Η ΚΑΛΎΤΕΡΗ ΘΕΡΑΠΕΊΑ ΓΙΑ ΙΝΟΜΥΑΛΓΊΑ

Προσαρμογή της θεραπείας με ινομυαλγία

Το μεγάλο πρόβλημα εδώ είναι ότι η ινομυαλγία δεν είναι μια κατάσταση που ταιριάζει σε όλους. Κάθε άτομο έχει το δικό του μοναδικό μείγμα συμπτωμάτων και ενεργοποιητών συμπτωμάτων. Οι περισσότεροι ερευνητές πιστεύουν ότι η ινομυαλγία αποτελείται πραγματικά από πολλές υποομάδες και όταν οι υποομάδες εντοπιστούν σωστά, θα βοηθήσει τον γιατρό σας να συστήσει ποιες θεραπείες είναι πιο πιθανό να σας βοηθήσουν.

Μέχρι τότε, κάθε άτομο πρέπει να περάσει από μια διαδικασία πειραματισμού για να προσδιορίσει ποιες θεραπείες είναι κατάλληλες για αυτά. Μην περιμένετε ένα θαύμα από κανένα πράγμα, αλλά αναζητήστε αξιόλογη βελτίωση από πολλά που, ελπίζουμε, τελικά θα ισοδυναμεί με μια σημαντική αλλαγή στον τρόπο που αισθάνεστε. Εάν δοκιμάσετε ένα φάρμακο ή συμπλήρωμα που βελτιώνει αρκετά συμπτώματα κατά 5%, θεωρήστε το νίκη και αναζητήστε άλλες θεραπείες για να το προσθέσετε.

Επιλογές θεραπείας

Υπάρχουν πολλές διαθέσιμες επιλογές όσον αφορά τη θεραπεία της ινομυαλγίας.

Συνταγογραφούμενα φάρμακα: Τρία φάρμακα έχουν εγκριθεί από το FDA για ινομυαλγία, αλλά οι γιατροί συνταγογραφούν και πολλά άλλα. τα φάρμακα χρησιμοποιούνται συχνά σε συνδυασμό. Λειτουργούν για μερικούς, αλλά όχι για όλους, και οι παρενέργειες μπορεί να είναι πρόβλημα.

Συμπληρώματα: Μερικά είναι καλά ερευνημένα και άλλα όχι, αλλά τα άτομα με αυτήν την πάθηση λαμβάνουν ένα ευρύ φάσμα συμπληρωμάτων. Παρόλο που μπορούν να είναι αποτελεσματικά, είναι σημαντικό να προσέχετε και τις παρενέργειες.

Διαιτητικές αλλαγές: Μερικοί άνθρωποι έχουν ευαισθησίες στα τρόφιμα, κάτι που μπορεί να προκαλέσει πολλά προβλήματα. Είναι σημαντικό να τρώτε μια υγιεινή διατροφή και να βλέπετε πώς σας επηρεάζουν διαφορετικά τρόφιμα.

Κατάλληλα επίπεδα άσκησης / δραστηριότητας: Η αεροβική άσκηση έχει αποδειχθεί πιο αποτελεσματική σε ορισμένες περιπτώσεις στη βελτίωση της βαθμολογίας πόνου και της λειτουργίας.

Βελονισμός: Αυτή η εναλλακτική θεραπεία αποκτά μεγαλύτερη αποδοχή για την ινομυαλγία. Δεν είναι για όλους, αλλά βοηθάει μερικούς.

Μασάζ και άλλα αμαξώματα: Υπάρχουν πολλές διαφορετικές μορφές αμαξώματος και μερικές από αυτές δείχνουν υπόσχεση για τη διαχείριση των συμπτωμάτων της ινομυαλγίας.

Απελευθέρωση Myofascial: Μερικές έρευνες δείχνουν προβλήματα με την περιτονία μας (ένα δίκτυο συνδετικών ιστών σε όλο το σώμα.) Αυτή η θεραπεία επικεντρώνεται στην επίλυση προβλημάτων περιτονίας.

Θεραπεία γνωστικής συμπεριφοράς: Αυτή η ψυχολογική θεραπεία βοηθά με μυριάδες φυσιολογικές ασθένειες, ειδικά για όσους χρειάζονται βοήθεια για να κάνουν θετικές αλλαγές στον τρόπο ζωής και να αντιμετωπίσουν τη χρόνια ασθένεια.

Διαχείριση άγχους: Το άγχος μας κάνει χειρότερους, οπότε η εκμάθηση ωφέλιμων τρόπων αντιμετώπισής της είναι απαραίτητη.

Αλλαγές στον τρόπο ζωής: Αυτή είναι μια μεγάλη κατηγορία που μπορεί να είναι καταπληκτική για την αντιμετώπιση, οπότε δοκιμάστε να το πάρετε ένα πράγμα κάθε φορά.

Πειραματικά πρωτόκολλα. Υπάρχουν πολλά από αυτά, όπως το πρωτόκολλο Guaifenesin και το πρωτόκολλο Pall. Λάβετε υπόψη ότι αυτά δεν είναι αποδεδειγμένα, όσον αφορά τόσο την ασφάλεια όσο και την αποτελεσματικότητα, γι 'αυτό να είστε προσεκτικοί και φροντίστε να συμπεριλάβετε το γιατρό σας σε όλες τις αποφάσεις περί θεραπείας.

Ίσως χρειαστεί να χρησιμοποιήσετε πράγματα από πολλές κατηγορίες για να βρείτε σημαντική ανακούφιση.

Η διαδικασία πειραματισμού μπορεί να διαρκέσει πολύ χρόνο, πολλή ενέργεια και, μερικές φορές, πολλά χρήματα. Πρέπει επίσης να περιμένετε οπισθοδρομήσεις. Η αποζημίωση για όλα αυτά, ωστόσο, μπορεί να μειώσει τα συμπτώματά σας αρκετά για να βελτιώσει το πώς αισθάνεστε, πόσο καλά λειτουργείτε και την ποιότητα ζωής σας.