Για κάποιον που ζει με καρκίνο, η υποστήριξη της οικογένειας και των φίλων είναι κρίσιμη στο ταξίδι τους. Ωστόσο, η διάγνωση του καρκίνου συχνά προκαλεί έκπληξη σε όλους και αλλάζει τους ρόλους που έχουμε συνηθίσει να διαδραματίζουμε. Εκείνοι που δεν έχουν προσωπικά αγωνιστεί με καρκίνο, αν και εύλογα, δεν μπορούν να καταλάβουν πλήρως τι περνάει το αγαπημένο τους πρόσωπο τόσο συναισθηματικά όσο και σωματικά. Καθώς αντιμετωπίζετε αυτήν τη νέα περιοχή, ποιες είναι μερικές συμβουλές που μπορούν να σας καθοδηγήσουν στο πώς να υποστηρίξετε το αγαπημένο σας πρόσωπο μέσω του συχνά μοναχικού ταξιδιού τους;
1:30Ένας σύζυγος επιζών καρκίνου για το να είσαι εκεί
Τρόποι για να βοηθήσετε τους φίλους σας και τους αγαπημένους σας με τον καρκίνο
Παρακάτω θα μοιραστούμε 14 συμβουλές για το τι μπορείτε να κάνετε και τι μπορείτε να πείτε για να μεταφέρετε την αγάπη και τη φροντίδα σας στο αγαπημένο σας άτομο με καρκίνο. Αυτές είναι μερικές από τις ιδέες για να σας κάνουν να σκεφτείτε, και καθώς τα διαβάζετε, μπορεί να σκεφτείτε άλλους που θα ήταν ακόμη καλύτερο για το μέλος της οικογένειας ή τον φίλο σας. Αυτές είναι επίσης μόνο προτάσεις. Εάν διαπιστώσετε ότι δεν έχετε κάνει κάποια από αυτά, όπως να πηγαίνετε σε ραντεβού, μην ανησυχείτε. Αυτή η λίστα δεν έχει σκοπό να σας κάνει να νιώσετε ένοχοι!
Μιλώντας για ενοχή, θυμηθείτε ότι περνάτε επίσης από το συναισθηματικό roller coaster. Αξίζετε επίσης και χρειάζεστε υποστήριξη. Κανένας από εμάς δεν είναι τέλειος ακόμα κι αν δεν αντιμετωπίζουμε το άγχος και την αδυναμία να έχουμε ένα αγαπημένο άτομο με καρκίνο. Μην ξεχάσετε να περιποιηθείτε τον εαυτό σας και να είστε καλοί και στον εαυτό σας.
Ακούστε συνειδητά
Η απλή ακρόαση κάποιου με καρκίνο μπορεί να ακούγεται εύκολο, αλλά πολλές φορές είναι εκπληκτικά δύσκολο. Θέλουμε να κάνουμε τα πράγματα καλύτερα. Θέλουμε να διορθώσουμε τα πράγματα. Αλλά ένα ακουστικό αυτί είναι συχνά αυτό που «βοηθά» περισσότερο. Αφήστε το αγαπημένο σας πρόσωπο να εκφράσει τα συναισθήματά του, ακόμα κι αν αυτά τα συναισθήματα σας κάνουν να νιώθετε άβολα. Μπορείτε να είστε αρκετά σίγουροι ότι εάν το αγαπημένο σας πρόσωπο θέτει ένα δύσκολο θέμα, όπως το θάνατο, το σκέφτεται για λίγο. Αφήστε του την ευκαιρία να έχει την άνεση να μοιραστεί. Μην κρίνετε, μην διακόπτετε και ακούστε με τα μάτια και το σώμα σας, όχι μόνο με τα αυτιά σας.
Ως πρόσθετη σημείωση, λάβετε υπόψη ότι, σε αντίθεση με τις φήμες, η διατήρηση μιας θετικής στάσης απέναντι στον καρκίνοδενέχει αποδειχθεί ότι επηρεάζει την επιβίωση. Αντίθετα, είναι σημαντικό για το αγαπημένο σας πρόσωπο να εκφράσει αρνητικά συναισθήματα με έναν αξιόπιστο φίλο ή μέλος της οικογένειας και να τα απελευθερώσει.
Αντιμετωπίστε πρώτα τα συναισθήματά σας
Ως φροντιστές, αντιμετωπίζουμε το δικό μας σύνολο δύσκολων συναισθημάτων και φόβων. Τι θα συμβεί στο αγαπημένο μου πρόσωπο; Θα έχει πόνο; Θα ζήσει; Τι θα συμβείμου; Πως θαμουαλλαγή ζωής; Προσπαθήστε να αντιμετωπίσετε τους δικούς σας φόβους πρώτα, έτσι ώστε να μπορείτε πραγματικά να ακούσετε προσεκτικά. Μπορεί επίσης να παλεύετε με τη θλίψη. Εάν βρεθείτε να αισθάνεστε μόνος σας σε αυτό το δύσκολο σημείο μεταξύ προσπαθώντας να διατηρήσετε την ελπίδα και να θρηνήσετε το μέλλον, φροντίστε να μάθετε για την προγνωστική θλίψη.
Πείτε συχνά "Σε αγαπώ"
Όσο κι αν οι πράξεις σας εκφράζουν την αγάπη σας, δεν υποκαθιστούν τα λόγια σας. Επιβεβαιώστε τον. Έπαινος τις προσπάθειές του. Ακόμα κι αν το μόνο που μπορεί να κάνει μετά από έναν γύρο χημειοθεραπείας βουρτσίζει τα δόντια του, ενημερώστε τον ότι είναι ξεχωριστός και πολύτιμος.
Μπείτε στα παπούτσια τους
Καθώς συνεχίζετε να διαβάζετε αυτές τις συμβουλές, είναι χρήσιμο να προσπαθείτε να φανταστείτε τον εαυτό σας με τα αγαπημένα σας παπούτσια. Πώς αισθάνεται πραγματικά να έχεις καρκίνο; Φυσικά, δεν μπορείτε να καταλάβετε πλήρως τον πόνο και τους φόβους και τον συναισθηματικό κύλινδρο του καρκίνου απλώς φανταστείτε τον, αλλά φανταστείτε τον εαυτό σας να αντιμετωπίζει τον καρκίνο μπορεί να σας δώσει κάποια εικόνα για έννοιες που μπορεί να μην κατανοείτε διαφορετικά.
Δώσε μου ένα χεράκι
Για όσους πάσχουν από καρκίνο, η ζωή συνεχίζεται παρά το γεγονός ότι τρέχει για θεραπεία και αντιμετωπίζει ενοχλητικές παρενέργειες όπως κόπωση που σχετίζεται με τον καρκίνο. Οι λογαριασμοί συσσωρεύονται. Η σκόνη μαζεύεται. Κάτι τόσο απλό όσο η προσφορά για να καθαρίσετε το σπίτι για μία ώρα εκτιμάται συχνά βαθιά. Μην περιμένετε το αγαπημένο σας πρόσωπο να ζητήσει βοήθεια. «Μπορώ να έρθω την Τετάρτη στις 2 μ.μ. και να πλύνω μερικά παράθυρα;» Ένα σημαντικό σημείο εδώ είναι να προσφέρει βοήθεια και να το κάνειειδικός.
Πηγαίνετε μαζί τους στα ραντεβού
Η παρακολούθηση ραντεβού με το αγαπημένο σας άτομο μπορεί να εκφράσει τη φροντίδα σας με πολλούς τρόπους. Τα νοσοκομεία και οι κλινικές μπορεί να είναι τρομακτικά μέρη και η αναμονή μπορεί να είναι βασανιστική. Φέρτε ένα σημειωματάριο. Κανε ερωτησεις. Κρατάω σημειώσεις. Αλλά φροντίστε να επιτρέψετε στο αγαπημένο σας πρόσωπο να πάρει τις δικές του αποφάσεις.
Προσθέστε ένα άγγιγμα του χιούμορ
Το χιούμορ μπορεί να είναι το καλύτερο φάρμακο. Να είστε ευαίσθητοι στις στιγμές που το αγαπημένο σας πρόσωπο πρέπει να εκφράσει τη θλίψη, αλλά να είστε έτοιμοι να γελάσετε και να χαμογελάτε επίσης.
Σεβαστείτε την ανάγκη τους να είναι μόνοι
Μερικές φορές τα αγαπημένα μας άτομα με καρκίνο ισχυρίζονται ότι θέλουν να είναι μόνοι, έτσι δεν μας ενοχλούν, αλλά άλλες φορές, πραγματικά θέλουν να είναι μόνοι. Παρακολουθήστε και άλλους επισκέπτες. Νιώθει το αγαπημένο σας πρόσωπο ότι πρέπει να τους διασκεδάσει, αλλά δεν θέλει να τους προσβάλει και να τους ζητήσει να πάνε; Εάν ναι, ενημερώστε απαλά αυτούς τους άλλους επισκέπτες όταν το αγαπημένο σας άτομο φαίνεται κουρασμένο και ευχαριστήστε τους για την επίσκεψή τους.
Γίνετε συλλέκτης πληροφοριών
Έχοντας πληροφορίες φαίνεται να ανακουφίζει κάποιο από το άγχος που αντιμετωπίζουν τα άτομα με καρκίνο, και μερικές φορές, μπορεί ακόμη και να κάνει τη διαφορά στα αποτελέσματα. Μάθετε πώς να ερευνάτε τη νόσο του αγαπημένου σας ατόμου στο διαδίκτυο, να ζητάτε πληροφορίες από το κέντρο του καρκίνου σας, να σημειώσετε και να κάνετε ερωτήσεις στα ραντεβού των γιατρών. Λάβετε υπόψη ότι ορισμένοι άνθρωποι δεν θέλουν τα αγαπημένα τους πρόσωπα να μοιράζονται τις τελευταίες πληροφορίες σχετικά με κλινικές δοκιμές ή να προτείνουν άλλη θεραπεία. Ακούστε το αγαπημένο σας πρόσωπο.
Μην κρύβετε πράγματα από αυτούς ή άλλους αγαπημένους
Τα αγαπημένα μας άτομα με καρκίνο χρειάζονται μια ειλικρινή αξιολόγηση της κατάστασής τους για να λάβουν αποφάσεις που ταιριάζουν καλύτερα στις ανάγκες τους - ακόμη και αν αυτή η ειλικρίνεια είναι επώδυνη. Να είστε ειλικρινείς με άλλα μέλη της οικογένειας, και ειδικά τα παιδιά. Θέλουμε να προστατεύσουμε τα παιδιά μας από την πραγματικότητα αυτού που μπορεί να αντιμετωπίζουν οι γονείς ή οι παππούδες τους, αλλά τα παιδιά συχνά φαντάζονται το χειρότερο. Ακόμα κι αν η πρόγνωση είναι κακή, η κοινή χρήση με τα παιδιά τους δίνει ειλικρινά την ευκαιρία να ξεκινήσουν το πένθος τους και να εκφράσουν την αγάπη τους.
Βοηθήστε τους να βρουν υποστήριξη
Δεν έχει σημασία πόσο κάποιοςχωρίςο καρκίνος μπορεί να συμπάθει, το να μιλάς με κάποιον που αντιμετωπίζει τις ίδιες προκλήσεις μπορεί να είναι πολύτιμο για κάποιον που αντιμετωπίζει καρκίνο. Ζητήστε πληροφορίες από το κέντρο καρκίνου για προσωπικές ομάδες υποστήριξης Πολλές διαδικτυακές ομάδες υποστήριξης είναι επίσης διαθέσιμες και έχουν το πλεονέκτημα ότι είναι σε θέση να συνδεθούν με άλλους με φροντιστές καρκίνου και καρκίνου 24 ώρες την ημέρα. Εάν το αγαπημένο σας άτομο δεν ενδιαφέρεται για μια ομάδα υποστήριξης, ελέγξτε τις υπηρεσίες αντιστοίχισης που παρέχονται από οργανισμούς όπως το LUNGevity, στις οποίες τα άτομα με καρκίνο συνδυάζονται με άλλους που αντιμετωπίζουν τον ίδιο καρκίνο.
Να είστε πρόθυμοι να λυγίσετε
Τα μέλη της οικογένειας έχουν συχνά πολλές διαφορετικές απόψεις όταν ένα αγαπημένο άτομο έχει καρκίνο, με βάση τις εμπειρίες της ζωής του. Η τριβή αναπτύσσεται συχνά και μπορεί να ακολουθήσει πληγή και δυσαρέσκεια. Το αγαπημένο σας άτομο δεν θέλει να είναι η πηγή της οικογενειακής σύγκρουσης. Προσπαθήστε να ακούσετε τις απόψεις του άλλου, ανεξάρτητα από το αν είναι διαφορετικές. Λάβετε υπόψη ότι όλοι έχετε έναν κοινό στόχο. όλοι θέλετε να υποστηρίξετε το αγαπημένο σας πρόσωπο.
Να προσέχεις τον εαυτό σου
Η υγιεινή διατροφή, η προσπάθεια για αρκετό ύπνο και η διατήρηση της ισορροπίας στη ζωή σας θα σας βοηθήσουν να παρέχετε την υποστήριξη που χρειάζεται ο αγαπημένος σας. Δείτε περισσότερες συμβουλές για τους οικογενειακούς φροντιστές καρκίνου για να φροντίζετε τον εαυτό σας καθώς φροντίζετε τους άλλους.
Τι σας εύχεται ο αγαπημένος σας;
Ένας εξαιρετικός πόρος για να μάθετε πώς να υποστηρίζετε ένα αγαπημένο άτομο που ζει με καρκίνο είναι, "Αφήστε με να ζήσω: 20 πράγματα που τα άτομα με καρκίνο θέλουν να γνωρίζετε." Ανεξάρτητα από το πόσο σκληρά προσπαθούμε να περπατήσουμε στα παπούτσια κάποιου με καρκίνο, βοηθάει να ακούσουμε τις σκέψεις, τις επιθυμίες και τις επιθυμίες που μοιράζονται οι άνθρωποι που έχουν πραγματικά περπατήσει σε αυτόν τον δύσκολο δρόμο. Και τέλος, το αγαπημένο σας πρόσωπο μάλλον δεν το έχει συνειδητοποιήσει ακόμη, αλλά το να είσαι υπέρμαχος της στη φροντίδα της είναι εντελώς ανεκτίμητο. Ελέγξτε συμβουλές για το πώς να υποστηρίξετε τον εαυτό σας ή ένα αγαπημένο σας άτομο με καρκίνο για να πάρετε την καλύτερη δυνατή φροντίδα.
