Η εμμηνόπαυση είναι το στάδιο που οδηγεί στην εμμηνόπαυση (ορίζεται ότι δεν έχει πλέον την περίοδο σας για τουλάχιστον ένα χρόνο). Συνήθως επηρεάζει τις γυναίκες στα τέλη της δεκαετίας του '40, η περιεμμηνόπαυση προκαλείται από μια σταδιακή, φυσική μείωση των ορμονών των οιστρογόνων. Το στάδιο διαρκεί περίπου πέντε έως 10 χρόνια και προκαλεί διάφορα συμπτώματα, συμπεριλαμβανομένων αλλαγών στο εμμηνορροϊκό σας πρότυπο, διακύμανση της διάθεσης και κολπική ξηρότητα.
Πολύ καλά / Madelyn GoodnightΣυμπτώματα περιμηνόπαυσης
Η μέση ηλικία της εμμηνόπαυσης κυμαίνεται από 48 έως 58 και οι περισσότερες γυναίκες εμφανίζουν περιμηνόπαυση στα 40 και στις αρχές της δεκαετίας του '50. Τα συμπτώματα μπορεί να ποικίλλουν και μπορεί να είστε επιρρεπείς σε κάποια από τα αποτελέσματα περισσότερο από άλλα.
Ακόμα κι αν φαίνεται πιθανό ότι τα συμπτώματά σας οφείλονται σε περιεμμηνόπαυση, είναι σημαντικό να επισκεφτείτε γιατρό. Ιατρικές ασθένειες όπως η ασθένεια του θυρεοειδούς, ο διαβήτης τύπου 2 και ο καρκίνος του ενδομητρίου μπορεί να έχουν παρόμοια αποτελέσματα.
Τα κοινά συμπτώματα της εμμηνόπαυσης περιλαμβάνουν τα ακόλουθα.
Αλλαγές περιόδου
Οι αλλαγές στο συνηθισμένο εμμηνορροϊκό σας πρότυπο είναι από τα πιο εμφανή σημάδια της εμμηνόπαυσης. Μπορεί να έχετε ακανόνιστη αιμορραγία, διαλείπουσα κηλίδες ή αλλαγές στα προεμμηνορροϊκά σας συμπτώματα.
Ενώ είναι πιο συχνό να βιώνετε ελαφρύτερες περιόδους ή να χάσετε περιόδους κατά τη διάρκεια των περιμηνοπαυσιακών ετών, μπορεί επίσης να εμφανιστεί αυξημένη συχνότητα ή / και αιμορραγία.
Hot Flashes και Night Sweats
Ενδέχεται να προκληθούν αναλαμπές ανά πάσα στιγμή, ανεξάρτητα από τη θερμοκρασία του περιβάλλοντος. Μερικές γυναίκες συχνά αισθάνονται ζεστά και είναι επιρρεπείς σε εφίδρωση κατά τη διάρκεια της περιμηνόπαυσης.
Οι νυχτερινές εφιδρώσεις εμφανίζονται συνήθως τη νύχτα και μπορεί να αφήσουν εσάς και τις κουβέρτες σας εμποτισμένες.
Αλλαγές στη διάθεση
Κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης, μπορεί να εκπλαγείτε από συναισθήματα κατάθλιψης, άγχους, ευερεθιστότητας ή μεταβολών της διάθεσης, ειδικά εάν είστε συνήθως συναισθηματικά σταθεροί.
Κολπική ξηρότητα
Μπορεί να αισθανθείτε πόνο ή δυσφορία κατά τη σεξουαλική επαφή και μπορεί να αντιμετωπίσετε κολπική ξηρότητα, εύθραυστο κολπικό δέρμα ή ακόμη και αιμορραγία για περίπου μία ημέρα μετά το σεξ. Η λιγότερη κολπική λίπανση εμποδίζει επίσης τη γονιμοποίηση ενός ωαρίου από ένα σπέρμα.
Προβλήματα ύπνου
Εκτός από τις εξάψεις, οι νυχτερινές εφιδρώσεις και το άγχος μπορούν να συμβάλουν σε προβλήματα ύπνου κατά την εμμηνόπαυση. Οι δυσκολίες ύπνου, με τη σειρά τους, μπορούν να επιδεινώσουν τις αλλαγές στη διάθεση.
Αλλαγές βάρους
Κατά τη διάρκεια της περιμηνόπαυσης, οι γυναίκες συχνά έχουν ελαφριά έως μέτρια αύξηση βάρους και είναι επιρρεπείς σε αύξηση λίπους γύρω από την περιοχή της μέσης.
Προβλήματα ούρων
Τα προβλήματα στα ούρα που είναι κοινά στην περιμηνόπαυση περιλαμβάνουν λοιμώξεις του ουροποιητικού συστήματος (UTI) και μειωμένο έλεγχο της ουροδόχου κύστης ή ακράτεια ούρων. Μπορεί να "διαρρεύσετε" όταν γελάτε, ασκείτε ή κρατάτε ούρα για πολύ.
Κάτω σεξ
Πολλές γυναίκες έχουν μικρότερο ενδιαφέρον για σεξ κατά τη διάρκεια των περιμηνοπαυσιακών ετών, κάτι που μπορεί να είναι ενοχλητικό για τις γυναίκες και τους συντρόφους τους.
Αλλαγές δέρματος
Μπορεί να παρατηρήσετε ξηρότητα του δέρματος ή μια αλλαγή στην ελαστικότητα του δέρματος, η οποία μπορεί να κάνει το δέρμα να φαίνεται "χαλασμένο" ή παλαιότερο.
Προβλήματα μαλλιών
Μπορεί να χάσετε τα μαλλιά, με αποτέλεσμα την αραίωση στο κεφάλι σας. Μπορεί επίσης να έχετε περισσότερα μαλλιά στο πρόσωπό σας λόγω της μετατόπισης των ορμονών.
Καθώς τα οιστρογόνα βοηθούν στη διατήρηση της υγείας των οστών και της καρδιακής υγείας στις γυναίκες, η αραίωση των οστών, η προδιάθεση για οστεοπόρωση και ο αυξημένος κίνδυνος καρδιακών παθήσεων μπορούν αργά να αναπτυχθούν κατά τη διάρκεια της περιόδου. Αυτές οι φυσικές επιδράσεις είναι συνήθως χωρίς συμπτώματα.
Αιτίες
Κατά τη διάρκεια των αναπαραγωγικών ετών, παράγετε αρκετές διαφορετικές ορμόνες οιστρογόνων. Αυτές οι ορμόνες βοηθούν στη ρύθμιση του εμμηνορροϊκού κύκλου και διευκολύνουν την εγκυμοσύνη μέσω της δράσης πολύπλοκων μηχανισμών ανατροφοδότησης.
Κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης, η παραγωγή ορμονών οιστρογόνου από το σώμα σας μειώνεται σταδιακά. Αυτό είναι ένα φυσιολογικό μέρος μιας ζωής και αυτό προκαλεί συναφή συμπτώματα.
Η ωορρηξία (ωοθήκες που απελευθερώνουν ένα αυγό) μειώνεται. Οι διαδικασίες που συνοδεύουν αυτό, όπως η μηνιαία παραγωγή της μήτρας, επίσης μειώνονται κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης. Η εμμηνόρροια, η απελευθέρωση της μήτρας όταν δεν υπάρχει εγκυμοσύνη, σταματά σταδιακά επίσης.
Ποιος δεν βιώνει Φυσική Περιεμμηνόπαυση
Εάν έχετε ολική κοιλιακή υστερεκτομή, με αφαίρεση και των δύο σαλπίγγων και ωοθηκών, μπορείτε να περιμένετε να υποβληθείτε σε χειρουργική εμμηνόπαυση (που ονομάζεται επίσης επαγόμενη εμμηνόπαυση).
Υπάρχουν επίσης άλλες αιτίες για την εμμηνόπαυση, συμπεριλαμβανομένης της χημειοθεραπείας της πυελικής ακτινοβολίας.
Σε αυτές τις περιπτώσεις, οι γυναίκες παρακάμπτουν το στάδιο της εμμηνόπαυσης.
Διάγνωση
Συνήθως, η περιεμμηνόπαυση διαγιγνώσκεται βάσει του ιατρικού σας ιστορικού, της φυσικής εξέτασης και πιθανώς και των διαγνωστικών εξετάσεων.
Συχνά, οι γυναίκες αναζητούν ιατρική βοήθεια για τις πιο ενοχλητικές επιδράσεις της περιεμμηνόπαυσης. Για παράδειγμα, οι ακανόνιστες περίοδοι είναι συνήθως αιτία ανησυχίας. Ομοίως, οι αλλαγές στη διάθεση, οι εξάψεις και οι UTI συχνά προκαλούν επίσκεψη στο γιατρό.
Όλα αυτά τα ζητήματα θα μπορούσαν να προκληθούν αποκλειστικά από περιεμμηνοπαυσιακές ορμονικές αλλαγές, αλλά θα μπορούσαν να είναι αποτέλεσμα ιατρικής ασθένειας, όπως λοίμωξη ή όγκος. Για παράδειγμα, η ανώμαλη αιμορραγία μπορεί να είναι ένα σημάδι των ινομυωμάτων της μήτρας ή της δυσλειτουργίας της υπόφυσης, ακόμη και κατά τη διάρκεια των περιμηνοπαυσιακών ετών.
Για να περιπλέξει τα πράγματα, η μείωση του οιστρογόνου στην περιμενόπαυση μπορεί να επιδεινώσει πολλά από τα συμπτώματα που σχετίζονται με τέτοιες καταστάσεις.
Δεδομένου αυτού, ο γιατρός σας θα εξετάσει όλες τις πιθανές αιτίες των συμπτωμάτων σας - όχι μόνο την περιμενόπαυση, ακόμη και αν φαίνεται πιθανό.
Εξέταση και δοκιμές
Ο γιατρός σας μπορεί να χρησιμοποιήσει οποιοδήποτε από τα παρακάτω για να βοηθήσει στη διάγνωση:
- Εξέταση της πυέλου: Κατά τη διάρκεια μιας πυελικής εξέτασης, ο γιατρός σας θα εξετάσει τον τράχηλο (κανάλι γέννησης) και μπορεί επίσης να εξετάσει το κάτω μέρος της μήτρας. Αυτή η δοκιμή μπορεί να βοηθήσει τον γιατρό σας να αξιολογήσει εάν έχετε ινομυώματα, όγκο ή μολυσματικές βλάβες.
- Παπανικολάου: Ένα τεστ Παπανικολάου μπορεί να βοηθήσει στον εντοπισμό προ-καρκινικών αλλοιώσεων του τραχήλου. Είναι μια σχετικά γρήγορη δοκιμή κατά την οποία ο γιατρός σας ξύνει την εσωτερική επένδυση του τραχήλου σας για να συλλέξει ένα δείγμα κυττάρων που μπορούν να εξεταστούν με μικροσκόπιο.
- Δοκιμές απεικόνισης: Εάν υπάρχει ανησυχία ότι μπορεί να έχετε ανάπτυξη ή ανωμαλία του τραχήλου της μήτρας, της μήτρας, των ωοθηκών ή της ουροδόχου κύστης, μπορεί να χρειαστείτε ένα τεστ απεικόνισης, όπως τομογραφία (CT) ή υπερηχογράφημα.
- Βιοψία: Η βιοψία είναι ένα δείγμα ιστού που μπορεί να εξεταστεί με μικροσκόπιο. Περιλαμβάνει μια πιο επεμβατική διαδικασία από ένα επίχρισμα Pap, και μπορεί να καθοδηγείται από ανωμαλίες που παρατηρούνται σε μελέτες απεικόνισης.
Ακόμα και αν δεν έχετε συμπτώματα, ο γιατρός σας μπορεί επίσης να πραγματοποιήσει εξετάσεις για να αξιολογήσει την οστεοπόρωση και την υπέρταση.
Θεραπεία
Οι περισσότερες γυναίκες δεν χρειάζεται να λαμβάνουν φάρμακα για την ανακούφιση από τις περιεμμηνοπαυσιακές επιδράσεις. Συχνά, οι στρατηγικές τρόπου ζωής μπορούν να έχουν μεγάλο αντίκτυπο στα συμπτώματα.
Για ορισμένες γυναίκες, τα συμπτώματα είναι ιδιαίτερα ενοχλητικά και η θεραπεία αντικατάστασης ορμονών (HRT) μπορεί να είναι χρήσιμη. Σε άλλες περιπτώσεις, η συμπτωματική θεραπεία που στοχεύει στον έλεγχο συγκεκριμένων επιδράσεων, όπως κατάθλιψη, άγχος ή απώλεια μαλλιών, είναι η καλύτερη εφαρμογή.
ΤΡΟΠΟΣ ΖΩΗΣ
Η λήψη πρακτικών μέτρων για να διευκολύνετε την άνεσή σας μπορεί να είναι το μόνο που χρειάζεστε. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα εάν τα συμπτώματά σας είναι ήπια και διαλείπουσα. Ίσως να μην θέλετε να λαμβάνετε καθημερινά φάρμακα για ένα πρόβλημα που σας ενοχλεί μόνο μία φορά κάθε λίγες εβδομάδες.
Μερικές στρατηγικές για να δοκιμάσετε:
- Το ντύσιμο σε στρώματα, η κατανάλωση κρύων ποτών και η χρήση ανεμιστήρα μπορεί να σας δροσίσουν.
- Η άσκηση μπορεί να βοηθήσει στον έλεγχο του βάρους σας και μπορεί να σας βοηθήσει να κοιμηθείτε καλύτερα.
- Δίνοντας προσοχή στη διατροφή σας και την ενυδάτωση μπορεί να βοηθήσει στον έλεγχο του βάρους και να ενθαρρύνει το υγιές δέρμα.
Αν και δεν αποτελεί θεραπεία, οι απορροφητικές επενδύσεις μπορούν να βοηθήσουν στην πρόληψη διαρροών της ουροδόχου κύστης και της ακανόνιστης κολπικής αιμορραγίας, οπότε αξίζει να είναι εύχρηστες.
Συμπτωματική θεραπεία
Συχνά, οι γυναίκες επιλέγουν να κάνουν θεραπεία για να βοηθήσουν στον έλεγχο των πιο ενοχλητικών συμπτωμάτων της περιεμμηνόπαυσης. Οι θεραπείες μπορούν να κυμαίνονται από απλό μη συνταγογραφημένο φάρμακο (OTC) έως συνταγογραφούμενες θεραπείες.
Για παράδειγμα, τα OTC κολπικά λιπαντικά μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση της κολπικής ξηρότητας.
Τα συνταγογραφούμενα φάρμακα μπορεί επίσης να είναι χρήσιμα: Ένα αντικαταθλιπτικό ή αντικαταθλιπτικό φάρμακο για τη διάθεση, ένα αντιχολινεργικό για τον έλεγχο της ουροδόχου κύστης ή ένα βοηθητικό ύπνο για την αϋπνία, για να αναφέρουμε μερικά.
Αντικατάσταση ορμονών
Επειδή η μείωση του οιστρογόνου είναι η κύρια αιτία των περιεμμηνοπαυσιακών συμπτωμάτων, η λήψη οιστρογόνων ή ένας συνδυασμός οιστρογόνου με προγεστίνη (η συνθετική μορφή της ορμόνης προγεστερόνης) χρησιμοποιείται συχνά για τη διαχείριση των επιπτώσεων.
Η HRT μπορεί να ληφθεί συστηματικά (ένα έμπλαστρο δέρματος ή ένα χάπι) ή τοπικά (κολπικό οιστρογόνο για τη θεραπεία της ξηρότητας).
Λάβετε υπόψη ότι ορισμένες γυναίκες δεν μπορούν να χρησιμοποιήσουν HRT και ενέχουν κάποιους κινδύνους για την υγεία, ακόμη και για υγιείς γυναίκες.
Μια λέξη από το Verywell
Για πολλούς, η είσοδος σε αυτή τη νέα φάση της ζωής αντιπροσωπεύει το να γερνάμε, κάτι που μπορεί να φέρει συναισθηματικές προκλήσεις για ορισμένους. Πολλά από τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης είναι προσωρινά και δεν συνεχίζονται μετά την εμμηνόπαυση.Ωστόσο, ορισμένες από τις επιπτώσεις στην υγεία του μειωμένου οιστρογόνου, συμπεριλαμβανομένης της προδιάθεσης για καρδιακές παθήσεις και εύθραυστα οστά, παραμένουν καθ 'όλη τη διάρκεια της ζωής της γυναίκας μετά την εμμηνόπαυση.
Φροντίστε να κάνετε τακτικούς προληπτικούς ελέγχους για την υγεία, ώστε να αποφύγετε προβλήματα υγείας τα επόμενα χρόνια.
