Πώς να αντιμετωπίσετε τους πονοκεφάλους έντασης

Οι περισσότεροι άνθρωποι δεν βλέπουν το γιατρό τους για πονοκέφαλο έντασης. Αυτή η αίσθηση καουτσούκ γύρω από το κεφάλι είναι κοινή και συνήθως αντιμετωπίζεται με απλά μέτρα όπως ύπνος, νερό ή φάρμακα χωρίς συνταγή (OTC).

Ας ρίξουμε μια πιο προσεκτική ματιά σε ιατρικές θεραπείες για πονοκεφάλους έντασης, συμπεριλαμβανομένης μιας κατηγορίας φαρμάκων που μπορεί να συνταγογραφηθεί από το γιατρό σας για να βοηθήσει στην πρόληψη αυτών των ενοχλητικών πονοκεφάλων.

Φάρμακα χωρίς ιατρική συνταγή

Ορισμένα μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα (ΜΣΑΦ) είναι χρήσιμα για τη θεραπεία μιας κεφαλαλγίας έντασης. Τα πιο συνηθισμένα περιλαμβάνουν:

• Advil (ιβουπροφαίνη)
• Aleve (νατριούχο ναπροξένη)
• Ασπιρίνη
• Τοραδόλη (κετορολάκη)
• Voltaren (δικλοφενάκη κάλιο)

Ορισμένα, όπως το Toradol και το Voltaren, διατίθενται τόσο χωρίς συνταγή (σε ορισμένες χώρες) όσο και σε ισχυρότερες συνταγές συνταγής. Τα ΜΣΑΦ μπορεί να προκαλέσουν παρενέργειες και θα πρέπει να αποφεύγονται από άτομα με ιστορικό πεπτικών ελκών, νεφρική νόσο, ανεξέλεγκτη υπέρταση, φλεγμονώδη νόσο του εντέρου (IBD), εγκεφαλικό επεισόδιο ή παροδική ισχαιμική επίθεση (ΤΙΑ).

Η τυλενόλη (ακεταμινοφαίνη) μπορεί επίσης να ανακουφίσει έναν πονοκέφαλο έντασης και μπορεί να το κάνει χωρίς τις παρενέργειες των ΜΣΑΦ.

Εναλλακτικές Θεραπείες

Τα ναρκωτικά δεν είναι τα μόνα μέσα για τον έλεγχο των πονοκεφάλων έντασης. Οι εναλλακτικές θεραπείες μπορούν να προσφέρουν ανακούφιση αντιμετωπίζοντας την υποκείμενη αιτία πονοκεφάλων, τόσο σωματικών όσο και ψυχολογικών. Τα παραδείγματα περιλαμβάνουν:

• Φυσική θεραπεία
• Θεραπεία χαλάρωσης
• Αυτο-ύπνωση
• Βιοανάδραση
• Θεραπεία γνωστικής συμπεριφοράς (CBT)

Ο στόχος της φυσικής θεραπείας είναι η βελτίωση της στάσης του σώματος και η χαλάρωση των μυών μέσω της χρήσης ζεστών και κρύων πακέτων, υπερήχων, μασάζ και ασκήσεων στο σπίτι. Μια ανασκόπηση μελετών από την Ισπανία το 2014 κατέληξε στο συμπέρασμα ότι η χειροκίνητη φυσική θεραπεία σε συνδυασμό με το τέντωμα του τραχήλου της μήτρας και το μασάζ ήταν το πιο αποτελεσματικό μέσο για την ανακούφιση των χρόνιων πονοκεφάλων.

Η χαλάρωση, η βιοανάδραση, η αυτο-ύπνωση και η CBT είναι ψυχολογικές θεραπείες. Στη βιοανάδραση, οι άνθρωποι διδάσκονται να ελέγχουν την ένταση των μυών παρακολουθώντας την ηλεκτρική δραστηριότητα των μυών του προσώπου, του λαιμού ή των ώμων σε μια ψηφιακή ή ακουστική οθόνη. Στην CBT, οι άνθρωποι εκπαιδεύονται για να μειώσουν τις αγχωτικές σκέψεις που προκαλούν ή ερεθίζουν τους πονοκεφάλους έντασης.

Πρόληψη

Η πρόληψη των πονοκεφάλων έντασης είναι εξίσου σημαντική - και μερικοί υποστηρίζουν ότι είναι πιο σημαντικές - από τη θεραπεία τους. Σε άτομα με πονοκεφάλους σοβαρής χρόνιας έντασης, οι γιατροί μπορούν να διερευνήσουν συνταγογραφούμενα φάρμακα που ονομάζονται τρικυκλικά αντικαταθλιπτικά που χρησιμοποιούνται προφυλακτικά (σε συνεχή βάση για την πρόληψη ασθένειας) εάν αποτύχουν άλλες συντηρητικές θεραπείες.

Μία από τις καλύτερες επιλογές είναι το Elavil (αμιτριπτυλίνη), ένα τρικυκλικό αντικαταθλιπτικό που έχει αποδειχθεί ότι μειώνει τον αριθμό των ημερών πονοκέφαλου έντασης σε σύγκριση με ένα εικονικό φάρμακο. Τα αποτελέσματα τείνουν να αυξάνονται όσο περισσότερο χρησιμοποιείται το τρικυκλικό αντικαταθλιπτικό. Ακόμα κι αν εμφανιστούν πονοκέφαλοι, είναι γενικά 50% λιγότερο έντονοι από ό, τι πριν από τη θεραπεία.

Δεν είναι απολύτως σαφές ποια είναι η αποτελεσματική δόση. Με βάση το τρέχον σώμα της έρευνας, η ημερήσια δόση για το Elavil κυμαίνεται από 10 χιλιοστόγραμμα (mg) την ημέρα έως 150 mg την ημέρα. Κατά γενικό κανόνα, είναι καλύτερο να ξεκινήσετε με τη χαμηλότερη δυνατή δόση και να αυξήσετε σταδιακά όσο ανεκτό .

Οι συχνές ανεπιθύμητες ενέργειες του Elavil περιλαμβάνουν ξηροστομία, αύξηση βάρους και υπνηλία. Άλλες δυνητικά σοβαρές παρενέργειες περιλαμβάνουν μη φυσιολογικούς καρδιακούς ρυθμούς, δυσκολία στην ούρηση και γλαύκωμα.

Άλλες τρικυκλικές αντικαταθλιπτικές επιλογές περιλαμβάνουν Anafranil (clomipramine), Norpramin (desipramine), opipramol, doxepin και amitriptylinoxide.

Μια λέξη από το Verywell

Ένας από τους κινδύνους της αυτοθεραπείας των πονοκεφάλων έντασης είναι η ακατάλληλη χρήση ή υπερβολική χρήση φαρμάκων για πονοκέφαλο. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε υπερβολική χρήση πονοκεφάλων (MOH) κατά την οποία το σώμα γίνεται «ανοσοποιητικό» στις επιδράσεις των αναλγητικών (ανακουφιστικών πόνων) φαρμάκων και προκαλεί ανάκαμψη των καθημερινών συμπτωμάτων κεφαλαλγίας.

Πάντα να μιλάτε πάντα με το γιατρό σας πριν πάρετε οποιοδήποτε φάρμακο για τη θεραπεία πονοκεφάλων χρόνιας έντασης. Είναι επίσης σημαντικό να μιλήσετε με το γιατρό σας εάν οι πονοκέφαλοι σας αισθάνονται διαφορετικοί ή γίνονται συχνότεροι.

ΑΠΟΠΟΙΗΣΗ ΑΠΟΠΟΙΗΣΗΣ: Οι πληροφορίες σε αυτόν τον ιστότοπο προορίζονται μόνο για εκπαιδευτικούς σκοπούς. Δεν πρέπει να χρησιμοποιείται ως υποκατάστατο της προσωπικής φροντίδας από εξουσιοδοτημένο ιατρό. Συμβουλευτείτε το γιατρό σας για διάγνωση και θεραπεία οποιωνδήποτε σχετικών συμπτωμάτων ή ιατρικής κατάστασης.