μπορείτε να αφαιρέσετε απαλά το αδιάβροχο ντύσιμο και να ντους με το σημείο της πληγής ανοιχτό. Χρησιμοποιήστε ήπιο σαπούνι κατά το πλύσιμο και φροντίστε να στεγνώσετε το σημείο της πληγής στεγνό με μια καθαρή πετσέτα.
Μην εφαρμόζετε κανένα είδος φαρμάκου, λοσιόν, κρέμας ή αλοιφής στο σημείο τομής σας (π.χ. Νεοσπορίνη ή υπεροξείδιο του υδρογόνου).
Αποφύγετε τα υδρομασάζ ή το κολύμπι σε πισίνες ή λίμνες έως ότου δοθεί η έγκριση από τον χειρουργό σας, η οποία συνήθως είναι τουλάχιστον έξι εβδομάδες μετά τη χειρουργική επέμβαση.
Καλέστε τον χειρουργό σας εάν εμφανίσετε σημάδια λοίμωξης από πληγές, όπως:
- Πυρετός ή ρίγη
- Νέα ή επιδεινούμενη ερυθρότητα, πρήξιμο, ζεστασιά ή πόνος γύρω από την πληγή
- Μη φυσιολογική αποστράγγιση (κιτρινωπό-υπόλευκο χρώμα ή δυσοσμία) από την πληγή
Ζητήστε αμέσως ιατρική βοήθεια εάν εμφανίσετε οποιοδήποτε από τα ακόλουθα συμπτώματα:
- Ένας πονοκέφαλος που επιδεινώνεται όταν κάθεστε ή στέκεστε όρθιοι
- Πόνος στο μοσχάρι ή πρήξιμο
- Πόνος στο στήθος ή δυσκολία στην αναπνοή
- Ζάλη ή λιποθυμία
Φυσικοθεραπεία
Η έρευνα δείχνει ότι τα άτομα που ασκούν την άσκηση μετά από χειρουργική επέμβαση στην πλάτη έχουν ανώτερα αποτελέσματα σε σύγκριση με εκείνα που δεν το κάνουν. Η αναζήτηση καθοδήγησης από έναν φυσιοθεραπευτή μπορεί να διασφαλίσει ότι οποιαδήποτε κίνηση που κάνετε είναι ασφαλής και κατάλληλη για τον σκοπό σας σε ανάρρωση.
Μπορείτε να περιμένετε να ξεκινήσετε το πρόγραμμα φυσικής θεραπείας εντός δώδεκα εβδομάδων μετά τη χειρουργική επέμβαση.
Οι στόχοι του προγράμματος συνήθως περιλαμβάνουν τα ακόλουθα:
- Φροντίστε και διατηρήστε τη σωστή στάση του σώματος ενώ κάθεστε και στέκεστε
- Βελτιστοποιήστε το χαμηλότερο εύρος κίνησης και ευελιξίας της σπονδυλικής στήλης
- Βελτιώστε τη δύναμη των κάτω μυών σας, καθώς και εκείνων στην κοιλιά και τα πόδια σας
- Βελτιώστε τη συνολική λειτουργική σας αντοχή
Αυτοφροντίδα
Θα πρέπει επίσης να βεβαιωθείτε ότι κάνετε ορισμένα βήματα στο σπίτι. Μερικά από αυτά μπορεί ακόμη και να ξεκινήσουν στο νοσοκομείο πριν από την έξοδο, εάν μείνετε μια νύχτα:
- Πατώντας το κάτω μέρος της πλάτης σας γύρω από την περιοχή τομής σε τακτά χρονικά διαστήματα (π.χ. 20 λεπτά αρκετές φορές την ημέρα)
- Τρώτε μια κανονική δίαιτα ως ανεκτή (μπορεί να έχετε αρχική απώλεια όρεξης μετά από χειρουργική επέμβαση)
- Λήψη συμπληρώματος σιδήρου ή άλλων βιταμινών (ανά χειρουργό σας) για ενίσχυση της επούλωσης των πληγών
- Περπατώντας το συντομότερο δυνατό μετά τη χειρουργική επέμβαση (στοχεύστε τουλάχιστον τρεις φορές την ημέρα, αυξάνοντας τόσο τη συχνότητα όσο και την απόσταση όπως είναι ανεκτή)
- Ανεβάζοντας αργά σκάλες χρησιμοποιώντας ένα κιγκλίδωμα όπως ανέχεται
Ο χειρουργός σας θα σας συμβουλεύσει επίσης για τη χρήση ειδικών συσκευών ή προϊόντων για τη βελτιστοποίηση της διαδικασίας θεραπείας σας. Αυτές οι οδηγίες μπορεί να τροποποιηθούν ανάλογα με τον τύπο της χειρουργικής επέμβασης στην πλάτη που είχατε και τις προτιμήσεις του χειρουργού σας.
- Χρησιμοποιήστε μαξιλάρια ανάμεσα στα γόνατά σας (εάν κοιμάστε στο πλάι σας) ή πίσω από τα γόνατά σας (εάν κοιμάστε στην πλάτη σας) για να αποφύγετε την ανατροπή στο στομάχι σας
- Χρησιμοποιήστε βοηθητικές συσκευές στο σπίτι για να αποτρέψετε πτώσεις, να προωθήσετε την άνεση και να αποφύγετε ορισμένες κινήσεις της πλάτης (π.χ., παπούτσια ολίσθησης, σκαμνί ντους και ράγες, ανυψωμένο κάθισμα τουαλέτας και επιβάτης)
- Χρησιμοποιήστε ένα άκαμπτο ξαπλώστρα για να καθίσετε και αποφύγετε την παρατεταμένη συνεδρίαση (όχι περισσότερο από 45 λεπτά κάθε φορά)
- Φορέστε ένα στήριγμα στην πλάτη (εάν υποβλήθηκε σε σπονδυλική σύντηξη) για να ενθαρρύνετε το πλέγμα ή τη "σύντηξη" των οστών
- Χρησιμοποιήστε ένα ζαχαροκάλαμο ή έναν περιπατητή για μικρό χρονικό διάστημα μετά τη χειρουργική επέμβαση για την άνεση και τη σταθερότητά σας (εάν σας συμβουλεύουμε)
Αντιμετώπιση της ανάκτησης
Η θεραπευτική φάση της χειρουργικής επέμβασης στην πλάτη είναι πολύ μεταβλητή. Για μερικούς, μπορεί να σημαίνει μερικές εβδομάδες μικρής δυσφορίας που συνδυάζονται με συνδυασμό ανάπαυσης, περπατήματος και φυσικής θεραπείας. Για άλλους, ειδικά εκείνους που υποβάλλονται σε οσφυϊκή σπονδυλική σύντηξη, η ανάρρωση μπορεί να είναι πιο εξαντλητική, επώδυνη και χρονοβόρα. Η υπομονή και οι ρεαλιστικές προσδοκίες μπορούν να σας βοηθήσουν να περιηγηθείτε σε αυτήν την περίοδο.
Αυτό που φαίνεται σαν μικρές στρατηγικές μπορεί να σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε αυτό το διάστημα. Για παράδειγμα:
- Σκεφτείτε να δημιουργήσετε ένα καθημερινό πρόγραμμα όχι μόνο για να βεβαιωθείτε ότι έχετε κάτι στην ουρά για να σας κρατήσει απασχολημένους, αλλά για να παρακολουθείτε την πρόοδό σας προς τους στόχους που ο χειρουργός σας έχει θέσει για εσάς.
- Βεβαιωθείτε ότι έχετε ενσωματώσει μικρούς, ημερήσιους ύπνους και χρόνο για περπάτημα μέσα στο πρόγραμμά σας.
- Τρώτε επίσης θρεπτικά κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου και αποφύγετε το κάπνισμα (εάν ισχύει) για να εξασφαλίσετε μια ασφαλή και γρήγορη ανάρρωση.
- Ζητήστε βοήθεια όταν τη χρειάζεστε. Αυτό θα μπορούσε να είναι οτιδήποτε από τον γείτονά σας που περπατάει το σκυλί σας στον φίλο σας, παίρνοντας τη συνταγή σας στο φαρμακείο.
Λάβετε υπόψη ότι ενδέχεται να αντιμετωπίσετε δυσάρεστα συναισθήματα κατά τη διάρκεια της περιόδου ανάρρωσης. Το άγχος ή ο φόβος της μετακίνησης είναι συνηθισμένο. Μερικοί άνθρωποι αναπτύσσουν ακόμη και συμπτώματα κατάθλιψης.
Εάν αγωνίζεστε να αντιμετωπίσετε καλά μετά τη χειρουργική επέμβαση στην πλάτη, είναι σημαντικό να επικοινωνήσετε με τον χειρουργό σας ή τον ιατρό πρωτοβάθμιας περίθαλψης. Μπορεί να επωφεληθείτε από την επίσκεψη σε θεραπευτή ή ψυχολόγο. Μπορούν να σας βοηθήσουν όχι μόνο να αισθάνεστε καλύτερα, αλλά να υιοθετήσετε υγιείς στρατηγικές για τη διαχείριση του πόνου σας, των περιορισμών δραστηριότητας ή / και των συνολικών προσδοκιών μετά τη χειρουργική επέμβαση.
Μια λέξη από το Verywell
Με οποιαδήποτε χειρουργική επέμβαση στην πλάτη, είναι σημαντικό να προετοιμαστείτε όχι μόνο για την ίδια τη χειρουργική επέμβαση, αλλά και για την περίοδο θεραπείας μετά. Μπορείτε να το κάνετε εξετάζοντας διεξοδικά τις λεπτομέρειες της χειρουργικής επέμβασης και του μετεγχειρητικού σχεδίου με τον χειρουργό σας εκ των προτέρων. Κατά τη διάρκεια αυτών των πρώτων ραντεβού, φροντίστε να ελέγξετε επίσης τι μπορείτε να περιμένετε ρεαλιστικά μετά τη χειρουργική επέμβαση, καθώς και τα ποσοστά επιτυχίας του χειρουργού σας.
.jpg)