Μπορεί το DHEA να αυξήσει τα επίπεδα τεστοστερόνης στους άνδρες;

Η DHEA (δεϋδροεπιανδροστερόνη) είναι μια στεροειδής ορμόνη διαθέσιμη σε μορφή συμπληρώματος που μερικές φορές χρησιμοποιείται για την αύξηση των επιπέδων τεστοστερόνης. Παράγεται φυσικά από τα επινεφρίδια, το DHEA μετατρέπεται από τον οργανισμό σε τεστοστερόνη και άλλες ορμόνες του φύλου.

Γιατί οι άνθρωποι χρησιμοποιούν το DHEA για να αυξήσουν την τεστοστερόνη;

Καθώς οι άνδρες μεγαλώνουν, τα επίπεδα τεστοστερόνης σταδιακά μειώνονται κατά 10% ανά δεκαετία μετά την ηλικία των 30 ετών. Μέσω της χρήσης συμπληρωμάτων DHEA, πολλοί άνδρες στοχεύουν στην αντιμετώπιση των αρνητικών επιπτώσεων της μείωσης των επιπέδων τεστοστερόνης. Η λήψη DHEA για αύξηση της παραγωγής τεστοστερόνης μπορεί να προσφέρει τα ακόλουθα οφέλη, αν και τα δεδομένα είναι περιορισμένα:

• Ενίσχυση της ανοσοποιητικής λειτουργίας
• Καλύτερη διάθεση και μνήμη
• Μειωμένη μάζα λίπους και πρόληψη της παχυσαρκίας
• Βελτιωμένη σεξουαλική λειτουργία
• Βελτιωμένη υγεία του δέρματος
• Βελτιωμένη αθλητική απόδοση
• Αυξημένη ενέργεια
• Αυξημένη σεξουαλική ορμή
• Αυξημένη παραγωγή σπέρματος
• Αυξημένη μυϊκή μάζα και οστική πυκνότητα

Μερικοί υποστηρικτές προτείνουν ότι η λήψη DHEA για την αύξηση της παραγωγής τεστοστερόνης μπορεί να βοηθήσει στη θεραπεία της στυτικής δυσλειτουργίας. Επιπλέον, το DHEA θεωρείται συχνά ως εναλλακτική λύση στη θεραπεία αντικατάστασης τεστοστερόνης.

Το Εθνικό Ινστιτούτο Υγείας του Γραφείου Διαιτητικών Συμπληρωμάτων σημειώνει ότι δεν υπάρχει έρευνα που να υποστηρίζει τη λήψη συμπληρωμάτων DHEA για τη βελτίωση της άσκησης ή της αθλητικής απόδοσης. Ωστόσο, είναι απαγορευμένη ουσία στον αθλητισμό, από την Εθνική Αθλητική Ένωση (NCAA) και το Παγκόσμιος Οργανισμός κατά του Ντόπινγκ (WADA).

Επιστήμη πίσω από τη χρήση DHEA για την αύξηση της τεστοστερόνης

Μέχρι στιγμής, υπάρχει λίγη επιστημονική υποστήριξη για τον ισχυρισμό ότι η λήψη συμπληρωμάτων DHEA μπορεί να αυξήσει τα επίπεδα τεστοστερόνης. Αρκετές μικρές μελέτες δείχνουν ότι το DHEA μπορεί να βοηθήσει στην τόνωση της παραγωγής τεστοστερόνης και να προσφέρει μια σειρά από οφέλη (αν και ένας παρόμοιος αριθμός μελετών ανέφερε το αντίθετο).

Για παράδειγμα, ορισμένες μελέτες δείχνουν ότι η χρήση συμπληρωμάτων DHEA μπορεί να οδηγήσει σε αύξηση των επιπέδων τεστοστερόνης που θα μπορούσαν να βοηθήσουν στη βελτίωση της απόδοσης της άσκησης. Αυτές περιλαμβάνουν μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στοΕυρωπαϊκό περιοδικό εφαρμοσμένης φυσιολογίαςτο 2013, στο οποίο οκτώ μεσήλικες άνδρες έλαβαν συμπλήρωμα DHEA τη νύχτα πριν ολοκληρώσουν ένα πρόγραμμα άσκησης διαστήματος υψηλής έντασης. Τα αποτελέσματα αποκάλυψαν ότι η χρήση συμπληρωμάτων DHEA φάνηκε να αυξάνει τα επίπεδα τεστοστερόνης και να αποτρέπει αυτά τα επίπεδα να μειώνονται κατά τη διάρκεια της άσκησης.

Άλλες έρευνες σχετικά με τη χρήση συμπληρωμάτων DHEA περιλαμβάνουν μια μικρή μελέτη που δημοσιεύθηκε στο περιοδικόΟυρολογίατο 1999. Για τη μελέτη, 40 ασθενείς από κλινική στυτικής δυσλειτουργίας χωρίστηκαν τυχαία σε δύο ομάδες: η πρώτη ομάδα έλαβε συμπλήρωμα DHEA κάθε μέρα για έξι μήνες, ενώ η δεύτερη ομάδα έλαβε εικονικό φάρμακο για την ίδια χρονική περίοδο. Αν και εκείνοι που έλαβαν συμπληρώματα DHEA παρουσίασαν σημαντική βελτίωση στην ικανότητά τους να επιτύχουν ή να διατηρήσουν στύση, οι συγγραφείς της μελέτης σημειώνουν ότι το DHEA δεν είχε καμία επίδραση στα επίπεδα τεστοστερόνης.

Προειδοποιήσεις

Αν και λίγα είναι γνωστά για την ασφάλεια της μακροχρόνιας ή τακτικής χρήσης συμπληρωμάτων DHEA για την αύξηση της τεστοστερόνης, πολλές παρενέργειες σχετίζονται με συμπληρώματα DHEA. Αυτές οι παρενέργειες περιλαμβάνουν:

• Ακμή και λιπαρό δέρμα
• Κούραση
• Απώλεια μαλλιών
• Αυπνία
• Γρήγορος καρδιακός παλμός, υψηλή αρτηριακή πίεση
• Μειωμένη HDL «καλή» χοληστερόλη

Δεν συνιστάται η λήψη συμπληρωμάτων DHEA σε υψηλές δόσεις για μεγάλο χρονικό διάστημα. Τα συμπληρώματα DHEA πρέπει να λαμβάνονται μόνο υπό την επίβλεψη ενός έμπειρου παρόχου healthc, με τα επίπεδα ορμονών να ελέγχονται τακτικά.

Επιπλέον, υπάρχει κάποια ανησυχία ότι τα συμπληρώματα DHEA μπορεί να είναι επιβλαβή για άτομα με καταστάσεις όπως κατάθλιψη, διπολική διαταραχή, διαβήτη, καρδιακές παθήσεις και ηπατική νόσο, καθώς και για εκείνους με ή σε κίνδυνο για ορμονικές ευαίσθητες καταστάσεις όπως ο καρκίνος του προστάτη. Το DHEA μπορεί επίσης να αλληλεπιδράσει με ορισμένα φάρμακα.

Λάβετε υπόψη ότι τα συμπληρώματα δεν έχουν δοκιμαστεί για ασφάλεια και τα συμπληρώματα διατροφής είναι σε μεγάλο βαθμό ανεξέλεγκτα. Σε ορισμένες περιπτώσεις, το προϊόν μπορεί να παρέχει δόσεις που διαφέρουν από την καθορισμένη ποσότητα για κάθε βότανο. Σε άλλες περιπτώσεις, το προϊόν μπορεί να μολυνθεί με άλλες ουσίες όπως μέταλλα. Ενώ οι καταναλωτές αντιμετωπίζουν τέτοιους κινδύνους κατά την αγορά οποιουδήποτε συμπληρώματος διατροφής, αυτοί οι κίνδυνοι ενδέχεται να είναι μεγαλύτερου μεγέθους κατά την αγορά προϊόντων που περιέχουν ποικιλία συστατικών και διατίθενται στην αγορά για bodybuilding ή απώλεια βάρους.

Επίσης, η ασφάλεια των συμπληρωμάτων σε έγκυες γυναίκες, θηλάζουσες μητέρες, παιδιά και άτομα με ιατρικές παθήσεις ή που παίρνουν φάρμακα δεν έχει τεκμηριωθεί.

Χρησιμοποιείτε το DHEA για να αυξήσετε την τεστοστερόνη;

Δεδομένων των πιθανών κινδύνων για την υγεία, είναι σημαντικό να προσέχετε όταν χρησιμοποιείτε συμπληρώματα DHEA για οποιονδήποτε σκοπό. Εάν σκέφτεστε να χρησιμοποιήσετε το DHEA για να αυξήσετε την τεστοστερόνη, μιλήστε με το γιατρό σας πριν ξεκινήσετε το σχήμα συμπληρώματος. Μπορεί να αξίζει να διερευνήσετε τη θεραπεία αντικατάστασης τεστοστερόνης ως εναλλακτική λύση, καθώς υπάρχουν περισσότερα δεδομένα για να το υποστηρίξετε με επιβεβαιωμένα χαμηλά επίπεδα τεστοστερόνης. Η αυτοθεραπεία και η αποφυγή ή καθυστέρηση της τυπικής φροντίδας μπορεί να έχει σοβαρές συνέπειες.