Τι είναι το Winter Itch;

Η χειμερινή φαγούρα, επίσης γνωστή ως κνησμός hiemalis, είναι ένας τύπος δερματίτιδας (ερεθισμός του δέρματος ή φλεγμονή) που προκαλείται από κρύο καιρό και ερεθίζεται από άλλους παράγοντες. Μπορεί να είχατε αντιμετωπίσει χειμώνα φαγούρα στο παρελθόν εάν παρατηρήσατε ξηρό, κόκκινο, φολιδωτό δέρμα μετά το κρύο. Μπορεί επίσης να εμφανιστούν μικρές ρωγμές στο δέρμα και αιμορραγία.

Ευτυχώς, η χειμερινή φαγούρα μπορεί να προληφθεί ή τουλάχιστον να αντιμετωπιστεί σε άτομα που διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο. Η συχνή και επιθετική ενυδάτωση μπορεί να βοηθήσει, όπως και ένας υγραντήρας, χλιαρό νερό και πολλά άλλα.

Βιβλιοθήκη Science Science / Getty Images

Συμπτώματα

Η χειμερινή φαγούρα αναφέρεται μερικές φορές ως χειμερινό εξάνθημα, αλλά στην πραγματικότητα δεν είναι καθόλου εξάνθημα. Η χειμερινή φαγούρα προκαλείται από κρύο, ξηρό αέρα που τραβά την υγρασία από το δέρμα σας. Επίσης, δεν προκαλεί εξάνθημα. Το δέρμα που προσβάλλεται από χειμώνα φαγούρα φαίνεται γενικά υγιές αλλά ελαφρώς ξηρό. Η χειμερινή φαγούρα εμφανίζεται το φθινόπωρο και το χειμώνα και ξεκαθαρίζει τους καλοκαιρινούς μήνες.

Μπορεί να επηρεάσει οποιοδήποτε μέρος του σώματος, αλλά συνήθως βρίσκεται στα πόδια. Τυπικές περιοχές είναι η εσωτερική επιφάνεια των μηρών, πάνω και πίσω από τα γόνατα, στα μοσχάρια και γύρω από τους αστραγάλους. Δεν επηρεάζει τα χέρια, τα πόδια, το πρόσωπο ή το τριχωτό της κεφαλής.

Τα κοινά συμπτώματα της χειμερινής φαγούρας περιλαμβάνουν:

• Ξηρότητα
• Ερυθρότητα
• Απολέπιση
• Κνησμός
• Μικρές ρωγμές στο δέρμα
• Αιμορραγία

Παράγοντες κινδύνου

Η χειμερινή φαγούρα μπορεί να συμβεί σε οποιονδήποτε, αλλά μερικοί διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο από άλλους. Εάν έχετε ιστορικό ευαίσθητου δέρματος, φροντίστε να χρησιμοποιήσετε επιπλέον ενυδατική κρέμα για να προστατεύσετε το δέρμα σας κατά τους κρύους μήνες.

Ηλικία

Καθώς μεγαλώνουμε, το δέρμα μας τείνει να αραιώνεται και να στεγνώνει. Αυτό θέτει τους ηλικιωμένους σε μεγαλύτερο κίνδυνο εμφάνισης ερεθισμένου, ξηρού δέρματος το χειμώνα. Περιβαλλοντικοί παράγοντες όπως η θερμοκρασία μπορούν να επιδεινώσουν περαιτέρω αυτό το πρόβλημα. Η έρευνα έχει δείξει ότι ο κρύος αέρας με χαμηλή υγρασία κατά τους χειμερινούς μήνες μπορεί να μειώσει την υγρασία του δέρματος και να προκαλέσει ξηρό δέρμα στους ηλικιωμένους.

Προϋπάρχον ξηρό δέρμα

Εάν έχετε ξηρό δέρμα, υπάρχει μεγαλύτερη πιθανότητα να εμφανίσετε χειμώνα φαγούρα. Οι χρόνιες παθήσεις του δέρματος όπως το έκζεμα και η ψωρίαση μπορούν να επιδεινωθούν από κρύο, ξηρό αέρα. Συζητήστε με τον δερματολόγο σας για το πώς να προστατεύσετε το δέρμα σας και να αντιμετωπίσετε τυχόν εξάρσεις κατά τη διάρκεια του χειμώνα.

Αιτίες

Η ακριβής αιτία της χειμερινής φαγούρας είναι άγνωστη. Γνωρίζουμε ότι προκαλείται από κρύο, ξηρό αέρα. Αν και αυτό συνήθως σημαίνει ότι ο καιρός είναι υπεύθυνος, άλλοι παράγοντες μπορούν να συμβάλουν στο δέρμα σας να είναι επίσης ευαίσθητο σε χειμώνα φαγούρα.

Καιρός

Ο κρύος καιρός προκαλεί ή επιδεινώνει το ξηρό δέρμα λόγω της έλλειψης υγρασίας στον αέρα. Ο κρύος αέρας είναι ξηρός αέρας και αυτή η ξηρότητα μπορεί να τραβήξει την υγρασία από τα ανώτερα στρώματα του δέρματός σας. Είναι επίσης δυνατό να αντιμετωπίσετε χειμώνα φαγούρα σε θερμότερους μήνες εάν περνάτε χρόνο σε εσωτερικούς χώρους. Ο αέρας που βγαίνει από ένα κλιματιστικό είναι συχνά πιο ξηρός από τον χειμερινό αέρα, οδηγώντας σε περισσότερη ξηρότητα και ερεθισμό του δέρματος.

Υγρασία

Αφού αφιερώσατε χρόνο σε εξωτερικούς χώρους σε παγωμένες θερμοκρασίες, τίποτα δεν ακούγεται καλύτερο από το να επιστρέψετε στο σπίτι με ένα ζεστό ντους. Δυστυχώς, αυτό το ζεστό νερό θα αφήσει το δέρμα σας πιο ερεθισμένο από πριν. Το ζεστό νερό απομακρύνει το δέρμα σας από τα φυσικά του έλαια, προκαλώντας ξηρότητα και ερυθρότητα. Γι 'αυτό είναι τόσο χρήσιμο να εφαρμόζετε μια ενυδατική κρέμα μετά το ντους ή το πλύσιμο των χεριών σας. Το δέρμα σας είναι ιδιαίτερα ξηρό και πρέπει να αναπληρωθεί η υγρασία.

Χημικά

Η έκθεση σε χημικές ουσίες μπορεί επίσης να συμβάλει στο ξηρό δέρμα τους χειμερινούς μήνες. Το συχνό πλύσιμο στο χέρι είναι ένα σημαντικό μέτρο ασφαλείας για να σας προστατεύσει από ιούς, αλλά είναι σκληρό στο δέρμα σας. Οι χημικές ουσίες σε ορισμένα σαπούνια απομακρύνουν την υγρασία από τα χέρια σας, αφήνοντάς τους περισσότερο σε κίνδυνο ερυθρότητας, ξηρότητας και ρωγμών. Το χλώριο στις πισίνες είναι ένα άλλο παράδειγμα χημικών που στεγνώνουν το δέρμα.

Φάτε τον δρόμο σας για πιο υγιές δέρμα

Ένας απλός τρόπος για να στηρίξετε το δέρμα σας κατά τη διάρκεια του χειμώνα είναι να τρώτε μια υγιεινή διατροφή. Αυτό που τρώμε επηρεάζει τη σύνθεση των κυττάρων του δέρματος και όσο περισσότερα θρεπτικά τρόφιμα τρώμε, τόσο καλύτερη λειτουργούν. Για να καταπολεμήσετε το ξηρό χειμερινό δέρμα, κρατήστε μαζί σας ένα μπουκάλι νερό ανά πάσα στιγμή. Όταν είστε καλά ενυδατωμένοι, το δέρμα σας έχει πρόσβαση σε περισσότερη υγρασία που χρειάζεται. Ενσωματώστε μερικά πλούσια σε νερό τρόφιμα όπως:

• Αγγούρια
• Καρπούζι
• Σέλινο
• Ζωμός σούπας

Στη συνέχεια, προσθέστε περισσότερα τρόφιμα που είναι πλούσια σε ωμέγα-3 λιπαρά οξέα. Παραδείγματα περιλαμβάνουν ψάρια, λιναρόσπορους και καρύδια. Τα λιπαρά ωμέγα-3 βοηθούν τα κύτταρα να διατηρούν την υγρασία. Η προσθήκη πρωτεΐνης στη διατροφή σας θα βοηθήσει τα κατεστραμμένα κύτταρα να επισκευαστούν. δοκιμάστε ψάρια, πουλερικά, φακές και γαλακτοκομικά με χαμηλά λιπαρά. Τέλος, οι βιταμίνες A, C και E είναι γνωστό ότι μειώνουν τη φλεγμονή στο σώμα, βοηθώντας στην ανακούφιση του πόνου και της ερυθρότητας στο δέρμα. Προσεγγίστε φρέσκα φρούτα, λαχανικά, ξηρούς καρπούς και σπόρους για καλύτερο δέρμα.

Διάγνωση

Ένα ξηρό δερματικό εξάνθημα μπορεί μερικές φορές να εκληφθεί για άλλες δερματικές παθήσεις όπως δερματίτιδα, έκζεμα ή ψωρίαση. Για να μάθετε εάν είναι χειμώνας φαγούρα, προσέξτε προσεκτικά πότε ξεκίνησε και τι το κάνει χειρότερο. Εάν δείτε έναν δερματολόγο, θα πάρουν ένα λεπτομερές ιστορικό για να καθορίσουν εάν ο κρύος και ξηρός αέρας ευθύνεται για τα συμπτώματά σας.

Πρόληψη

Η πρόληψη της χειμερινής φαγούρας συνεπάγεται τη βοήθεια του δέρματός σας να διατηρήσει όσο το δυνατόν περισσότερη υγρασία. Ξεκινήστε επενδύοντας σε μια παχιά ενυδατική κρέμα για να χρησιμοποιείτε συχνά όλη την ημέρα. Φροντίστε να ενυδατώνετε κάθε φορά που πλένετε τα χέρια ή το ντους. Η χρήση υγραντήρα στην κρεβατοκάμαρά σας τη νύχτα θα μπορούσε επίσης να βοηθήσει.

Ελαχιστοποιήστε την έκθεση στον κρύο αέρα με κατάλληλη προστασία όποτε βρίσκεστε έξω. Φοράτε πάντα γάντια και κασκόλ και ενυδατώνετε μετά.

Αποφύγετε το ζεστό ζεστό νερό στο ντους ή κατά το πλύσιμο των χεριών. Προσπαθήστε να περιορίσετε τα ντους σε πέντε λεπτά ή λιγότερο και γυρίστε τη βρύση σε χλιαρό και όχι ζεστό όταν πλένετε τα χέρια σας. Αφού βγείτε από το ντους, στεγνώστε απαλά το δέρμα σας αντί να το τρίψετε με την πετσέτα.

Η λανθασμένη θεραπεία μπορεί να το κάνει χειρότερο

Πολλά προϊόντα χωρίς συνταγή και φυσικές θεραπείες για φαγούρα χειμώνα μπορεί να ακούγονται ασφαλή για να δοκιμάσουν, αλλά θα μπορούσαν να αφήσουν το δέρμα σας πιο ερεθισμένο. Το τρίψιμο αλκοόλ και η φουντουκιά μάγισσας δίνουν την εμφάνιση του ενυδατωμένου δέρματος κατά την πρώτη εφαρμογή, αλλά στεγνώστε γρήγορα το δέρμα σας μόλις στεγνώσει. Αποφύγετε αυτές τις θεραπείες στο σπίτι και μιλήστε με τον δερματολόγο σας εάν αντιμετωπίζετε προβλήματα με το χειμώνα του δέρματος σας υπό έλεγχο.

Θεραπεία

Οι επιλογές θεραπείας για χειμώνα φαγούρα περιλαμβάνουν:

• Κάντε μπάνιο σε ζεστό νερό πριν τον ύπνο. Μερικοί άνθρωποι αναφέρουν όφελος από την προσθήκη όξινου ανθρακικού νατρίου στο νερό (το ένα τέταρτο ενός φλιτζανιού σόδας ψησίματος που περιβάλλεται σε πλήρες λουτρό).
• Οι ενυδατικές κρέμες αποτελούν τον βασικό παράγοντα της θεραπείας. Εφαρμόστε ένα μετά το μπάνιο και όποτε το δέρμα αισθάνεται κνησμό ή ξηρό.
• Φορέστε ελαφριά ρούχα όπως μετάξι, λινά και μουσελίνα, διότι ορισμένα υφάσματα όπως η φανέλα και η μάλλινη φθορά μπορούν να επιδεινώσουν τα συμπτώματα της χειμερινής φαγούρας.
• Αποφύγετε τα ερεθιστικά υφάσματα.
• Χρησιμοποιήστε τοπικά κορτικοστεροειδή για τη θεραπεία της δευτερογενούς δερματίτιδας.
• Η κρέμα καψαϊκίνης μπορεί να είναι χρήσιμη για εντοπισμένες περιοχές επίμονης φαγούρας.

Αν και ακούγονται χρήσιμα, είναι καλύτερο να αποφεύγετε τις κρέμες που καταστέλλουν τον κνησμό χωρίς συνταγή. Κατασκευάζονται συχνά με χημικές ουσίες που θα μπορούσαν να επιδεινώσουν τον χειμώνα.

Ενυδάτωση, Ενυδάτωση, Ενυδάτωση

Ο καλύτερος τρόπος για τη θεραπεία και την πρόληψη της φαγούρας του χειμώνα είναι να ενυδατώνετε συχνά το δέρμα σας. Ο κρύος, ξηρός αέρας τραβά συνεχώς την υγρασία από το δέρμα σας, οπότε ο στόχος είναι να ξεπεράσετε αυτήν τη διαδικασία στεγνώματος με πρόσθετη υγρασία από λοσιόν και κρέμες.

Επιλέξτε μια παχιά κρέμα χωρίς πρόσθετα αρώματα, καθώς οι κρέμες με ισχυρά αρώματα θα μπορούσαν να ερεθίσουν το ευαίσθητο δέρμα. Εάν ξοδεύετε χρόνο σε εξωτερικούς χώρους, κρατήστε μια μικρή κρέμα χεριών μαζί σας.

Αποτέλεσμα

Ο χειμώνας φαγούρα έλαβε το όνομά του επειδή συνήθως εμφανίζεται μόνο τους χειμερινούς μήνες. Μόλις ο καιρός αρχίσει να ζεσταίνεται και ο αέρας γίνεται λίγο πιο υγρός, το δέρμα σας θα πρέπει να επιστρέψει στο φυσιολογικό. Μπορεί να αντιμετωπίσετε μια μόνο περίοδο χειμώνα φαγούρα ή μπορεί να διαρκέσει όλο το χειμώνα.

Η χειμερινή φαγούρα έχει υψηλό ποσοστό υποτροπής επειδή ο χειμώνας έρχεται κάθε χρόνο. Ενώ μερικοί θα το βιώσουν μόνο μία ή δύο φορές στη ζωή τους, άλλοι θα πρέπει να το αντιμετωπίζουν κάθε χρόνο. Μόλις ο καιρός αρχίσει να κρυώνει, αρχίστε να ενυδατώνετε τακτικά. Ξεκινώντας μια τακτική κρέμα λοσιόν ή κρέμας πριν το δέρμα σας δείξει χειμώνα φαγούρα μπορεί να σας βοηθήσει στην πρόληψη ή την ελαχιστοποίηση της ξηρότητας και του ερεθισμού.

Επιπλοκές

Η χειμερινή φαγούρα είναι άβολη από μόνη της και μπορεί επίσης να οδηγήσει σε άλλα προβλήματα. Το ξηρό δέρμα που προκύπτει από αυτήν την κατάσταση είναι συχνά πολύ φαγούρα, το οποίο μπορεί να οδηγήσει σε γρατζουνιές. Εάν βρεθείτε να ξύσετε το ξηρό δέρμα σας, θα διατρέχετε μεγαλύτερο κίνδυνο αιμορραγίας και λοίμωξης.

Ενώ η ξηρή χειμερινή φαγούρα είναι απογοητευτική από μόνη της, μπορεί επίσης να επιδεινώσει υποκείμενες καταστάσεις όπως το έκζεμα και η ψωρίαση. Το έκζεμα, επίσης γνωστό ως ατοπική δερματίτιδα, περιλαμβάνει κηλίδες ερυθρού, φολιδωτού, φαγούρου δέρματος. Συνήθως προκαλείται από ευαίσθητο δέρμα και μπορεί να εκραγεί όταν εκτίθεται σε κρύο, ξηρό αέρα. Η ψωρίαση είναι μια ανοσολογική κατάσταση που χαρακτηρίζεται από παχιά κηλίδες, ασημί, ξηρό δέρμα. Η έκθεση στο κρύο μπορεί να επιδεινώσει τα συμπτώματα.

Μια λέξη από το Verywell

Η χειμερινή φαγούρα είναι δυσάρεστη αλλά θεραπεύσιμη. Εάν ενυδατώνετε συχνά και περιορίζετε τα ζεστά ντους, ελπίζουμε να δείτε μια βελτίωση πολύ σύντομα. Εάν όχι, ήρθε η ώρα να μιλήσετε με τον δερματολόγο σας για άλλους τρόπους προστασίας του δέρματός σας. Οι ρωγμές που σχηματίζονται από το χειμώνα φαγούρα μπορούν να οδηγήσουν σε λοίμωξη και πόνο, οπότε είναι σημαντικό να το αντιμετωπίσουμε νωρίς.