Ταξίδια? Μην ξεχάσετε να προγραμματίσετε μπροστά στον έλεγχο των γεννήσεων σας. Εκτός από τις ταξιδιωτικές συμβουλές που παρουσιάζονται παρακάτω, θα πρέπει επίσης να εξετάσετε το ενδεχόμενο συσκευασίας επείγουσας αντισύλληψης σε περίπτωση δυσλειτουργίας του ελέγχου των γεννήσεων σας ή εάν έχετε σεξουαλική επαφή χωρίς προστασία κατά τη διάρκεια του ταξιδιού σας. Θυμηθείτε, το χάπι το πρωί μπορεί να μην είναι εύκολα προσβάσιμο σε ορισμένες περιοχές. Επίσης, φυλάξτε όλα τα συνταγογραφούμενα φάρμακα (όπως αντισυλληπτικά χάπια ή το διάφραγμα σας) στον αρχικό τους περιέκτη με αναγνώσιμες ετικέτες.
Ταξιδεύετε με το χάπι, το μπάλωμα ή το δαχτυλίδι;
2014 Dawn Stacey
Εάν χρησιμοποιείτε το χάπι, το Ortho Evra Patch ή το NuvaRing, είναι μια σοφή ιδέα να φέρετε την προμήθεια του επόμενου μήνα - σε περίπτωση που τελειώσετε όταν ταξιδεύετε ή τα έχετε χρησιμοποιήσει εσφαλμένα (και πρέπει να ξεκινήσετε ένα νέο πακέτο). Σε ορισμένες περιοχές, μπορεί να είναι δύσκολο να αγοράσετε αυτές τις μεθόδους συνταγογράφησης. Προγραμματίστε μπροστά και συσκευάστε αυτήν την επιπλέον προσφορά. Επίσης, το Nuvaring πρέπει να ψυχθεί.
Εάν η περίοδος σας είναι πιθανό να συμβεί κατά τις ημερομηνίες ταξιδιού σας, ίσως θελήσετε να την παραλείψετε χρησιμοποιώντας μία από αυτές τις ορμονικές μεθόδους. Ίσως χρειαστεί να προγραμματίσετε εκ των προτέρων για να το κάνετε αποτελεσματικά (σε περίπτωση που χρειαστεί να αγοράσετε επιπλέον πακέτα).
Ένα άλλο πράγμα που πρέπει να θυμάστε εάν χρησιμοποιείτε ορμονικό έλεγχο των γεννήσεων και ταξιδεύετε - υπάρχουν ορισμένα φάρμακα που μπορούν να μειώσουν την αποτελεσματικότητα αυτών των μεθόδων. Είναι καλή ιδέα να γνωρίζετε τι είναι αυτά εκ των προτέρων σε περίπτωση που αρρωστήσετε κατά τη διάρκεια του ταξιδιού σας και σας συνταγογραφείται ένα από αυτά τα φάρμακα. Επίσης, εάν είστε επιρρεπείς σε «κοιλιά ταξιδιώτη», λάβετε υπόψη ότι ο υπερβολικός έμετος, καθώς και το φάρμακο Emend (απρεπιτάντη), το οποίο χρησιμοποιείται για εμετό ή ναυτία, μπορεί να μειώσει την αποτελεσματικότητα του χαπιού.
Φέρτε προφυλακτικά
2014 Dawn Stacey
Φροντίστε να φέρετε προφυλακτικά (ακόμα κι αν χρησιμοποιείτε άλλη μέθοδο αντισύλληψης). Τα προφυλακτικά είναι η καλύτερη προστασία έναντι των ΣΜΝ - σε περίπτωση που συναντήσετε αυτό το "τέλειο" άτομο.
Τα προφυλακτικά είναι συνήθως διαθέσιμα σχεδόν παντού, αλλά λάβετε υπόψη ότι η επιλογή και η ποιότητα μπορεί να είναι περιορισμένες. Αυτό μπορεί να συμβαίνει ειδικά εάν προτιμάτε συγκεκριμένους τύπους / μάρκες προφυλακτικών. Επομένως, εάν χρησιμοποιείτε προφυλακτικά πολυουρεθάνης ή πολυισοπρενίου (ίσως λόγω αλλεργιών από λατέξ) ή ειδικών προφυλακτικών, όπως πολύ μεγάλα, συσκευάστε ένα επιπλέον κουτί (ή δύο ή τρία!) Στη βαλίτσα σας.
Τα προφυλακτικά δεν πρέπει να εκτίθενται σε ακραίες θερμοκρασίες.
Θυμηθείτε να πάρετε το χάπι
PhotoAlto / Frederic Cirou / Getty Images
Μπορεί να έχετε αναπτύξει καλές συνήθειες όταν παίρνετε το χάπι σας όταν βρίσκεστε στο σπίτι, αλλά μπορεί να γίνει πρόκληση όταν βρίσκεστε σε διακοπές και η ρουτίνα σας διακόπτεται. Ενώ τα συνδυασμένα χάπια ελέγχου των γεννήσεων πρέπει να λαμβάνονται μία φορά την ημέρα και είναι λιγότερο αυστηρά σχετικά με τον ακριβή χρόνο, τα χάπια μόνο με προγεστίνη πρέπει να λαμβάνονται εντός της ίδιας περιόδου τριών ωρών κάθε μέρα για τη βέλτιστη αποτελεσματικότητα. Ίσως χρειαστεί να κάνετε κάποιο υπολογισμό για νέες ζώνες ώρας και υπολογισμός των ωρών που χάθηκαν ή αποκτήθηκαν κατά την πτήση. Θέλετε να αποφύγετε τα χαμένα χάπια ενώ ταξιδεύετε.
Ορισμένοι χρήστες χαπιών δεν μπορούν να πάρουν το χάπι τους λόγω της απώλειας των αποσκευών τους. Φροντίστε να έχετε μαζί σας απαραίτητα φάρμακα.
Εάν χρησιμοποιείτε Depo-Provera
Peter Dazeley / Getty Images
Όταν σχεδιάζετε τις ημερομηνίες των διακοπών σας, θυμηθείτε ότι οι ενέσεις Depo Provera πρέπει να χορηγούνται κάθε 12 εβδομάδες. Συνήθως, θα προστατευτείτε αρκεί να τραβάτε ένα Depo τέσσερις φορές το χρόνο (κάθε 11-13 εβδομάδες). Εάν θα μείνετε μακριά όταν λήξει η βολή σας, είναι εντάξει να κάνετε τη βολή μια εβδομάδα νωρίτερα ή έως μια εβδομάδα μετά την ημερομηνία λήξης της επόμενης βολής σας. Η Pfizer, κατασκευαστής της Depo Provera, συμβουλεύει να μην υπερβεί το όριο μετά από μία εβδομάδα από τότε που οι γυναίκες έχουν μείνει έγκυες κάνοντας έτσι. Η Pfizer προτείνει τη χρήση μιας μεθόδου δημιουργίας αντιγράφων ασφαλείας εάν χάσετε έναν πυροβολισμό ή εάν έχουν περάσει περισσότερες από 13 εβδομάδες από την τελευταία σας ένεση.
Ρομαντικές αποδράσεις ή νέες σεξουαλικές συναντήσεις
Ήρωες Εικόνες / Getty Images
Πριν ταξιδέψετε με έναν νέο σύντροφο, είναι σημαντικό να συζητήσετε τις προτιμήσεις ελέγχου των γεννήσεων. Συζητήστε STDs και σεξουαλικά ιστορικά. Δεδομένου ότι ορισμένες μέθοδοι ελέγχου των γεννήσεων (όπως η ορμονική αντισύλληψη) απαιτούν επισκέψεις στο γιατρό και ενδέχεται να χρειαστούν λίγο χρόνο πριν να είναι αποτελεσματικές, θα πρέπει να λάβετε αποφάσεις σχετικά με τη χρήση αντισύλληψης πολύ πριν από τις προβλεπόμενες ημερομηνίες ταξιδιού σας.
Εάν είστε με έναν νέο σύντροφο που μόλις γνωρίσατε, συζητήστε πάντα την αντισύλληψη πριν κάνετε σεξ. Εάν πιάσετε τη ζέστη της στιγμής, μπορεί να πιεστείτε σε κάτι που μπορεί να μετανιώσετε αργότερα. Αν δεν θέλετε ένα μωρό ως αναμνηστικό από αυτό το ρομαντικό ταξίδι, συζητήστε εκ των προτέρων τον έλεγχο των γεννήσεων.
Ταξιδεύοντας και η περίοδος σας
Nancy R. Cohen / Getty Images
Ταξιδεύοντας μπορεί να προκαλέσουν καταστροφές του εμμηνορροϊκού κύκλου. Διαφορετικές ζώνες ώρας, εξάντληση και συναισθηματικό στρες μπορούν να προκαλέσουν ακανόνιστη αιμορραγία. Προετοιμαστείτε συσκευάζοντας προϊόντα προσωπικής υγιεινής (ώστε να έχετε εύκολα πρόσβαση). Από την άλλη πλευρά, η υπερβολική άσκηση (από την όραση, το κολύμπι, κ.λπ.) και το άγχος μπορούν επίσης να προκαλέσουν χαμένες περιόδους. Αυτό θα μπορούσε να απορρίψει τα πρότυπα γονιμότητας εάν βασίζεστε στον φυσικό οικογενειακό προγραμματισμό.
Εμμηνορροϊκά κύπελλα, όπως το ZIGGY και το INTIMIMINA, είναι μια επιλογή για έμμηνα κατά τη διάρκεια διακοπών στην παραλία.
Ορμονικός έλεγχος των γεννήσεων και μεγάλα ταξίδια
Ilya Terentyev / Vetta / Getty Images
Τα ταξίδια μεγάλων αποστάσεων έχουν συνδεθεί με δυνητικά θανατηφόρες θρόμβες βαθιάς φλέβας (DVT) ή πνευμονική εμβολή (PE). Εάν χρησιμοποιείτε συνδυαστική ορμονική αντισύλληψη, ενδέχεται να διατρέχετε μεγαλύτερο κίνδυνο εμφάνισης θρόμβων αίματος, οπότε ίσως χρειαστεί να λάβετε πρόσθετες προφυλάξεις εάν τα ταξιδιωτικά σας σχέδια περιλαμβάνουν καθιστή στάση για μεγάλο χρονικό διάστημα. Βεβαιωθείτε ότι τεντώνετε τα πόδια σας κατά καιρούς και μείνετε ενυδατωμένοι. Η χρήση καλτσών συμπίεσης μπορεί επίσης να βοηθήσει στην αποφυγή DVT.
Αποθήκευση του ελέγχου των γεννήσεών σας
GARO / PHANIE / Getty Images
Ορισμένα αντισυλληπτικά, όπως τα προφυλακτικά, είναι ευαίσθητα στη θερμότητα, επομένως αποθηκεύστε τα προφυλακτικά σε δροσερό και ξηρό μέρος ενώ ταξιδεύετε. Δεν πρέπει να εκτίθενται σε θερμότητα, φως, αέρα ή ηλιακό φως για μεγάλα χρονικά διαστήματα. Αυτό σημαίνει ότι το προφυλακτικό δεν πρέπει να φυλάσσεται σε γάντι ή να μεταφέρεται σε πορτοφόλι ή πίσω τσέπη (εκτός εάν σχεδιάζετε να χρησιμοποιήσετε εκείνη την ημέρα). Βεβαιωθείτε ότι έχετε διαβάσει τα ένθετα συσκευασίας της επιλεγμένης μεθόδου για να προσδιορίσετε τη θερμοκρασία στην οποία πρέπει να αποθηκευτούν.
Εάν χρησιμοποιείτε τον έλεγχο γεννήσεων εμποδίων
2014 Dawn Stacey
Δεδομένου ότι πολλά σπερματοκτόνα προϊόντα ενδέχεται να μην είναι διαθέσιμα σε άλλες χώρες, εάν βασίζεστε σε αυτές τις μεθόδους φραγμού για την αντισύλληψη, φροντίστε να έχετε αρκετές σπερματοκτόνες κρέμες, φιλμ, αφρούς, ζελέ και / ή υπόθετα. Το ίδιο ισχύει και αν χρησιμοποιείτε το σφουγγάρι. Είναι καλύτερο να φέρετε περισσότερα από ό, τι μπορεί να χρειαστείτε αντί να μην μπορείτε να τα βρείτε κατά τη διάρκεια των ταξιδιών σας.
Χρήστες διαφράγματος—αυτή η συμβουλή ταξιδιού ελέγχου των γεννήσεων ισχύει και για εσάς! Βεβαιωθείτε ότι έχετε συσκευάσει αρκετό σπερματοκτόνο για χρήση με το διάφραγμα ενώ βρίσκεστε μακριά. Εάν εξαντλήσετε το σπερματοκτόνο και δεν μπορείτε να το αντικαταστήσετε, είναι καλύτερο να χρησιμοποιήσετε μόνο ένα διάφραγμα παρά να μην υπάρχει καθόλου αντισύλληψη.
.jpg)