Εάν ρωτήσετε μια γυναίκα εμμηνόπαυσης ποιο πρόβλημα υγείας φοβάται περισσότερο και πιθανότατα θα λάβετε την απάντηση, τον καρκίνο του μαστού. Ή ίσως, καρκίνο του πνεύμονα. Αλλά ο μεγαλύτερος δολοφόνος γυναικών άνω των 50 ετών δεν είναι ο καρκίνος, είναι καρδιοπάθεια. Για κάποιο λόγο, δυσκολεύουμε να σκεφτούμε τον εαυτό μας ως ευάλωτο σε καρδιακή προσβολή ή εγκεφαλικό επεισόδιο. Αλλά αν είστε γυναίκα εμμηνόπαυσης, είναι καιρός να δώσετε προσοχή.
Ήρωες Εικόνες / Getty Images
Πριν από την ηλικία των 45 ετών, οι γυναίκες φαίνεται να έχουν ένα σαφές πλεονέκτημα έναντι των ανδρών όσον αφορά τις καρδιακές παθήσεις. Αλλά φτάνουμε γρήγορα, και μετά την ηλικία των 65 ετών, έχουμε τον ίδιο κίνδυνο με τους άνδρες για καρδιακή προσβολή ή εγκεφαλικό επεισόδιο καιπερισσότεροΚίνδυνος θανάτου και από τα δύο.
Ο λόγος για τον οποίο οι γυναίκες πρέπει να είναι ιδιαίτερα προσεκτικοί στις καρδιακές παθήσεις είναι ότι το φάρμακο αρχίζει να μελετά αυτήν την ασθένεια μόνο στις γυναίκες και είναι σαφές ότι οι διαφορές μεταξύ των καρδιών των γυναικών και των ανδρών μας - κυριολεκτικά - μας σκοτώνουν. Εδώ είναι γιατί.
Τα γυναικεία συμπτώματα είναι διαφορετικά
Οι γυναίκες έχουν διαφορετικά - και πιο ανεπαίσθητα - συμπτώματα καρδιακής νόσου, και μπορεί εύκολα να κάνουν λάθος κάποια από αυτά για φυσιολογική γήρανση ή «αίσθημα κάτω από τον καιρό». Μερικές φορές τα συμπτώματα είναι κλασικά, όπως σύνθλιψη στο στήθος ή πόνος στο αριστερό χέρι, αλλά όχι πάντα. Οι γυναίκες μπορεί να μην έχουν καθόλου πόνο στο στήθος ή ελάχιστη δυσφορία και είναι πιο πιθανό από τους άνδρες να παρατηρήσουν τα ακόλουθα όταν υπάρχει καρδιακή νόσος:
- Βαθιά κόπωση
- Δυσκολία αναπνοής
- Αίσθημα λιποθυμίας ή ζάλης
- Ναυτία και έμετος
- Να είσαι ανήσυχος ή να έχεις «αίσθημα καταστροφής»
- Άφθονη εφίδρωση
- Λαιμός / ωμοπλάτη / άνω πόνος στην πλάτη ή δυσφορία
- Κάψιμο κοιλιακού πόνου
Οι γυναίκες αντιμετωπίζονται διαφορετικά
Ακόμα και όταν γίνεται διάγνωση καρδιακής νόσου ή καρδιακής προσβολής, οι γυναίκες δεν μπορούν να λάβουν τα ίδια φάρμακα με τους άνδρες. Ή εάν υποβάλλονται σε θεραπεία, τα φάρμακα μπορεί να μην λειτουργούν τόσο αποτελεσματικά επειδή είναι αργότερα στη διαδικασία (επειδή οι γυναίκες περιμένουν τόσο πολύ) ή επειδή, για άγνωστους λόγους, ορισμένα από τα αντιπηκτικά φάρμακα λειτουργούν καλύτερα για τους άνδρες.
Ο έλεγχος ενδέχεται να μην εντοπίσει καρδιακές παθήσεις
Οι τυπικές διαγνωστικές εξετάσεις που δείχνουν καρδιαγγειακή βλάβη, όπως η δοκιμή στρες στο διάδρομο και η αγγειογραφία, δεν είναι τόσο χρήσιμες στη διάγνωση καρδιακών παθήσεων των γυναικών. Τα αιμοφόρα αγγεία που φαίνονται καθαρά στην αγγειογραφία, για παράδειγμα, μπορεί στην πραγματικότητα να έχουν επένδυση πλάκας, αλλά επειδή δεν έχει εισβάλει στο αγγείο δεν φαίνεται. Αυτές οι εξετάσεις μπορούν να δώσουν μια ψευδή εντύπωση λειτουργίας, ακόμη και όταν υπάρχει σημαντική ασθένεια.
Οι γυναίκες αντέχουν
Οι γυναίκες τείνουν να ελαχιστοποιούν την ταλαιπωρία του καρδιακού πόνου, και αυτό σημαίνει ότι περιμένουν περισσότερο για να λάβουν βοήθεια - έως ότου γίνει η ζημιά. Τείνουμε να κάνουμε λάθος τα συμπτώματά μας για άλλες καταστάσεις όπως καούρα ή χαμηλή ενέργεια και δεν ελέγχονται. Έχουμε επίσης υψηλότερη ανοχή για τον καρδιακό πόνο και μελέτες έχουν δείξει ότι όταν οι γυναίκες και οι άνδρες έχουν τον ίδιο βαθμό καρδιακής νόσου, οι άνδρες το χαρακτηρίζουν ως πιο σοβαρό. Αυτό είναι εις βάρος μας γιατί τότε τα συμπτώματα δεν αντιμετωπίζονται τόσο επιθετικά.
Μερικές ασθένειες χτυπούν τις γυναίκες πιο σκληρά
Υπάρχουν ασθένειες που είναι σκληρές στο καρδιαγγειακό σύστημα κανενός, αλλά οι γυναίκες είναι ιδιαίτερα μειονεκτικές (περισσότερο από τους άνδρες) από διαβήτη, υψηλή χοληστερόλη, κατάθλιψη και μεταβολικό σύνδρομο. Οι γυναίκες καπνιστές διατρέχουν επίσης μεγαλύτερο κίνδυνο από τους αντίστοιχους άνδρες.
Μειώστε τον κίνδυνο σας
Μπορείτε να κάνετε πολλά πράγματα για να μειώσετε τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων. Ενώ δεν μπορείτε να ελέγξετε το οικογενειακό σας ιστορικό, το φύλο ή την ηλικία σας, εσείςμπορώελέγχετε πολλές πτυχές του τρόπου ζωής, των συνηθειών και της συμπεριφοράς σας. Εδώ είναι μερικά σημαντικά:
- Παραμείνετε στην κορυφή της υγείας σας: Λάβετε ετήσιες εξετάσεις, συμπεριλαμβανομένου ενός ελέγχου αρτηριακής πίεσης και χοληστερόλης. Εάν έχετε χρόνιες παθήσεις όπως ο διαβήτης ή η υψηλή αρτηριακή πίεση, διαχειριστείτε τις νωρίς για να μπορέσει το σώμα σας να αντιμετωπίσει.
- Σταματήστε το κάπνισμα: Το κάπνισμα είναι δύσκολο για όλους, αλλά έχει μεγαλύτερο αντίκτυπο στις γυναίκες παρά στους άνδρες. Βρείτε πόρους που σας βοηθούν να σταματήσετε (γιατρός, quitline, πρόγραμμα διακοπής του καπνίσματος, ύπνωση, οτιδήποτε άλλο) και να το κάνετε. Οι γυναίκες που καπνίζουν έχουν υψηλό κίνδυνο καρδιακής νόσου πολύ νωρίτερα από εκείνες που δεν το κάνουν.
- Διατροφή και άσκηση: Ξέρουμε. Εάν ήταν εύκολο, όλοι θα είμαστε λεπτοί και κατάλληλοι. Αλλά το να κινείσαι περισσότερο και να υιοθετείς μια δίαιτα με χαμηλά λιπαρά είναι και τα δύο πράγματα που μπορείς να ελέγξεις και και τα δύο μπορούν να προσθέσουν χρόνια στη ζωή σου.
- Διαχείριση του άγχους σας: Το άγχος και η κατάθλιψη είναι σκληρά στην καρδιά σας, οπότε η διαχείριση του άγχους και της διάθεσής σας είναι μέρος ενός καλού τρόπου ζωής.
- Πάρτε ασπιρίνη: Εάν είστε άνω των 60 ετών, επικοινωνήστε με τον γιατρό σας για να δείτε εάν η λήψη ασπιρίνης κάθε μέρα είναι μια καλή προσθήκη στη ρουτίνα υγείας σας. Ειδικά για την πρόληψη εγκεφαλικού επεισοδίου, μπορεί να είναι ένα εύκολο βήμα για τη μείωση του κινδύνου.
- Μάθετε το οικογενειακό σας ιστορικό: Το να γνωρίζετε εάν η οικογένειά σας έχει ιστορικό καρδιακών παθήσεων μπορεί να σας βοηθήσει να προγραμματίσετε τον εαυτό σας και να βοηθήσετε εσάς και τον ιατρό σας να λάβετε καλές αποφάσεις με βάση τους παράγοντες κινδύνου.
- Εκπαιδεύστε τον εαυτό σας και πείτε στους φίλους σας: Βρείτε πόρους για τις γυναίκες και τις καρδιακές παθήσεις και διαδώστε τη λέξη (όπως κάνουμε για τις μαστογραφίες) στους φίλους σας. Μπορούμε να μάθουμε τα γεγονότα και να βοηθήσουμε ο ένας τον άλλον να παραμείνει υγιής.
- Επαναλάβετε μετά από εμάς: Είμαι αναντικατάστατος!
Εσύείναιαναντικατάστατος. Παίζεις ρόλο στη ζωή πολλών ανθρώπων και έχεις πολύ περισσότερη ζωή για να ζήσεις. Η φροντίδα στην καρδιά σας κάνει κάθε μέρα πιο εύκολο να αντιμετωπίσετε και σας κάνει πιο ικανοί να ανταποκριθείτε σε όλες τις δελεαστικές επιλογές.
