Η αϋπνία είναι μια διαταραχή του ύπνου που ορίζεται από την αδυναμία να κοιμηθεί, να παραμείνει κοιμισμένη ή να πάρει έναν ξεκούραστο ύπνο για μια χρονική περίοδο. Τα άτομα με καρκίνο συχνά πάσχουν από αϋπνία για διάφορους λόγους, που συνήθως σχετίζονται με τη θεραπεία του καρκίνου και τις πιέσεις που επιβάλλει στη ζωή τους. Είναι μια εξαιρετικά κοινή διαταραχή που πλήττει εκατομμύρια ανθρώπους κάθε χρόνο.
Η αϋπνία μπορεί να είναι οξεία (βραχυπρόθεσμη) ή χρόνια (μακροπρόθεσμη).
καουτσούκ / Getty Images
Συμπτώματα αϋπνίας
Τα συμπτώματα αϋπνίας περιλαμβάνουν:
- δυσκολία στον ύπνο
- ξύπνησε όλη τη νύχτα
- ξυπνάω πολύ νωρίς
- να μην ξεκουράζεσαι. αίσθημα κόπωσης κατά το ξύπνημα
Αιτίες αϋπνίας κατά τη θεραπεία του καρκίνου
Υπάρχουν διάφοροι λόγοι για τους οποίους ένα άτομο που υποβάλλεται σε θεραπεία για καρκίνο μπορεί να αναπτύξει αϋπνία. Κοινές πιθανές αιτίες περιλαμβάνουν:
Φαρμακευτικές παρενέργειες: Στα άτομα με καρκίνο συνταγογραφούνται συχνά διάφοροι τύποι φαρμάκων, τα οποία μπορούν να προκαλέσουν πολλές ανεπιθύμητες ενέργειες, συμπεριλαμβανομένης της αϋπνίας. Κατά τη λήψη συνταγών, διαβάστε πάντα τις πληροφορίες που παρέχονται μαζί με το φάρμακο. Θα απαριθμήσει σχετικές πληροφορίες για τον ασθενή, όπως παρενέργειες που μπορεί κανείς να αναμένει. Αυτά τα φυλλάδια πληροφοριών είναι καλό να αναφερθούν εάν αντιμετωπίσετε ασυνήθιστα συμπτώματα μετά τη λήψη φαρμάκων, οπότε φροντίστε να τα διατηρήσετε εύχρηστα. Εάν έχετε οποιεσδήποτε ερωτήσεις σχετικά με τις παρενέργειες του φαρμάκου, συμβουλευτείτε το φαρμακοποιό ή το γιατρό σας.
Κατανάλωση καφεΐνης: Η κόπωση είναι μια από τις πιο συχνά αναφερόμενες παρενέργειες της θεραπείας του καρκίνου και πολλοί ασθενείς στρέφονται στον καφέ, τα αναψυκτικά και τα ενεργειακά ποτά για να το καταπολεμήσουν. Ενώ η καφεΐνη μπορεί να σας δώσει προσωρινά μια ώθηση ενέργειας, μπορεί να είναι ο ένοχος όταν πρόκειται για προβλήματα ύπνου. Γνωρίζατε ότι μπορεί να χρειαστούν έως και 8 ώρες για να εξασθενίσουν τα αποτελέσματα της καφεΐνης; Είναι καλύτερο να αποφύγετε την καφεΐνη και να περιορίσετε την κατανάλωση. Εάν πίνετε ποτά με καφεΐνη, αποφύγετε το απόγευμα και το βράδυ.
Άγχος: Το άγχος, το άγχος και η ανησυχία μπορούν να προκαλέσουν αϋπνία, ειδικά για εκείνους που μάχονται μια χρόνια ασθένεια, όπως ο καρκίνος. Οι γενικές πιέσεις του καρκίνου, η αντιμετώπιση των παρενεργειών και οι αλλαγές στην ποιότητα ζωής μπορούν να προκαλέσουν προβλήματα ύπνου.
Λάβετε υπόψη ότι υπάρχουν και άλλες αιτίες αϋπνίας, όπως ιατρικές καταστάσεις όπως η νόσος του Αλτσχάιμερ και η νόσος του Πάρκινσον. Το άγχος, οι παρενέργειες φαρμάκων και η κατανάλωση καφεΐνης είναι οι πιο συχνές αιτίες της αϋπνίας σε καρκινοπαθείς ασθενείς χωρίς υπάρχοντα ελαφρυντικό παράγοντα.
Θεραπεία για την αϋπνία στον καρκίνο
Για τη σωστή αντιμετώπιση της αϋπνίας, είναι επιτακτική ανάγκη να προσδιοριστεί η υποκείμενη αιτία. Θεραπεύοντας την αιτία, ανακουφίζετε τελικά τα συμπτώματα. Η αντιμετώπιση προβλημάτων όπως το άγχος, η κατανάλωση καφεΐνης και οι πιθανές παρενέργειες φαρμάκων μπορούν να βελτιώσουν σημαντικά την αϋπνία.
Διατίθενται φαρμακευτικές θεραπείες, επίσης γνωστές ως ηρεμιστικά ή υπνωτικά χάπια. Μπορούν να είναι αποτελεσματικοί στους περισσότερους ανθρώπους, κάτι που αποτελεί πλεονέκτημα. Τα μειονεκτήματα των πιο κοινών φαρμακευτικών φαρμάκων που συνταγογραφούνται για την αϋπνία περιλαμβάνουν παρενέργειες όπως ζάλη, υπνηλία και πονοκεφάλους.
Υπάρχουν επίσης φάρμακα χωρίς συνταγή και συμπληρώματα βοτάνων που χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία της αϋπνίας. Πριν πάρετε οποιαδήποτε OTC φάρμακα ή συμπληρώματα βοτάνων, μιλήστε με το γιατρό σας. Τα βότανα και άλλα ομοιοπαθητικά φάρμακα μπορεί να αλληλεπιδράσουν με φαρμακευτικά φάρμακα, δημιουργώντας δυνητικά ανεπιθύμητη ενέργεια.
Η άσκηση, εάν επιτρέπεται, είναι επίσης ένας μη φαρμακευτικός τρόπος που μπορεί να βοηθήσει στην καταπολέμηση της αϋπνίας. Μερικοί άνθρωποι είχαν επιτυχία με τη γιόγκα και το διαλογισμό. Άλλες εναλλακτικές θεραπείες αϋπνίας περιλαμβάνουν θεραπεία χαλάρωσης και αρωματοθεραπεία. Περισσότεροι τρόποι αντιμετώπισης της αϋπνίας.
Η αϋπνία μπορεί επίσης να επηρεάσει τους καρκινοπαθείς
Τα άτομα με καρκίνο δεν είναι τα μόνα που επηρεάζονται από την αϋπνία όταν μια διάγνωση γίνεται - οι φροντιστές μπορούν επίσης να βιώσουν τη διαταραχή του ύπνου. Όπως οι ασθενείς, το άγχος, η κατανάλωση καφεΐνης και οι παρενέργειες φαρμάκων είναι συχνά ο ένοχος.
Εάν αντιμετωπίζετε αϋπνία, ενημερώστε το γιατρό σας. Μπορεί να είναι μια κοινή διαταραχή, αλλά δεν παραβλέπεται στην ιατρική κοινότητα. Με την καθοδήγηση του γιατρού σας, η αϋπνία μπορεί συνήθως να αντιμετωπιστεί εύκολα με φαρμακολογική θεραπεία, μη φαρμακολογικές θεραπείες και εναλλακτική θεραπεία.
.jpg)
