Catherine Falls Commercial / Getty Images
Βασικές επιλογές
- Οι περιπτώσεις εκζέματος χεριών έχουν αυξηθεί από την έναρξη της πανδημίας COVID-19.
- Νέες οδηγίες προτείνουν την κρέμα ή την αλοιφή χεριών μετά το πλύσιμο των χεριών σας ή τη χρήση απολυμαντικού χεριών.
- Οι εργαζόμενοι στον τομέα της υγειονομικής περίθαλψης διατρέχουν αυξημένο κίνδυνο για έκζεμα χεριών λόγω του πόσο συχνά απολυμαίνουν τα χέρια τους, στεγνώνοντάς τα στη διαδικασία.
Υπό το φως μιας παγκόσμιας αύξησης των περιπτώσεων εκζέματος χεριών, η Αμερικανική Ακαδημία Δερματολογίας (AAD) υπογραμμίζει τη σημασία της ενσωμάτωσης της ενυδάτωσης ως το τελικό βήμα στη διαδικασία πλυσίματος των χεριών. Στην πραγματικότητα, η AAD δημοσίευσε μια μελέτη που προτείνει επίσημα αυτό το βήμα στις 5 Νοεμβρίου.
Σε όλη την πανδημία, τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων (CDC) έχουν προωθήσει ένα πρωτόκολλο πλύσης χεριών πέντε βημάτων που περιγράφει πώς και πότε πρέπει να πλένουμε τα χέρια μας για να επιβραδύνουμε την εξάπλωση του SARS-CoV-2 (ο ιός που προκαλεί COVID- 19). Τα βήματα περιλαμβάνουν:
- Βρεγμένος
- Σαπουνάδα
- Σφουγγάρισμα
- Ξέπλυμα
- Ξηρός
Σύμφωνα με πιστοποιημένους δερματολόγους, αυτές οι οδηγίες πρέπει να περιλαμβάνουν την ενυδάτωση ως το τελευταίο βήμα.
«Το υπερβολικό πλύσιμο των χεριών και η χρήση απολυμαντικών χεριών μπορούν να αφαιρέσουν την υγρασία του δέρματος και να βλάψουν το φράγμα του δέρματος», Carrie Kovarik, MD, δερματολόγος πιστοποιημένη από το διοικητικό συμβούλιο και καθηγήτρια δερματολογίας και ιατρικής στη Σχολή Ιατρικής του Perelman στο Πανεπιστήμιο της Πενσυλβανίας, λέει ο Verywell μέσω email. «Η ενυδάτωση βοηθά στην αντικατάσταση των λιπιδίων του δέρματος (έλαια) που έχουν εξαντληθεί από τη διαδικασία πλυσίματος και βοηθά επίσης στη βελτίωση του φραγμού του δέρματος.»
Ο Kovarik προσθέτει ότι η ενυδάτωση είναι ιδιαίτερα σημαντική για την αποφυγή εκρήξεων εκζέματος κατά τη διάρκεια του χειμώνα, όταν το δέρμα τείνει να είναι πιο ξηρό.
«Τους καλοκαιρινούς μήνες, ο επιζωοτισμός [έκζεμα] δεν ήταν τόσο υψηλός, καθώς ο καιρός έφερε περισσότερη υγρασία», είπε ο Κοβαρίκ. "Ωστόσο, αναμένω ότι οι χειμερινοί μήνες θα φέρουν μεγάλη αύξηση σε περιπτώσεις εκζέματος χεριών."
Σύμφωνα με την Εθνική Ένωση Εκζέματος (NEA), το έκζεμα των χεριών, που ονομάζεται επίσης δερματίτιδα των χεριών, είναι μια κοινή πάθηση που επηρεάζει περίπου το 10% του πληθυσμού των ΗΠΑ. Είναι πιο διαδεδομένο στους εργαζόμενους σε υγειονομική περίθαλψη, υπηρεσίες καθαρισμού, κομμωτήριο, τροφοδοσία , κατασκευές και άλλες θέσεις εργασίας όπου χρησιμοποιούνται χημικά τακτικά.
«Από τότε που ξεκίνησε το COVID-19, παρατηρούμε αυξημένη συχνότητα διαβουλεύσεων δερματολογίας για το έκζεμα των χεριών που αποδίδεται στο συχνό πλύσιμο των χεριών και την αποχέτευση σε εργαζόμενους στον τομέα της υγειονομικής περίθαλψης και στο ευρύ κοινό σε όλο τον κόσμο», δήλωσε ο Rashmi Jindal, MD, συγγραφέας μελέτης και καθηγητής στο τμήμα. της δερματολογίας στο Ινστιτούτο Ιατρικών Επιστημών Himalyayan, Dehradun, λέει στον Verywell μέσω email. «Κατά μέσο όρο, οι αριθμοί έχουν διπλασιαστεί τουλάχιστον.
Ο Jindal εξηγεί ότι οι λοσιόν χειρός και οι κρέμες περιέχουν υγραντικά, λίπη και έλαια, τα οποία μπορούν να αντικαταστήσουν τα εξαντλημένα λιπίδια του δέρματος.
«Οι τακτικές εφαρμογές ενυδατικών κρεμών χεριών μπορούν ακόμη και να αντιστρέψουν τη βλάβη που προκαλείται από τα γάντια και τη μικρή διάβρωση», λέει.
Συμπτώματα εκζέματος χεριών
Η NEA λέει ότι όλοι οι τύποι εκζέματος προκαλούν φαγούρα και ερυθρότητα στο δέρμα, αλλά το έκζεμα των χεριών μπορεί να φαίνεται και να ενεργεί λίγο διαφορετικό. Μερικά συμπτώματα του εκζέματος των χεριών περιλαμβάνουν:
- Ερυθρότητα
- Κνησμός
- Πόνος
- Ξηρότητα μέχρι το σημείο απολέπισης και απολέπισης
- Κράκερ
- Φουσκάλες
Ποιοι τύποι ενυδατικών λειτουργούν καλύτερα;
Το AAD προτείνει να επιλέξετε κρέμες χεριών ή αλοιφές που περιέχουν ορυκτέλαιο ή πετρέλαιο, έρχονται σε ένα σωλήνα σε αντίθεση με ένα μπουκάλι αντλίας και είναι χωρίς άρωμα και χωρίς βαφή.
Πότε και πώς να εφαρμόσετε την ενυδατική κρέμα
Μετά το πλύσιμο των χεριών σας: Στεγνώστε τα χέρια σας με μια καθαρή πετσέτα, αλλά αφήστε τα ελαφρώς υγρά. Απλώστε ενυδατική κρέμα στα χέρια σας, συμπεριλαμβανομένων των δακτύλων και των νυχιών.
Μετά τη χρήση απολυμαντικού χεριών: Εφαρμόστε ενυδατική κρέμα αμέσως μετά το στεγνωτήριο.
Τι σημαίνει αυτό για εσάς
Το υπερβολικό πλύσιμο των χεριών σας και η χρήση απολυμαντικού χεριών μπορεί να προκαλέσει ξηρό δέρμα και να προκαλέσει εκρήξεις στο έκζεμα των χεριών. Η διατήρηση μιας κρέμας ή αλοιφής χεριού μεγέθους ταξιδιού για χρήση μετά την υγιεινή των χεριών μπορεί να προστατεύσει την ακεραιότητα του δέρματός σας.
Άλλες συμβουλές για την πρόληψη και τη θεραπεία του ξηρού δέρματος
Σύμφωνα με τον Jindal, η υπερβολική χρήση πλυσίματος χεριών και απολυμαντικών μπορεί να αυξήσει τις πιθανότητες εμφάνισης εκζέματος χεριών και πρέπει να ασκείται μόνο κατά τις κατάλληλες ώρες καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας.
«Ένα [παράδειγμα] υπερβολικής χρήσης θα ήταν συχνά απολύμανση των χεριών κάθε τόσο, ακόμη και όταν βρίσκεστε στο σπίτι ή χωρίς να αγγίξετε οποιαδήποτε επιφάνεια», λέει ο Jindal. «Μια άλλη ιδιαίτερα λανθασμένη συνήθεια είναι να απολυμαίνεις τα χέρια με τρίψιμο χεριών με βάση το αλκοόλ αμέσως πριν και μετά το πλύσιμο με σαπούνι.»
Προκειμένου να αποφευχθεί η υπερβολική χρήση πλυσίματος χεριών και απολυμαντικών, το CDC και το ADA συνιστούν και οι δύο να ασκούν την υγιεινή των χεριών μόνο κατά τις ακόλουθες βασικές ώρες:
- Πριν, κατά τη διάρκεια και μετά την προετοιμασία φαγητού
- Πριν φάτε φαγητό
- Πριν και μετά τη φροντίδα κάποιου στο σπίτι που είναι άρρωστος με έμετο ή διάρροια
- Πριν και μετά τη θεραπεία ενός τεμαχίου ή τραύματος
- Μετά τη χρήση της τουαλέτας
- Μετά την αλλαγή πάνας ή τον καθαρισμό ενός παιδιού που έχει χρησιμοποιήσει την τουαλέτα
- Αφού φυσάτε τη μύτη σας, βήχας ή φτάρνισμα
- Αφού αγγίξετε ζώα, ζωοτροφές ή απόβλητα ζώων
- Μετά το χειρισμό τροφών για κατοικίδια ή λιχουδιές για κατοικίδια
- Αφού αγγίξετε τα σκουπίδια
- Εάν τα χέρια σας είναι εμφανώς βρώμικα ή λιπαρά
- Αφού φυσάτε τη μύτη σας, βήχας ή φτάρνισμα, πρέπει να καθαρίζετε αμέσως τα χέρια σας είτε πλένοντάς τα με σαπούνι και νερό είτε χρησιμοποιώντας απολυμαντικό χεριών με τουλάχιστον 60% αλκοόλ.
