Έχετε περάσει από χημειοθεραπεία και αντιμετωπίζετε προβλήματα με τη μνήμη, τη συγκέντρωση και την εστίαση; Δεν είσαι μόνος! Εκτιμάται ότι έως και το 75% των ασθενών με καρκίνο παρουσιάζουν γνωστικό έλλειμμα μετά από χημειοθεραπεία.
mammuth / Getty ImagesΣυνήθως αναφέρεται ως «χημειοβρενικό», το ήπιο γνωστικό έλλειμμα μετά τη χημειοθεραπεία είναι ένα αμφιλεγόμενο θέμα μεταξύ γιατρών, ερευνητών και ασθενών. Τα αποτελέσματα της έρευνας σχετικά με την αιτία του χημειοεγκεφαλικού είναι αντικρουόμενα. Ορισμένες μελέτες δείχνουν ότι η χημειοθεραπεία είναι η αιτία, ενώ άλλες επισημαίνουν άλλους ένοχους, όπως ο ίδιος ο καρκίνος. Ανεξάρτητα από την αιτία, οι άνθρωποι αντιμετωπίζουν διαφορετικούς βαθμούς γνωστικής μείωσης μετά τη θεραπεία και δεν υπάρχει συνιστώμενη θεραπεία ή φαρμακευτική αγωγή για την ανακούφιση των συμπτωμάτων.
Ενώ η αιτία παραμένει ασαφής, ορισμένες μελέτες έχουν δείξει ότι το να παίζετε παιχνίδια προπόνησης εγκεφάλου μπορεί να αυξήσει τη μνήμη, να αυξήσει το εύρος προσοχής και να αυξήσει την εστίαση. Οι μελέτες, αν και μικρές, έδειξαν πολλά υποσχόμενα αποτελέσματα. Ένας επικεφαλής της μελέτης Lumos Labs από ερευνητή του Στάνφορντ διαπίστωσε ότι τα παιχνίδια κατάρτισης εγκεφάλου βελτίωσαν την ταχύτητα επεξεργασίας, την εύρεση λέξεων και τη λεκτική μνήμη σε γυναίκες που είχαν προηγουμένως υποβληθεί σε χημειοθεραπεία για καρκίνο του μαστού. Μια άλλη μελέτη που διεξήχθη από την Posit Science απέδωσε παρόμοια αποτελέσματα.
Η ιδέα ότι τα παιχνίδια εκπαίδευσης εγκεφάλου αυξάνουν τη γνωστική λειτουργία δεν είναι νέα. Στην πραγματικότητα, αρκετές μεγάλες μελέτες έχουν δείξει ότι παιχνίδια, παζλ και άλλες ψυχικά διεγερτικές δραστηριότητες μπορεί να καθυστερήσουν την έναρξη της νόσου του Alzheimer.
Υπάρχουν πολλά προγράμματα λογισμικού που χρησιμοποιούνται από επαγγελματίες της νευροεπιστήμης, όπως το Cogmed και το Cognifit για την αύξηση της γνωστικής λειτουργίας. Κανένα δεν αναπτύχθηκε ειδικά για ήπιο γνωστικό έλλειμμα μετά από χημειοθεραπεία. Η έρευνα βρίσκεται σε εξέλιξη για το πώς αυτά τα προγράμματα λογισμικού που υποστηρίζονται από την επιστήμη μπορούν να ενισχύσουν την απόδοση του εγκεφάλου σε άτομα που πάσχουν από χημειοκινητικά. Δυστυχώς, αυτά τα προγράμματα λογισμικού είναι δαπανηρά και δεν καλύπτονται από τα περισσότερα ασφαλιστικά προγράμματα. Τα καλά νέα είναι ότι υπάρχουν πολλά δωρεάν παιχνίδια εκπαίδευσης εγκεφάλου στο διαδίκτυο που μπορούν να βοηθήσουν στην αύξηση της γνωστικής λειτουργίας.
Αυτές οι εφαρμογές, με εξαίρεση το Lumosity και το Brain HQ, δεν έχουν συμπεριληφθεί σε έρευνα σχετικά με το γνωστικό έλλειμμα που προκαλείται από χημειοθεραπεία. Η έρευνα που περιλαμβάνει παιχνίδια κατάρτισης εγκεφάλου και άλλες καταστάσεις και ασθένειες που επηρεάζουν παρομοίως τις γνωστικές ικανότητες έδωσε θετικά συμπεράσματα.
1. Φωτεινότητα
Το Lumosity, ένας ιστότοπος και μια εφαρμογή για κινητά, στοχεύει στη "βελτίωση της μνήμης, της προσοχής και της συνολικής απόδοσης του εγκεφάλου μέσω επιστημονικών προπονήσεων εγκεφάλου". Δημιουργήθηκε από τα Lumos Labs, το Lumosity δημιουργήθηκε από νευροεπιστήμονες και έχει αποδειχθεί ότι είναι αποτελεσματικό σε πολλές μελέτες, συμπεριλαμβανομένης μιας που αφορούσε άτομα που πάσχουν από χημειοαγμό.
Αφού ολοκληρώσετε μια αρχική αξιολόγηση, το Lumosity δημιουργεί ένα εξατομικευμένο πρόγραμμα εκπαίδευσης με βάση τα αποτελέσματά σας. Αφού ελέγξετε τα αποτελέσματα της αξιολόγησης, σας δίνεται η επιλογή να εγγραφείτε σε μια εκτεταμένη έκδοση του προγράμματος έναντι αμοιβής. Εάν επιλέξετε να κάνετε αναβάθμιση, υπάρχουν πολλά προγράμματα που περιλαμβάνουν οικογενειακό πρόγραμμα και συνδρομή διάρκειας ζωής.
2. Χαρούμενος Νευρώνας
Όπως το Lumosity, το Happy Neuron είναι ένας ιστότοπος εκπαίδευσης εγκεφάλου που προσφέρει μια έκδοση του προγράμματος για κινητά. Στην πραγματικότητα, το Happy Neuron έχει μερικές διαφορετικές εφαρμογές που στοχεύουν συγκεκριμένες γνωστικές λειτουργίες. Ο ιστότοπος φαίνεται ξεπερασμένος και λιγότερο επαγγελματικός από τον Lumosity, αλλά τα παιχνίδια είναι αισθητικά ευχάριστα και αρκετά διασκεδαστικά. Ενώ τα παιχνίδια είναι προκλητικά, είναι διασκεδαστικά και δεν αισθάνονται κλινικά. Οι δραστηριότητες έχουν σχεδιαστεί για να διεγείρουν τη γνωστική λειτουργία στους τομείς της μνήμης, της γλώσσας, της οπτικής-χωρικής, της συλλογιστικής και της προσοχής.
3. Fit Brains Trainer
Το Fit Brains Trainer, ένας ιστότοπος με διαθέσιμη έκδοση για κινητά, διαθέτει παιχνίδια που εστιάζουν στη γλώσσα, στην επίλυση προβλημάτων, στη συγκέντρωση, στη μνήμη και στις χωρικές ικανότητες. Σχεδιάστηκε από τον Uber Brain, ένα παιχνίδι ιστοχώρου Fit Brains, το οποίο επισημαίνεται ως "cross-trainer" που ενσωματώνει και τις 5 γνωστικές περιοχές σε ένα παιχνίδι. Όπως το Lumosity και το Happy Neuron, διατίθενται δωρεάν λογαριασμοί, αλλά χρειάζεστε συνδρομή επί πληρωμή για πρόσβαση σε περισσότερα παιχνίδια. Τα παιχνίδια Fit Brains Trainer είναι διασκεδαστικά, αλλά τα γραφικά / τα κινούμενα σχέδια ήταν πιο κατάλληλα για παιδιά από τους ενήλικες, παρόλο που το κοινό-στόχος είναι ενήλικες.
4. HQ του εγκεφάλου
Το πρόγραμμα εκπαίδευσης εγκεφάλου του εγκεφάλου της Posit Science έχει αποδειχθεί αποτελεσματικό σε περισσότερες από 60 μελέτες που έχουν αξιολογηθεί από ομοτίμους, συμπεριλαμβανομένης της έρευνας που περιλαμβάνει το λογισμικό τους και τους ασθενείς με χημειοκινητήρα. Ο ιστότοπος και οι εφαρμογές είναι καλά σχεδιασμένες, φιλικές προς το χρήστη και ευχάριστες. Ενσωματώνουν πληροφορίες σχετικά με την επίδραση της εκπαίδευσης του εγκεφάλου σε ασθένειες και καταστάσεις, συμπεριλαμβανομένου του chemobrain, του TBI και του HIV. Ο ιστότοπος και τα παιχνίδια εφαρμογών είναι ενδιαφέροντα και διασκεδαστικά, αλλά απαιτούν συνδρομή για να αποκτήσουν πρόσβαση σε περισσότερα.
.jpg)
-for-epilepsy-treatment.jpg)
