Η γρίπη επηρεάζει διαφορετικούς ανθρώπους με διαφορετικούς τρόπους. Όχι όλοι όσοι πάσχουν από τη γρίπη δεν θα έχουν τα ίδια συμπτώματα και πόσο άρρωστοι αισθάνεστε - και για πόσο καιρό συμβαίνει αυτό - μπορεί να διαφέρουν από άτομο σε άτομο.
Τούτου λεχθέντος, η γρίπη κυκλώνεται συνήθως σε ένα σύνολο σταδίων και ακολουθεί μια συνηθισμένη καθημερινή εξέλιξη. Η γνώση περισσότερων γι 'αυτά μπορεί να σας βοηθήσει να δώσετε μια αίσθηση του πότε εσείς (ή κάποιος άλλος) είναι μεταδοτικός, πώς είναι η εμπειρία της ασθένειας και πώς να προετοιμαστείτε καλύτερα για τη θεραπεία των συμπτωμάτων που μπορεί να έχουν ακόμη εμφανιστεί.
Ανησυχείτε για το νέο coronavirus; Μάθετε για το COVID-19, συμπεριλαμβανομένων των συμπτωμάτων και του τρόπου διάγνωσής του.
Verywell / Emily RobertsΗμέρα της γρίπης 0
Την ημέρα πριν εμφανιστούν συμπτώματα γρίπης, είστε ήδη μεταδοτικοί. Νιώθετε καλά και πηγαίνετε για την καθημερινή σας ζωή χωρίς να συνειδητοποιείτε ότι πρόκειται να αρρωστήσετε. Πιθανότατα ήρθατε σε επαφή με κάποιον που ήταν μεταδοτικός με τη γρίπη τις τελευταίες 48 ώρες.
Ο ιός της γρίπης εξαπλώνεται μέσω μικροσκοπικών σταγονιδίων νερού που αποβάλλονται όταν άτομα με γρίπη βήχουν, φτερνίζονται ή μιλούν. Αυτά τα σωματίδια μπορούν να προσγειωθούν στο στόμα ή στη μύτη εκείνων που βρίσκονται κοντά. Ένα άτομο μπορεί επίσης να πάρει τη γρίπη αγγίζοντας μια επιφάνεια ή ένα αντικείμενο που έχει ιό της γρίπης και μετά αγγίζοντας το στόμα, τη μύτη ή τα μάτια του.
Ημέρα της γρίπης 1
Τα συμπτώματα της γρίπης έπληξαν αρκετά γρήγορα την πρώτη ημέρα. Μπορεί να ξυπνήσετε αισθάνεστε καλά, αλλά αισθάνεστε σταδιακά επιδεινώνονται καθώς περνούν οι ώρες. Ο πονοκέφαλος, ο ξαφνικός υψηλός πυρετός, οι πόνοι στο σώμα, τα ρίγη και η κόπωση είναι από τα πιο κοινά αρχικά συμπτώματα της γρίπης.
Μόλις συνειδητοποιήσετε ότι μπορεί να είστε άρρωστοι με τη γρίπη, καλέστε το γιατρό σας, ειδικά εάν έχετε άσθμα ή άλλη πάθηση που σας θέτει σε υψηλότερο κίνδυνο για σχετικές επιπλοκές. Ο γιατρός σας μπορεί να σας ζητήσει να συμμετάσχετε σε ένα γρήγορο τεστ γρίπης ή να σας συνταγογραφήσει ένα αντιιικό φάρμακο όπως το Tamiflu (oseltamivir).
Τα αντιιικά φάρμακα είναι πιο αποτελεσματικά εάν ξεκινήσουν εντός των πρώτων 48 ωρών από τα συμπτώματα.
Ημέρα της γρίπης 2
Η δεύτερη μέρα με τη γρίπη είναι πολύ άθλια - τόσο άσχημα μπορεί να μην μπορείτε να σηκωθείτε από το κρεβάτι. Η συμφόρηση, ο βήχας και ο πυρετός μπορεί να σας κάνουν να αισθάνεστε ότι βλάπτονται ακόμη και τα βλέφαρά σας. Σε αυτό το σημείο, είστε ακόμα μεταδοτικοί.
Τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων (CDC) προτείνουν να μείνετε μακριά από άλλους ενώ είστε άρρωστοι. Μείνετε στο σπίτι εκτός από για να λάβετε ιατρική περίθαλψη ή άλλες ανάγκες για τουλάχιστον 24 ώρες μετά την εξαφάνιση του πυρετού σας.
Ημέρα της γρίπης 3
Η τρίτη ημέρα της γρίπης είναι πιθανώς η χειρότερη, οπότε πάρτε πολύ ξεκούραση και υγρά σήμερα. Αυτή είναι η ημέρα που πολλά συμπτώματα φτάνουν στην μέγιστη έντασή τους.
Εκτός από τον πονόλαιμο, τους πόνους στο σώμα και τη συμφόρηση πιθανότατα να είναι στα χειρότερα, εάν εμφανίσετε συμπτώματα γαστρεντερικού, θα είναι και τα πιο σοβαρά σήμερα.
Εξακολουθείτε να είστε μεταδοτικός σήμερα, οπότε προσπαθήστε να μείνετε μακριά από άλλους ανθρώπους. Θυμηθείτε να καλύπτετε το στόμα σας όταν βήχετε και να πλένετε συχνά τα χέρια σας.
Πότε να αναζητήσετε άμεση φροντίδα
Η γρίπη είναι μια σοβαρή ασθένεια που μπορεί να είναι θανατηφόρα. Εάν εμφανίσετε συμπτώματα που μπορεί να υποδηλώνουν έκτακτη ανάγκη, αναζητήστε άμεση ιατρική περίθαλψη. Σημειώστε ότι ενδέχεται να διαφέρουν ελαφρώς μεταξύ ενηλίκων και παιδιών.
Ημέρα της γρίπης 4
Την τέταρτη ημέρα, μπορεί να αρχίσετε να αισθάνεστε λίγο καλύτερα κατά τη διάρκεια της ημέρας. Σε αυτό το σημείο, ο πυρετός σας είναι πιθανό να έχει σπάσει και οι πόνοι στο σώμα σας θα πρέπει να μειώνονται. Η συμφόρηση μπορεί να αρχίζει να χαλαρώνει, κάνοντας τον βήχα σας πιο παραγωγικό και πιθανώς χειρότερο από την προηγούμενη ημέρα.
Ενώ μπορεί να αισθάνεστε καλύτερα για ένα μέρος της ημέρας, είναι ακόμα σημαντικό να ξεκουραστείτε, πολλά υγρά και να μείνετε μακριά από άλλους ανθρώπους. Μέχρι το τέλος της ημέρας, μπορεί να αρχίσετε να αισθάνεστε χειρότερα και ο πυρετός σας μπορεί να επιστρέψει.
Εξακολουθείτε να μεταδίδετε έως ότου απαλλαγείτε από πυρετό για 24 ώρες χωρίς να πάρετε φάρμακο για τη μείωση του πυρετού.
Τα άτομα με γρίπη μπορεί να μεταδοθούν οπουδήποτε μεταξύ της προηγούμενης ημέρας έως των επτά ημερών μετά την εμφάνιση των συμπτωμάτων τους.
Ημέρα της γρίπης 5
Την πέμπτη ημέρα της γρίπης, θα πρέπει να αρχίζετε να αισθάνεστε καλύτερα. Ο πυρετός σας πρέπει να εξαφανιστεί και η συμφόρηση θα πρέπει να μειώνεται, αν και ο βήχας σας μπορεί να παραμείνει. Θα πρέπει να μείνετε στο σπίτι, να ξεκουραστείτε και να πάρετε πολλά υγρά.
Εάν δεν αρχίζετε να αισθάνεστε καλύτερα την πέμπτη ημέρα και τα συμπτώματά σας επιδεινώνονται, καλέστε το γιατρό σας. Μπορεί να έχετε δευτερογενή λοίμωξη, όπως βρογχίτιδα ή λοίμωξη αυτιού ή κόλπων που μπορεί να απαιτούν αντιβιοτικά.
Ένας βήχας που σας κρατάει τη νύχτα μπορεί να απαιτεί συνταγογραφούμενο φάρμακο για το βήχα. Ο γιατρός σας μπορεί να θέλει να έρθετε στο γραφείο για έλεγχο. Εάν εξακολουθείτε να έχετε βήχα, το γραφείο του γιατρού σας μπορεί να σας δώσει μια μάσκα για να φορέσετε στην αίθουσα αναμονής για να σας εμποδίσει να μεταδώσετε τα μικρόβιά σας σε άλλους.
Ημέρα της γρίπης 6
Την έκτη ημέρα με τη γρίπη, θα πρέπει να αναπνέετε ευκολότερα και χωρίς πυρετό, αν και πιθανότατα θα είστε ακόμα κουρασμένοι. Μπορεί να αισθάνεστε αρκετά καλά για να επιστρέψετε στη δουλειά, κάτι που είναι καλό σε αυτό το σημείο, υπό την προϋπόθεση ότι δεν είχατε πυρετό για περισσότερο από 24 ώρες. Εάν επιστρέψετε στην κοινή χρήση δημόσιων χώρων, φροντίστε να καλύψετε τον βήχα ή να φτερνιστείτε με ένα χαρτομάντιλο ή τον απατεώνα του αγκώνα σας. Πλύνετε τα χέρια σας αφού χρησιμοποιήσετε ιστούς ή βήχα σε αυτά και απολυμάνετε τυχόν επιφάνειες στην περιοχή εργασίας σας.
Ημέρα της γρίπης 7
Όταν ξυπνάτε την 7η ημέρα, πιθανότατα αισθάνεστε καλύτερα, αλλά εξακολουθείτε να μην είστε 100%. Εάν δεν αισθάνεστε ότι βρίσκεστε στο δρόμο προς την ανάρρωση, ή αισθανθήκατε καλύτερα για λίγο, αλλά μετά αρρωστήσατε ξανά, καλέστε το γιατρό σας.
Σε αυτό το σημείο, δεν πρέπει πλέον να έχετε πυρετό, αλλά εάν ο πυρετός επιστρέψει, είναι συχνά ένα σημάδι δευτερογενούς λοίμωξης. Μπορεί να έχετε ακόμη παρατεταμένο βήχα σε αυτό το σημείο, αλλά εάν δεν πιστεύετε ότι βελτιώνεται, μιλήστε με το γιατρό σας.
Ημέρα της γρίπης 8
Μέχρι την όγδοη ημέρα μετά τη γρίπη, θα πρέπει να είστε καλά στο δρόμο για ανάρρωση. Μπορεί να μπείτε στον πειρασμό να αντισταθμίσετε τον χαμένο χρόνο δουλεύοντας επιπλέον ώρες, κοινωνικοποιώντας ή εκτελώντας επιπλέον καθήκοντα, αλλά θα πρέπει να το πάρετε εύκολο για μια άλλη μέρα.
Εάν έχετε συνηθίσει να ασκείστε τακτικά, θα πρέπει να είστε εντάξει για να ασκηθείτε ξανά, αλλά μην υπερβείτε. Το σώμα σας εξακολουθεί να αναρρώνει από το να είναι άρρωστο και μπορεί να έχετε ακόμα παρατεταμένο βήχα. Ακούστε το σώμα σας και μην πιέζετε τον εαυτό σας πολύ σκληρά.
Οδηγός συζήτησης για το κρύο και τη γρίπη
Λάβετε τον εκτυπώσιμο οδηγό μας για το επόμενο ραντεβού του γιατρού σας για να σας βοηθήσουμε να κάνετε τις σωστές ερωτήσεις.
Στείλτε στον εαυτό σας ή στο αγαπημένο σας πρόσωπο.
ΕγγραφείτεΑυτός ο οδηγός συζήτησης γιατρών έχει σταλεί στη διεύθυνση {{form.email}}.
Παρουσιάστηκε σφάλμα. ΠΑΡΑΚΑΛΩ προσπαθησε ξανα.
Μια λέξη από το Verywell
Κάθε περίπτωση γρίπης είναι διαφορετική και η σοβαρότητα των συμπτωμάτων σας μπορεί να εξαρτάται από το εάν είχατε κάνει ένα εμβόλιο γρίπης, τη γενική υγεία σας και τυχόν υποκείμενες χρόνιες παθήσεις που μπορεί να έχετε.
Εάν διατρέχετε αυξημένο κίνδυνο επιπλοκών από τη γρίπη, είναι σημαντικό να συνεργαστείτε με το γιατρό σας από την αρχή. Η λήψη αντιικών φαρμάκων εντός των πρώτων 48 ωρών από την έναρξη των συμπτωμάτων μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη επιπλοκών και στη μείωση της διάρκειας της ασθένειάς σας.
